Hormoonide testid: kortisool, prolaktiin ja valk

Inimese endokriinsüsteem

Kortisooli funktsioon

Mõiste "meditsiin stress" tähistab ebasoodsat, negatiivset mõju inimkehale, põhjustades mitmesuguseid psühholoogilisi ja füsioloogilisi reaktsioone.
Morfoloogilise ja funktsionaalse arengu seisukohast iseloomustab stressi adaptatsioonisündroom, millel on kolm etappi:

  • Esimene etapp on ärevusreaktsioon. Keha tavaline vastupanu väheneb, tekib šokiseisund, mille jooksul inimene kaotab võime oma tegevust ja mõtteid osaliselt või täielikult kontrollida. Esimeses etapis kaasatakse töösse ka kaitsemehhanismid.
  • Vastupanu või vastupanu teine ​​aste. Kõigi elutähtsate süsteemide toimimise ajal täheldatud stress põhjustab asjaolu, et keha hakkab selle jaoks uute tingimustega kohanema (kohanema). Selles etapis saab inimene juba teha otsuseid, mis peaksid aitama tal stressiga toime tulla..
  • Kolmas etapp on kurnatus. See väljendub kaitsemehhanismide ebaõnnestumises, mis viib lõpuks eriti oluliste kehafunktsioonide koostoimel patoloogilise rikkumiseni. Kui stress läheb kolmandasse etappi, siis muutub see krooniliseks ja suudab anda tõuke paljude haiguste tekkeks.

Stressi raskuse määravad peamised sümptomid, need on:

  • Füsioloogilised ilmingud. Stress põhjustab peavalu, valu rinnus, seljavalu, vererõhu langust, teatud kehaosade punetust. Pikaajalised stressirohked olukorrad põhjustavad ekseemi, atoopilist dermatiiti, maohaavandeid.
  • Psühholoogilised ilmingud. Söögiisu vähenemine, suurenenud närvilisus ja ärrituvus, vähenenud huvi elu vastu, kiire erutusvõime, pidev võimalike probleemide ootus, närvilised tikud, depressiivsed seisundid - stressi psühholoogilised ilmingud.

Psühholoogias eristatakse kahte tüüpi stressi:

  • Eustressid ehk kehale kasulikud stressid. Inimkeha areng on võimatu ilma väiksemate stressiolukordade mõjuta. Hommikused hobid, hobid, uuringud, kohtumised lähedastega - kõik see viib stressihormoonide tekkeni, kuid kui nende arv jääb normi piiresse, siis on see organismile ainult kasuks.
  • Häda või negatiivne stress. Need tekivad keha kriitilise stressi hetkel ja nende ilmingud vastavad kõigile traditsioonilistele stressi käsitlevatele ideedele.

Inimkeha satub stressiolukorda tööl, isiklikus elus, ühiskonnas toimuvate sündmuste mõjul.

Stressi kogevad sageli need, kes on eriolukorras. Stressiolukordades tekivad kehas identsed biokeemilised muutused, nende peamine eesmärk on kasvava pinge mahasurumine.

Stressiivsed muutused kehas toimuvad kahe süsteemi osalusel:

  • Sympathoadrenal süsteem.
  • Hüpofüüsi-hüpotalamuse-neerupealised.

Nende tööd kontrollivad hüpotalamus ja aju kõrgemad osad ning intensiivne töö viib teatud ainete, mida nimetatakse stressihormoonideks, vabanemiseni..

Nende hormoonide ülesanne on mobiliseerida keha füüsilisi ressursse, et korvata stressi põhjustavate tegurite mõju.

Kehas esinevate stressisituatsioonide mõjul muutub dramaatiliselt peamiste funktsionaalsete süsteemide aktiivsus ja nende normaalne toimimine.

Sel ajal mängivad teatud hormoonid muutunud seisundi säilitamisel suurt rolli..

Nende endokriinnäärmed on isoleeritud, eriti neerupealised..

