Kui toodetakse hormooni oksütotsiini

Igal inimesel (mehel ja naisel) on lähedasi inimesi. Just neile avalduvad igapäevaelus hellad tunded: armastus, hoolitsus ja aupaklik suhtumine. See juhtub loomulikult. Vähesed teavad, et selliste ilmingute eest vastutab armastuse hormoon oksütotsiin..

Seda toodetakse inimeste orgasmis samas koguses, kuid mõnikord on hormoonist puudus või liig. Sel juhul on vaja täiendada oksütotsiini. Nendel eesmärkidel saate kasutada 2 viisi: hormooni loomulik ja kunstlik viimine kehasse.

Igal meetodil on eristatavad omadused. Arstid ja teadlased on endiselt selle kontsentratsiooni loomulikuks normaliseerimiseks. 2 meetodi valimisel on oluline hoolikalt kaaluda annustamist ja mitte pikka aega ravimeid kasutada. See võib põhjustada kahjulikke mõjusid..

Hormooni oksütotsiini funktsioon

Hüpotalamuse toodetav oksütotsiin mõjutab otseselt inimtegevuse füsioloogilisi ja psühholoogilisi aspekte. See hormoon vastutab emotsionaalse stabiilsuse säilitamise eest ja pakub ka usalduslikke suhteid inimeste vahel. Need pole kaugeltki kõik oksütotsiini positiivsed omadused. Lisaks neile eristatakse veel mitmeid:

  • emotsionaalne stabiilsus - inimesed, kellel on kõrge hormooni tase, tunnevad suuremas ulatuses kiindumust oma lähima keskkonna suhtes. Oksütotsiin aitab kaasa armastussuhete normaliseerimisele;
  • suurenenud emotsionaalsed suhted - see seletab mõne inimese hüperhooldust. Fakt on see, et oksütotsiini suure kontsentratsiooniga moodustub inimeste (ema - laps, abikaasad, lähisugulased) vahel sügav side;
  • stressiresistentsus - tänu hormooni aktiivsele tootmisele lakkab inimene tundma väsimuse, närvilisuse, apaatia, ärevuse, hirmu tunnuseid;
  • emotsionaalse mälu raskus - selle hormooni mõjul inimkehale saab jälgida erinevaid emotsioonide ilminguid. See sõltub suhtumisest konkreetsesse inimesse, millega seoses on positiivseid (naeratus, soojus, rõõm) ja negatiivseid (viha, pahameel, valu) nähtusi;
  • otsene mõju sünniprotsessile ja imetamise võimalusele (sõltub piimatootmise intensiivsusest). Oksütotsiini tootmise piirväärtusi peetakse täpselt sünnituse perioodil. Hormoon tagab emaka vähenemise, mis mõjutab soodsalt viljakust. Selle kõrge kontsentratsioon on vajalik pärast lapse sündi. Oksütotsiin hoiab ära stagnatsiooni matttorus, aitab kaasa rinnapiima tormamisele;
  • partnerite suurenenud seksuaalsoov. Oksütotsiini vajaliku väärtuse kujunemine veres suurendab meeste ja naiste soo soovi. Tippnäitajaid täheldatakse sensuaalsetel hetkedel: kallistuste, suudluste, puudutustega, vahekorra ajal;
  • uimasti- ja alkoholisõltuvuse takistuseks on hormooni normatiivne näitaja, mis vähendab soovi uue kokaiini- ja alkoholiannuse järele. Positiivset mõju täheldati sõltuvusvastase võitluse muude tunnuste kõrvaldamisel: "purunemise" mahasurumine, agressiooni ja närvilisuse eemaldamine;
  • inimeste ühiskonnas hõlpsasti kohanemine sõltub ka oksütotsiini kontsentratsioonist. Nõuetekohane hormoonide tootmine on eriti vajalik kinniste ja kurikuulsate inimeste jaoks. Selleks on välja töötatud oksütotsiinil põhinevad ravimid. Nii sai võimalikuks efektiivne ravi autismi, emotsionaalse ületreeningu ja depressiooni vastu. Ravimi aktiivne komponent on suunatud teiste hirmu kaotamisele, suhete loomisele ühiskonnas;
  • armastushormoon oksütotsiin aktiveerib kaitserefleksi. See on eriti vajalik raevu, viha puhangute, emotsioonide üle kontrolli puudumise korral. Selliste tingimuste mahasurumine hoiab ära konfliktiolukordade ja ohtlikumate tagajärgede (kaklused, surm) arengu;
  • oksütotsiin asendab sageli rahusteid. Selle kõrge toodanguga lahendatakse palju terviseprobleeme: depressioon, unetus;
  • hormooni aktiveerimine aitab kaasa suuremeelsuse, hea tahte ilmingutele. Sellistel hetkedel muudab inimene kontakti lihtsamaks, mis hõlbustab taotluste, soovide täitmist.

Oksütotsiin on vajalik ja oluline hormoon, mis täidab kehas paljusid rolle. Kontsentratsiooni puudumisega võib tervis halveneda kuni haiguse arenemiseni. Kuid selle ületatud summa, vastupidi, toob ainult kaasa positiivseid tagajärgi. Sellepärast on oluline oksütotsiini taset õigeaegselt (looduslikult või kunstlikult) täiendada.

Oksütotsiini tootmine

Oksütotsiin on teatud hormoon, mida inimkehas toodetakse hüpotalamuse kaudu. Selle sisu on võrdselt vajalik kõigi süsteemide jaoks: südame, endokriinsüsteemi, aju, seedetrakti jaoks. Hormoon mõjutab neid kõiki erineval viisil, kuid ainult positiivses suunas..

Kuid selle suuremat sisaldust täheldatakse endokriinsüsteemis, selle kaudu jaotub oksütotsiin uuesti hüpofüüsi, kust see levib vereringesse (pärast esialgset akumulatsiooni).

Selle hormooni abil on tehtud palju uuringuid, mille eesmärk on uurida selle mõju organismile. Teadlased leidsid, et hormooni tippväärtusi täheldatakse inimestega kokkupuute hetkel (suudluste, kallistuste, puudutuste korral).

See hõlmab ka paarismänge, jalutuskäiku lähedastega, emotsionaalset vestlust. Igal juhul vähendavad sellised olukorrad stressi ja depressiooni arengut. Kuid täheldati negatiivset mõju - etüülalkoholi (mis tahes kujul), narkootiliste ainete tarbimisega.

Kontsentratsioon

Üldiselt on selle hormooni sisaldus inimese kehas umbes sama. Kuid on olukordi, kus indikaator nihkub üles või alla. Seda mõjutavad peamiselt emotsionaalne külg, teatud haigused ja elusituatsioonid. Märgitakse otsest seost sünnituse algusega naistel - enamasti esinevad need õhtutundidel. Ja kõik sellepärast, et sel perioodil suureneb hormooni tootmine.

Oksütotsiini kasutamise vastunäidustused

Paljud inimesed teavad oksütotsiini positiivsest mõjust inimkehale, kuid selle negatiivse mõju osas peame ikkagi arvama. Kuid negatiivset mõju on teadlased juba pikka aega tõestanud. Hormooni kõrge kontsentratsiooni ohtlikeks teguriteks on:

  • raseduse ajal on oksütotsiin võimeline lootele negatiivselt mõjuma, põhjustades raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust. See on tingitud emaka lihaste suurenenud kontraktiilsest toimest;
  • peamine vedeliku kontsentratsiooni põhjus kehas, kaaliumi kontsentratsiooni langus veres - need ilmingud esinevad harvadel juhtudel;
  • ebasoodne peegeldus mälu seisundist ja uute oskuste omandamine. Mõnikord on selline tagajärg kasulik - eriti aktiivse sünnituse ajal (naine ei suuda tundeid ja emotsioone detailselt meelde jätta) ja sotsiaalseks kohanemiseks;
  • ühtsus avaldub inimeste moodustatud rühmas (sõprus, armastus, abielu, perekondlik ring). Kui mingil põhjusel on rühmas ebakõla, siis tunneb inimene sisemist laastamist, ärevust. Olukorra parandamiseks on terav soov taasühinemine.

