Kõik adrenaliini mõju kohta meeste kehale

Paljud inimesed teavad sellisest hormoonist nagu adrenaliin. On teada, et ekstreemsport ja stressirohked olukorrad soodustavad aine paremat sünteesi, kuid vähesed inimesed kahtlustavad selle täielikku mõju inimesele. Vahepeal on adrenaliini toimemehhanism kehal selline, et see teeb rohkem kahju kui kasu. Mõelge üksikasjalikumalt kõigile hetkedele ja rääkige teile, kuidas organid ja süsteemid stressiolukordades tööle hakkavad.

Adrenaliini lühiülevaade

Adrenaliin on neurotransmitter. See on aine, mis töötab juhina närviraku ja lihaskoe vahel. Arvatakse, et adrenaliin mängib põneva neurotransmitteri rolli, kuid selle toimemehhanismi pole veel täielikult uuritud..

See on ka neerupealistes toodetav hormoon, mis sisaldub erinevates kontsentratsioonides peaaegu kõigis keha kudedes. Selle peamine eesmärk on inimese ettevalmistamine hädaolukorraks, suremuse riski vähendamine, negatiivse mõju üleelamise abistamine. Seetõttu vabaneb adrenaliin järgmistel juhtudel:

  • koos põletustega;
  • luumurdudega;
  • erinevates potentsiaalselt ohtlikes olukordades.

Mõned inimesed, teades adrenaliini sünteesi käivitajat, provotseerivad sarnast keskkonda ja naudivad hormooni toimet.

Adrenaliini roll kehas

Inimese aju hindab pidevalt keskkonda ja käivitab võimaliku elu- või terviseohu ajal kaitsemehhanismi. Närvikiudude kaudu saadetakse spetsiaalne signaal neerupealistele, kus algab adrenaliini ja norepinefriini tugevdatud süntees.

Need ained sisenevad vereringesse, levivad keha lihaskudedesse, mille tulemusel algavad füsioloogilised reaktsioonid, mille eesmärk on suurendada vastupidavust, tähelepanu kontsentratsiooni, valuläve ja muid tegureid. Sel juhul toimuvad kehas järgmised protsessid:

  1. Tunnelinägemine areneb. Perifeerne nägemine on vähenenud, mis võimaldab teil keskenduda otsesele ohule.
  2. Hingamine ja südamepekslemine.
  3. Algab vere väljavool nahast ja limaskestadest. Vigastuse korral aitab see verekaotust pisut vähendada ja verevarustust luua (umbes liiter).
  4. Seedimine peatub, soole motoorika väheneb või kaob. See aitab vähendada soole obstruktsiooni ohtu kukkumise ajal või muud tugevat mehaanilist mõju kehale..
  5. Veresuhkur tõuseb, mis on oluline, kui eeldatav koormus lihaskoele.
  6. Verevoolu kiirus muutub seoses veresoonte ahenemisega mõnes piirkonnas ja laienemisega teistes.
  7. Õpilased laienevad ja pisarad peatuvad.
  8. Erektsiooni pole.
  9. Suurenenud higi.

Need abinõud aitavad keskenduda ohule, mitte pöörata tähelepanu võõrkehadele ja helidele. Mees oskab olukorda hinnata ja kas sellest hoiduda või rünnata. Seda reaktsiooni nimetatakse “löö või jookse” ja see aitab vähendada riske elule ja tervisele..

Toimemehhanism erinevatel elunditel

Ülalkirjeldatud reaktsioon ei kulge keha jaoks jäljetult. Elundite ja kudede funktsioonid suurenevad või vastupidi vähenevad, mis on seotud mõne probleemiga. Kõige sagedamini põhjustab hüperfunktsioon elundite edasist düstroofiat. Mõelge, kuidas adrenaliin mõjutab keha.

Lihastel

Meie keha koosneb ka silelihastest. Adrenaliini mõju neile on erinev, sõltuvalt adrenoretseptorite olemasolust. Näiteks lõõgastuvad suurenenud hormooni sisaldusega soolestiku lihased ja õpilane laieneb. Seetõttu võib aine mängida stimulandi rolli. Mehed, kes tegelevad aktiivse füüsilise töö või spordiga, tunnevad sellist asja nagu “teine ​​tuul”. See on silelihaste stimuleerimine adrenaliini abil..

Kui adrenaliini kontsentratsioon veres on aga kõrge või suureneb aja jooksul, põhjustab see negatiivseid tagajärgi:

  • südamelihase maht suureneb;
  • lihasmassi vähenemine;
  • vähendatud vastupidavus pikale ja raskele füüsilisele koormusele.

Adrenaliiniga flirtiv mees ohustab tõsist kurnatust, kehakaalu langust ja võimetust teha tavalist tööd.

Südamel ja veresoontel

Süda on vale organ, mis vastutab vere liikumise eest kehas, seega on adrenaliini toime siin mitmekesine. Stressiolukorrad või ravimi manustamine võivad põhjustada järgmisi muutusi:

  • südamelihase suurenenud kontraktsioon;
  • arütmia areng;
  • bradükardia areng.

Samal ajal on mõju vererõhu vererõhule, muutused toimuvad sel juhul neljas etapis.

  • Esimene. Β1-adrenoretseptorite stimuleerimine põhjustab ülemise rõhu tõusu.
  • Teiseks. Adrenaliin ärritab aordi retseptoreid ja aktiveerib depressiivset refleksi. Ülemine (süstoolne) rõhk lakkab kasvamast, pulss väheneb.
  • Kolmas. Vererõhk taas tõuseb tänu adrenergiliste retseptorite edasisele stimuleerimisele ja neeru nefronite suurenenud reniini sünteesile..
  • Neljas. Vererõhu alandamine normaalseks või selle alla.

Suurenenud adrenaliini sisaldusega vererõhu tõus põhjustab pärast stressirohke olukorda ebameeldivaid aistinguid. Inimesel võib tekkida tugev väsimus, apaatia ja lõõgastuda. Mõnel mehel on peavalu.

Närvidele

Kirjeldatud aine tungib nõrgalt läbi närvisüsteemi kaitsetõkete, kuid funktsioonide muutmiseks piisab isegi väikesest kontsentratsioonist. Adrenaliinil on kesknärvisüsteemile keeruline toime:

  • mobiliseerib psüühikat;
  • soodustab kosmoses täpsemat orienteerumist;
  • annab jõulisuse;
  • on ärevuse süüdlane;
  • põhjustab stressi.

Adrenaliin stimuleerib ka hüpotalamuse osa, milles see stimuleerib neerupealisi ja aitab suurendada kortisooli tootmist. Selle tagajärjel toimub suletud reaktsioon, mille korral kortisool tugevdab omakorda adrenaliini toimet, mis viib keha suurema vastupanu stressile ja šokile.

Kõhunääre peal

Adrenaliin mõjutab kõhunääre, kuigi kaudselt. See hormoon aitab tõsta vere glükoosisisaldust. Tavalises koguses on glükoos keha jaoks kasulik, kuid koos liigse kogusega mõjutab see kõhunääret negatiivselt, tühjendades seda. Alguses võib elund probleemile mõnda aega vastu seista, kuid siis ilmneb tõrge, mis võib põhjustada diabeeti.

Tavaliselt avaldub adrenaliini liigsusest tingitud kõhunäärmeprobleem mitmete nähtude kaudu:

  • akne ja keebide ilmnemine täiskasvanud meestel (eriti mõjutavad kael, õlad ja rindkere);
  • valud ülakõhus;
  • seedehäired.

Insuliinitaseme tõusuga on võimalik janu, tugevuse vähenemine, vererõhu probleemid. Sarnased sümptomid võivad viidata pankreatiidile, mille üheks põhjuseks on süstemaatiline adrenaliini kontsentratsiooni tõus mehe veres.