Stressi ajal eraldab neerupealise koore vereringesse stressihormoone, mis on seotud nelja rühmaga:

    Glükokortikoidid on kortisool ja kortikosteroon. Just kortisooli hakatakse suurtes kogustes tootma inimestele stressi- ja hädaolukordades. Samuti ilmneb selle suurenenud vabanemine raske füüsilise koormuse ajal ja toitumispuuduse taustal. Kortisoolil on pikaajaline toime ja selle pidevalt kõrgenenud tase põhjustab depressiivset seisundit ja mäluhäireid. Keha normaalse funktsioneerimise korral leitakse seerumis kortisooli maksimaalses koguses hommikul ja minimaalselt - öösel. See hormoon hakkab intensiivselt vabanema pideva ületreenimisega, selle seisundi kaudseks märgiks võib olla iha rasvaste toitude ja magusate toitude järele. Seega annab kortisool märku, et tulevaste "vaenlaste" jaoks energiavaruna varustamiseks on vaja rasvavarusid. Kroonilise stressi korral toodetakse kortisooli sellises koguses, et see muutub kehale kahjulikuks. Selle mõjul tõuseb vererõhk, immuunsussüsteemi toimimine, lihaskoe toon väheneb, kõhurasv hakkab ladestuma, areneb hüperglükeemia. Sellised muutused annavad tõuke selliste haiguste tekkele nagu südameatakk, insult, diabeet. Seetõttu viidatakse mõnes allikas kortisoolile kui surmahormoonile.

  • Mineralokortitsiidid. Sellesse neerupealiste hormoonide rühma kuulub aldosteroon, mis vastutab reabsorptsiooni protsessi - vedelike vastupidise imendumise - eest. Kui aldosterooni tase tõuseb, hakkab kehas vedelik varitsema ja moodustub turse.
  • Suguhormoonid androgeenid, östrogeenid. Kui veres on kõrge östrogeeni tase, tõuseb valulävi, see tähendab, et inimene talub valu kergemini.
  • Katehholomiinid - norepinefriin, adrenaliin, dopamiin. Neid eritavad neerupealised ja neid peetakse bioloogiliselt aktiivseteks aineteks. Adrenaliin on tähelepanuväärne oma tugeva intensiivsuse efekti poolest, kuid see mõju, võrreldes kortisooliga, lõpeb üsna kiiresti. Seetõttu osaleb adrenaliin peamiselt lühiajalise ärevuse ja paanika tekkes. Adrenaliini taseme tõusu veres täheldatakse juba stressi tekitaja esimestel minutitel ja sekunditel. Mõne teadlase sõnul võib adrenaliini sagedane vabanemine põhjustada vähki.

    Mitte ainult neerupealised ei tooda stressihormoone. Hormoon, mis osaleb metaboolsetes reaktsioonides, kiirendades biokeemilisi reaktsioone ja suurendades tähelepanu, toodetakse kilpnäärme ja hüpofüüsi poolt.

    Türoksiin ja trijodotüroniin moodustuvad kilpnäärmes, hüpofüüsi eesmises osas - kasvuhormoon, prolaktiin, folliikuleid stimuleerivad ja luteiniseerivad hormoonid, AKTH.

    Stresshormoonid, eriti adrenaliin, prolaktiin ja kortisool, valmistavad inimkeha ette teatud mehhanismide lisamisega ebaharilike, keerukate seisundite tekkeks.

    Stressi ajal tõuseb veresuhkur ja vererõhk, et tagada aju ja lihaste vajalik toitumine.

    Sellised muutused põhjustavad hirmu ja paanikat ning valmistavad samal ajal inimese ohtudele vastu astuma.

    Stressi tekitav olukord põhjustab alguses segadust ja ärevust..

    Neid tingimusi peetakse keha ettevalmistamiseks selgemateks muutusteks..

    Teave ohu või mittestandardse olukorra kohta siseneb ajju, seal töödeldakse ja närvilõpmete kaudu siseneb see elutähtsatesse organitesse.

    See viib asjaolu, et stressihormoonid suures koguses hakkavad vereringesse voolama..

    Kui inimene kogeb füüsilist stressi, eritub noradrenaliin rohkem. Vaimne stress tekitab adrenaliini.

    Iga stressihormoon käivitab oma toimemehhanismi, mis mõjutab teatud sümptomite ilmnemist.