Mitte alati mõjutab hormoon keha positiivsel viisil. On olukordi, kus täheldatakse vastupidist protsessi. Kuid see pole kriitiline, kuna teades probleemi lahendamise viise, saate seda hõlpsalt kohandada.

Oksütotsiini süntees

Algses vormis olev hormoon toodetakse meeste ja naiste kehas. Mõnikord tekivad olukorrad, kus puuduse täitmiseks tuleb kulutada täiendavaid ressursse. Nendel juhtudel töötati välja ja arendati ravim, mis sisaldab loodusliku hormooni analoogi.

Põhimõtteliselt on ravimi põhifunktsioon suunatud naiste kehas esinevate probleemide kõrvaldamisele: raseduse normaalne käik, kiire taastusravi pärast sünnitust ja keisrilõige. Kuid need positiivsed mõjud on võimalikud ainult väikese koguse ravimi sisseviimisel.

Kunstliku oksütotsiini sagedane kasutamine võib loodusliku tootmise aeglustada või selle täielikult peatada. Seetõttu peate hoolikalt kaaluma oksütotsiinil põhineva ravimi annustamist ja kasutamist.

Hormooni kasutamine naistel

Naisorganismi jaoks on eriti oluline õige hormooni koguse olemasolu, kuna sellest sõltuvad paljud protsessid. Näitajate suurenemisega võib täheldada positiivset mõju:

  • emaka lihaskoe kontraktiilsete liikumiste aktiveerimine, mis on vajalik sünnituse jaoks;
  • piimanäärmete vahetus läheduses asuvate rakkude kokkutõmbumise tagamine. See aitab kaasa rinnapiima kiirustamisele;
  • urineerimise nõrgenemine;
  • veresoonte lihaste lõdvestamine, mis viib vererõhu ja südame löögisageduse languseni.

Need on peamised funktsioonid, mis ravimil võib olla naisorganismis. Kuid kasulik mõju on märgatav, kui annust ja kasutamise kestust ei ületata.

Oksütotsiini kasutamine meestel

Lisaks naise kehale on oksütotsiini võimalik toota ka meestel. Mõnikord on vajalik ravimi kunstlik kasutamine. Sportlased kasutavad seda eriefekti saavutamiseks:

  • tüvirakkude vohamise liigne suurenemine;
  • väsimuse puudumine, lihaste kiire taastumine pärast suurenenud füüsilist pingutust;
  • nahakahjustuste kiire paranemine;
  • kortisooli ja adrenokortikotroopse hormooni mõju vähenemise tõttu lihaskoe vananemise ja nõtmise ennetamine;
  • nahale tervisliku välimuse andmine;
  • meeleolu parandamine.

Ravimi kasutamist peaks arst määrama vastuvõetavates annustes. Selle reegli eiramine on impotentsus ja seksuaalse aktiivsuse vähenemine. Oksütotsiin on saadaval ninasprei ja süstena. Oksütotsiinil põhinevat ravimit tuleks kasutada vastavalt arsti soovitustele ja lisatud juhistele. See aitab vältida soovimatuid tagajärgi..

Kuidas oksütotsiini kasutatakse?

Hormooni kontsentratsiooni mehe või naise kehas on võimalik suurendada süstimise teel (intravenoosselt või intramuskulaarselt). Mõnikord on ravimit võimalik subkutaanselt kasutada, kuid ärge kasutage seda suuõõne kaudu. Pärast kehas hävimist oksütotsiin hävib maomahla mõju tõttu.

Parem on eelistada ravimi intramuskulaarset manustamisviisi. Kui pärast ravimi manustamist ei ilmne õiget toimet, kasutatakse intravenoosset manustamist. Sellisel juhul on oluline järgida ühte reeglit - võtta oksütotsiinil põhinev ravim kasutusele järk-järgult / aeglaselt.

Selle ravivahendi jaoks on lubatud annus, mis on 1-3 RÜ. Oksütotsiini kontsentratsioon sünnihetkel varieerub, sel juhul manustatakse 5 RÜ ravimit. Oksütotsiinil on vastunäidustused, seetõttu on oluline valida vastuvõetav määr. Kui ilmseid terviseprobleeme pole, siis täiskasvanu jaoks on subkutaanse ja intravenoosse manustamise annus 5-10 RÜ.

Võimalused hormooni loomulikuks täiendamiseks

Oksütotsiin on kinnitushormoon, mis eritub kõrgetes kontsentratsioonides, kui inimene tunneb armastuse ilminguid. See tunne moodustab kõrge hormooni taseme, mis eksisteerib mõnda aega puudutuste ja suudlustega. Mis tahes soo esindajate puhul täheldatakse oksütotsiini maksimaalseid väärtusi koos õrnade tunnete, seksuaalse aktiivsuse ja massaažiga. Need tegevused mõjutavad võrdselt positiivselt inimesi: mehi ja naisi.

Kahtlemata suureneb oksütotsiini sisaldus kehas suhetes ühiskonnas. Selle nähtuse eripäraks võib pidada erksaid emotsioone. See väljendub suurepäraselt füüsilises tegevuses, tantsimisel, usujumalakohtades. Samal ajal peaksid inimese aistingud olema siirad, suheldes teiste inimestega.

Naissoost täheldatakse endiselt hormooni kõrget kontsentratsiooni. See on tingitud paljudest keha sees toimuvatest protsessidest. Maksimaalsed väärtused saavutatakse nii sünnihetkel kui ka imetamise ajal. Just sel põhjusel on enamikul naistel tihedad suhted lastega.

Hormoon oksütotsiin, selle funktsioonid kehas ja kasutamine meditsiinis

Igaüks teab selliseid tundeid nagu kiindumus, armastus, usaldus, õnn, kuid vähesed kahtlustavad, et nende avaldumise eest vastutab hormoon oksütotsiin..

Kus toodetakse

Aju kõige alumises osas on moodustis, mida nimetatakse hüpotalamuseks. Just tema rakkudes toimub oksütotsiini tootmine. Seejärel siseneb see aine portaallaevade kaudu hüpofüüsi tagumisse ossa, kuhu see ladestub ja vajadusel verre eraldub..

Veres suureneb hormooni kontsentratsioon tavaliselt õhtul.

Hormooni oksütotsiin: funktsioonid

Hormoonil on mõju paljudele inimkeha süsteemidele, peamiselt järgmisele:

Mõju rinnaga toitmisele

Imetamise ajal põhjustab hormoon piimanäärme kanalite ümbritsevate müoepiteliaalsete rakkude kokkutõmbumist, mis stimuleerib piima subareolaarsetesse kanalitesse jõudmist ja selle eritumist nibust.

Mõju emaka kokkutõmbumistele

Aitab suurendada müomeetriumi toonust, suurendab selle kontraktiilsust. Mõjutab sünnituse ajal emakakaela kokkutõmbeid. Ema veres oksütotsiini kontsentratsiooni suurenemine rinnaga toitmise ajal põhjustab emaka valulikke kokkutõmbeid varases sünnitusjärgses perioodis, aidates kaasa emaka kiirele taandumisele.