Mõju kehas toimuvatele protsessidele

Hormoon mõjutab elundite tööd ja need omakorda muudavad teatud füsioloogilisi protsesse. Seda teades saavad arstid kasutada farmatseutilist adrenaliini teatud haiguste ravis ning kardiovaskulaarse ja endokriinsüsteemi funktsioonide korrigeerimisel.

Ainevahetuse toimed

On teada, et adrenaliin mõjutab kehas kõige olulisemaid ainevahetusprotsesse. See aine aitab suurendada glükoosisisaldust, mis on vajalik ainevahetuseks kudedes. Lisaks aitab adrenaliin kiirendada rasvade lagunemist ja hoiab ära nende ületootmise.

Hormooni adrenaliini toimemehhanism

Glükoositase

Vere glükoosisisalduse suurenemine ilmneb glükogeeni lagunemise tõttu. Samal ajal on muutused kehas mitmetähenduslikud: glükoositase suureneb, kuid kudede rakud näljutavad. Liigne glükoos eritub neerude kaudu, mis aitab kaasa selle organi koormuse suurenemisele.

Kasutada allergiate vastu

On kindlaks tehtud, et adrenaliin aitab võidelda allergiliste ilmingutega. Selle kontsentratsiooni suurenemisega veres pärsitakse teiste hormoonide sünteesi, sealhulgas:

  • serotoniin;
  • histamiin;
  • leukotrieen;
  • kiniin;
  • prostaglandiin.

Need on allergilised vahendajad, kes osalevad ka põletikulistes protsessides. Seetõttu võib adrenaliin täita ka põletikuvastast funktsiooni, sellel on spasmolüütiline ja dekongestantne toime bronhidele. Sel põhjusel kasutatakse anafülaktilise šoki vastu võitlemiseks adrenaliinipreparaate..

Hormoon stimuleerib rohkemate leukotsüütide eritumist põrna depoos, aktiveerib luuüdi kude. On kindlaks tehtud, et põletikuliste protsesside, sealhulgas nakkuslike protsesside korral suureneb adrenaliini “vabanemine” neerupealise medullas. See on ainulaadne kaitsemehhanism patoloogiate eest, mida geenide tasandil edastatakse inimeselt inimesele.

Adrenaliini mõju kehale

Normaalsete füsioloogiliste reaktsioonide ja protsesside korral on adrenaliin inimkeha jaoks kasulik - see mobiliseerib kõik süsteemid kaitseks ohu eest, aitab vähendada allergiliste ja põletikuliste protsesside intensiivsust. Kuid hormoonil on ka negatiivne mõju:

  • surub immuunsussüsteemi süstemaatilise suurenemisega;
  • suurendab südame ja neerude koormust;
  • suurendab diabeedi riski;
  • võib olla vastutav närvisüsteemi häirete eest;
  • pärsib seedesüsteemi.

Adrenaliini toimemehhanismi kehal on suure täpsusega üsna keeruline ennustada. Palju sõltub keha omadustest, olemasolevatest kroonilistest haigustest, füsioloogilise protsessi omadustest. Kui aine kontsentratsiooni tõus on ohu tagajärg - probleeme ei tohiks olla, muudel juhtudel võib adrenaliin meid kahjustada.

Ootan ärevalt: adrenaliin ja selle roll meie elus

Ajakirja Kinfolk uusim number on pühendatud adrenaliinile ja selle rollile meie elus. Spetsiaalselt selle numbri jaoks paluti fotograafil Aaron Tilleyl ja režissööril Kyle Beanil taastada fotodel sellised häirivad hetked, kui kohe juhtub midagi kohutavat.

Projekt rõhutab uudset seost meele tajumise ja keha reaktsiooni vahel. Lihtsalt eelseisva sündmuse ennetamine põhjustab adrenaliini, isegi kui midagi tegelikult veel ei juhtunud. Sel puhul avaldas ajakiri Jordan Kushinsi (Jordan Kushins) artikli:

Vahepeal

Alates südame iseloomulikust löömisest ja tormavast tundest, mis ilmub rinnus ja levib väga sõrmeotsteni, kuni lihasspasmide ja kiire hingamiseni: need on adrenaliini mõjud, mida tunneme oma kehas füüsiliselt, kuid tegelikult saavad nad alguse meie ajust.

Selle vahel, mida mõistus tajub, ja kuidas keha sellele reageerib, on uudishimulik seos. Adrenaliin mõjutab meie autonoomset närvisüsteemi, kui eeldatakse, et midagi halba juhtub, isegi kui midagi muud pole juhtunud. See hormonaalne tõus on oluline vahend meie iidsete esivanemate ellujäämiseks, kes pidid võitlema või jooksma, kaitstes end otseste ohtude eest..

Need pursked valmistavad meie keha ohtudeks, enne eelseisvat sündmust ja meie reageerimist sellele. Vastasel juhul ei pruugi inimene üle elada sabahambaga tiigrit.

Oleme neerupealistele võlgu füüsilisel tasemel adrenaliini. Kui tekib stressirohke olukord, tekib hirm ja oht, tekitavad neerupealise medulla neuroendokriinsed rakud võimsa hormooni nimega epinefriin, paremini tuntud kui adrenaliin.

Kuid inimmõistus on võimas asi. Meil on võimalus esile kutsuda sama sisemine lahmimine, mõeldes lihtsalt ärevale hetkele, selle asemel, et seda tegelikult elada. Kui valmistute palga suurendamiseks, kaalute peatselt eelseisvat laskumist järsust suusamäest või lähete julgusega kutsuma koosolekule ülisuure sõbra / tüdruksõbra, on need nii stressi tekitavad olukorrad, mida aju tajub, kui ka vaba kukkumine 2000 meetri kõrguselt.. Isegi kui sel ajal istud köögilaua taga ja teed juues.

Dokumentaalfilm Adrenaline: The Science of Risk (2002) ütleb, et inimene on ainus olend, kes seab end surelikku ohtu meeldiva ajaviite otsinguil. Kuid mitte kõigil meist pole selle üle hea meel. Keegi naudib kodus istumist ja pühapäevase ajalehe skannisõna lahti laskmist, samas kui keegi peab täielikkuse huvides kindlasti vallutama Half Dome'i graniidist monoliidi Yosemites. Õnneks saab adrenaliini lisandumist tunda ilma, et peaksite end reaalsetele ohtudele allutama..

Uues põlvkonnas ekstreemsportlased saavad kaasaegses maailmas metsloomade eest põgenemise asemel aktiivselt sarnaseid muljeid, kasutades uudseid meetodeid - kunstlikult. Kui sarnaste stiimulite jaoks on ohutud võimalused, pole vaja ennast ohtu seada.

Paljud digitaalsed platvormid pakuvad võimalust põnevust tunda, jäädes sündmuste keskpunktist kaugele. Meil on juurdepääs tõelisele muljete puhvetile: hirm Netflixingu õudusfilmide ees, seiklused professionaalsete ronijatega Instagramis või NBA finaali ülekandmine mis tahes saidil.

Ausalt, kui vaenlasi pole, pole vaja ellujäämise nimel võidelda, igapäevaelu muutub väheks. igav. Vaatamata tõsiasjale, et see on mugav, hääbub aja jooksul sama liikumisrada, sama väljakujunenud asjade järjekord samas linnas.

Kui varem võis inimene viibida tundmatutel maadel vaid omaenda unenägudes, siis nüüd muudavad paljud inimesed sellised unistused reaalsuseks, dokumenteerivad ja laadivad need Internetti üles, jagades oma saavutusi kogu maailmale..

Tundes vajadust adrenaliini järele, võite põnevuse saada, lihtsalt jälgides kellegi teise seiklusi. Siin on võtmeteguriks empaatia, empaatia teise inimese praeguse emotsionaalse seisundiga. Oma muljete kogemine võib olla uskumatult võimas. Ja selleks on vaja ainult Interneti-ühendust. Te rahuldate adrenaliini janu kohe diivanilt tõusmata.

