Kilpnäärme autoimmuunne türeoidiit (AIT): kõik toitumise ja ravi kohta!

Kohe ettetellimisega on autoimmuunse türeoidiidi korral võimalik täielikult taastuda alles väga varases staadiumis. Hiljem - peaaegu võimatu. Ärge kiirustage ärrituma.
Haiguse leevendamiseks on tohutult palju meetodeid ja selle artikli lehtedel proovime vastata enamikule teie küsimustele. Mis on AIT?

Kilpnäärme ait

Autoimmuunse türeoidiidiga (AIT, Hashimoto türeoidiit) on pidev kilpnäärmepõletik.
Kilpnääre on väike organ, mis asub kaelas hingetoru ees kõri all. See elund toodab elutähtsaid hormoone, mis mõjutavad ainevahetust, vereringet, kasvu ja psüühikat..

Haigust iseloomustab asjaolu, et keha immuunsussüsteem hakkab ekslikult ründama kilpnäärme kude ja kahjustab seda. Seda protsessi nimetatakse krooniliseks türeoidiidiks. Kuid kuna tegemist on tema enda immuunsussüsteemiga, on haigusel mahukam nimi, nagu autoimmuunne türeoidiit. Lõpuks areneb hüpotüreoidism - kilpnäärmehormoonide püsiv defitsiit.

Sümptomid

Põhimõtteliselt progresseerub haigus 30. kuni 50. eluaastani ja naised põevad seda palju sagedamini kui mehed. Sageli langeb haigus naistel menopausiga. Sel perioodil ei pruugi AITi tunnustada, kuna autoimmuunse türeoidiidi sümptomid on peaaegu sarnased menopausiga.

Haiguse kaudsed sümptomid:

  • kaalutõus;
  • liigesevalu;
  • juuste väljalangemine
  • kõrge vererõhk;
  • kõhukinnisus;
  • kõrge kolesterool;
  • menstruatsiooni ebakorrapärasused;
  • lihasvalu;
  • mäluprobleemid
  • keskendumisraskused.
Mõnel juhul ilmnevad autoimmuunse türeoidiidi tavalised sümptomid, kuid antikehi ei tuvastata ja lisaks sellele ei näita ultraheli kilpnäärmehaigustele tüüpilisi muutusi. Pärast seda jääb haigus paljude aastate jooksul avastamata.

Põhjused

Reeglina aktiveeritakse kahjulikke baktereid või viirusi inimkehasse viivitamatult immuunsussüsteem, mis on mõeldud nende vastu võitlemiseks, moodustades antikehad võõraste sissetungijate vastu. Immuunsüsteem kõrvaldab ka üksikud nakatunud või kahjustatud rakud kehas..

Kuid ebaõnnestumisi juhtub. Autoimmuunhaiguse korral ründab keha äkki tervislikku kehakude, meie puhul kilpnääret. Millal ja millises staadiumis immuunsussüsteemi tõrge ilmneb, pole veel selge, kuid eksperdid usuvad, et bakteriaalne või viirusnakkus võib põhjustada surmaga lõppeva autoimmuunse reaktsiooni.

  • Hormonaalsete muutuste perioodid, näiteks puberteet, rasedus või menopaus.
  • Stress.
  • Kroonilised haigused.
  • Tõsised haigused nagu vähk või südameatakk.
  • Suitsetamine.
  • Toitainete puudus nagu D-vitamiin, foolhape, seleen, oomega-3 happed, B-vitamiinid, tsink, raud.
  • Suurenenud reostus.

Kahtlemata on autoimmuunse türeoidiidi suhtes teatav eelsoodumus. Haiguse teenimise oht on olemas, kui mõni teie esivanematest on seda varem põdenud.

Seetõttu, kui peres leidus või on sugulastel autoimmuunse türeoidiidi kandjaid, pidage enne joodi sisaldavate ravimite või toidulisandite kasutamist nõu arstiga.

  1. Atroofiline - kilpnäärme rakud surevad.
  2. Hüpertroofiline - kilpnäärme maht suureneb, ilmneb struuma.

Haigus võib sageli ilmneda ilma sümptomiteta ja ilma ebamugavustundeta, kuna keha suudab mõnda aega hormoonide taset säilitada. Haiguse progresseerumisel muutub kahjustatud elundi kude üha vähem funktsionaalseks. Kilpnäärme hormoonide tase väheneb ja tekib hüpotüreoidism. Tuleb mõista, et AIT on hüpotüreoidismi üks levinumaid põhjuseid ja see on omakorda ravimatu..

Kaasnevad haigused

Paralleelselt türeoidiidiga võivad ka teised kaasnevad autoimmuunhaigused jääda märkamatuks, neid esineb umbes 25% patsientidest:

  1. Seedetrakt: haavandiline koliit, Crohni tõbi, soolesulgus, tsöliaakia ja gastriit.
  2. Maksahaigused, näiteks krooniline autoimmuunne hepatiit.
  3. Verehaigused nagu B12-vitamiini vaegusaneemia.
  4. Nahakaudne, näiteks vitiligo.
  5. Neerupealiste häired, näiteks Addisoni tõbi.
  6. Günekoloogilised, näiteks endometrioos.
  7. Süda: südame rütmihäired, südamepuudulikkus ja müokardiinfarkt.
  8. Vaskulaarsed, näiteks arterioskleroos ja veresoonte põletik.
  9. Ainevahetus, näiteks diabeet.
  10. Oftalmiline, näiteks endokriinne orbitopaatia.

Nagu näete ülalpool, on nimekiri üsna suur, nii et peate kaasnevate autoimmuunhaiguste tuvastamiseks varases staadiumis regulaarselt läbi viima diagnostikat..

Toitumine ja ravi

Kilpnäärme funktsiooni halvenemist seostatakse tavaliselt mikroelementide, näiteks seleeni ja oomega-3 rasvhapete, vähesusega neid on vaja hormoonide tootmiseks. Kilpnäärme talitluse reguleerimisel osalevad kaltsium ja raud, aga ka vitamiinid A ja D, seega pole nende roll sugugi vähem oluline.

Seleen

Seleen on üks antioksüdante, millel on põletikuvastane toime. Mõned uuringud on näidanud, et see mikroelement on võimeline vähendama ka kilpnäärme põletikulist vastust. Seleenil on kasulik mõju autoimmuunprotsessidele ja inimesed ei saa seda mikroelementi ise toota, seetõttu tuleks seda võtta koos toiduga.

D-vitamiin

D-vitamiini kasutamine ravis on sageli mõistlik, kuna peaaegu kõigil seda haigust põdevatel patsientidel on D-vitamiini sisaldus veres liiga madal.

  • punane kala, eriti tursamaks;
  • must ja punane kaaviar;
  • piimatooted: piim, juust, või;
  • austriseene;
  • kanamunad.

Omega 3 rasvhapped

Omega-3 rasvhappeid tuleks tarbida piisavas koguses ka koos toiduga. Kala, liha, või ja munad on head oomega-3 rasvhapete allikad..

Kasulik video

Allolevas videos saate vaadata günekoloogi-toitumisspetsialisti kuulsat loengut autoimmuunse türeoidiidi (AIT) ravimise kohta:

Autoimmuunse türeoidiidi all kannatavatel inimestel peaks olema piisavalt puhata ja magada, vältida stressi ja ületöötamist. Tehke harjutusi või vähemalt liikuge regulaarselt ja ärge unustage tasakaalustatud, vitamiinirikast dieeti.