Mõju seedesüsteemile

Suurendab seedetrakti õõnesorganite silelihaste toonust, tänu millele tugevneb nende peristaltika.

Mõju kuseteede süsteemile

Vähendab pisut diureesi. Kõrge veresisalduse korral võib inimesel tekkida hüponatreemia.

Mõju seksuaalkäitumisele

Orgasmi ajal suureneb nii naiste kui ka meeste lümfis ja veres oksütotsiini kontsentratsioon. Selle fakti põhjal eeldasid eksperdid, et see hormoon mõjutab seksuaalset erutust.

Mõju südame-veresoonkonnale

Loote embrüonaalse arengu etapis mängib rolli kardiomüotsüütide diferentseerumise protsessis.

Mõju endokriinsüsteemile

Mõnel juhul võib see pärssida adrenokortikotropiini ja kortisooli sünteesi, toimida vasopressiini antagonistina.

Mõju lihasüsteemile

Süstimisel suurendab see vanade lihaste regeneratiivsete protsesside kiirust. Arstid peavad seda praegu tõhusaks vahendiks vanusega seotud lihaste atroofia ravis..

Mõju psühho-emotsionaalsele sfäärile

Spetsialistid nimetavad oksütotsiini kinnitushormooniks. See on tingitud selle mõjust mõnele ajupiirkonnale, mis kontrollib psühho-emotsionaalset käitumist. Hormooni mõjul väheneb ärevuse ja hirmu tunne, suureneb usaldus partneri vastu ning moodustuvad suhted ema ja vastsündinud lapse vahel

Mille eest hormoon oksütotsiin ikkagi vastutab? Mõnede kliiniliste uuringute tulemused on näidanud selle muid funktsioone, mis võimaldavad selle hormooni kasutamist ja paljude haiguste ravi:

  1. Anoreksia. Mõni aasta tagasi ilmunud teadusajakirjas Psychoneuroendocrinology ilmus professor Janet Treasure'i artikkel. Selles rääkis autor oma kogemusest oksütotsiiniga anoreksia ravis mitmel nooremal kui 20-aastasel tüdrukul. Nagu tulemused näitasid, kadus patsientide püsiv toiduseisund pärast 15 päeva möödumist ravi algusest ja kahe kuu pärast ei ilmnenud neil anoreksia tunnuseid.
  2. Autism. 2003. ja 2007. aastal viidi läbi kaks sõltumatut kliinilist uuringut. Nende tulemused näitasid, et hormooni sissehingamine parandab autismiga patsientide emotsioonide raskust, aidates kaasa sotsiaalsele kohanemisele.
  3. Alkoholism. Austraalia teadlased on leidnud, et oksütotsiini suurtes annustes süstimine muudab rotid alkoholi suhtes immuunseks. Selle mehhanismi uurimiseks on käimas täiendavad uuringud..

Meditsiiniline kasutamine

Meditsiinipraktikas kasutatakse oksütotsiini intravenoosseks või intramuskulaarseks manustamiseks. Ravim on saadaval ampullides, millest igaüks sisaldab 1,0 ml (5 tk) oksütotsiini.

farmakoloogiline toime

  1. Suurendab rakumembraanide läbilaskvust kaltsiumiioonide suhtes, suurendades seeläbi müomeetriumi tooni, põhjustades loomulike sünnituseelsete kokkutõmbumistega sarnaseid kokkutõmbeid.
  2. Parandab rinnapiima eraldumist müoepiteliaalsete rakkude kokkutõmbumise tõttu.
  3. See lõdvestab veresoonte silelihaseid, parandab verevoolu aju, koronaar- ja neeruveresoontes. Sel juhul jääb vererõhu tase tavaliselt muutumatuks. Kontsentreeritud lahuse intravenoosse manustamise korral võib see ajutiselt väheneda, millega kaasneb südame väljundi ja pulsi suurenemine.
  4. Intravenoosne manustamine mõjutab peaaegu koheselt emaka lihaste toonust. Tegevus kestab umbes tund. Intramuskulaarse manustamise korral algab toime 5–7 minutiga ja kestab kuni kolm tundi.

Näidustused

Näited oksütotsiini määramiseks on:

  • sünnituse esilekutsumine pikkadel tiinusperioodidel, kui raseduse varajane katkestamine on vajalik amniootilise vedeliku enneaegse tühjenemise, reesuskonflikti, gestoosi, loote loote surma tõttu;
  • tööjõu erutus edasilükatud raseduse ajal (üle 42 nädala);
  • primaarse või sekundaarse sünnituse nõrkuse ravi;
  • emaka hüpotoonilise verejooksu ravi ja ennetamine pärast aborti, keisrilõige, loomulik sünnitus;
  • hilinenud sünnitusjärgne emaka involutsioon;
  • puudulik või ebaõnnestunud abort.

Vastunäidustused

Ravim on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  • individuaalne sallimatus;
  • vaginaalse sünnituse võimatus (kitsas vaagen, loote külgmine asend, platsenta previa);
  • raske gestoosiaste;
  • sünnitusabi sepsis;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • südame- või neerupuudulikkus;
  • emaka liigne venimine.

Suhteliste vastunäidustuste hulka kuuluvad:

  • armi olemasolu emakas;
  • enneaegne sünnitus;
  • mitu rasedust;
  • emaka hüpertoonilisus;
  • emakakaela kartsinoom.

Oksütotsiin suudab imenduda rinnapiima, seetõttu soovitatakse imetavatele naistele ravi ajal imetamine katkestada.

Annustamine ja manustamine

Ravimit manustatakse intramuskulaarselt või intravenoosselt. Annuse valib arst iga patsiendi jaoks eraldi..

Sünnituse alustamiseks ja selle aktiivsuse stimuleerimiseks manustatakse oksütotsiini intravenoosselt. Sünnitavat naist jälgitakse tähelepanelikult (jälgitakse loote pulssi, emaka kokkutõmbeid). Kui ilmnevad esimesed loote distressi või emaka hüperaktiivsuse nähud, peatatakse infusioon viivitamatult ja patsiendil lastakse niisutatud hapnikuga hingata.

Emaka hüpotoonilise verejooksu raviks ja ennetamiseks on ravim välja kirjutatud kas intravenoosse tilgainfusioonina või intramuskulaarselt.

Kõrvalmõju

Oksütotsiini sisseviimisega võib kaasneda mitmete kõrvaltoimete teke:

  • reproduktiivsüsteemist - emaka spasm, emaka rebend;
  • hüübimissüsteemist - hüpoprotrombineemia, afibrinogeneemia, trombotsütopeenia;
  • südame-veresoonkonna süsteemi osalt - arteriaalne hüpertensioon või hüpotensioon, vatsakeste ekstrasüstool, šokk;
  • seedetraktist - iiveldus, oksendamine;
  • vee-soola tasakaalu osas - raske hüperhüdratsioon (pikaajaliste infusioonidega suurtes annustes ravimit), krambid, kooma;
  • immuunsussüsteemist - allergilised reaktsioonid, bronhospasm;
  • lootel - võrkkesta hemorraagia, südame rütmihäired (vatsakeste ekstrasüstool, tahhükardia, bradükardia), asfüksia.

erijuhised

Enne oksütotsiini väljakirjutamist võrdleb arst ravi positiivset mõju kõrvaltoimete tekke võimalusega (väga ebaoluline). Ravimit ei tohiks sünnitavatele naistele välja kirjutada enne, kui loote pea sisestatakse vaagnaõõnde.