Adrenaliini kaudse testi tegemine pole uus nähtus. Kui kosmoseaparaat Apollo 11 maandus teleris 1969. aastal Kuule, kleepus teleekraanidele 600 miljonit inimest. Hirmust ja ärevusest piilusid nad teralistesse raamidesse.

Neli aastakümmet hiljem saame oma sünapsit siiski ergutada, vaadates seda ajaloolist sündmust laiendatud HD-vormingus vähemalt sada korda. Teisisõnu: selleks, et tunda end kosmoses, ei pea te astronaudiks saama.

Tuletame meelde 2012. aastat, kui kosmoselaev Curiosity tegi Marsi pinnale pehme maandumise, justkui mingis ulmefilmis. Tohutu hulk inimesi jälgis seda erakordset sündmust reaalajas sama higiste peopesade ja vajuva südamelöögiga nagu Pasadena lähedal asuvas reaktiivmootorite laboratooriumi NASA insenerid, kes vastutavad roveri planeetidevahelise teekonna eest.

Enamik inimesi pole kunagi Kuul käinud ja ei lähe kaua aega, kui inimkond selle võimaluse laialdaselt kättesaadavaks teeb. Kuid tehnoloogia on võimaldanud meil minna kohtadesse, kus vähesed inimesed on kunagi käinud või kellegi jalg ei astunud üldse, olgu selleks kosmos või Serengeti gepardi tee. Võite oma elus kogeda hetki, mis tunduvad arusaamatud. Kuid seda vaadates panevad aistingud mõistma, et ka kõige metsikumad unistused on tegelikult saavutatavad. Seega võib passiivne vaatlus stimuleerida vaatajat ennast diivanilt rebima ja liikuma sarnase isikliku maksimumi juurde.

Ükskõik, kas valmistute eelseisvaks põnevaks sündmuseks või kujutate lihtsalt ette, et võtate sellest osa, on ootusärevus mõnikord võrreldav lõpliku autasustamisega. Sageli pelgalt mõte “mis siis, kui äkki. "On sama võimas kui sündmus ise tegelikkuses.

On hirmutav tunne, et seest mullitamine, enne kui hirm teid haarab, aitab avada teie isikliku janu. Ja pole vahet, kuidas seda kogete: vaadake kellegi teise seiklusi või hoiate hinge kinni enne enda sügavat sukeldumist.

Adrenalin

Biokeemia Adrenaliini biokeemilised omadused:

  1. Suurimat adrenaliini sekretsiooni täheldatakse stressi ja kehalise aktiivsuse korral.
  2. Keha reageerib adrenaliinile väga kiiresti..
  3. Adrenaliin valmistab keha kiireks ja intensiivseks tööks.
  4. Adrenaliin võib toimida β- ja α-retseptorite kaudu.
  5. Neerupealiste medulla sekreteerib vereringesse nii adrenaliini kui ka norepinefriini. Väljaspool neerupealiste medullat ei moodustu adrenaliini kusagil.
Tavaliselt eritub uriiniga ainult väga väike osa adrenaliinist (1-5%). See kogus on nii väike, et seda tavapäraste laboratoorsete meetoditega ei tuvastata, seetõttu arvatakse, et normaalset adrenaliini uriinis puudub.

Adrenaliini peamised sihtkuded on maks, lihased, rasvkude ja kardiovaskulaarne süsteem:

  • Maksas suurendab hormoon glükogeeni lagunemist glükoosiks ja suurendab selle kontsentratsiooni veres.
  • Lihastes stimuleerib adrenaliin glükogeeni lagunemist glükoos-6-fosfaadiks, mis ei pääse rakust verre, kuid mida kasutatakse glükolüüsi teel piimhappe moodustamiseks. Seega, erinevalt maksast, ei moodustu glükogeeni lagunemisel lihastes kunagi vaba glükoos..
  • Rasvkoes suurendab hormoon rasvade lagunemist rasvhapeteks, millega kaasneb nende kontsentratsiooni suurenemine veres.
  • Adrenaliini toime kardiovaskulaarsele süsteemile avaldub selles, et see suurendab tugevust ja pulssi, tõstab vererõhku, ahendab neeruarterite naha, limaskestade ja neerude glomeruluste arteriolid (seetõttu täheldatakse stressi, kahvatuse ja anuuriaga - uriini moodustumise lakkamist), kuid laiendab südame, lihaste ja siseorganite veresooni. Vereringesüsteemi kaudu toimiv adrenaliin mõjutab peaaegu kõigi organite funktsioone, mille tulemusel mobiliseeritakse keha jõud stressiolukordade vastu võitlemiseks.
Lisaks nendele mõjudele lõdvestab adrenaliin bronhide, soolte, kusepõie silelihaseid, kuid vähendab seedetrakti, kusepõie, lihaseid, mis tõstavad nahale juukseid, laiendab õpilasi.


Neerupealise medulla hüpofunktsiooniga seotud patoloogilisi seisundeid ei kirjeldata. Selle struktuuri hüperfunktsioon toimub feokromotsütoomi kasvajaga. Adrenaliini sisaldus veres suureneb 500 või enam korda. Seal on vererõhu tõus, rasvhapete ja glükoosi kontsentratsioon veres suureneb järsult. Adrenaliin ja glükoos ilmnevad uriinist (tavaliselt uriinis ei määrata neid tavapäraste meetoditega, suureneb IUD-de sisaldus märkimisväärselt.

Kuidas adrenaliin toimib

Peaaegu kõik teavad “adrenaliini” mõistet kui hirmu, stressi ja ulatuslike emotsioonide hormooni. Miks see juhtub, kui see aine siseneb vereringesse? Mis on adrenaliini toimemehhanism? Hormooni toodab neerupealiste medulla ja see kuulub neurotransmitterite rühma.

Adrenaliini mõju stressi all olevatele füsioloogilistele süsteemidele

Adrenaliini suunatud toime kehale on seotud kõigi elundisüsteemide ühekordse reageerimise ettevalmistamisega, et pakkuda kaitsvat reaktsiooni stressiolukorras:

  • toimub veresoonte järsk ahenemine;
  • vererõhk tõuseb;
  • kiirendab südamelihase tööd;
  • kopsude lihased lõdvestuvad, et tagada suures koguses õhu takistamatu sisenemine (see on vajalik suures koguses energia tootmise kiirendamiseks);
  • veresuhkru tase tõuseb, mis alustab ATP sünteesi protsesse;
  • orgaanilised ained lagunevad aktiivselt, et tõsta metaboolsete protsesside taset.

Adrenaliini biokeemia

Nad selgitavad adrenaliini tööd inimkehas selle keemilistest omadustest, mille määravad hormooni biokeemia. Keemilise olemuse järgi on see aminohapete derivaat. Biokeemilistele protsessidele avalduva toime tõttu nimetatakse seda hormoone, mis reguleerivad ainevahetust, ja stressihormoone.

Keemiliste ja füüsikaliste omaduste kompleks määrab bioloogilise toime organismile. Adrenaliini omadused käivitavad selle toimemehhanismi raku tasandil. Aine ei sisene otse rakku, vaid toimib "vahendajate" kaudu. Need on spetsiaalsed rakud (retseptorid), mis on tundlikud adrenaliini suhtes. Nende kaudu mõjutab hormoon ensüüme, mis aktiveerivad ainevahetusprotsesse ja aitavad näidata adrenaliini omadusi, mille eesmärk on keha kiire reageerimine stressiseisunditega..

Nende hulka kuuluvad mitte ainult tõsised emotsionaalsed murrangud, vaid ka stress, mis on seotud füsioloogiliste süsteemide järsku talitlushäiretega. Näiteks südameseiskuse või Quincke ödeemiga. Keha ohust välja saamiseks on adrenaliin asendamatu.