Kilpnäärmehaiguste dieet

Kui järgite rangelt niinimetatud kilpnäärme dieeti, täites kõiki endokrinoloogi antud soovitusi, saate oma ainevahetust õigesti reguleerida. Äärmiselt oluline on aga teadvustada, et mis tahes kaalulangetamise kõige populaarsem dieet võib anda täpselt vastupidise efekti ja oluliselt raskendada haiguse kulgu.

Kilpnäärmehaiguste dieet oma klassikalises versioonis on küllastunud mereandidest, joodiga rikastatud köögiviljadest, puuviljadest, pähklitest, seemnetest, samuti mineraalide ja vitamiinide komplektist, mis parandavad selle, kahtlemata, olulise nääre toimimist.

Tuleb meeles pidada, et kilpnäärme probleemid tekivad nii puudulikkuse kui ka joodi liigse sisaldusega. Seetõttu peate enne mis tahes "sõprade testitud" dieedi maha istumist kindlasti arstiga nõu pidama.

Kuidas dieet toimib?

... hüpotüreoidismiga

Kui kilpnääre ei suuda oma funktsiooni täielikult täita, panevad arstid hüpotüreoidismi diagnoosi. Sel juhul on soovitatav pisut muuta oma elustiili ja järgida madala kalorsusega dieeti. See hõlmab süsivesikute ja rasvaste toitude koguse vähendamist ning kõrge soola- ja kolesteroolisisaldusega toidu täielikku väljajätmist dieedist turset tekitava ohu tõttu.

Hüpotüreoidismi põdejad peavad dieedis vähendama A-vitamiinirikaste toitude (porgandid, kõrvits, maks, kõrvits ja nii edasi) kogust. Neist pole vaja täielikult loobuda, lihtsalt sisestage mõned piirangud. Kuid tuleks suurendada proteiiniga rikastatud toitude, hapupiima, mitmesuguste teraviljade, köögiviljade ja puuviljade kogust.

Kilpnäärmehormoonide sünteesi “hoogustamiseks” on soovitatav vahetada 5 söögikorda päevas.

... hüpertüreoidismiga

Hüpertüreoidismi (tuntud ka kui türeotoksikoosi) dieedi peamine eesmärk on suurendada kaltsiumi rikastatud toitude hulka dieedis. See on vajalik selleks, et kandmiseks töötav kilpnääre vähendaks tema enda hormoonide tootmist. Kuna haiguse ägenemise perioodil on üks levinumaid sümptomeid kõrge erutuvus, on soovitatav loobuda tee, kohvi, šokolaadi ja vürtsikute toitude kasutamisest.

... autoimmuunse türeoidiidiga

Diagnoositud autoimmuunne türeoidiit ei sea päevasele kalorikogusele mingeid rangeid piiranguid. Lihatooteid ei pea dieedist kustutama, kuid on väga soovitav seda rikastada puu- ja köögiviljasortidega. Sel juhul on soja- ja hirsitoodete kasutamine rangelt keelatud. Põhjus: neis esinevad isoflavoonide ja muude ühendite kõrge sisaldus, mis häirib ensüümide sünteesi, mis on vajalikud kilpnäärmehormooni T4 muundamiseks T3-ks. Kui dieet on sojaga küllastunud, raskendab see hüpotüreoidismi kulgu ja võib põhjustada struuma.

... koos struumaga

Sellise haiguse nagu struuma (laienenud kilpnäärmega) korral on vaja orgaanilise joodiga rikastatud dieeti. Näiteks peaksid difuusse toksilise struuma all kannatajad kinni pidama spetsiaalsest toitumissüsteemist, mis põhineb süsivesikute, rasvhapete ja valgurikka toidu tasakaalustatud toidul, kus on piisavas koguses B-vitamiine, ning hõlmab ka soola tarbimise vähenemist ja rohkesti joomise režiimi (minimaalselt 1,5 l).. Tarbitud tooteid tuleb keeta või hautatud. Lisaks peaksite vahetama 5 söögikorda päevas..

... pärast kilpnäärme eemaldamist

Kui kilpnääre eemaldatakse, ei tähenda see seda, et nüüd pean kogu oma elu istuma mingil väga rangel dieedil. Ainult on vaja järgida tervislikku eluviisi ja süüa täielikult ja ratsionaalselt. Võib-olla peate rikkuma alkoholi, gaseeritud jooke, maiustusi, suitsutatud ja rasvaseid jooke. Sojatoodete osas on soovitatav konsulteerida arstiga.

Kilpnäärme puudumisel on keelatud kasutada madala kalorsusega dieeti või nälga.

Soovitused

  1. Koos toiduga satub kehasse rohkesti orgaanilist joodi, nii et kilpnääre säilitamiseks loodud spetsiaalne dieet on selle näärme ravi aluseks. Tõsi, selle koostamine või valimine on ainult raviarsti ülesanne. Ei amatööride esinemisi!
  2. Kilpnäärmehaiguste toitumissüsteem hõlmab sagedast sööki. Kuid kui te ei saa sundida ennast nii tihti sööma, on keha vägistamine mõttetu. Söö kolm korda päevas - see ei ole kuritegu.
  3. Menüü peaks olema mitmekesine.
  4. Soola saab edukalt asendada rohelistega - selgub, et sellel on ka sama naatriumkloor.
  5. Soovitatav on süüa kerget toitu: püreesuppe, mereande, ürte, köögivilju, puuvilju, jogurteid ja mahlasid.
  6. Iga suhu siseneva toidu portsjon tuleks närida kõige põhjalikumalt. Toidu joomine ükskõik millega on rangelt keelatud.
  7. Ebasoovitav on süüa liiga kuuma või liiga külma toitu.
  8. Enda tervise jaoks peate dieedist kustutama rasvased, suitsutatud ja praetud toidud..

Toitu tuleks valmistada ainult kahel viisil: keeta vees või aurus. Kuid pidage meeles, et toitude seedimine on ebasoovitav, kuna kõrge temperatuur tapab neis sisalduvat joodi..

Positiivsed ja negatiivsed küljed

  • dieedi kasutamisel võite saavutada arsti välja kirjutatud ravimite arvu vähenemise, kuid seda saab teha ainult pärast paljude testide läbimist;
  • ainevahetusprotsessid on sujuvamad;
  • kõigi endokriinsete organite töö on loomisel;
  • keha saab olulisi ja kasulikke aineid;
  • toitumine võimaldab minna üle tervislikule toitumisele;
  • mõned haiguse sümptomid kaovad või selle kulg on hõlbustatud;
  • on võimalus vältida operatsiooni või kui see on juba võimatu, siis vähemalt minimeerida sekkumise ulatust.
  • peate oma dieedile eriti tähelepanu pöörama;
  • Peate loobuma mitmetest teile tuttavatest toodetest;
  • Peate oma dieedi täielikult üle vaatama;
  • uute roogade valmistamine võib võtta kauem aega.

Menüüde näidised

Hüpotüreoidismi korralHüpertüreoidismiga
Hommikust söömaVäike osa tatar putru, millele saate lisada aurutatud linnulihapallid. Joome tassi head, kuid nõrka teetangust.Õunte ja kapsa puu- ja köögiviljasalat, maitsestatud madala rasvasisaldusega hapukoorega, aurutatud omlett viilu kõva juustuga, osa kaerahelbeid, mis on keedetud madala rasvasisaldusega piimas. Joome tassi head, kuid nõrka teetangust.
Laske hammustadaOsa madala rasvasisaldusega kodujuustu. Joome klaasi kompotist, mis on keedetud ploomidest (on oluline, et see oleks magustamata).Rösti viilu madala rasvasisaldusega kõva juustu ja klaasi kvaliteetse tomatimahlaga.
LõunatamaKeedetud porgandist valmistatud suppipüree, kartulipüree koos keedetud liha tükiga. Joome klaasi puuviljakompotti, ka magustamata.Osa borši nõrgal lihapuljongil, osa keedetud pruuni riisi tükikese keedetud kanaga. Joome klaasi kompoti (magustamata).
Kas pärastlõunane suupisteOsa lihapallidest, mis on valmistatud dieetlihast. Kas tass head teed.Küpsetüübi küpsised kibuvitsapuljongiga.
ÕhtustamaKerge köögiviljasalat ja aur omlett, keedetud ilma munakollasteta. Joome klaasi magustamata kompotti.Keedetud porgandipüree, lihapallid, madala rasvasisaldusega kodujuustu pajaroog. Juua tass head, kuid nõrka teed.
Laske hammustadaTass puuvilja- või marjaželeed.Klaas madala rasvasisaldusega keefiri.