Oksütotsiinravi oluline tingimus on see, et seda tohib läbi viia ainult haiglas kogenud arsti hoolika järelevalve all, jälgides järgmiste parameetrite kohustuslikku järgimist:

  • skeleti kokkutõmmete sagedus ja tugevus;
  • loote südame kokkutõmmete sagedus ja rütm;
  • naise vererõhk.

Oksütotsiini väljakirjutamisel tuleb arvestada patsiendil afibrinogeneemia tekkimise võimalusega, verekaotuse suurenemisega.

Video

Pakume teile vaadata videot artikli teema kohta.

Haridus: lõpetas Taškendi Riikliku Meditsiiniinstituudi arstiabi kraadi 1991. Korduvalt käinud edasijõudnute koolitustel.

Töökogemus: linna sünnituskompleksi anestesioloog-elustaja, hemodialüüsi osakonna elustaja.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Statistika kohaselt suureneb esmaspäeviti seljavigastuste risk 25% ja südameinfarkti oht 33%. ole ettevaatlik.

Elu jooksul toodab keskmine inimene vähemalt kaks suurt süljekogumit.

Enamik naisi suudab oma kauni keha peeglisse mõeldes saada rohkem naudingut kui seksist. Nii et naised püüdlevad harmoonia poole.

Kui armastajad suudlevad, kaotab igaüks neist 6,4 kcal minutis, kuid samal ajal vahetavad nad peaaegu 300 liiki erinevaid baktereid.

Kõrgeim kehatemperatuur registreeriti Willie Jonesil (USA), kes viidi haiglasse temperatuuriga 46,5 ° C..

Inimese magu teeb võõraste esemetega ja ilma meditsiinilise sekkumiseta head tööd. Teatakse, et maomahl lahustab isegi münte..

Meie soolestikus sünnivad, elavad ja surevad miljonid bakterid. Neid võib näha ainult suure suurendusega, kuid kui nad kokku tuleksid, mahuksid nad tavalisse kohvitassi.

Ainuüksi Ameerika Ühendriikides kulub allergiaravimitele aastas üle 500 miljoni dollari. Kas usute endiselt, et leitakse viis allergia lõplikuks kaotamiseks?

Oxfordi ülikooli teadlased viisid läbi rea uuringuid, mille käigus jõuti järeldusele, et taimetoitlus võib olla kahjulik inimese ajule, kuna see viib selle massi vähenemiseni. Seetõttu soovitavad teadlased kala ja liha oma toidust täielikult välja jätta..

Paljusid ravimeid turustati algselt ravimitena. Näiteks heroiini turustati algselt köharavimina. Ja kokaiini soovitasid arstid narkoosis ja vastupidavuse suurendamise vahendina..

Uuringute kohaselt on naistel, kes joovad nädalas paar klaasi õlut või veini, suurenenud risk haigestuda rinnavähki.

Haritud inimene on ajuhaiguste suhtes vähem vastuvõtlik. Intellektuaalne tegevus aitab kaasa täiendava koe moodustumisele, et kompenseerida haigeid.

Varem oli see, et haigutamine rikastab keha hapnikuga. Seda seisukohta lükati ümber. Teadlased on tõestanud, et haigutades jahutab inimene aju ja parandab selle jõudlust.

Suurbritannias on seadus, mille kohaselt võib kirurg keelduda patsiendile operatsiooni tegemisest, kui ta suitsetab või on ülekaaluline. Inimene peaks loobuma halbadest harjumustest ja siis ei vaja ta võib-olla kirurgilist sekkumist.

Tuntud ravim "Viagra" töötati algselt välja arteriaalse hüpertensiooni raviks.

Tavaliselt läheme dieedile päästiku tõttu: uus kleit, reklaam, artikkel ajakirjas, arstide kommentaarid tervisliku eluviisi kohta. Jah, isegi lihtsalt läheneb le.

50 maagilist viisi oksütotsiini suurendamiseks - naiselikkuse võlu eliksiir

Oksütotsiin on naiselikkuse maagiline eliksiir, kauni naise tervise alus. See on tõeliselt maagiline naiselikkuse eliksiir. Aktiveerides tema energia, olles õppinud regulaarselt tootma kehas oksütotsiini, paljastate oma isikliku naiselikkuse koodi. Kõrgendatud oksütotsiini sisaldusega täiskõhu seisundit on raske sõnadega edasi anda. Ma garanteerin teile, et olete seda juba korra kogenud, ei taha te enam sellist jumalikku magustoitu keelduda, kuna see meeldib teile endale ja kõigile. Isiklikult olin rõõmus ja rääkisin sellest kõigile oma sõpradele järjest ilma pausita. Temalt pealegi pole ohtu rasvata.

Helendavad silmad, värske nahk, huvi elu vastu, vaimne energia. Õrnus ja energia, elu täiskõhutunne, taju värskus, positiivsus, suhtuda kõigisse lähedaste poole, andestamise soov, rahulolu eluga, pingevaba keha, pingevaba, pehme nägu, uhke rüht, sirge selg, palju jõudu ja energiat - need on võimalused, mida oksütotsiin annab.

Tõesti, seda hormooni võib nimetada taeva kingituseks. Loodus korraldas naise keha selliselt, et kui me meestemaailma ei sekku, tunneme seda pidevalt. Kuid elu tegelikkus nõuab sageli, et me teeksime midagi muud. Loodus ei osanud ette näha, et naised töötavad stressiolukordades pidevalt tööl ja seeläbi annavad naiselikkuse seisundiks päevi korraga kehasse täiendavat testosterooni. Meie jaoks naiste jaoks kujundas loodus elustiili, mis suudab lõputult säilitada oksütotsiini taset kehas.

Sellegipoolest õppigeme oma elustiili muutmata tootma vajalikul määral oksütotsiini, et end paremini tunda.

Maailmas on selline naiste kategooria, kelle ümber mehed pidevalt tiirlevad, valmis oma vähimatki soovi täitma. Te ise võite meenutada mõnda kõige tavalisema välimusega naeru, mille härrased otsustasid, et ta on talle meeltmööda, kui selline suurepärane võimalus end pakub.

Näib, et selliseid naisi ümbritseb soosimise ja usalduse aura. Nad on enesekindlad ja sügavalt lõdvestunud, väga naeratavad ja väga pehmed. Sellised naised austavad ennast ja oma käitumise kaudu ning sügava rahulikusega inspireerivad mehi mõttega, et nad on austust väärt. Naine, kes on nii rahulik ja rahulolematu, edastab teistele inimestele seadet, et nad tahaksid tema eest hoolitseda, et ta saaks alati nende toetusele kindlalt loota. Noh, selline alateadlik suhtumine! Seda oksütotsiin pakub..

Aja jooksul meie elu kiireneb ja muutub keerukamaks. Seda soodustavad uued nõuded tööl käivatele naistele, liiklusummikud, toiduainete ja eluaseme hinnatõus ning vajadus ühendada töö ja vanemlus. Hoolimata uutest tehnoloogiatest, mis on loodud meie omavahelise ühenduse tugevdamiseks, on teabe üleküllus ja ööpäevaringne juurdepääsetavus tänu Internetile ja mobiilsidele vähendanud suurema osa meie suhtlusest teksti- või häälsõnumite vahetamiseni. Stress võidab mõnikord lihtsalt meie elu..

Täna jälgime väga sageli naisi, kes on võtnud liiga suure vastutuse ja on pingutatud piirini. Isiklikus elus jäävad nad mõnikord vaid õnnetuks energiajäänuseks. Tööl neelavad kogu energia järjest rohkem eneseteostuse võimalusi ning ka majapidamistööd nõuavad aega ja vaeva. See toob kaasa asjaolu, et naised kogevad sageli kurnatust, depressiooni, üksindust ja tahtmatust uusi, peatselt tehtavaid asju teha. Saavutades soovi kõigega sobitada, ajame end edasi.