Adrenaliini farmakoloogiline toime

Hormoonil on palju farmakoloogilisi toimeid ja seda kasutatakse laialdaselt meditsiinis. Kui süstite adrenaliini:

  • kardiovaskulaarsüsteemi töö muutub - see ahendab veresooni, paneb südame kiiremini ja tugevamini lööma, kiirendab impulsside juhtimist müokardis, suurendab süstoolset rõhku ja vere mahtu südames, vähendab diastoolset rõhku, alustab vereringet sunniviisilises režiimis;
  • vähendab bronhide toonust ja vähendab nende sekretsiooni;
  • vähendab seedetrakti peristaltikat;
  • pärsib histamiini vabanemist;
  • aktiivne šoki tingimustes;
  • suurendab glükeemilist indeksit;
  • alandab silmasisest rõhku silmasisese vedeliku sekretsiooni pärssimise tõttu;
  • anesteetikumide toime adrenaliiniga muutub imendumisprotsessi pärssimise tõttu pikemaks.

Adrenaliin on hädavajalik südame seiskumise, anafülaktilise šoki, hüpoglükeemilise kooma, allergiate (ägedal perioodil), glaukoomi, bronhide obstruktsiooni sündroomi, angioödeemi korral. Farmakoloogia võimaldab seda ainet kasutada koos teatud ravimitega.

Inimese kehas avaldavad insuliin ja adrenaliin vere glükoosisisaldusele vastupidist mõju. Seda tuleb sünteetilise adrenaliini süstimisel arvestada. Ravimit võib võtta ainult vastavalt arsti juhistele. Nagu igal ravimil, on sellel ka vastunäidustused, näiteks:

  • tahhüarütmia;
  • rasedus ja imetamine;
  • ülitundlikkus aine suhtes;
  • feokromotsütoom.

Selle hormooni kasutamisel näiteks anesteetilise toimega ravimite osana võivad patsiendid põhjustada kõrvaltoimeid. Need ilmnevad värisemise, neuroosi, stenokardia, unetuse kujul. Sellepärast on ise ravimine vastuvõetamatu ja hormooni kasutamine terapeutiliste meetmete kompleksis peaks toimuma ainult spetsialisti järelevalve all.

Mis on adrenaliini oht?

Sellise aine nagu adrenaliin toimemehhanism on väga spetsiifiline: see paneb kogu keha töötama hädaolukorras, mis on ülekoormatud. Seetõttu ei loo hormoon mitte ainult kasulikku, "säästvat" efekti, vaid võib olla ka ohtlik.

Adrenaliini mõju keha biokeemilistele reaktsioonidele stressi all tasakaalustab vastupidise toimega hormooni - noradrenaliini. Samuti on kõrge tema kontsentratsioon veres, kui taastatakse keha normaalne toimimine. Seetõttu pärast šokki leevendust ei teki ja inimene kogeb tühjust, väsimust, apaatiat.

Stressi all kannatab keha tegelikult võimsa biokeemilise rünnaku, mille taastumine nõuab pikka aega. Pidevas ülemäärases seisundis elamine on ohtlik - see toob kaasa tõsised tagajärjed:

  • neerupealiste medulla ammendumine;
  • neerupealiste puudulikkus;
  • südameatakk;
  • insult;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • neeruhaigus
  • raske depressioon.

Seda peaksid meeles pidama inimesed, kes eelistavad sedalaadi ekstreemsporti ja meelelahutust, samuti provotseerivad konflikte ja saavad kergesti nende osaliseks..

Adrenaliinirütmi inimlikud tunded

Hormooni toimemehhanism on seotud mitme keeruka biokeemilise reaktsiooni käivitumisega, nii et inimesel on kummalised, ebaharilikud aistingud. Tema kohalolek pole keha jaoks norm, ta pole selle ainega "harjunud", ja mis juhtub kehaga, kui hormooni eritub suurtes kogustes ja pikka aega?

Te ei saa alati olla olukorras, kus:

  • südame löömine;
  • hingamine kiireneb;
  • veri pulseerib templites;
  • suhu ilmub kummaline maitse;
  • sülg vabaneb aktiivselt;
  • käed higistavad ja põlved värisevad;
  • uimane.

Keha reaktsioon stressihormooni vabanemisele on individuaalne. Kõik teavad tõsiasja: kõige selle, mis kehasse siseneb, eelised määrab kontsentratsioon. Isegi surmavates mürkides väikestes kogustes on tervendav toime..

Adrenaliin pole erand. Selle biokeemiline olemus on suunatud keha päästmisele äärmuslikes olukordades ning tegevus peaks olema mõõdetud ja lühiajaline. Seetõttu peaksid ekstreemsused hoolikalt läbi mõtlema, kas viia keha kurnatuseni ja provotseerida pöördumatute reaktsioonide tekkimist..

Uurimistöö "Adrenaliin - inimese stimulant või..."

Uurimisobjekt: Adrenaliin on inimese stimulant või...

  • Teadlane: Postoeva Ekaterina (268 - 012 - 618)
  • Klass: 8 "A"
  • MAOU "Gümnaasium nr 33"
  • Akadeemiline juhendaja: Mutagarova Lutsiya Rifovna, kehalise kasvatuse õpetaja, MAOU “Gümnaasium nr 33”

Adrenaliinil on inimese elus segatud toime. Seetõttu on meie uuringu teema: “Adrenaliin on inimese stimulant või...” Mis see on ja miks seda vaja on? Kindlasti pakub see teema huvi tohutule hulgale inimestele. Esiteks on see hormoon inimkeha üks aktiivsemaid bioloogilisi stimulante, kuid sellel terminil on ka teisi tõlgendusi, oma uuringus proovime välja selgitada, mis tegelikult on adrenaliin ja kuidas see inimese elus osaleb.

Meie uuringu eesmärk on välja selgitada adrenaliini mõju inimesele erinevatest vaatenurkadest.

Uurimistöö eesmärgid:

- analüüsida teoreetilist materjali (raamatud, õpikud, Internet)

- uurida õpilaste käitumist köiekursuse läbimisel (praktiline osa)

- korraldage köiskursusel õpilastega intervjuu, et teada saada, kuidas nende tervis, enesetunne on muutunud

- viima läbi kaheksanda klassi õpilaste uuringu adrenaliini avaldumise kohta nende elus (küsimustik)

- looge memo „Adrenaliin või teie tervis on teie kätes”

Alguses analüüsisime teoreetilist materjali, viisime läbi kaheksanda klassi õpilaste küsitluse, et teada saada nende arvamust. Me läksime köiekursusele, mille käigus viisime teadlastega läbi intervjuu nende heaolu muutmise teemal. Pärast praktilist osa võrdlesime oma arvamust erinevates teabeallikates sisalduva materjaliga: raamatud, Internet jms. Töö materjali põhjal koostasime memo, mis sisaldab peamisi erksaid teesid hormooni adrenaliini positiivse ja negatiivse mõju kohta.

Töö käigus õppisime palju kasulikku teavet. Adrenaliin taastab väsinud lihaste jõudluse ja vähendab seedimise motoorset aktiivsust. See mõjutab süsiniku ainevahetust ja põhjustab õpilaste laienemist..

Erinevate emotsionaalsete reaktsioonide korral: valu, viha, hirm - adrenaliini sisaldus veres suureneb tingimata. Seetõttu nimetatakse seda ka stressihormooniks..

Kui inimene satub regulaarselt stressiolukorda: teda ohustavad ülemuste solvamised või vanemate alandamine, ta seisab silmitsi ebaviisakusega transpordis, ebaviisakusega kauplustes ja on ebakindel oma võimetes tööl või koolis, siis hoiab adrenaliin peaaegu alati selle inimese valvel.. Sel juhul peate vahetama solvavate mõtete pealt meeldivalt põnevatelt mõtetelt. Ja kindlasti kulutage kehast liigne adrenaliin. Mõnikord piisab toas mööbli ümberkorraldamisest, korteris remonditööde korraldamisest ja muidugi aitab sport alati välja.