Kokku võtma

Arvustused ja tulemused on ainult positiivsed. See on tingitud asjaolust, et arst valib patsient tavaliselt patsiendi jaoks sellise dieedi, võttes arvesse kõiki tema tüüpi haiguse nüansse ja selle kulgu.

Sellise elektrisüsteemi esimesed tulemused selguvad sõna otseses mõttes 4-5 päeva jooksul pärast selle kasutamist. Näiteks ütlevad paljud, et nad on oma tuju, libiido ja närvilisust märkimisväärselt parandanud.

Tuleb märkida, et hästi läbimõeldud menüü pakub kilpnäärmele märkimisväärset abi, samuti stabiliseerib patsiendi kehakaalu ja tugevdab keha tervikuna, mis on oluline.

Kõik autoimmuunse kilpnäärme dieedi kohta

Kui teil on diagnoositud autoimmuunne türeoidiit ja teile on välja kirjutatud ravim, mis kompenseerib teie enda toodetud hormooni puudust ja soovitud leevendust ei teki, peaksite pöörama tähelepanu elustiilile ja eriti toitumise kvaliteedile. On olemas autoimmuunne dieet, mis aitab normaliseerida kõiki keha näitajaid ja viia patsiendi heaolu korda..

Autoimmuunne türeoidiit: põhjused, sümptomid, diagnoosimine ja ravi

Kilpnäärme autoimmuunne türeoidiit (AIT) on kroonilise iseloomuga põletikuline haigus, mis on seotud keharakkude kahjustumise või hävimisega. Ilmneb immuunsussüsteemi talitlushäire, see hakkab rünnama kilpnäärme kudet, pidades neid võõrasteks ja ähvardavateks. Kõigist nääre patoloogiatest võtab AIT juhtiva koha.

Viimasel ajal pannakse üha sagedamini sellist diagnoosi noortele ja lastele, ehkki varasematel haigetel olid üle 40-aastased, peamiselt naised.

Autoimmuunse türeoidiidiga (lat. - autoimmuunne türeoidiit) kaasnevad järgmised seisundid:

  • hüpotüreoidism (raud ei tooda hormoone piisavas koguses);
  • hüpertüreoidism (nende liig);
  • eutüreoidism (nende tase on normaalne);
  • hajus struuma (laienenud nääre);
  • sõlmelised moodustised elundis.

Esimene teadlane Jaapanist kirjeldas seda haigust Hakaru Hashimoto, millega seoses haiguse teine ​​nimi on türeoidiit Hashimoto.

Haiguse salakavalus seisneb sageli varjatud või tuhmides sümptomites, mistõttu diagnoosimine hilineb, kui aega võib vahele jääda.

5 haiguse põhjust

Miks kannatavad planeedil võrdsete elutingimustega mõned inimesed autoimmuunhaiguste all, teised mitte? Kilpnääret mõjutavate haiguste kõige levinumad põhjused on.

Geenide eelsoodumus. Teadlased on tõestanud haiguse arengut põhjustavate üksikute geenide olemasolu haigetel inimestel. Sellistel inimestel on mõnikord ka muid autoimmuunhaigusi:

  • hajus struuma;
  • luupus;
  • psoriaas;
  • sklerodermia;
  • reumatoidartriit;
  • sarkoidoos;
  • äge haavandiline koliit;
  • diabeet;
  • tsöliaakia;
  • aktiivne krooniline hepatiit;
  • immuunne viljatus jne.

Nakkushaigused (Epsteini-Barri viirus jne). Joodi tasakaalustamatus kehas. Mõnikord võib haiguse arengu tõukeks saada joodi sisaldavate ravimite kontrollimatu tarbimine.

Pidev stress, ärevus võivad põhjustada haigusi

Keskkonnategur. Reostunud õhk, vesi koos halva kvaliteediga toiduga põhjustavad inimese immuunsussüsteemi talitlushäireid.

Iga inimese kehas on kõige olulisem ja ulatuslikum süsteem immuunsus. Ta vastutab võõraste rakkude, viiruste, mikroorganismide äratundmise ja nende hävitamise eest. Päriliku teguri ilmnemisel või kui inimene puutub pidevalt kokku suurte koormustega, ta ei maga hästi, puhkab vähe, ei söö hästi või kehva ökoloogia taustal, jookseb süsteem kokku..

Keha hakkab ründama oma rakke, tajudes neid vaenulikult. Selle põhimõtte kohaselt klassifitseeritakse kõik autoimmuunhaigused.

Autoimmuunse türeoidiidi klassifikatsioon

Kilpnäärmepõletik liigitatakse tüüpidesse:

  • Hashimoto struuma;
  • sünnitusjärgne türeoidiit;
  • valutu;
  • seniilne;
  • alaealine;
  • krooniline koos koe atroofiaga;
  • fookuskaugused jne.

Sümptomid

Sageli ei avaldu krooniline türeoidiit alguses mingite sümptomitega, see kulgeb salaja ning seda saab tuvastada ainult läbivaatuste käigus.

Haigus ei mõjuta keha esialgu, kilpnäärme talitlus on säilinud ja T3, T4 toodetakse ettenähtud mahus. Seda seisundit nimetatakse eutüreoidismiks. Soodsa kursiga saab hormoonide tasakaalu säilitada kogu patsiendi elu jooksul. Tähelepanuta jäetud seisundi vältimiseks on oluline tähelepanelikult jälgida analüüsi parameetrite muutusi..

Eutüreoidismi korral on ainus tuvastatav sümptom selline kaebus - perioodiline tunne koomas kurgus, rõhk kaelas, põletustunne.

Muud sümptomid, mis võivad viidata haiguse esinemisele ja diagnoosimisvajadusele:

  • kilpnäärmekoe tihendatud struktuur;
  • meeletu südamelöök;
  • kähe hääl;
  • sagedased väljaheiteprobleemid kõhukinnisuse kujul;
  • suukuivuse tunne;
  • suurenenud või vähenenud higistamine;
  • käte ja jalgade, näo turse;
  • ülemiste jäsemete värin;
  • dekadentlik meeleolu, tema sagedased muutused;
  • kahvatu nahk;
  • rasvumine, ülekaal;
  • kuiv nahk küünarnukitel;
  • kiire väsitavus;
  • küünte haprus ja juuste väljalangemine;
  • pärsitud kõne;
  • menstruaaltsüklite talitlushäired;
  • meestel - apaatia seksi suhtes, impotentsus;
  • valu liigestes;
  • halb mälu.

Mõned sümptomid võivad näidata teiste autoimmuunhaiguste esinemist (psoriaas, hepatiit jne). Seetõttu on oluline pöörduda spetsialisti poole ja viia läbi keha täielik diagnoosimine.

Autoimmuunse türeoidiidi diagnoosimine

Kui mõnda neist sümptomitest täheldatakse, peate pöörduma endokrinoloogi poole. Vajalikud testid määrab arst ja vajadusel suunatakse patsient teiste eriarstide juurde (günekoloog, uroloog, kardioloog jne).