    Kortisool

    Kortisooli hakatakse aktiivselt tootma hädaolukordades, kehas on toitainete puudus, suurenenud füüsiline aktiivsus.

    Norm on siis, kui kortisooli tase jääb vahemikku 10 μg / dl, väljendunud šokiseisundi korral võib see tase ulatuda 180 μg / dl.

    Suurenenud kortisool on keha kaitsev reaktsioon, mis võimaldab stressiolukorras oleval inimesel kiiremini teha õigeid otsuseid.

    Selle saavutamiseks on vaja täiendavat energiat. Seetõttu põhjustab kõrge kortisooli tase järgmisi muutusi:

    • Lihaskoe aminohapete muundamiseks glükoosiks, mis on vajalik energia ja stressi vabastamiseks.
    • Insuliini metabolismiks.
    • Põletikuvastaste reaktsioonide tekkeks, mis tuleneb asjaolust, et veresoonte seinte läbilaskvus väheneb ja põletikuliste vahendajate tootmine on pärsitud.
    • Immuunregulatoorsele mõjule kehale. Kortisool vähendab allergeenide ja lümfotsüütide aktiivsust.

    Suurenenud tootmisega kortisool hävitab hipokampuse neuroneid, mis mõjutab negatiivselt kogu aju toimimist.

    Prolaktiin

    Prolaktiinil on anaboolne ja metaboolne toime organismile. Selle hormooni mõjul muutuvad metaboolsed protsessid ja kiireneb valkude süntees.

    Samuti on prolaktiinil immunoregulatoorne toime, see reguleerib vee-soola metabolismi, keha vaimseid funktsioone ja käitumisreaktsioone.

    Adrenalin

    Nagu juba mainitud, hakkab adrenaliin silma paistma suure ärevuse hetkel koos hirmu, raevu, paanikaga.

    Adrenaliini peamine toime on bronhodilataator ja spasmolüütikum, lisaks on see hormoon ka antidiureetikum.

    Laieneva õpilase poolt on võimalik kindlaks teha adrenaliini suurtes kogustes eraldamise hetk.

    Adrenaliini mõjul väheneb hingamise sagedus ja sügavus, siseorganite seinad lõdvestuvad, mao motoorsed funktsioonid on pärsitud ning vähem seedeensüüme ja -mahlasid.

    Samal ajal suureneb skeletilihaste kontraktiilsus, kui teete uriinianalüüsi tugeva stressi ajal, saate tuvastada naatriumi- ja kaaliumiioone.

    Norepinefriini vabanemine põhjustab vererõhu tõusu, kuid pulss ei kiirene. Norepinefriin vähendab diureesi, vähendab mao sekretoorset aktiivsust, suurendab sülje sekretsiooni ja lõdvestab sooleseinas paiknevaid silelihaseid.

    Stressihormoonid inimkehas hakkavad tootma stressiolukordades..

    Hormoonide, peamiselt adrenaliini, järsk tootmine võib olla tingitud erakorralistest sündmustest - maavärin, õnnetusjuhtumid, termilised vigastused.

    Liigne adrenaliin toodetakse langevarjuhüppe ajal, treeningute ja muude ekstreemsportide ajal.

    Kortisooli, prolaktiini pikaajaline või isegi pidev tõus toimub järgmistel põhjustel:

    • Raske, pikaajaline haigus.
    • Sugulase või lähedase kaotus.
    • Lahutus.
    • Finantskahjustus.
    • Probleemid tööl.
    • Vanaduspension.
    • Probleemid seadusega.
    • Seksuaalsed talitlushäired.