Seega on hormooni adrenaliini avaldumine meie elu absoluutselt lahutamatu osa. Füüsilisest küljest on see hormoon olnud, on ja jääb kogu eluks meiega. Seda toodetakse ekstreemsetes, stressirohketes olukordades, mõjutades meie keha positiivselt ja mõnikord ka negatiivselt. Vigastused on eriti suured spordialadel, mida kannatab suur arv koolitamata inimesed teismelised. Lõppude lõpuks on paljud neist selleks, et tõestada sõpradele oma julgust, armastust tüdruku vastu või lihtsalt vanemaid hoolimata, majadest hüpata, teha palju eluohtlikke äärmuslikke toiminguid.

Memo “Adrenaliin ehk teie tervis on teie kätes” loomine aitas meil ka oma eesmärki saavutada. Selles osutasime hormooni adrenaliini mõju inimorganismile plussidele ja miinustele. Tutvustatakse materjali selle kohta, mida tuleks teha hormooni suure sisalduse korral veres. Meie arvates on see materjal kasulik igale inimesele, kes soovib olla terve ja elada pikka elu..

Lae alla:

ManusSuurus
statya_postoeva_k.doc85 kb
prilozhenie.docx1,33 MB

Eelvaade:

Postoeva Ekaterina Sergeevna (268-012-618)

Uurimistöö "Adrenaliin - inimese stimulant või..."

Meie uuringu probleem on adrenaliini mitmetähenduslik mõju inimese elule. Iseenesest on sellel hormoonil meie jaoks suur tähtsus, kuid me ei pane seda tähele. Tuleb märkida, et see hormoon aitab väsinud lihastel naasta normaalse töörütmi juurde. Ja see on vaid üks paljudest adrenaliini omadustest, kuid on ka teisi omadusi, millel on meile negatiivne mõju. [1] Näiteks paljud teismelised hüppavad kodudest oma sõpradele julguse tõestamiseks, mis toob kaasa soovimatuid tagajärgi.

Meie uuringu teema: “Adrenaliin on inimese stimulant või...” Mis see on ja miks seda vaja on? Kindlasti pakub see teema huvi tohutule hulgale inimestele. Esiteks on see hormoon inimkeha üks aktiivsemaid bioloogilisi stimulante, kuid sellel terminil on ka teisi tõlgendusi, oma uuringus proovime välja selgitada, mis tegelikult on adrenaliin ja kuidas see meie elus osaleb.

Asjakohasus - see probleem on ühiskonna jaoks aktuaalne, kuna paljud inimesed tegelevad ekstreemspordiga, kuid paljud ei tea, et sagedase adrenaliinilaksu korral tekivad terviseprobleemid. See probleem on asjakohane ka minu jaoks. Ehkki ma ei tegele ekstreemspordiga, tahan siiski välja selgitada, milliseid tundeid inimesed selles kogevad, millist rolli mängib adrenaliin nende elus, ning kogeda ka seda tunnet enda peal ja mõista, millised emotsioonid mind külastasid, kuidas mu elu muutus heaolu. See töö on asjakohane ka minu jaoks, kuna pärast kooli lõpetamist plaanin oma elu ühendada meditsiiniga.

Töö praktiline tähendus on selleteemalise memo loomine, mis sisaldab peamisi erksaid teesid adrenaliini positiivse ja negatiivse mõju kohta inimkehale. See võimaldab ka õpilastel mõista hormooni tähtsust..

Uuringu eesmärk on välja selgitada adrenaliini mõju inimesele erinevatest vaatenurkadest.

- analüüsida teoreetilist materjali (raamatud, õpikud, Internet)

- uurida õpilaste käitumist köiekursuse läbimisel (praktiline osa)

- korraldage köiskursusel õpilastega intervjuu, et teada saada, kuidas nende tervis, enesetunne on muutunud

- viima läbi kaheksanda klassi õpilaste uuringu adrenaliini avaldumise kohta nende elus (küsimustik)

- looge mini-brošüüre „Adrenaliin või teie tervis on teie kätes“

Töö käigus kasutatakse järgmisi teaduslikke meetodeid:

analüüs, küsimustik, intervjuud, võrdlus, üldistamine. Alguses analüüsime teoreetilist materjali, viime läbi kaheksanda klassi õpilaste küsitluse, et teada saada nende arvamust. Me läheme köiekursusele, mille jooksul korraldame õpilastega intervjuu nende heaolu muutmise teemal. Pärast praktilist osa võrdlen oma arvamust erinevates teabeallikates sisalduva materjaliga: raamatud, Internet jms. Töö lõpus ühendame kõik tulemused ühtseks tervikuks ja saame üldistuse.

Hüpotees - kui saame oma tööga hakkama, saavutame oma eesmärgi, siis võib-olla õpivad poisid tundma selle hormooni positiivseid ja negatiivseid omadusi, võimalusi adrenaliini vähendamiseks veres. Inimene saab külastada erinevaid turismikomplekse, spordirajatisi: trossirada, paintballi ja samal ajal olla terve ning saada positiivset energialaengut, positiivseid emotsioone ja see on ohutu. Peaasi, et adrenaliini ei esine nii sageli. Memo “Adrenaliin ehk teie tervis on teie kätes” aitab ka meil oma eesmärki saavutada..

Peatükk 1. STRESSHARMON - ADRENALINE

Mis on adrenaliin teoreetilisest aspektist?

Adrenaliin on neerupealiste hormoon. Selle tegevus on väga lai. Adrenaliin mõjutab südant: suurendab kontraktsioonide tugevust ja sagedust. See mõjutab veresooni: põhjustab väikeste arterite - arterioolide ahenemist [2]. Ainult südame ja kopsude veresooned ei allu adrenaliinile.

See hormoon taastab väsinud lihaste jõudluse ja vähendab seedimise motoorset aktiivsust. See mõjutab süsiniku ainevahetust ja põhjustab õpilaste laienemist. Erinevate emotsionaalsete reaktsioonide korral: valu, viha, hirm - adrenaliini sisaldus veres suureneb tingimata. Seetõttu nimetatakse seda ka stressihormooniks. [1, 234]

Vaatame näite abil, kuidas see juhtub. Kui keha leiab end füüsilise tegevusega seotud rasketest tingimustest, lülitatakse kõigepealt sisse somaatiline sektsioon ja seejärel närvisüsteemi sümpaatiline osa. Viimase tegevusega kaasneb neerupealise hormooni - adrenaliini vabanemine, mis aktiveerib koheselt paljusid elundisüsteeme ja loob optimaalsed tingimused tööks. Süda hakkab kõvemini lööma, vererõhk ja veresuhkur tõusevad. Selle tulemusel paraneb elundite varustamine hapniku ja suhkruga. See mobiliseerib inimese nii palju, et ta suudab teha tööd, mis on normaalsetes tingimustes tema jaoks võimatu.

Ühe loomaaia töötaja rääkis, kuidas täielik ja halvasti koolitatud veterinaararst, kes pääses teda jälitava härja sarvest, haaras tara servast ja tõmbas end looma iga rünnakuga üles, kuni abi saabus. See päästis ta: sarvede löögid langesid sihtmärgi alla. Normaalses olekus ei suutnud ta end isegi korra üles tõmmata. [4, 185]

Mõne teadlase sõnul ei ole inimese ainulaadsed võimed, mis mõnikord stressiolukordades avalduvad, adrenaliini tööga üldse seotud. Nende sõnul toodab inimene talle antud füüsilisest lihasjõust vaid kümme kuni kakskümmend protsenti. Ja stressiolukordades mobiliseerib ja ühendab keha kasutamata reservid. Kuid enamik teadlasi usub endiselt, et nõrgad naised kippusid veoautosid juhtima ja juhtisid neid suure koguse adrenaliini verre sattumise tõttu. Nad võrdlevad selle aine mõju elektrilöögi mõjuga, mille puhul lihased tõmbuvad kokku ja muutuvad efektiivsemaks..