Just oksütotsiini puudus võtab naiselt vajaliku energia. Ükskõik, kas naine elab üksi või koos elukaaslasega, sunnib oksütotsiini puudus teda viimase energia raiskamisele eluvõitlusele ja sageli tunneb ta end liiga lähedastena, et toetada ennast või oma lähedasi ning pakkuda neile jätkuvalt rõõmu, armastust ja hoolitsust..

Naiste keerulises füsioloogilises seadmes oksütotsiini ebapiisav tootmine mõjutab suuresti keha sisemisi protsesse, naise käitumist, psüühikat, eneseteadlikkust ja heaolu ning suhteid välismaailmaga..

Kõige imelisema ja läbitungivama vahendi sisemiste protsesside töö korrektne korrigeerimine - naisekeha aitab alati end täis energiat ja heaolu tunda. See on naiselikkuse maagia valdamise oluline tingimus. Oksütotsiini taseme tõusuga on naisel palju suurem tõenäosus õnne kogeda, ta tunneb oma armastatud mehe jaoks enneolematut jõu, helluse, rõõmu ja külgetõmbejõu suurenemist..

Üks minu tantsutundides "sametise" vanusega daam ütles mulle korra pausi ajal, et kui ta hoolikalt jälgib, et tema "ajakavas" järgitaks kõiki "oksütotsiini" esemeid, tunneb ta end jälle rõõmsameelse ja energilise tüdrukuna. Ta ütleb, et lendab nagu lind ja tal on palju energiat, ta suudab päevas hunniku asju ümber teha ning hakkas isegi palju sagedamini külla ja sugulasi külla kutsuma, korraldab neile väikeseid puhkusi. Olen tema üle väga õnnelik.

Naiste heaolu premenstruaalsete sündroomide, pideva väsimuse ja akumuleerunud ärrituvuse tõttu võib teie elust igaveseks kaduda, kui õpid, kuidas õigesti toota kehaga vajalikus koguses oksütotsiini. Nii saate end uuesti kätte või saate lõpuks maksimaalse rõõmu ja elurõõmu.

Oksütotsiini tuntakse kui sotsiaalse lähenemise hormooni. Seda toodetakse suurtes kogustes nii meestel kui naistel vahetult pärast orgasmi. See tõuseb lõõgastava massaaži ajal ja langeb, kui naine tunneb end mahajäetuna ja hüljatuna. Oksütotsiin süvendab naiste seksuaalsust, vähendab kortisooli taset - stressihormooni, mis stimuleerib naise kehas täiskõhutunnet, vähendab vererõhku ning hirmutunnet ja ärevust. See tähendab, et naistel leevendab stressi oksütotsiin. Aga meeste jaoks - ei. Seetõttu peame me stressist, selle tagajärgedest ning kõigi psühholoogiliste vigastuste ja häiretega tegelema meestest erineval viisil. Lõppude lõpuks oleme meie, naised, ainulaadsed, ilusad ja õrnad olendid.

Oksütotsiini taset seostatakse ka pühendumustundega. See tõuseb siis, kui naist seob kellegagi sõprussuhe, hoolimine (ja ka iseenda suhtes !!), kasvatus, üldmuljed ja väheneb, kui naisel on igav, ta kaotustunnet, lagunemist, üksindust, ilma jätab toetuse ja tähelepanu ning eriti ta langeb, kui tema enesehinnang on langenud.

Partneri eest hoolitsemine, aga ka enda eest hoolitsemine mõjutavad otseselt tema oksütotsiini taset ja vähendavad vastavalt stressi. Kui ta tunneb enda eest tähelepanu ja hoolitsust, on ta hing täidetud armastuse, tänutundega ja keha on energiaga, mis pakub jõudu.

Usaldus ja veendumus, et kõik vajadused rahuldatakse, stimuleerib oksütotsiini tootmist väga hästi. Kuid keegi ei keela naisel neid ise rahuldada! Ja olge selles suhtes rahulik. See viib sama tulemuseni. Isegi kui hoolitsete lihtsalt kellegi teise eest sõbralikult, arendate oma oksütotsiini.

Suhtlus, usaldus, komplimendid, kiindumus, koostöö, puhtus, ilu, muusika kuulamine - kõik see aitab kaasa oksütotsiini arengule. Millist neist harjutate endaga pidevalt??

Hea uudis! Selgub, et teie näo ilu ja tõepoolest kogu teie ilu tervikuna sõltub oksütotsiini täiskõhu seisundist. Kõik ümberkaudsed rääkisid mulle ja ma ausalt mäletan, kuidas mu väljendus peeglis muutus, kui elust saadud rõõm suurenes. Nad ütlevad tõtt: pole koledaid naisi, neid on vähe... oksütotsiini. Naiste moraalse ja psühholoogilise stressi tõttu jääb jäljend alles. Näiteks pinge on juba möödas, kuid jäljend jääb.

Kõik oleks korras, kuid see jäljend mõjub näo sügavatele lihastele. Nii jäävad nad igavesti pingeliseks. Seetõttu hakkavad paljud naised kontrollima oma näoilmet, andes sellele tehtud heatahtlikkuse ja naeratava positiivsuse. Sellest on muidugi kahju, kuid mitte kõik meist pole suurepärased näitlejannad. Ja mitte kõik see teesklus ei õnnestu päris hästi. Ja isegi siis hoitakse seda tavaliselt ainult hetkeni, mil miski “ta koputab ta rutalt”.

Õnneks teame nüüd oksütotsiinist. See looduslik toonik, mis lõdvestab näo kõige sügavamaid, teadvustamata ja kontrollimatuid lihaseid ning aitab inimestel leida loomulikku looduslikkust ja ilu. Tuleb ainult õppida seda endas arendama ja pidevalt vajalikul tasemel hoidma.

Imeline asi, kas pole? Kasutage seda mõistliku ettevaatusega..

Sellise riigi jõud mõjub teie elus tõesti imesid..

Kui õppisin, kuidas oksütotsiini taset tõsta, hakkasid minu ümber juhtuma hämmastavad asjad. Tööl hakkasid mehed - isegi need, kes mu vastu varem minus huvi ei ilmutanud - äkki käituma julmsalt, mind patroneerima, silma panema tehtud vigadele ja varjama mind täielikult oma ülemuste eest. Nad ravisid mind kohvi ja šokolaadiga ning kõige vapramad juba palusid, et mind saadaks saateks... Ajutiselt olin rahul, kuid kui nende tähelepanu hakkas mulle ebamugavusi tekitama, mõtlesin lõpuks: “Mis tegelikult toimub?” Jah, ma hakkasin kandma seelikuid, mul oli alati tuju ja mu silmad särasid nagu armunud uustulnuk.

Ja mehi, nagu ka kõiki elusolendeid, tõmbas valgus, mida ma heldelt kiirgasin. Mitte ainult mehed - väikesed lapsed jooksid rõõmsalt ema juurest minu juurde... Nii et oksütotsiini täiskõhk mõjutab teisi. Mõtlesin: “Jah, see on hea, kui kiirgate valgust, kuid peate siiski olema meestega ettevaatlik. Lõppude lõpuks kipuvad nad seksuaalse veetluse jaoks kulutama lihtsat elurõõmu ja liigset energiat oma kulul. Ja sellises koguses pole mul seda vaja ”.