Diagnoosimiseks määratud kohtumised:

  1. kilpnäärmekoe ultraheliuuring - määrab struktuuri, suuruse muutuse;
  2. KLA (üldine vereanalüüs) - lümfotsüütide suurenenud arvu kindlakstegemiseks;
  3. biokeemia vereanalüüs;
  4. immunogramm - näitab kilpnäärme kilpnäärmehormoonide antikehade suurenenud kogust;
  5. TSH, T3 ja T4 - hüpotüreoidismi, hüpertüreoidismi või eutüreoidismi diagnoosimiseks;
  6. peene nõela biopsia - viiakse läbi kilpnäärme sõlmede kahtlase pahaloomulisuse korral.

Ravi

Diagnoosiga ravi peamine eesmärk on säilitada hormooni tootmine normaalsel tasemel. Kui patsiendil on diagnoositud eutüreoidism, ei määrata ravi, vaid on soovitatav testid teha iga kuue kuu tagant.

Kui tuvastatakse hüpotüreoidism, on ette nähtud ravimi kasutamine, mis on kehas puuduva hormooni sünteetiline asendaja. Sellised tooted põhinevad naatriumlevotüroksiinil. Populaarsed ravimid: Eutirox, L-türoksiin. Saadaval annustes, mis korduvad 25 mcg (25, 50, 75, 100 ja enam).

Ravi algab väikseima annusega päevas tühja kõhuga, 3 nädala pärast korratakse teste. Kui kilpnääret stimuleeriva hormooni tase pole normaliseerunud, suurendatakse annust 25 mikrogrammi. Ja nii edasi, kuni on valitud optimaalne annus. Tavaliselt toimub ravimteraapia elukestval alusel, kuid see ei mõjuta elukvaliteeti..

Hüpertüreoidismi korral otsustab arst, kas võtta ravimeid igal juhul eraldi. Hormoonide tootmist vähendavaid ravimeid kirjutatakse välja üsna harva. Sagedamini kasutatavad sümptomite leevendajad.

Kui teistel elunditel või koos kudede hüpertroofiaga on väljendunud kilpnäärme rõhk, on ette nähtud operatsioon. Arstid püüavad operatsioonide määramist vältida ja pöörduvad selle poole ainult siis, kui on sümptomeid, mida ei saa pikka aega parandada. Samuti on operatsioon ette nähtud sellistel juhtudel:

  • hingetoru kokkusurumine;
  • kasvaja kahtlane pahaloomuline kasvaja.

Toiming võib olla järgmine:

  • ökonoomne;
  • pikendatud;
  • vahesumma resektsioon.

Kuidas mõjutab türeoidiit inimese keha

Kilpnäärme toodetud hormoonid mõjutavad inimkeha kõiki rakke. Eriti oluline on seda meeles pidada naissoost esindajate jaoks, kuna kilpnäärme talitlushäired mõjutavad otseselt reproduktiivset süsteemi.

  1. Hormoonide tähtsus igas rakus. Kilpnäärme toodetud türoksiin mõjutab otseselt rakkude energia, soojuse tootmist ja aitab neist vett eemaldada. Seetõttu põhjustab puudus haige inimese keha tugevuse kaotust ja turset.
  2. Naiste reproduktiivsüsteem. Samuti vajab muna küpsemis- ja viljastumisperioodil energia saamiseks piisavas koguses türoksiini. Hormooni normaalse taseme korral läheb raku areng hästi, koos selle defitsiidiga - muna on loid ja ebaküps, ei ole võimeline viljastama.
  3. Kõigi hormoonide suhe hüpofüüsis. Kui mõne hormooni sekretsioon on halb, toimub ahelreaktsioon ja täheldatakse hüpofüüsi talitlushäireid. Hüpotüreoidismi korral saadab aju käsu puuduva hormooni tootmise suurendamiseks ja samas lobules hakatakse intensiivselt prolaktiini tootma. Ja keha läheb une faasi seoses rasestumise võimalusega. Seetõttu toimub näärmete vähenenud funktsiooni korral rasedus väga harva või loote kandmise protsess kogu selle aja jooksul on keeruline.
  4. Hormoonitaseme hälbed võivad põhjustada muutusi piimanäärmetes. Kuna kilpnäärmehormoonid on seotud prolaktiini tasemega, tähendab nende rikkumine piimanäärmete talitlushäireid.
  5. Otsene mõju raseduse käigule. Türoksiini puudus võib põhjustada hukatuslikke tagajärgi: raseduse katkemine, enneaegne sündimine, loote kretinism.
  6. Hormonaalse tausta rikkumisega muutub välimus ja heaolu. Kui hormoone on vähe, võtab inimene aktiivselt kaalus juurde, muutub nõrgaks, uniseks. Tema nahk koorub kuivusest ja ta keha on paistes. Türoksiini ülemäärase tootmise korral kaotab patsient kiiresti kaalu, higistab ohtralt, jäsemed värisevad ja süda lööb palju sagedamini.
  7. Näärme seisundi jälgimise vajadus. Kuna orel on olemas mitte ainult naistel, vaid ka meestel ja lastel, tasub pöörata tähelepanu selle seisundile alates sünnist. Hormonaalne taust mõjutab normaalset arengut, nii vaimset kui ka füüsilist.

Autoimmuunne türeoidiidi dieet

Kilpnäärme nõuetekohase toimimise säilitamiseks selle hävimise korral on soovitatav meditsiiniline toitumine. See on eriti vajalik siis, kui asendusraviks on juba välja kirjutatud sünteetiline türoksiin..

Hashimoto türeoidiidi dieedi reeglid

Keha parandamiseks on soovitatav järgida lihtsaid reegleid. Need sobivad mitte ainult kilpnäärmehaiguste all kannatavatele, vaid ka inimestele, kellel on muud kehas esinevad põletikud (hepatiit, psoriaas jne).

  • Joodi tarbimise norm täiskasvanutele on 150 mikrogrammi päevas.
  • Asendage tavaline sool jodeeritud soolaga, tarbige valmistoiduga päevas keskmiselt 7 g.
  • Piira rootsiidide ja tiotsüanaatide rohke sisaldusega toitude (soja, sinep, naeris, rutabaga, punane kapsas) kasutamist.
  • Lipiidide ainevahetuse korrigeerimiseks jätke toidust välja kolesterooli ja küllastunud rasvu sisaldavad toidud.
  • Vähendage dieedis tarbitavate kalorite koguarvu keskmiselt 15% võrra individuaalsest normist.
  • Järgige joomise režiimi.
  • Välistage kõik maiustused (saiakesed, šokolaad, rullid).
  • Lisage dieeti toidud, mis stimuleerivad maomahla süstemaatilist väljaheidet ja mõõdukat sekretsiooni.
  • Piirake puuviljade tarbimist 1-2 portsjonini päevas. Puuviljade glükeemiline indeks peaks olema madal (sõstrad, aprikoosid, ploomid, greip, kirsiploom, apelsin, õunad).
  • Suure hulga köögiviljade lisamine dieeti.
  • Proportsionaalselt peaks iga söögikord sisaldama 4 osa köögivilju ja 1 osa liha või kala. Retsepte tasub valida, võttes arvesse täpsustatud reeglit.
  • Toitlustamine peaks toimuma rahulikus keskkonnas, ilma segajateta (televiisor, ajakirjandus). Igat tükki tuleb hoolikalt närida, nii et vabaneks piisav kogus sülge.