Kõik ülaltoodud viitavad adrenaliini positiivsele mõjule, kuid me ei tohi unustada selle negatiivset mõju. Ja kui inimene satub regulaarselt stressiolukorda: teda ohustavad ülemuste solvamised või vanemate alandamine, ta seisab silmitsi ebaviisakusega transpordis, ebaviisakusega kauplustes, ta tunneb end oma võimetes ebakindlalt tööl või koolis, siis hoiab adrenaliin peaaegu alati seda inimest võitluses. valmisolek. Ja kehast ei pääse välja.

Sageli suurenev pulss, hingamine, lihaste tegutsemisvalmidus viib lõpuks selliste haiguste nagu ateroskleroos, müokardiinfarkt, insult ja vaimuhaigused. [2, 237] Kuid kas on võimalik stressi selliseid ebameeldivaid tagajärgi vältida? Lihtsaim viis oleks vastuseks olla ebaviisakas või ebaviisakas... Kuid siis muutuks meie maailm inimtaoliste võitluslike olendite kuuliks. Ei, me peame otsima inimlikku väljapääsu. Võite minna solvavatest mõtetest meeldivalt põnevateks. Ja kindlasti peate kulutama täiendavat adrenaliini. Mõnikord piisab toas mööbli ümberkorraldamisest, korteris remonditööde korraldamisest ja muidugi aitab sport alati välja.

Adrenaliin ühiskonnas

Meie maailmas on palju ameteid, elukutseid või hobisid ja neis põhimõtteliselt kogeme seda tunnet. Adrenaliin kannab meie elus sporti, õues liikumist ja selliseid tegevusi, mis põhjustavad pidevat adrenaliini taset, kandes samu „võitluse ja lennu“ aistinguid. Ronijad, võidusõitjad, äärmuslikud rändurid, mängurid - need inimesed kogevad oma elus rohkem kui üks kord "ekstreemseid" tingimusi, mis "programmeerivad" neid selliste tegude toimepanemiseks. Kiiresti edu saavutavad ärimehed kogevad adrenaliini peaaegu vähem kui mägironijad. Pidage meeles ajakirjanikke - nende tööd ei saa nimetada rahulikuks ja mõõdetuks. Adrenaliini mõjusid kogevad ka sõjapiirkonna elustajad või sõjaväelased, kes seisavad silmitsi igapäevase surmaga.

Äärmuslik Äärmuslik eluviis

Äärmuslik - viis tõsta adrenaliini taset veres, kõdistada närve. Äärmuslikud toimingud on need, mis kujutavad endast eluohtlikku ohtu ja erutavad seetõttu verd. Laialdaselt kasutatakse ekstreemsporti (näiteks lumelauasõit, kiting jne). Antarktikasse või kõrbesse reisimine pole ka midagi muud kui äärmuslik, te ei hakka nimetama.

Mis on ekstreemspordi põhjused? Põhjuseid, miks mõned inimesed proovivad ekstreemspordis kätt proovida, on palju. See on nii uudishimu kui ka katse tunda iseennast, oma võimeid ja vabaneda oma kompleksidest. Mõnikord on see lihtsalt austusavaldus moodile, soov teistega sammu pidada. Ühest katsest piisab, kui mõni saab aru, et see pole nende jaoks. Teised, proovides äärmusi, ei saa enam peatuda ega suuda elu ilma selleta ette kujutada.

Mõned kaasaegsed spordialad, mida on maailmas alates 1950. aastatest reklaamitud, on järk-järgult muutunud ekstreemseteks. Selliste spordialade hulka kuuluvad BMX, proovisõit, rula, lumelauaga sõitmine, langevarjuhüpped, mägironimine, koopatamine, köiehüpe. Ekstreemsporti iseloomustab suur oht sportlase elule ja tervisele, suur hulk akrobaatilisi trikke ja kõrge adrenaliinitase, mis eraldub sportlaselt spordi ajal. [3]

Vigastus on eriti suur neil spordialadel, millega on hakanud tegelema suur hulk treenimata inimesi ja teismelisi. Lõppude lõpuks on paljud neist selleks, et tõestada sõpradele oma julgust, armastust tüdruku vastu või lihtsalt vanemaid hoolimata, majadest hüpata, teha palju eluohtlikke äärmuslikke toiminguid.

Nii saime teada, et adrenaliin võib taastada surnud keharakud, aitab väsinud lihastel naasta normaalse töörütmi juurde.

Kuid tuleb meeles pidada, et sagedase adrenaliiniga võib esineda terviseprobleeme, vaimseid häireid. Sel juhul aitab meid sport, mille käigus lihased harjuvad järkjärgulise koormusega, keha “karastades”..

Esimese peatüki materjali kokkuvõtmiseks soovitame meie teksti juurdepääsetavaks mõistmiseks vaadata mõne mõiste loetelu (1. lisa).

Peatükk 2. ADRENALINE MINU ELUS

Töö käigus esitasin endale jätkuvalt küsimuse: "Millist rolli mängib adrenaliin meie elus?" Ja vastus sellele või õigemini vastused tulid alati erinevad.

Minu kehas toimub adrenaliini vabanemine üsna sageli. Arvan, et paljud poisid nõustuksid minuga, et esiteks on see kool. Ja tavaliselt tahvli ees; kui seista kogu klassi ees ja mõistate, et teie hinnang sõltub ka teie vastusest, siis kõik mõtted segunevad, hakkate muretsema, punastama või muutuma kahvatuks. Kõik see pole midagi muud kui adrenaliinilaks. Ja minuga juhtub seda pidevalt. Ükskõik, kuidas ma tahan end rahunemiseks sundida, ei tule sellest midagi. Isegi pärast kaheksanda klassi õpilaste esitatud küsimustike tulemuste uurimist vastas enamik, et nende koolis toimub tahvli ees sageli adrenaliinitõbi.

Paljude jaoks käitub see negatiivselt, inimene unustab sõnad või reeglid, kuid teisest küljest aitab põnevus keskenduda, mõtteid koguda.

19. oktoobril 2012 läksime koos kuttidega spordibaasi ja läbisin köiekursuse. Isegi praegu ei suuda ma edasi anda kõiki emotsioone, mida ma siis kogesin. Käisime läbi palju teste, need olid kõik omal moel keerukad. Kui me just kohale jõudsime ja nägime kõike, mida pidime läbi tegema, polnud meil erilisi emotsioone. Tundus, et kõrgus oli väga tähtsusetu, kuid tundus ainult nii. Esimene katse oli kaheksa meetri kõrgusele trepist ronimine. Esmapilgul polnud see keeruline, kuid tegelikult, kui minu juurde tuli pööre, värisesin ma lihtsalt hirmust; redel keerdus, oli vaja turvakonksud uuesti kinni haarata. Järgmised takistused muutusid ainult keerukamaks (lisa 4). Ma olin väga hirmul! Kõige rohkem mäletan viimast katset: pidime hüppama puuplatvormilt maapinnast 8 meetri kaugusele (muidugi koos kindlustusega). Ja siis oli minu kord. Alguses seisin paar sekundit väga äärel ega suutnud end sundida hüppama, emotsioonid jõudsid piirini, süda peksis kiiremini, adrenaliin “purskas välja”. Sellegipoolest ületasin oma hirmu ja astusin sellesse kuristikku. Ja nii et lendate suletud silmadega, tunnete rõõmu, rahulolu. Pärast maandumist olid aistingud lihtsalt kirjeldamatud. Tahtsin isegi kõik testid uuesti läbi teha. Mind hakkas huvitama, millised tunded mu sõpru raputasid, otsustasin korraldada lühikese intervjuu (lisa 3). Poisid olid reisiga väga rahul, ei kahetsenud, et nad olid kõik need rasked katsed läbinud. Võib-olla saavad nad enne takistusrajale astumist oma hirmudest üle. Ma isegi ei öelnud, et kirjutan adrenaliiniteemalist tööd ja mõned klassikaaslased vastasid, et nad kogesid “tohutut” adrenaliinilaksu.