Seetõttu, mu kallid, kui sisenete oksütotsiini täiskuse seisundisse, jälgige ennast hoolikalt - lõppude lõpuks on see seisund teie jaoks endiselt uus. Ja kasutage seda ainult enda heaks!

Kui ma kaalusin oma suhet oma meeskolleegidega ja proovisin ette kujutada, kuidas ma nende silmis välja näen, tuli mul välja sellises olekus oleva naise määratlus: õrnus, eriline soosiku aura, milles mehed tunnevad end tavapärasest julgemalt. Nad tunnevad teravamalt nende iseloomulikke mehelikke jooni ja see põhjustab neile erilist põnevust.

Naiselikkuse suurim võime ja maagiline võimalus on see, et naine suudab oma hea tahte kaudu edastada mehele tunde, et ta on parem ja olulisem, kui ta ise enne oli arvanud. See on mehe jaoks elu sool.

Sellise erilise naise juuresolekul püüab mees näidata kõiki oma parimaid oskusi ja võimeid, ta soovib täita tema soove. Selline naine meelitab teda nagu magnet ja tema võlujõu mõjul näitab ta oma parimaid omadusi. See meeste võime on naisest inspireeritud ja samal ajal näidata oma parimaid omadusi annab meile nende silmis sellise erilise võlu.

Kuidas oksütotsiin kehas toimib

Oksütotsiin on hormoonide kompleks, mis moodustub ajus ja täidab kehas paljusid keerulisi funktsioone. Verevooluga ajust siseneb oksütotsiin sihtorganitesse - emakasse ja piimanäärmetesse, avaldades neile mõju. Oksütotsiin mõjutab naiste psühho-emotsionaalset sfääri väga keerulisel viisil, põhjustades tema elule üldiselt soodsamat positsiooni.

Oksütotsiiniga täidetud naine tunneb piisavalt heaolu ja õnne, meelitab selles olekus aktiivseid, energilisi, seksikaid mehi. Selles olekus provotseerib naine meest näitama oma parimaid omadusi.

Tänapäeval toodetakse naise kehas oksütotsiini väiksemates kogustes, kuna naine tegutseb maailmas aktiivselt nagu mees ja ta toodab meessuguhormoone dopamiini, adrenaliini, testosterooni.

Meie eesmärk on õpetada oma kallile organismile jälle toota oksütotsiini õiges koguses ja pidevalt. Miks? Kuna oksütotsiini puudus põhjustab depressioonitunnet, mis on tihedalt seotud alateadvusega madala enesehinnanguga, ja sellega seoses stressi.

Stress põhjustab depressiooni, pikaajalist depressioonitunnet, füüsilist kurnatust. Kurnatus põhjustab ärevust, mis põhjustab lõpuks veelgi suuremat stressi. See on nõiaring. Kuid see tige side on meie võimuses murda!

Oksütotsiini tootmiseks pingutades leevendab naine depressiooni, täiendab oksütotsiini ja kogu energiat. Kui tal on palju psüühilist energiat, tunneb ta end õnnelikuna ja naudib oma igapäevaste ülesannete täitmist.

Enesekindlus on oksütotsiini puudusest tingitud kurnatusega tihedalt seotud. Stressi suurenedes toodetakse rohkem kortisooli, sel juhul on naise kehal vähem energiat rasva põletada. Selle asemel annab keha häire ja hakkab nõudma süsivesikuid, mis toob kaasa veelgi suurema kurnatuse. Enamikul naistel väljendub oksütotsiini puudus kaalutõusus, depressioonis ja energia kaotuses.

Väljapääs sellest olukorrast on oksütotsiini tootmisele kaasaaitavate tegevuste otsimine. Naised ei tea seda... Nad arvavad, et pärast hoolikamalt tehtud asju tunnevad nad sellest rahulolu ja saavad võimaluse lõpuks lõõgastuda. Kuid on vaja vastupidist - teha vähem, kuid õigesti.

Oksütotsiini maagia - asja juurde

Sophia Loreni atraktiivsuse maagiline saladus, millest ta oma raamatus kirjutas, on järgmine: „Naise enesekindlus on palju olulisem kui ilu. Ilus naine, kellel pole enesehinnangut, pole vähem atraktiivne kui selle tundega kole naine. Enesehinnangut on keeruline kindlaks teha, kuid seda on tunda kohe. Minu arvates tähendab see julguse ja enesekontrolli tasakaalu. Selle tunde saavutate iseenda tundmisega. ”.

Enda õnne eest tuleb vastutada. Mäletate, milles me kokku leppisime? Täidame end õnnega vähemalt 90 protsendini. Armsad inimesed saavad teie head seisundit täiuslikuks muuta. Just tema jaoks tehtud pisiasjad viivad silmapaistvate tulemusteni ja innustavad mehi oma armastatu heaks veelgi rohkem tegema. Alustame siis.

Kõigepealt võtame paberitüki ja kirjutame sellele nimekirja sellest, mida me armastame. See on elulaadi revideerimine, mõtteviisi, toidu, riiete, muusika, kõndimise, tantsimise, meelelahutuse, loomadesse suhtumise, kino, ooperi, balleti, filminäitlejate - kõik, kõik eluvaldkonnad, mida saate mäletada - revisjon. Millega täidab teie armastatud teie elu, mille vastu te kirglik olete, mis annab teie elule tsimuusi, mis on teie kirg? Võtke seda ülesannet tõsiselt.

Mitu punkti sul õnnestus meelde jätta? 250? 150? Praktika minu tundides näitab: 10 ja siis vaevalt mäletan. See on teie oksütotsiini tase. Teie rahulolu eluga, teie naiselik õnn.

Oma igapäevastes muredes unustasid naised täielikult enda ja selle, mida nad armastavad ja mis neile meeldib, millest nad unistasid, mida nad tahtsid - nad unustasid nii palju, et seda on raske meelde jätta. Ja kui palju aega teie igapäevaelus langeb sellele, mida armastate? Kõige väiksem või üldse mitte. Ärge heitke meelt... teid on palju, ja varsti teeme midagi.

See oli ka minu jaoks keeruline ja ebatavaline, kuid ma proovisin. Lõppude lõpuks peate mitte ainult lugema, nagu tavaliselt, vaid ka tõesti tegema harjutusi.

Nad ütlevad mulle alati: “Nii et ma loen ka selliseid raamatuid, kuid siiski ei saa ma midagi muuta. Miks see õnnestus? ” Ja nii, mu kallis, et ma ikka teen ausalt kõike! Esiteks kuulan hoolikalt oma tundeid. Lõppude lõpuks pole absoluutselt mõtet harjutusi mehaaniliselt teha. Vaja on korrata ja korrata, kuni vajalik oskus on välja arenenud ja juurdunud - mitte ainult ajus, vaid alateadvuses.

Kui olete sellise nimekirja kirjutanud, hakkate seda kõike natuke harjutama, et seda oma ellu kaasata. Ja seda tehes hakake ennast kuulama. Kuidas sa end tunned? Mida sa tunned? Kuidas teile meeldib, või äkki ootasite midagi muud?

Kutsun teid üles alustama tõelist teekonda omaenda tunnete ja kõige selle juurde, mida te armastate, maailma. Lõppude lõpuks, kui hakkate ennast, oma keha kuulama, astute esimese sammu oksütotsiini arendamisel.

Tehke kõike natuke ja uurige ise. Mis sulle kõige rohkem meeldib? Nendel eesmärkidel saate pidada isegi päevikut, nagu ma tegin.