    Muud hormoonid

    1. Mineralokortitsiidid. Need hormoonid mängivad olulist rolli, neid toodetakse neerupealise koores ja nad elavad mitte rohkem kui 15 minutit. Peamine sellesse rühma kuuluv hormoon on aldosteroon. See võimaldab teil säilitada kehas naatriumi ja vett, stimuleerib kaaliumi vabanemist. Selle ülejääk võib põhjustada rõhu suurenemist ning selle puudus on täis soola ja vee kadu. Selle tagajärjel võib tekkida ohtlik seisund - dehüdratsioon ja neerupealiste puudulikkus.
    2. Kilpnäärme hormoonid. Peamised hormoonid, mille tootmises kilpnääre vastutab, on türoksiin ja triiodotiniin. Nende elementide sünteesiks on vajalik joodi piisav sissevõtmine. Muidu on võimalikud probleemid mälu ja tähelepanelikkusega. Teine hormoon, mida kilpnääre toodab, on kaltsitoniin. See aitab luukoe küllastuda kaltsiumiga, mis tagab selle kõvaduse ja hoiab ära hävitamise.

    Kortisooli alandamise põhjused

    Adrenalin

    Mõnikord pärast lapse sündi olukord ainult halveneb, mis võib viia raske psühhoosi või sünnitusjärgse depressioonini.

    Krooniliselt suurenenud kortisooli kontsentratsioon võib olla tingitud:

    • Vahelduv paastumine või ranged dieedid.
    • Füüsilise tegevuse ebaõige korraldamine. Sportimisega peate tegelema kogenud treeneri juhendamisel, kes teab, kuidas treenitustase mõjutab kortisooni kriitilist tõusu ja suudab selle kahjuliku mõju neutraliseerida, valides sobivad treeningkompleksid.
    • Kohvi kuritarvitamine. Tass kanget kohvi tõstab kortisooli taset 30%. Seetõttu, kui juua päeva jooksul mitu tassi jooki, põhjustab see stressihormooni taset pidevalt kõrgel tasemel.

    Olukord on raskendatud, kui inimesel puudub pidevalt uni, ta teeb kõvasti tööd ega saa puhata.

    Lugejate seas populaarne: Climax naistel, vabanemise põhjused.

    See hormoon sünteesitakse hüpofüüsi, neerupealiste ja hüpotalamuse töö käigus:

    • Stressi ajal hakkab hüpotalamus tootma korütsotropiini vabastavat ainet (seda nimetatakse sageli KRG-ks);
    • KRG stimuleerib ardenokortikotroopide (ACTH) tootmist hüpofüüsis;
    • NN stimuleerib neerupealise koort, põhjustades kortisooli sünteesi selles.

    Kortisool, mille puudus võib tervist tõsiselt kahjustada, toodetakse hormooni tootmise ahela lõpus. See tähendab, et selle ebapiisava taseme võivad põhjustada kõigi kolme sünteesiorgani probleemid, samuti nende vale koostoime..

    Arstid tuvastavad mitu madala taseme põhjust:

    • Addisoni tõbi.
    • Tuberkuloosist mõjutatud neerupealised.
    • Neerupealise koore kaasasündinud patoloogia.
    • Väliste tegurite mõju. Madalat kortisooli võib põhjustada neerupealiste operatsioon või teatud tüüpi ravimid..

    Suurenenud hormooni sünteesi põhjused:

    1. Hirm - tunne võib tekkida, kui ilmneb oht ootamatult.
    2. Igapäevane tegevus - suur hulk elukutseid, mis on seotud pikaajalise kokkupuutega stressiga. Sellesse kategooriasse kuuluvad päästeteenistuste töötajad, sõjaväelased, demineerijad jne..
    3. Ravimite võtmine, mis sisaldavad kortisooli - hormooni, mida sportlased kasutavad tulemuste parandamiseks. Enamik narkootikume on seadusega keelatud, kuna nende kasutamist peetakse tervisele ohtlikuks..
    4. Erinevad haigused - neerupealiste neoplasmid, vähenenud või ülekaaluline, diabeet jne..
    5. Halbade harjumuste kuritarvitamine.

    Mõnes olukorras toimub pikaajalise stressi taustal hormooni kontsentratsiooni suurenemine vereringesüsteemis, mis pole mingil juhul seotud haigustega. Olukorra parandamine aitab dieedi järgimist. Teraapia peaks olema suunatud kaotatud lihasmassi taastamisele. Menüü peab tingimata sisaldama tailiha, kala ja kõrge joodisisaldusega toite. Dieedis peavad olema piimatooted, kiudained (teravili, kaunviljad).