Minu juhendaja ja mina leidsime mitu psühholoogilist harjutust, mis aitavad leevendada emotsionaalset stressi. Need meetodid aitavad kiiremas olukorras muretseda enne tõsist ärikohtumist, kui soovite jätta mulje enesekindlast inimesest:

“... Keskenduge endale, hingake rahulikult ja sügavalt. Vaid mõnest minutist piisab adrenaliinitaseme alandamiseks veres. Kui inimene meeletult kiirustab ja askeldab, teeb ta palju vigu. Lõppkokkuvõttes kulutab ta tehtud tööle palju rohkem aega, kui võiks kulutada.

Ärge proovige ennast hüpnoosivormelite abil rasketes stressiolukordades “lõõgastuda”. Kui kiirustate ja hakkate närvi minema, on mõttetu korrata endale: “Olen rahulik”, see muudab teid veelgi närvilisemaks... Hädaolukorras on parem teha hingamisharjutusi..

Pakun harjutust, mis aitab teil kiiresti maha rahuneda ja ennast kokku tõmmata. Seda saab teha igal ajal..

Hingake aeglaselt välja, seejärel võtke aeglaselt sügavalt sisse. Hoidke hinge neli sekundit. Hingake jälle aeglaselt välja, võtke aeglaselt sügavalt sisse. Hoidke hinge neli sekundit. Korda seda protseduuri kuus korda. Kindlasti muutute rahulikumaks ja rahulikumaks..

Võrdne hingamine aitab aeglustada südamelööke, optimaalne sagedus on alla 20 löögi minutis, autonoomse närvisüsteemi seisund on normaliseeritud, rahu ja meelerahu tulevad. ” [4]

On veel üks harjutus, mida nimetatakse vikerkaareks. Päris alguses, kui me põnevust tunneme, on vaja ühes poosis “külmetada” ja kujutada meie ees vikerkaart. Hinga sügavalt sisse ja roni vaimselt mitmevärvilisi kaarekesi. Ja lõpuks kujutage ette, kui hüppate pikaks välja.

Nagu ma ütlesin, oli, on ja jääb adrenaliin meie ellu. Iga kord, kui see hormoon minu kehas vabaneb, on sellel minu jaoks teatud tähendus. Mõnikord ei suuda ma absoluutselt rahuneda; mu käed lähevad külmemaks, süda lööb kiiremini ja selle tõttu võin mõned sõnad unustada. Kehalise kasvatuse tundides jookseme tihti. Kord kästi meil joosta 12 vastupidavusringi peatumata ja ma ütlesin endale: “Ma pean seda tegema, kõik saab minu jaoks trenni” ja kõik sai tõesti hästi läbi. Arvan, et adrenaliinilaks aitas mul end kokku pakkida ja ilma peatumata viimase ringi joosta.

Nagu öeldakse, pole ainult surnud inimene mures. Igal inimesel on elus selliseid hetki, kui olukord soojeneb kuni piirini, kui emotsioonid "välja purskavad", ja see on normaalne, sest kuna me oleme inimesed, on meil erinevad tunded. Mõni neist kasu saab, mõni mitte. Kuid me peame teadma, et sageli võib see kõik juhtuda adrenaliini vabanemise tõttu, mis tähendab, et pidage meeles, et selle hormooni sagedase vabanemise korral ei kanna kahju teie, vaid teie süda ja psüühika.

Peatükk 3. Ütle jah ADRENALINE. Ütle ADRENALINE EI

Esimesest peatükist õppisime, et adrenaliin võib taastada surnud keharakud, aitab väsinud lihastel naasta normaalse töörütmi juurde. Kuid tuleb meeles pidada, et sagedase adrenaliiniga võib esineda terviseprobleeme, vaimseid häireid.

8. klassi õpilase küsitluse tulemused

Uuringu käigus viisime kaheksandas klassis läbi küsimustikud õpilaste adrenaliini vabanemisega seotud tunnete kohta. (2. lisa). Selgusid olulised faktid, mis mõjutasid meie uurimistöö tulemusi. Küsimustiku küsimustele antud vastuste põhjal koostasime mitu diagrammi, mille abil saate näha ja hinnata koolilaste arvamusi selles küsimuses (lisa 5). Enamiku õpilaste jaoks ilmneb adrenaliinitõbi üsna sageli: kartuses, ekstreemsetes olukordades, atraktsioonidel, kehalise kasvatuse tundides vastupidavusjooksu ajal. Väga vähesed kirjutasid, et nad on teatud olukordades täiesti rahulikud ja adrenaliin ei mängi nende elus mingit rolli.

Kuid meil on erinev arvamus. Pole tähtis, kuidas keegi mõtleb, adrenaliini on sellistes elusituatsioonides alati olemas. Võib-olla arvavad mõned inimesed, et see on lihtsalt põnevus või paanika. Kuid kas paanika pole adrenaliinilaks? Sellistes olukordades on kõigil kiirem südametegevus, ärevustunne, õhupuudus ja muud kehalised aistingud. Kõik need on märgid adrenaliini verejooksust..

Kui küsida hormooni ohtude ja eeliste kohta, ütlesid enamik kutte, et adrenaliin teeb rohkem kasu kui kahju, sest inimestel on sel hetkel kõhus palju naudinguid, meeldivaid, kuid arusaamatuid aistinguid.

Sellega on võimatu täielikult nõustuda. Alates esimesest peatükist teame selle hormooni plusse ja miinuseid ning ei saa eeldada, et see toob meie kehale kas ainult kasu või ainult kahju. Vahetult enne seda, kui hakkasime kirjutama näiteks bioloogiatundides kolmandat peatükki, selgitas õpetaja meie klassile paljude inimhormoonide, sealhulgas uuritud adrenaliini olulisust. Selle tulemusel järeldasime, et see teeb meile palju kahju: adrenaliin on hädahormoon, ekstreemsetes olukordades koos erutusega hakkab süda kiiremini lööma, õpilased laienevad ja mis kõige tähtsam - meie kehas veri liigub kiiremini südamesse. Ja sel hetkel, kui veri voolab üsna kiiresti, kogeb meie süda väga suurt koormust, muutudes seeläbi nõrgemaks. Kui adrenaliini on inimese elus sageli, isegi kui ta on sportlane, siis süda ei suuda südames tugeva vererõhu tõttu lihtsalt seda taluda. Sel juhul peaksite adrenaliinile ütlema EI.

Lisasime oma küsimustikku küsimuse, mis võib juhtuda sagedase adrenaliinitõvega inimesega. Teadlaste ja vastajate arvamused on suuresti samad. Küsimusele, mida inimene eelistaks, kui ta peaks oma pöördumises silmitsi ebaviisakusega, märkisid pooled vastanutest seda võimalust: ärge pöörake tähelepanu. Peaaegu kogu teine ​​pool kirjutas, et nad ise oleksid vastuseks ulakad, mis on meie arvates vale, kuna see iseloomustab inimest halvasti kasvatatud, konstruktiivsena. Kui iga kord reageerides oleme ebaviisakad, vabaneb adrenaliin väga sageli. Ja sel juhul oleks kõige õigem teha paus, käia sportimas või lõpuks koristada.

Adrenaliinilaksu abil on inimene õnnistatud uskumatu füüsilise jõuga. See köitis mind ka selle teema uurimisel. Kuidas nõrk ja habras naine suudab näiteks suure auto tõsta?!

“Adrenaliinipursked annavad lühikese ajaga inimesele uskumatu jõu. Mis tahes probleemide ilmnemisel või hirmu kogemisel ilmnevad meie kehas olulised muutused. Stressi allikas, näiteks kui näete, et teie laps on ohus, ärritab hüpotalamuse piirkonda (see aju osa, mis vastutab inimese normaalse emotsionaalse seisundi eest), kuid kui sellesse piirkonda saabub ohusignaal, edastab see keemilise signaali neerupealistele. sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimine. Neerupealised eritavad hormoone - adrenaliini ja norepinefriini, mis aitavad inimesel kriitilistes olukordades koguda... Neerupealiste medulla vabastab adrenaliini, mis reguleerib veresoonte toonust, ja lihastesse siseneb rohkem verd, millega voolab rohkem hapnikku, mis aitab suurendada lihaste funktsionaalset efektiivsust... adrenaliin põhjustab ka veresuhkru taseme tõusu. Süsivesikud annavad lihastele energiat ja järsk glükoositõus tugevdab neid veelgi ”[5].