Internetist leiate piisava arvu saite kilpnäärmeprobleemidega inimestele, kes jagavad meelsasti kommentaare ja kogevad oma keha tervendamist paleo dieedi abil. Neile postitatud artiklid võivad olla väärtusliku kasuliku teabe allikad, mida kasutate haigusevastases võitluses.

Autoimmuunne paleo dieet

Kehas tasakaalu säilitamiseks on soovitatav kõigil inimestel järgida nn paleo dieeti (paleo). Dieet põhineb iidsete inimeste toitumispõhimõtetel, kui menüüs ei olnud võimalik leida ühtegi piimatooteid, teravilja, suhkrut ega tehniliselt töödeldud toitu sisaldavaid toidulisandeid.

Selle toitumise alus on:

  • kvaliteetsed loomsed valgud (liha, linnuliha, kala, mereannid, munad);
  • kiudainerikkad puu- ja köögiviljad;
  • toored pähklid;
  • marjad.

Et aru saada, võite seda või teist toodet kasutada, peate ette kujutama, kas koopamehel oleks sellele juurdepääs?

Eraldi haruna eraldatakse paleo dieedis autoimmuunhaigusi põdevatele inimestele protokoll. Sellise lähenemisviisi kohaselt peetakse toitu võimsaks stimulandiks tervise säilitamiseks või vastupidi haiguste arendamiseks.

Protokollis on lubatud toodete loetelu väiksem kui paleo dieedi menüüs, valikumenetlus on rangem.

Autoimmuunprotokollil põhineva dieedi peamine eesmärk on keha küllastamine tasakaalustatud koguse valkude, rasvade ja süsivesikutega, et kõrvaldada soovimatu toit, mis kutsub esile halva reaktsiooni. Protokoll vabastab tervist segavad dieedid.

Paleo toitumise eelised:

  • aitab vähendada liigset kaalu;
  • diabeedi ennetamine;
  • toimib haiguste kulgu terapeutiliselt;
  • kõiki sellise dieedi retsepte on lihtne valmistada.

Nii et selle toitumismeetodi kasutamisel pole pideva nälja- ja ebamugavustundega küsimusi, tuleks seda teha järk-järgult. Ravitoodete lisamine dieeti ja keelatud toodete väljajätmine on vajalik samm-sammult. Vedeliku tarbimise ajutine suurenemine peletab näljatunde. Samuti peaksite valima ajaperioodi, mil stressi tekitavate olukordade tõenäosus on viidud miinimumini..

Autoimmuunse türeoidiidi protokolli põhimõte

Autoimmuunhaiguste dieet põhineb sellistel põhimõtetel..

  1. Toitainete tasakaal. Immuunsüsteemi nõuetekohane toimimine on võimalik, kui keha on täielikult küllastunud kõigi vajalike mineraalide, vitamiinide, aminohapete, rasvhapete ja antioksüdantidega. Autoimmuunhaigused tekivad sageli tasakaalustamatuse või toitumisvaeguse ilmnemisel. Kui keskenduda nende tarbimisele piisavas koguses, võite saavutada immuunsussüsteemi nõuetekohase toimimise, erituselundite ja närvisüsteemi stabiilse toimimise.
  2. Terved sooled. Eriti välistage dieedist toidud, mis võivad kahjustada või rikkuda soole limaskesta terviklikkust. Mikrofloora tasakaalu säilitavate toodete kaasamine, mis hoiab ära düsbioosi (autoimmuunhaiguste arengu päästik) tekkimise.
  3. Hormonaalse tausta reguleerimine. On oluline, et suhkrute ja tööstustoodete autoimmuunse türeoidiidi menüüs ei oleks dieeti. See aitab kaasa immuunsussüsteemi toimimisele normaalses režiimis, ei provotseeri hormoonide tööd normist suuremas koguses. Normaalset tausta mõjutavad ka elustiil - tervislik pikk uni, sagedased jalutuskäigud värskes õhus, mõõdukas aktiivsus ja halbade harjumuste puudumine.
  4. Immuunsuse reguleerimine. See viiakse läbi mitmesuguste tervislike toitude kasutamise kaudu, saades piisava koguse toitaineid soole stabiilseks toimimiseks. Tugev immuunsus tuleb tervislikust soolestikust vastavalt toitumisreeglitele - see on aksioom.
  5. Sujuv väljumine dieedist. See tähendab põllukultuuride toitumise aeglast tutvustamist. Nende kasutamist soovitatakse vaheldumisi - kaerahelbed, pruun riis, tatar. Protokollist taganemise teisel nädalal on lubatud sisse tuua või ja rafineerimata taimeõli.

Millised toidud on keelatud ja mida saab tarvitada türeoidiidiga

Kilpnäärme parandamiseks autoimmuunse türeoidiidiga hõlmab dieet liittoodete ja vaenlase toodete soovituste järgimist.

Lubatud tooted

Protokoll näeb ette selliste toodete tarbimise.

  • Liha. Veiseliha, sealiha, talleliha, hobuseliha - lubatud on igaüks. Vähemalt 5 korda nädalas peaks dieet sisaldama selliseid nõusid.
  • Sageli piisab ka kõrvalsaadustest - maks, neerud, süda, magu - vähemalt 2 korda nädalas.
  • Luupuljongid. Sellised toidud vähendavad nälga, kui järgmise toidukorrani pole palju aega jäänud.
  • Kala ja kõik mereannid (austrid, kammkarbid, rannakarbid, krevetid jne). Tooteid tuleks valida hoolikalt, proovige mitte pöörata tähelepanu tööstuslikes toodetes toodetele. Piisab kolm korda nädalas.
  • Mitmevärvilised köögiviljad. Tarbida kuni 10 klaasi päevas, igas vastuvõtus - erinevat värvi segud.
  • Haljastus. Lisage igasse roogi igal võimalusel.
  • Madala glükeemilise indeksiga (GI) viljad.
  • Marjad.
  • Vürtsid peale paprika.
  • Õlid. Sobivad: kookospähkel, oliiv, punane palm.
  • Avokaadod tuleks eraldi üksusena esile tõsta, kuna neid saab omistada mitmele kategooriale. Ja igapäevaselt joomine parandab oluliselt tervist.
  • Kääritatud toidud (happelised). Nende hulka kuuluvad: hapukapsas, keefir või kookospiima baasil jogurt, kombucha.
  • Soola tuleks kasutada naturaalset, mere- või Himaalaja roosa.

Keelatud tooted

Sellised tooterühmad tuleks dieedist välja jätta:

  • Kõik põllukultuurid, samuti nende baasil valmistatud tooted.
  • Gluteen.
  • Kaunviljad on kõik. Eriti soja.
  • Kõik piimatooted (piim, hapukoor, või, keefir, kääritatud küpsetatud piim jne)
  • Solanaceous köögiviljad (kartul, paprika, tomatid, tšilli, paprika, baklažaan jne) - nendes sisalduva solaniini sisalduse tõttu. See aine on alkaloid, mis aitab kaasa kõhulahtisuse, peavalude ja liigesevalude, unetuse, närvilise seisundi, depressiooni, pearingluse, mao koolikute ja südame rütmihäirete tekkele..
  • Seened.
  • Munad, sealhulgas oravad.
  • Säilitamine.
  • Suhkur ja kõik, mis seda sisaldab.
  • Pähklid (kreeka pähklid, maapähklid, kašupähklid, mandlid jne) ja seemned.
  • Kohv ja kakao.
  • Alkohoolsed joogid.
  • Kõik kõrge gi tooted.
  • Tööstusliku tootmise tooted, millele on lisatud värvaineid, E-shek.
  • Chlorella ja spirulina peaksid erandiks olema lubatud mereandidest.
  • fruktoos;
  • sool;
  • kuivatatud puuviljad;
  • must ja roheline tee;
  • Vahtra siirup;
  • kallis.