    Nõrgenenud immuunsussüsteemi korral soovitatakse puuvilju, milles on C-vitamiini, mett ja pähkleid. Soovitatav on süüa keedetud toite, praetud on välistatud. Rohelise tee ja kalaõli kasutamine aitab kaasa ka hormooni kontsentratsiooni vähenemisele vereringesüsteemis. Toidulisandite kasutamisel on soovitatav eelistada koostises roosa radioliga vahendeid.

    Füüsiline koormus

    Regulaarne füüsiline aktiivsus ja meditatsioon aitavad kroonilisest stressist vabaneda. Treeninguga kaasneb kortisooli kontsentratsiooni tõus, mis ei aita stressist vabaneda, kui veres on juba kõrgenenud hormoonitase.

    Pilates, ujumine, jooga, mis näitavad tõhusust võitluses depressiivsete seisundite vastu, peetakse selles olukorras suurepäraseks väljapääsuks. Tehnikutel on rahustavad omadused, neil on piiratud koormus lihastele, siseorganitele.

    Häirete, unehäirete korral on ette nähtud rahustavate omadustega ravimid. Hobid, modelleerimine, muusika mängimine ja muud vaiksed tegevused mõjutavad ka kesknärvisüsteemi rahustavalt..

    Ravi

    Prolaktiini kontsentratsiooni on võimalik stabiliseerida ravimteraapia, traditsioonilise meditsiini, elustiili kohandamise abil. Raviskeem sõltub haiguse diagnoositud algpõhjusest, seetõttu valitakse terapeutiliste meetmete kompleks individuaalselt.

    Väikeste kõrvalekalletega normist ja siseorganite patoloogiate puudumisel ei ole ravimravi vajalik. Peate järgima lihtsaid reegleid:

    • piisav füüsiline aktiivsus, eripraktikad (nt jooga);
    • kaalu normaliseerimine;
    • vitamiinide ja mineraalidega rikastatud õige toitumine;
    • stressifaktorite kõrvaldamine.

    Liiga kõrgete määrade korral on ette nähtud ravimiteraapia. Ravimi ja selle annuse määrab ainult arst. Kui hormooni taseme tõus on seotud prolaktinoomiga, viiakse läbi kasvaja eemaldamise operatsioon..

    Traditsioonilises meditsiinis pole ühtegi retsepti, mis oleks otseselt suunatud hormooni taseme reguleerimisele. Taimsed ravimitoormed omavad sümptomaatilist toimet, omavad sedatiivset toimet või on suunatud kaalukaotusele.

    Madala prolaktiini sisalduse korrigeerimiseks ei ole spetsiaalseid terapeutilisi meetmeid, viiakse läbi ainult sümptomaatiline ravi.

    Sümptomid

    Ohu tekkimisel aktiveerib närvisüsteem hormonaalse süsteemi automaatselt. Neerupealised toodavad vastusena kortisooli, adrenaliini ja norepinefriini, mis mobiliseerib inimese keha kiireks reageerimiseks. Ta suurendab reaktsioonikiirust, suurendab võimet vaenlast tagasi võidelda või põgeneda.

    Inimese kehas toodetakse kortisooli ööpäevase või ööpäevase rütmi järgi. Tavaliselt suureneb hommikul selle hormooni sisaldus veres ja õhtuks väheneb see järk-järgult. Pingelistes olukordades tõuseb selle tase kümneid kordi. Seejärel, kui pinge langeb, normaliseerub selle väärtus 1 - 2 tunni jooksul.

    Kõrgenenud kortisooli sümptomiteks on:

    • ärevus, ärrituvus, väsimus;
    • söögiisu suurenemine, kehakaalu tõus, eriti kõhu piirkonnas;
    • unehäired;
    • südamepekslemine isegi puhkeolekus;
    • kõrge vererõhk;
    • menstruaaltsükli häired naistel, erektsioonihäired meestel;
    • laikude ja triipude ilmumine kehal;
    • vähenenud immuunsus.