See oli minu jaoks tõeline avastus. Maailm, mis on täis rikkust ja värve, aistinguid ja tundeid - maailm, milles olen absoluutselt õnnelik, ükskõik kellestki. Selline õnnelike kogemuste intensiivsus rabas mind nii, et sain aru oma armastatud Louise Hay fraasi tähendusest: "Maailmas on nii palju armastust, et te ei suuda seda kõike üle elada." Noh, vähemalt sellel vaimse ja füüsilise arengu tasemel, mis ma praegu olen.

Mõelge nüüd, et olete võinud endalt kogu selle õnne ära võtta, peitsite selle ise enda eest.

Võtame teise paberilehe ja kirjutame: "Mis elust mind ära võttis, kus see mind solvas, see elu oli mulle võlgu." Ja vaadake seda küljelt: see on midagi, mida te ise keelasite, võlgnete, ei lubanud, võib-olla madala enesehinnangu tõttu.

Siin on minu isiklik näide. Koreograafilise hariduse ja pika tantsu kogemuse, suurepärase muusikakõrva omandamise tõttu keelasin ma ise lavale minna, kinnitades endale, et kuigi mulle meeldib seda teha, pole see kõik tõsine.

Kuid kohtupraktika oma igavate, kuid väga oluliste moraalsete õpetustega on küll väärt asi, kuid see, et mulle selline meeldib, ei meeldi väga - nii et ma pole ise ka aru saanud, mis trikk on.

Järgmisena proovige kõik endale tagasi anda. Kuid vähehaaval. Ühel kohal. Ja hinda alati seda, kuidas sulle meeldib. Kuidas tunnete ihaldatud nektari toimet oma imelises kehas? Teil on palju avastusi ja saate ka ise palju teada.

Olete kogu Universum, millel on lõputud võimed, anded ja lõputud õnnelikud võimalused - näete seda.

Kuna töötame enesehinnangu kallal, pakun teile: hinnake ennast, oma eeliseid kvantitatiivsetes kategooriates sel viisil: „Nii ma tegin. Kui palju see maksab? Mida ma selle eest ära teenin? ” Ja hankige see kindlasti, tehke seda ise. Iga kord ilma eranditeta.

Nüüdsest hinnake kõike, mida teete, vastavalt põhimõttele: "Kui palju see maksab?" Ja ärge häbenege. Langevad stereotüübid käitumisest. Teil on seda vaja ainult alguses. Edasi saab kõik iseenesest harjumuseks. Näiteks: siin teen kohvi - see maksab palju. Näiteks: "Jah, ma armastan teda - tasuta." Ja ütlete ise teadlikult, et olete arvutamisel. Veenduge, et olete arvutamisel iseendaga. See on väga tähtis!! Pidage meeles, et me ise teeme kõige pühamat...

On vaja moodustada mõtteviis põhimõttel: "Aga kui ma oleksin ideaalne naine, siis mida ma võlgnen." Enda enesehinnangu taastamiseks ja selleks, et mitte tunda end ebasoodsas olukorras, on väga oluline tasuda ennast ära. Hoolitsedes enda eest täielikult, naudite oma isikliku armastuse nektari täielikku mõju.

Kui teete seda, pole üllataval kombel mingeid jälgi enesekindlusest... Alustage lihtsalt ja protsess haarab teid oma sündmuslikkusega. Mulle tundub, et mu elu on mõnikord palju rikkam kui ühegi dünaamilisema filmi puhul.

Küljelt näen võib-olla tavalise tüdrukuna. Kuid minu sees on elu täius. Mul pole enam päevade möödudes kahju. Kogun neid oma õnneliku elukogemuse notsu panka ja ärkan igal hommikul õnnetundega.

Mehed, muide, märkavad teid jälgides alati hõlpsalt kõike, mida armastate, mida soovite. Ja järgige neid leide. Näidake neile oma soove, kavatsusi, püüdlusi käitumise, reaktsioonide ja suhtumise kaudu. Nähes, kuidas te muutute, muutuvad ka nemad.

Ma tahan anda teile väikese, kuid igapäevase ülesande: magama minnes korrake: “Armastan ennast. Mulle endale meeldib. Olen ära teeninud parima! ” Magades nurruge neid ilusaid sõnu endale, kuni uinute. Teie heaolu paraneb. Ma garanteerin!

Järgmisena viime läbi omaenda elu täieliku auditi. Me hakkame seda tegema pärast seda, kui ilmnesid esimesed märgid oksütotsiini taseme tõusust. Kirjutage kõik oma eluvaldkonnad paberile ja uurige neid kõiki kriitiliselt..

Näiteks teie riietus: kuidas teile endale meeldib ja kas see sobib. Mis tal viga on? Ja pärast seda viige oma garderoob järk-järgult õigesse vormi. Üks, mis vastab teie arusaamisele enesekindlast daamist. Nagu see juba toodab täiendava annuse maagilist oksütotsiini.

Edasi liigume näiteks juuksurisse. Võib-olla on aeg seda värskendada? Värvige oma juukseid uue värviga või muutke isegi pilti radikaalselt.

Ma olen alati tahtnud, et mul oleks pikad juuksed. Kuid oma olemuselt pole need mulle selles väga sobivad: blondid, õhukesed ja kasvavad halvasti. Pöördusin spetsialistide poole lootuses, et need aitaksid mu juuste loomulikke puudusi parandada, sest nüüd on nii palju uusi tõhusaid abinõusid. Kuid kõik keeldusid minust, ninapidi hoides: "Noh, teie juustega... pikkuseks kasvamiseks... ma ei tea...", mis muidugi solvas mind väga. Olen juba tahtnud, et mul oleks kunagi pikad juuksed... ja ometi on see nii naiselik.

Kuid imesid juhtub! Kui alustasin oma enesekindluse omandamise teekonda ja kirjutasin nimekirja sellest, mida pean muutma, olid juuksed üks esimesi esemeid. Ma ei solvanud kedagi, vaid jätkasin otsinguid järjekindlalt. Ja leidsin meistri, kes oli mu probleemist läbi imbunud! Ta soovitas mul lõigata juuste otsad kääridega. Nende saladus on see, et pärast kuumade kääridega lõikamist juuksed praktiliselt ei lõhene ega kasva palju kiiremini.

Ja peale selle pani ta mind lamineerima. See on tänapäevane protseduur, mis seisneb juuste ümbritseva koostise pealekandmises, mis moodustab kaitsva, hingava mikrofilmi. Sellest alates muutub juuste pind siledaks ja läikivaks. Kuid kõige tähtsam on see, et lamineerimiseks mõeldud kompositsioon on rikas kasulike ainete poolest, mis, juustele pidevalt mõjudes, tugevdavad neid. Nüüd teevad mu pikad juuksed mind ja mu meest õnnelikuks.

Seega viime läbi auditi kõigis oma elu punktides. Vaadake läbi ja parandage kõike, mida peame vajalikuks.


50 maagilist viisi oksütotsiini suurendamiseks.


Viiskümmend viisi, kuidas aidata naisel suurendada kehas oksütotsiini

Meie energiaplasti tundides paluvad tüdrukud sageli minul nimetada võimalikult palju viise, mille abil saate kehas oksütotsiini varu täiendada. Ma juhin teie tähelepanu 50-st punktist koosnevale meetodite loetelule, mis aitavad teil oma oksütotsiini taset iseseisvalt täiendada, et tunneksite end rahulikult, rahulikult ja turvaliselt. Nende tegevuste ajal parandate oma heaolu, tehes asju, mis pakuvad teile rahulolu ja lohutust..

Need esemed on seotud hoolimise, sõpruse ja ühistegevustega ning stimuleerivad oksütotsiini teket ja sellele järgnevat heaolu..