Päeva menüü

Autoimmuunse türeoidiidi Hoshimoto toidu valmistamise ja söömisharjumuste reeglid on.

  1. Töötle köögivilju lühikese aja jooksul, et säilitada kõik vitamiinid ja toitained.
  2. Jooge sageli puhast vett - iga söögikorra vahel ja vahetult pärast ärkamist.
  3. Pange harjumusse kergeid sportlikke koormusi, nii et rohkem süsivesikuid tarbitaks kehale kahjustamata (treeningu ajal põletatakse liigsed kalorid jäljetult).
  4. Vajadusel võite vastavalt üksikasjalike analüüside tulemustele lisada dieedile vitamiinide-mineraalide kompleksi (kaltsiumi, D3-vitamiini, magneesiumi jne puudusega)
  5. Paleodieedi säästlik režiim hõlmab menüüsse retseptide lisamist, kus on väike kogus piimatooteid (kodujuust, keefir, jogurt jne).

Peamine reegel on muuta tervislik toit harjumuseks. Ja siis ei mõjuta varem tuttavate toodete puudumine heaolu ja tuju.

Ühe päeva menüü võib välja näha järgmiselt.

  • Hommikueine. Peekon, aurutatud spinat oliiviõliga, avokaado, hapukapsas ja kergelt soolatud kurgid.
  • Esimene suupiste. Roheliste köögiviljade ja puuviljade smuuti.
  • Õhtusöök. Küpsetatud kõrvits muskaatpähkli ja veiselihaga. Peedisalat sidrunimahla, meresoola ja oliiviõliga.
  • Teine suupiste. Taimetee, küpsetatud õunad kaneeliga.
  • Õhtusöök. Ahjus küpsetatud kookospähklipüree.

leiud

Järgides autoimmuunhaiguste dieedi põhimõtteid, saate keha toetada ja isegi seda parandada, viia haigus une staadiumisse. Pidage meeles peamist reeglit: "Me oleme see, mida me sööme!"

Dieet autoimmuunse türeoidiidi korral: ligikaudne menüü, keelatud toidud, arsti nõuanded

Hashimoto türeoidiit on haigus, mille korral immuunsüsteem ründab ekslikult kilpnääret. Haiguse kaheksast ohvrist seitse on naised. Seetõttu võime öelda, et see on naiste terviseprobleem, ehkki on mehi, kellel see on. Millised on haiguse sümptomid ja ravi? Millised on autoimmuunse türeoidiidi dieedi omadused? Kui palju see aitab parandada patsientide seisundit?

Sümptomid

Haiguse olemuse tunnused seisnevad geneetilises eelsoodumuses, elustiilis, keskkonnategurites, vanuses ja üldises tervislikus seisundis. Kõik see mõjutab seda, milliseid sümptomeid patsiendil täheldatakse. Universaalset nimekirja on raske luua.

Kõige tavalisemad sümptomid on järgmised:

  • Väsimus, sageli krooniline ja kurnav.
  • Kaalutõus ja võimetus kaalust alla võtta.
  • Kõhukinnisus, tavaliselt krooniline ja pikaajaline.
  • Suur tundlikkus külma vastu, eriti kätes ja jalgades.
  • Kuiv nahk, mis tavaliselt halveneb talvekuudel.
  • Depressioon ja kurbuse või lootusetuse tunne.
  • Lihasvalu, krambid, mida mõnikord võib valesti diagnoosida kui fibromüalgiat või reumatoidartriiti (või esineda koos nende kahe seotud autoimmuunhaigusega).
  • Vähenenud võime taluda füüsilist aktiivsust, see tähendab väsimus, kui kõnnite isegi lühikestel vahemaadel.
  • Ebaregulaarsed või eriti rasked menstruatsioonid.
  • Viljatus.
  • Kuivad, haprad ja tuhmid juuksed, nahk ja küüned.
  • Madal kehatemperatuur.
  • Kõrge kolesterool.
  • Unetus või väsimus isegi pärast normaalset und.
  • Ärevus, meeleolumuutused ja meeleoluhäired (mõnikord diagnoositakse ekslikult peamiseks depressioonihäireks või bipolaarseks häireks).
  • Valud alakõhus, kus asub kilpnääre, sagedased kurguvalu, mis pole selle organi haigusega seotud, kurgu turse (struuma).
  • Suurenenud vastuvõtlikkus viiruslike või bakteriaalsete infektsioonide suhtes.

Kuidas ma saan haigeks jääda?

Haiguse ilmnemisele aitab kaasa palju riskitegureid ja põhjuseid. Siin on mõned neist:

  • Pärilikkus. Igasugune kilpnäärmehaigus või kilpnäärme alatalitus pereliikmetel (vanemad, vanavanemad või õed-vennad) ja geneetiline vastuvõtlikkus.
  • Teine praeguse autoimmuunhaiguse tüüp.
  • Rasedus või sünnitusjärgne periood (kuni 12 kuud) võib olla riskifaktor, kuna kilpnääre on vastuvõtlik hormoonide muutustele.
  • Liigne joodi tarbimine ja puudus.
  • Krooniliseks muutuvad viiruslikud või bakteriaalsed infektsioonid võivad provotseerida kilpnääre immuunsuse rünnaku..
  • Menopausi võib põhjustada ka Hashimoto türeoidiit..

Kas autoimmuunse türeoidiidi saab ära hoida

Kahjuks ei saa mingil viisil tagada, et Hashimoto türeoidiiti ei esine kunagi. Kui olete teadlik oma perekonna ajaloost ja riskifaktoritest, võite läbida vajalikud uuringud, et tuvastada haigus juba arengu alguses, alustada ravi õigeaegselt ja vältida kilpnäärme kahjustusi. Nende testide hulgas on oluline antikehade test..

Hashimoto haiguse ravi

Paljud kilpnäärmehaigust diagnoosivad arstid võivad välja kirjutada hormoonravi ja jätkata kilpnäärme hormoonide taseme kontrollimist kuni normaliseerumiseni. Esiteks on Hashimoto türeoidiit immuunprobleem. Kuni immuunsussüsteem ei stabiliseeru, on kehal oht edasiste autoimmuunsete rünnakute tekkeks..

Ravimeetmete täielik valik peaks hõlmama täiendavaid uuringuid selle kohta, mis häire algul põhjustas, samuti hormoonravi. Autoimmuunse türeoidiidi korral peate kinni pidama spetsiaalsest dieedist. Hashimoto tõbe põdevad inimesed peaksid oma dieeti ja elustiili muutma, et kõrvaldada raskendavad stressifaktorid, mis võivad põhjustada kroonilist immuunfunktsiooni häiret..

Kui kilpnääre ei tooda piisavalt hormooni, algab hüpotüreoidism, mis mõjutab kehas ainevahetust, seetõttu on kehakaalu tõus sageli seotud kilpnäärmeprobleemidega. Hea uudis Hashimoto tõvega inimestele on see, et õige dieedi ja levotüroksiini abil saab seisundit täielikult kontrollida. See abinõu on esimene kaitseliin hüpotüreoidismi vastu, kuna see jäljendab kilpnäärme toodetud hormooni (türoksiini)..

Toiteomadused

Autoimmuunse türeoidiidi (AIT) dieet keskendub looduslikele ja tervetele toitudele. Müügil olev valmistoit on täidetud rafineeritud suhkrute ja säilitusainetega, mis ei aita immuunsussüsteemi tasakaalu taastada. On väga oluline gluteen ja piimatooted dieedist välja jätta..