    Kortisoolil on võime akumuleeruda kehas pikka aega, see omadus avaldub järk-järgult. Kõrge hormooni taset saab tuvastada järgmiste sümptomite järgi:

    1. Patsiendi välimuse muutmine - jäsemete hõrenemine, kõhu ümardamine, kuna selles piirkonnas moodustub kiht. Näojoonte ümardamine, lõua hägustumine, naha punetus.
    2. Neerukoolikud - tekivad keset organite puudulikkust.
    3. Emotsionaalse seisundi sagedased muutused, depressiivsed seisundid, viha, lagunemised.
    4. Pika haava paranemine.
    5. Vähenenud sugutung, impotentsus.

    Kui ilmnevad esimesed tunnused kortisooli kontsentratsiooni suurenemisest veres, on soovitatav pöörduda arsti poole. Endokrinoloogi õigeaegne visiit aitab vältida negatiivseid tagajärgi, kuna pikaajaline viibimine kõrgendatud kortisoolitasemega kujutab eluohtu..

    Hormoonidefitsiiti võivad põhjustada mitmesugused põhjused, kuid madala kortisooli sümptomid on peaaegu kõigil juhtudel sarnased..

    Addisoni tõbi, tuberkuloossed kahjustused ja kaasasündinud patoloogiad põhjustavad neerupealiste funktsiooni pärssimist. Sellele seisundile on iseloomulikud järgmised sümptomid:

    1. Kiire väsitavus;
    2. Nõrkus;
    3. Apaatia;
    4. Sujuv kaalulangus.

    Krooniline kortisooli puudus põhjustab naha suurenenud pigmentatsiooni. See on kõige märgatavam riietuse või pesuga kokkupuutumise kohtades, rinnanibude peal, päraku ümbruses, armide või armide peal. Pigmendi järsk suurenemine näitab haiguse progresseerumist..

    Kortisooli langust veres on võimalik arvata vererõhu tugeva ja järkjärgulise languse kaudu. Peapööritus, minestamine, kehakaalu langus, tundmatu päritoluga kõhuvalu näitavad ka hormonaalset vaegust.

    Patsiente diagnoosib sageli ekslikult gastroenteroloog. Selline patsient saab pikka aega ravida koliiti või peptilise haavandi haigust, kahtlustamata oma seisundi tõelist põhjust..

    Norm

    Hormoon tervikuna on organismile kasulik, see on stressiolukordades asendamatu. Aine vabastamine vereringesüsteemi võimaldab teil saada täiendavat jõudu. Pidev olukord võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Hormooni kontrollimatu sekretsioon kutsub esile mitte ainult rasvarakkude, vaid ka valkude lagunemise, mis viib lihaskoe hävitamiseni.

    Aine tase vereringesüsteemis kogu päeva jooksul muutub pidevalt, selle kontsentratsioon tõuseb unes hommikul. Just seetõttu saavutatakse hommikune elujõulisuse tunne.

    Hormooni mõjul toimub kehas rasvade lagunemine, protsessiga kaasneb glükoosi süntees, tänu millele vabaneb energia päevas. Hormooni tase väheneb päeva jooksul, õhtuks muutub see minimaalseks. See juhtub inimesel märkamatult, muutusi psühho-emotsionaalses seisundis ei täheldata. Hormooni tase hommikul ulatub 170-540 nm / l, õhtul - kuni 340 nm / l.

    Vähendatud kortisool naistel

    Normaalne sisaldus naistel on 135–610 nmol / L. Kuni 15-aastastel noorukitel on norm madalam: 80–600 nmol / l.

    Naiste madalam kortisool näitab, et kehas ei piisa sellest ja tulevikus võib see põhjustada mitmesuguseid probleeme.

    Lisaks hormonaalsest puudusest põhjustatud üldistele tingimustele on naistel ka oma eripära:

    • Kosmeetilised probleemid. Nahk muutub liiga kuivaks ja õhemaks ning juuksed kukuvad välja.
    • Menstruaaltsükkel läheb viltu. See põhjustab sageli paljunemisprobleeme ja võib põhjustada isegi viljatust..
    • Libiido väheneb või kaob täielikult.

    Kui naise kortisoolivaegus ilmneb raseduse ajal, võib see põhjustada loote surma.