1. Tehke maniküür või pediküür.

2. Korraldage ja pidage oma sõpradega pidu.

3. Mine massaaži.

4. Tehke oma sõbrannaga õhtusöök ja peske seejärel nõusid koos.

5. Mediteeri looduses jalutades.

6. Võtke viirukiga vanni.

7. Võtke vokaaltunnid.

8. Laula rühmas.

9. Õhtusöögil süüdata küünlad.

10. Tehke endale näomassaaž.

11. Võtke tantsutund.

12. Jalutage vähemalt tund.

13. Hoolitse toataimede eest.

14. Loe head raamatut.

15. Plaan lõbutsemiseks kogu perele..

16. Koguge oma sõprade parimad retseptid.

17. Tehke sõpradele maitsev õhtusöök.

18. Tehke oma sõbrannaga jalutuskäigud regulaarselt.

19. Võtke kokandustund.

20. Osta endale uusi parfüüme või eeterlikke õlisid..

21. Lülitage muusika sisse ja tantsige.

22. Minge oma parima sõbra juurde veini degusteerima.

23. Õppige ja rakendage uut keha puhastamise ja tervendamise süsteemi..

24. Osta endale uus seksikas aluspesu.

25. Minge muuseumi või heale näitusele.

26. Vaadake oma lemmikfilmi koos sõbraga.

27. Planeerige üritusi, mida sagedamini ootate.

28. Pakkuge sõpradele sõbralikku abi.

29. Tehke lindude toitja.

30. Minge kohtumisele oma lemmikkirjanikuga.

31. Osta uusi riideid.

32. Õppige uut meigistiili.

33. Saatke uusi pilte kõigile oma sõpradele.

34. Paluge oma sõpradel saata teile oma uued fotod..

35. Seo sall ühele oma lähedasest.

36. Valmistage ette kingitus lähedastele.

37. Korraldage sõbrannaga fotosessioon.

38. Tutvuge sõpradega tassi tee või kohviga.

39. Pidage oma lähedastele üllatuspidu.

40. Leidke tööpäeva keskel aega, et nautida rooside eeterliku õli või mõne muu teile meeldiva lõhna..

41. Pidage sõpradega karnevalikostüümidega pidu.

42. Saatke kellelegi sõbrale sünnipäevakaart.

43. Värvige oma juuksed uue värviga.

44. Lugege uusimaid moeajakirju ja inimesi..

45. Pidage oma mõtete ja tunnete päevikut.

46. ​​Minge teatrisse, kontserdile või tantsuetendusele.

47. Laske kodus spaaprotseduuride õhtu..

48. Laulage duši all.

49. Tehke pidulik roog ja serveerige seda parimal portselanil ja laudlinal.

50. Tehke regulaarselt lõõgastust ja meditatsioone..

Võib-olla on mõnele naisele see nimekiri tõeline ilmutus, lubades sagedamini teha seda, mida nad tegelikult tahaksid. Teiste jaoks võib see olla tavaliste tegevuste heaks täienduseks..

Ja keegi võib otsustada, et paljud neist tegevustest on liiga väikesed ja ebaolulised. See pole tegelikult nii. Nende punktide taga on minu isiklik kogemus ja kõigil neist on tõsine psühholoogiline või füsioloogiline seletus. Võtke näiteks massaaž.

Kuidas mõjutab massaaž oksütotsiini taset?

Massaaž pole lihtsalt meeldiv protseduur. See mõjutab sügavalt keha regulatsiooni kõiki tasandeid..

Uuringud näitavad, et massaažiseansi ajal langeb stressihormoonide - näiteks kortisooli - tase ja heaoluhormoonide - näiteks oksütotsiini - tase tõuseb märkimisväärselt, mis aktiveerib ka immuunsussüsteemi. Veelgi enam, oksütotsiin vabaneb nii massaaži tegevas inimeses kui ka selles, kes seda teeb.

Kaasaegses meditsiinis võtab massaaž väärilise koha. Paljudes riikides saab see kummardamise objektiks, nagu psühhoanalüüs kunagi tegi..

Näiteks tean, et 1996. aastal määrasid Saksa arstid patsientidele terapeutilist massaaži 65 miljonit korda. Seda vaatamata tõsiasjale, et Saksamaa rahvaarv on umbes 85 miljonit elanikku! Massaažiprotseduuride eeliseid, sealhulgas Tiibeti, India, Tai jt, mis on juba eksootilised lakanud, tehnikad on kinnitanud tuhanded eksperimendid.

Nüüd on üldiselt aktsepteeritud, et massaaž on universaalne ravim peaaegu kõigi haiguste vastu. Kuid milles see täpselt paraneb? Massaaži tohutu ja lisaks ka kompleksne positiivne mõju on seotud millegi muu kui oksütotsiiniga! Selgub, et naha paitamine ja vajutamine põhjustavad selle vabanemise. Ja oksütotsiin käivitab mitmeid füsioloogilisi reaktsioone, mis kaitsevad stressi eest.

Olulist rolli mängib silitamise sagedus: nelikümmend liigutust minutis on optimaalsed. Saksa teadlaste sõnul hellitame tavaliselt lapsi või kraabime koera just sellise sagedusega.

Kell on vaja minuti abil kätt kontrollida...

Arvatakse, et oksütotsiini tase tõuseb üldjuhul tiheda kontakti korral inimesega, eriti puudutamise ja paitamisega. Oksütotsiin stimuleerib endorfiinide tootmist, põhjustades õnnetunnet. Kass, kes nurrub vastuseks teie silitamisele, on tüüpiline näide oksütotsiinist..

Ja veel üks kindlam viis! Sagedamini harjutage mitte ainult pealiskaudset paitamist, vaid muidugi ka seksi!

Ameerika näitlejanna Jerry Hull on meestega tohutult edukas ega ole kunagi üksi. Ta ütleb, et tema saladus on väga lihtne: "Kui teil on vaid paar vaba minutit," soovitab ta, viska kõik maha ja armuke oma lähedasega. Sel juhul ei taha ta kunagi teist naist. " Seks kallimaga on parim naiselikkuse eliksiir!

Kui stress segab...

Stressiolukorras võib teile tunduda, et olete nii tühi, et te ei suuda isegi mõelda meie oksütotsiini loendist midagi tegemisele.

Sellegipoolest soovitan seda nimekirja mitte unustada ja pöörduda sagedamini selle poole. Tehke kohe mõni meelepärane ese, et end paremini tunda. Kuna oksütotsiini tase tõuseb, on teil lihtsam oma elu täita tegevustega, mis seda taset tõstavad..

Pidage meeles, et liigsest tööhõivest võite tunda kurnatust lihtsalt seetõttu, et teete iga päev liiga palju asju, mis stimuleerivad testosterooni tootmist, ja mitte piisavalt, mis soodustavad oksütotsiini moodustumist.

Lahendus on saavutada täiuslik tasakaal. Ja ainult sina saad seda teha. Muidugi saavad teie lähedased teid selles aidata, kuid põhimõtteliselt sõltub kõik teist.

Kui peate iga päev stressiga toime tulema, siis ei kao liigne enesetunne kunagi ja stress viib teid pidevalt kurnatuseni. Stressiga toimetulemiseks ja täisväärtusliku elu nautimiseks peate pühendama erilise aja tegevustele, mis stimuleerivad oksütotsiini tootmist.

Pühendage aega mõnele ülalnimetatud tegevusele või looge enda jaoks oma loomine, et saaksite stressi vähendada ja oma heaolu märkimisväärselt parandada..