Mõne soolehaiguse korral võivad mittetäielikult seeditud toiduosakesed lekkida selle seinte kaudu verre. Siis loeb immuunsüsteem valesti gluteeni, eriti kilpnäärme rakkudes. Seetõttu on sooleravi kohustuslik autoimmuunse türeoidiidi korral remissiooni saavutamiseks. Mis on AITi jaoks ette nähtud dieet??

See sisaldab palju köögivilju, kvaliteetseid valke, kiudaineid, 3 tüüpi põletikuvastaseid rasvu ja madala glükeemilisusega puuvilju. Kui teil on autoimmuunne rünnak, on stabiilse veresuhkru taseme säilitamiseks parem süüa oluliselt rohkem köögivilju kui puuvilju..

Luupuljong

Suurepärane vahend soolte paranemiseks on kondipuljong (veiseliha või kana). See aitab taastada peensoole limaskesta, vältides võõraste ainete tungimist inimese verre. Selline supp aitab säilitada ka haiguse remissiooni. Autoimmuunse türeoidiidi dieet sisaldab sellist puljongit 2-3 korda päevas. Saate seda juua, lisada supile, keeta sellel köögiviljahautis. See roog aitab ravida soolte mikrolõike..

Mida peate tähelepanu pöörama

Autoimmuunse türeoidiidi korral on dieet ja elustiil äärmiselt olulised. Neist räägime veidi hiljem. Kui teie või keegi teie perekonnast on kogenud või vaevab praegu kilpnääret, on oluline pöörduda arsti poole. Kilpnäärmeprobleemid ei alga tavaliselt enne, kui naised saavad kolmekümneks, ja mõnikord hiljem. Kuid üha sagedamini täheldavad noored naised vanuses kakskümmend kuni kakskümmend viis aastat haiguse tunnuseid.

Kõik kilpnäärme häired võivad mõjutada järgmisi seisundeid:

  • Ainevahetus.
  • Keha temperatuur.
  • Lihaste tugevus.
  • Menstruaaltsüklid.
  • Kolesterool.
  • Kaal.

Türeoidiidi korral on ravimite annus ja võtmise aeg kõigil erinev, seetõttu on konsulteerimine endokrinoloogiga kohustuslik. Ise ravimine pole seda väärt. Autoimmuunse kilpnäärme türeoidiidi korral spetsiaalne dieet võib teie seisundi haldamisel positiivset ja sügavat mõju avaldada. Mida saab selle haigusega süüa? Mida tuleks dieedist välja jätta? Sellest lähemalt allpool.

Olulised toitained

Autoimmuunse türeoidiidi korral peaksid toitumine ja elustiil muutuma. Teie kilpnäärme tervis sõltub suuresti teie dieedist. On teatud aineid, mida peaksite regulaarselt võtma. See:

Neid toitaineid optimeeriv autoimmuunse kilpnäärme türeoidiidi dieet on üldise taastumiskava jaoks ülitähtis. Parim viis nende mineraalide ja toitainete päevaseks tarbimiseks on süüa tasakaalustatud toitu. Vältige söömist 1-2 tunni jooksul pärast kilpnäärmeravimi võtmist, kuna toit mõjutab ravimi imendumist kehas. Arutage oma arstiga alati oma dieedi või ravimite muutmist..

Elustiili muutuste osas on soovitused järgmised: on õige süüa ja püüda olla füüsiliselt aktiivsem. Treening parandab jõudu ja ainevahetust, mõjutab seda, kuidas keha reageerib hormoonidele nagu insuliin ja kilpnäärmehormoonid. Kardiotreeningud aitavad tõsta T4 hormooni taset, mis on abiks. Kui suur füüsiline aktiivsus on teile probleemiks, on heaks alternatiiviks regulaarne treenimine..

Kilpnäärme türeoidiidi dieedimenüüs on palju ühist mõne muu dieediga:

  • Paleoliitikum (paleo).
  • Gluteenivaba.
  • Taimetoitlane või vegan.

Jood on kilpnäärmehormooni tootmiseks ülioluline. AIT ja hüpotüreoidismi dieet sisaldab dieedis joodirikkaid toite:

  • Mereannid.
  • Jooditud sool.
  • Munad.
  • Kartulid.
  • Rasvane kala.
  • Kalarasv.
  • Õunad.
  • Viinamari.
  • Kirss.
  • Ploomid.
  • Juust.
  • Kodujuust.
  • Piim.

Seleen

Kilpnäärmes on kogu kehas kõige suurem seleeni sisaldus. Puuduvad kindlad teaduslikud tõendid seleeni kasutamise kohta Hashimoto tõve ravis. Selle haiguse all kannatavad ja seleeni sisaldavaid toidulisandeid kasutavad inimesed märgivad aga kilpnääret mõjutavate antikehade arvu vähenemist.

Seleenirikkad toidud:

  • Munad.
  • Kaunviljad (sojaoad, oad, läätsed).
  • Brasiilia pähkel.
  • Tuunikala ja sardiinid.
  • Loomaliha.
  • Kana.
  • Maks.
  • Nisukliid.
  • Kaheksajalad.
  • Mais.
  • Riis.
  • Odrajahud.

Tsink on oluline element, mida tuleb Hashimoto tõve jaoks vajalikes kogustes sisse võtta. On tõestatud, et tsingi lisamine tõstab kilpnäärme hormoonide taset struumaga inimestel. Kui soovite oma dieeti lisada rohkem tsinki, on suurepärased allikad järgmised toidud:

  • Austrid ja karbid.
  • Loomaliha.
  • Kana.
  • Kaunviljad (läätsed).
  • Nisukliid.
  • Vasikaliha maks.
  • Vinnid.
  • Loomaliha.
  • Lammas.
  • Sealiha.
  • Seesam, mooniseemned.
  • Kõrvitsaseemned.
  • Kana südamed.
  • Männipähklid.

Paleoliitikumi dieet, toitumisomadused

Kilpnäärme AIT-toitumine on paleoliitikumile väga lähedal. See põhineb toidul, mida inimesed sõid paleoliitikumi ajal. Põhilist tähelepanu pööratakse toidule, mida jahimehed ja koristajad varem hankisid. Kuna see kõrvaldab toidud, mis võivad põhjustada autoimmuunse reaktsiooni (nt teraviljad, piimatooted ja keemiliselt töödeldud toidud), on paleodieet Hashimoto tõve korral väga tõhus.

Häid tulemusi saab järgmiste toitude söömisel:

  • Tailiha.
  • Kala.
  • Mereannid.
  • Puuviljad.
  • Köögiviljad (va kartulid).
  • Pähklid.

Gluteenivaba dieet

Ehkki gluteeni sisaldavad tooted ei põhjusta Hashimoto tõbe, võivad mõnel inimesel need autoimmuunse reaktsiooni esile kutsuda. See põhjustab põletikku ja kudede hävimist. Gluteen on osa kõigist nisujahutoodetest ja seda võib leida paljudest toodetest. Te peaksite vältima:

Tavaliste jahutoodete jaoks on saadaval gluteenivabad alternatiivid, kuigi need võivad olla kallid. Hashimoto tõbe põdevatel inimestel on kõige parem proovida gluteenivaba dieeti ja vaadata, kas see kõrvaldab sümptomid. Autoimmuunse türeoidiidi korral peaksid toitumine ja elustiil muutuma. Kui jätkate iga päev kukliga piima joomist ja sööte õhtuti praetud kartuleid, ei ole olukord paranenud.