    Paljud naised ei pöördu hormoonide puuduse probleemiga õigeaegselt arsti poole, kuna sümptomid on oma olemuselt hägused. Kui omistate pidevale heaolutundele stressi ja väsimuse, on tõenäoline, et haigus vallandub tugevalt..

    Meeste jaoks on vanusefaktoril suur tähtsus. Noorukieas võib hormooni sisaldus ulatuda 850 nmol / l, mis on meditsiinilise normi järgi tunnustatud.

    Edasise kasvu ja küpsemise korral see väärtus väheneb: selle väärtus ulatub 140-635.

    Tuleb meeles pidada, et peaaegu kõik patoloogiad, mis on seotud madala kortisoolisisaldusega veres, on seotud paljunemisprobleemidega. See muudab tuleviku kontseptsiooni võimatuks..

    Toitumine

    Prolaktiini taseme alandamiseks peate järgima spetsiaalset dieeti. Rõhk peaks olema toodetel, mis sisaldavad:

    • Foolhape. See parandab valkude imendumist, stimuleerib suguhormoonide tootmist. Maks, liha, spinat, petersell, munad.
    • B12-vitamiin, mille allikad on linnuliha, veiseliha, merekalad, maks ja muud rups, piimatooted. Neis sisalduv B12 imendub hästi kaltsiumi juuresolekul.

    Maksimaalse terapeutilise efekti saavutamiseks peavad dieedis olema samaaegselt foolhape ja B12-vitamiin. Menüü peaks sisaldama pähkleid, seemneid, linaseemneõli. Oluline on välja jätta tooted, mis suurendavad prolaktiini: valge leib, magus saia, suitsutatud liha, konservid, keedetud vorstid.

    Kõrgenenud kortisooli ja prolaktiini taseme tagajärjed

    Kortisool mängib kehas suurt rolli, see toodab energiat, mis kulub erineva keerukusega ülesannetele. Hormooni kasutatakse psühhooteraapias ka foobiatega patsientide ravis. Kortisooli pikaajaline suurenenud kontsentratsioon veres põhjustab järgmisi negatiivseid tagajärgi:

    • Mälu kahjustus;
    • Pidev väsimus;
    • Keha hävitamine (kilpnäärme talitlushäired, vererõhu tõus, nõrgenenud immuunsus).

    Patoloogiliste sümptomite ilmnemisel on soovitatav rohkem lõõgastuda, proovida saada positiivseid emotsioone. Päeva lõpus on soovitatav suhelda sõpradega, vaikne tegevus, muusika kuulamine. Soovitatav on saada piisavalt magada, kuna kortisooli tasakaal normaliseerub öösel.

    Negatiivsemad muutused kehas toimuvad siis, kui veres on pidevalt suur kogus kortisooli või prolaktiini.

    Kui kortisooli näitajad püsivad pikka aega püsivalt kõrgel tasemel, saab see põhjuseks:

    • Lihasmassi vähenemine. Keha ei sünteesi energiat sissetulevast toidust, vaid lihaskoest.
    • Keha rasvaprotsent suureneb. Suurenenud kortisooli korral soovib inimene pidevalt maiustusi ja see kutsub esile kaalutõusu.
    • Voldide ilmumine maos. Kõrge kortisoolitaseme korral kogunevad rasvaladestused kõhu sisse, need suruvad lihaskihi välja ja kuju võtab õuna kuju.
    • II tüüpi diabeet. Kortisooli mõjul väheneb insuliini tootmine ja samal ajal ilmneb veres lihaste lagunemise tõttu rohkem glükoosi. See tähendab, et veresuhkur muutub peaaegu kaks korda kõrgemaks.
    • Testosterooni tase.
    • Suurenenud risk südame-veresoonkonna patoloogiate tekkeks. Kortisooli kõrge tase põhjustab keha pidevat tööd ülekoormustega, mis mõjutab negatiivselt veresoonte ja südamelihase seisundit.
    • Osteoporoos. Kortisool halvendab kollageeni ja kaltsiumi assimilatsiooni protsesse, aeglustab regenereerimisprotsesse, mis on luukoe suurenenud hapruse põhjuseks.