Meile tundub, et see oli hormooni kõige olulisem positiivne omadus. Kriitilistes olukordades suudab ta meid päästa, aitab füüsiliselt, näiteks kui inimesel on vaja üle aia hüpata, tõsta midagi väga rasket, mis tavalisel päeval on lihtsalt võimatu.

“... 2 näidet elust: 1) kurjategija eest põgenemine, pidin hüppama üle 1,5 meetri tara (koolis ei õnnestunud mul kehalise kasvatuse kõrgustest üle saada). 2) lapsepõlves, laagris, jalutades väljaspool selle territooriumi, läks härjaga lehmade karja. Ta tormas äkitselt meie poole ja ma olin juba mõne sekundiga mööda ühtlast puutüve, oksteta, juba ülakorrusel. See ei mahu mulle ikkagi pähe! ” [6].

Võite tuua tohutul hulgal sarnaseid näiteid nende inimeste elust, kellel õnnestus adrenaliini verre sattumise tõttu üks või teine ​​“rekord” püstitada. Ja sel juhul võime öelda hormooni "JAH".

Töö käigus loodi memo “Adrenaliin ehk su tervis on su kätes” (lisa 6). Selles tegime kokkuvõtte materjalist hormooni eeliste ja kahjude kohta. Samuti kirjutasid nad sellest, mida tuleks teha, kui veres on suures koguses adrenaliini, kuidas end rahustada. Usume, et see materjal on kasulik igale inimesele, kes soovib olla terve ja elada pikka elu..

Seal on palju turismikomplekse ja spordirajatisi: trossirada, paintball, mägironimisrada. Selliseid kohti külastab suur hulk inimesi, nautides positiivset energialaengut. Keegi ületab oma hirmud, kellelgi on tugevus. Ja see kõik on väga hea. Kirjutasime selle töö mitte adrenaliini suure kahju edastamise eesmärgil, et inimesed peaksid end täielikult piirama selle hormooni vabanemisest, vaid rääkima kõigist selle omadustest, millel on ka palju kasulikku. Kõige tähtsam on see, et adrenaliini vabanemine ei tohiks toimuda nii sageli ja mõõdukalt. Ja sellega saame pikendada ainsat meile antud elu.

Meie uuringu probleem on see, et adrenaliinil on segane mõju inimese elule. Sellel hormoonil on palju positiivseid ja negatiivseid omadusi..

See töö on asjakohane, kuna kõik tahavad olla terved, paljud tegelevad erinevate spordialadega, sealhulgas ka ekstreemspordiga. Kuid mitte igaüks meist pole arst ega bioloog, seega ei tea me hormooni adrenaliini eesmärki oma kehas. Ja nagu ta selgus, on ta võimeline tervist üks kord päästma ja kord kahjustama.

Meie uuringu eesmärk on välja selgitada adrenaliini mõju inimesele erinevatest vaatenurkadest: teaduslikust, füüsilisest ja psühholoogilisest aspektist. Arvan, et oleme selle eesmärgi saavutanud, viies läbi kaheksanda klassi õpilaste küsimustike kaudu uuringu adrenaliini avaldumise kohta nende elus. Uurisime õpilaste käitumist ka köiekursusel, kus viisime läbi õpilaste intervjuud, et teada saada, kuidas nende tervis ja enesetunne muutusid. See oli vastus küsimusele, kuidas hormoon mõjutab inimese psühholoogilist seisundit..

Meie hüpotees leidis kinnitust; koostasime memo “Adrenaliin ehk teie tervis on teie kätes”, viisime läbi mitmeid uuringuid. Selle tulemusel on neil õpilastel, keda tutvustasime oma töös, ettekujutus adrenaliini positiivsetest ja negatiivsetest omadustest. Nagu uuringu tulemused näitasid, ei teadnud kõik vastajad, et see hormoon kahjustab ka keha.

Selle töö uurimise käigus tehakse peatükkides järgmised järeldused:

  1. 1. peatükk - adrenaliin on neerupealiste hormoon. See taastab väsinud lihaste töövõime ja vähendab seedimise motoorset aktiivsust. See mõjutab süsiniku metabolismi ja põhjustab õpilaste laienemist. Erinevate emotsionaalsete reaktsioonide korral: valu, viha, hirm - adrenaliini sisaldus veres suureneb tingimata. Seetõttu nimetatakse seda ka stressihormooniks. Adrenaliini sagedase vabanemisega verre algavad haigused ja vaimsed probleemid. Vigastus on suur nendel spordialadel, millega on hakanud tegelema suur hulk treenimata inimesi ja teismelisi..
  2. 2. peatükk - uuringu autori sõnul toimub adrenaliini vabanemine üsna sageli. Näib, et paljud poisid nõustuvad minuga, et esiteks juhtub see koolis. Ja tavaliselt tahvli ees; kui seista kogu klassi ees ja mõistate, et ka teie hinne sõltub teie vastusest, siis kõik mõtted segunevad, hakkate muretsema, punastama või kahvatuks minema - see kõik pole midagi muud kui adrenaliini lisandus. Igal inimesel on elus selliseid hetki, kui olukord soojeneb kuni piirini, kui emotsioonid "pritsivad välja". Mõnele on see kasulik, mõnele mitte. Kuid me peame teadma, et sageli võib see kõik ilmneda adrenaliini vabanemise tõttu, ja seetõttu pidage meeles, et selle sagedase vabanemise korral kahjustavad süda ja psüühika.
  3. 3. peatükk - enamiku õpilaste puhul esineb adrenaliinitõbi üsna sageli hirmuga, äärmuslikes olukordades, atraktsioonidel, kehalise kasvatuse tundides kestvusjooksude ajal. Adrenaliin toob meile palju kahju: meie keha veri liigub kiiremini südamesse, ta kogeb väga suurt koormust, muutudes seeläbi nõrgemaks. Kui adrenaliinitõbi on inimese elus, isegi sportlase elus, sagedane, siis tema süda ei suuda pikemas perspektiivis lihtsalt seda taluda. Kui ilmneb teie aadressis ebaviisakus, on õige ennast häirida, minna sporti tegema või koristama. Adrenaliinilaksu abil on inimene õnnistatud uskumatu füüsilise jõuga. Kui rohkem verd siseneb lihastesse, siseneb sellega rohkem hapnikku, mis aitab suurendada lihaste funktsionaalset efektiivsust. Kriitilistes olukordades võib adrenaliin inimest päästa, aidata füüsiliselt, näiteks kui ta peab hüppama üle aia, tõstma midagi väga rasket, mis tavalisel päeval on lihtsalt võimatu.

Meie uurimistöö tulemus on adrenaliin ehk teie tervis on teie kätes. See võtab kokku materjali hormooni kasulikkuse ja kahju kohta, annab soovitusi, mida teha, kui veres on palju adrenaliini, kuidas end maha rahustada. Ma arvan, et see materjal on kasulik inimesele, kes soovib olla terve ja elada pikka elu..

See töö aitas mul autorina välja selgitada veel ühe olulise asja inimkeha kohta, kus kõik on otstarbekas ja pole midagi üleliigset. Mõistsin, et tasub end pisut piirata stressirohketest protsessidest ja olla võimeline oma keha aitama. Selgus, et adrenaliin on üsna hästi uuritud hormoon, kuid minu jaoks pole see veel täielikult mõistetav. Võib-olla kirjutan tulevikus teose inimkeha muudest saladustest, kui meditsiini, kehalise kasvatuse ja psühholoogia valdkonnad huvitavad mind ka edaspidi uurijana.