Taimetoit ja taimetoit

Taimetoitlased ei söö liha ja veganid ei söö loomset päritolu tooteid, sealhulgas piima, võid ja mune. Arvatakse, et need dieedid aitavad parandada Hashimoto tõvega kaasnevat autoimmuunvastust. Samuti vähendavad nad põletikku ja soodustavad soolestiku tervist. Siiski tuleb meeles pidada, et taimetoitlane ja vegantoitumine võivad põhjustada oluliste vitamiinide ja mineraalide puudust kehas. Toidulisandid peaksid aitama tasakaalustada seda tüüpi dieedi toitumispuudujääke..

Kui otsustate oma kilpnäärme ja soolte parandamiseks selle dieediga katsetada, keskenduge näiteks oma toidulauale taimsete toitude tutvustamisele:

Kilpnäärme türeoidiidi halvim dieet: menüü

Lisaks kilpnääret abistavatele toitudele on teatud toitudes ka teatud toidud, mis võivad kilpnääret kahjulikult mõjutada. Gluteen ja goitrogeenid on teie dieedi halvimad toidud, kui teil on Hashimoto tõbi..

  • Gluteen. Uuringud on leidnud seose Hashimoto tõve ja gluteenitundlikkuse vahel. Mõned teadlased arvavad isegi, et gluteenitalumatus võib olla suuresti tingitud kõigist autoimmuunsetest häiretest. Kui teil on Hashimoto tõbi ja teie sümptomid ei parane elustiili muutuste ja ravimite kasutamisel, proovige gluteen dieedist eemaldada ja vaadake, kas teie sümptomid paranevad. Püüdke vältida toitu, mis sisaldab nisu (leib, küpsised ja kreekerid), otra ja rukist.
  • Goitrogeenid. Need on saasteained, mis häirivad kilpnäärme normaalset toimimist. Piisavalt suurte annustena kasutamisel võivad need kilpnääret negatiivselt mõjutada ja hormoonide tootmist häirida. Goitrogeene esineb kõige sagedamini ristõielistes köögiviljades nagu lillkapsas, lehtkapsas, spargelkapsas. Need toidud ei ole suur oht, kui sööte väikestes kogustes..
  • Soja seevastu võib põhjustada probleeme kilpnäärmega, kuna see on meie kaasaegses dieedis nii üldlevinud. Kui teil on hommikusöögiks sojapiimaga kaetud sojahelbed, milles on kõrge proteiinisisaldusega sojahelbed, lõunasöögiks mõni tofu, suupistete jaoks sojavalgu suupistebaar ja õhtusöögiks veel mõni tofu, siis saate struuma.
  • Suhkur ja tühjad süsivesikud.

Soovitatavad tooted

Järgnevalt on toodud mõned soovitused selle kohta, millised toidud peaksid autoimmuunse türeoidiidi dieedimenüüs olema:

  1. Valgud - soovitatav on võtta iga söögikorra ajal 20 g valku (eriti loomset). Või alternatiivina kala, kuna see sisaldab oomega-3 rasvhappeid.
  2. Tervislikud rasvad (mõõdukalt) - avokaadod, pähklid, kõrvitsaseemned, chia ja lina), oliiviõli.
  3. Tooted, mis sisaldavad A-vitamiini ja beetakaroteeni. Need on väga kasulikud, kuna A-vitamiinil on sageli puudust igasuguse autoimmuunse seisundiga inimestel: porgand, tursamaksaõli, munad, Kreeka jogurt, spinat, kastani rohelised, punased paprikad, aprikoosid, bataat.
  4. C-vitamiin: punane pipar, petersell, brokkoli, tsitrusviljad, romaine salat.
  5. E-vitamiin: päevalilleseemned, mandlid, avokaadod.
  6. Jood: merevetikad, mereannid.
  7. Tsink: austrid, krabid, loomaliha, seesamiseemned ja kõrvits.
  8. Seleen: Brasiilia pähklid, tursk, krevetid, hiidlest, ahven, kaer, päevalilleseemned, pruun riis.
  9. Köögiviljad. Tarbi vähemalt 4 liiki päevas, vali paljude värviliste köögiviljade hulgast, kasutades neid keedetud või toorelt. Vältige brokoli, lillkapsa, naeris söömist.
  10. Vesi. Joo päevas vähemalt 8 tassi puhast filtreeritud vett.

Nädala menüü

Pakume sellist menüüd, kuid saate muuta mõnda toodet oma maitse järgi. Peaasi, et nad ei riku Hashimoto tõve dieedi põhimõtteid.

Esmaspäev

Hommikusöök: 1 suur banaan. Pidage meeles, et vajate hommikusööki 1-2 tundi pärast kilpnäärmehormooni võtmist. Arst määrab aja ja annuse.

Lõunasöök: Kreeka jogurtiga maitsestatud tuunikalasalat. See on kõrge valgusisaldusega ja madala suhkrusisaldusega toode ning tuunikala on rikkalik joodiallikas ja tervislikud oomega-3 rasvad..

Õhtusöök: aurutatud kana ja bataadid.

Suupiste: 2-3 Brasiilia pähklit. Neis on palju valku, kiudaineid ja tervislikke rasvu. Brasiilia pähklid on fantastiline seleeni allikas (kilpnäärme tervise jaoks). Lisaks ei suurenda pähklite lisamine dieedile kehakaalu (kui neid on väikestes kogustes).

Teisipäev

Hommikusöök: chia seemnetega jogurt - suurepärane valgu, kiudainete ja magneesiumi allikas.

Lõunasöök: keedetud veiseliha köögiviljadega.

Õhtusöök: keedetud munad + riis. Suurepärane valguallikas pluss gluteenivaba riis.

Suupiste: porgandi- ja kurgisalat + kodujuust.

Kolmapäev

Hommikusöök: kaerahelbed vee peal, munad.

Lõunasöök: salatilehed ja hautatud köögiviljad.

Õhtusöök: krevetid (hea joodiallikas), kõva nisu pasta, suvikõrvits.

Suupiste: 1 banaan.

Neljapäev

Hommikusöök: roheliste puuviljade või köögiviljade smuuti ja chia seemned.

Lõunasöök: kõrvitsasupp, südamlik ja madala kalorsusega.

Õhtusöök: köögiviljad, toored või keedetud + kalahautis või keedetud.

Suupiste: 2-3 Brasiilia pähklit.

Reede

Hommikusöök: muna omlett + röstsaiad.

Lõunasöök: tuunikala salat köögiviljadega.

Õhtusöök: küpsetatud veiseliha juustu ja köögiviljadega..

suupiste: porgand, kurk + kodujuust või hummus (suupiste kikerhernepüreega).

Laupäev

Hommikusöök: puu- või köögivilja smuuti.

Lõunasöök: pähklitega quinoa salat. Kinoa on kõrge valgusisaldusega universaalne gluteenivaba tera.

Õhtusöök: kana ja köögiviljad.

Suupiste: maguskartulipannkoogid.

Pühapäeval

Hommikusöök: bataat fetajuustu ja munadega.

Lõunasöök: saate valida vastavalt oma maitsele (toidud väljaspool maja). Pühapäeval võite dieedist kõrvale kalduda ja ennast ravida.

Lõunasöök: küpsetatud kana parmesani + köögiviljadega.

Suupiste: 200 g tavalist Kreeka jogurtit + 1 väike banaan.

Autoimmuunse türeoidiidi dieediteraapia ei asenda ravi, mille arst peaks määrama. Ta on vajalik heaolu stabiliseerimiseks ja kohandamiseks. Kui haigus on krooniline, peaksid menüü muudatused olema sobivad, see tähendab, et haiguse arengu tugevdamise vältimiseks ei tohiks korraga olla palju piiranguid. Õige ja tasakaalustatud toitumine aitab reguleerida kehakaalu ja vältida tüsistuste teket..