    Progesterooni moodustumise eest vastutab hormoon prolaktiin. See hormoon on naise keha jaoks olulisem.

    Stressiolukordades mõjutab prolaktiin tugevalt ainevahetusreaktsioone ja mehhanisme, mis reguleerivad keha veesisaldust..

    Depressiooni korral toodetakse prolaktiini suurtes kogustes ja see põhjustab mitmesuguseid patoloogiaid, sealhulgas vähirakkude arengut..

    Liigne prolaktiin põhjustab ovulatsiooni puudumist, raseduse mittekandmist, mastopaatiat.

    Prolaktiin on oluline ka meeste tervise jaoks, kui sellest ei piisa, siis võib kannatada seksuaalne funktsioon, eelsoodumus adenoomi tekkeks.

    Stressihormooni taseme hindamiseks määrab arst biokeemilise vereanalüüsi. See võetakse veenist ja nõuab hoolikat ettevalmistamist:

    • Kolm päeva enne analüüsi on keelatud süüa soolaseid toite. Soola tarbimine ei tohiks olla üle 5 grammi päevas;
    • Kolme päeva jooksul tuleks seksuaalne aktiivsus ja märkimisväärne füüsiline aktiivsus täielikult välistada;
    • Kui mõni hormoonravi juba viiakse läbi, siis tuleb arsti loal see kolmeks päevaks katkestada.

    Ettevalmistust ei saa tähelepanuta jätta, vastasel juhul osutuvad analüüsid täiesti ebausaldusväärseteks.

    Selleks, et patsiendi hormonaalse tausta pilt oleks ammendav, tuleks seda analüüsi teha kuni 4 korda kahepäevase pausiga. Selline ajakava välistab patsiendi füsioloogilisest seisundist põhjustatud näitajate hüppe. See kehtib rasedate naiste ja patsientide taustal, kellel on erinev taust.

    Teine võimalus kortisoolipuudusest „kinni püüda“ on igapäevase uriini analüüsimine. Suure täpsusega võimaldab see teil hinnata hormooni taset veres. Uuringu suurema usaldusväärsuse tagamiseks on vaja ettevalmistust:

    • 3-4 päeva enne uriini kogumist peate minema üle tervislikule toidule;
    • Välistage alkohol, tubakas, oluline füüsiline aktiivsus ja hormonaalsed ravimid päevas.

    Meditsiinilaborite praegune tase võimaldab stressihormooni puudust diagnoosida vaid põhjalike uuringutega, mis üksteist kinnitavad.

    Analüüsi tulemused

    Laboratoorsete uuringute andmete dekrüptimise põhjal paneb raviarst võimaliku diagnoosi, soovitab haiguse. Lõpliku diagnoosi saamiseks on vaja täiendavaid selgitavaid instrumentaalseid uuringuid:

    • üldine vereanalüüs ja biokeemia (hemoglobiin, suhkur, bilirubiin, uurea, maksaensüümid, kolesterool);
    • hormoonanalüüs (LH, FSH);
    • Kilpnäärme ultraheli;
    • Hüpofüüsi MRI.

    Prolaktiin on normaalne

    naiste seasmeestel
    109-557 ppm
    (4,79-23,3 ng / ml)
    73–407 mett / ml
    (4,04-15,2 ng / ml)

    Tabelis esitatud väärtused on standardsed, kuid need võivad laboriti erineda. Erinevuse põhjus on kasutatud katsesüsteemides, analüsaatorite omadustes. Tulemuste väljastamisel trükitakse vormile prolaktiini normide tabel alati.

    Ärge välistage olukordi, kui analüüs näitab normi olulist ületamist, kuid kliinilisi ilminguid pole.

    Kuidas prolaktiin rasedatel muutub?

    Rasedus loetakse trimestriks - 3 trimestrit 4 nädala jooksul. Igat neist iseloomustab domineeriv hormoon. Näiteks esimesel trimestril registreeritakse maksimaalne väärtus kooriongonadotropiinis ja minimaalne - progesteroonis ja kogu östrogeenis..

    Kogu raseduse ajal kasvab see järk-järgult:

    • 1 trimestril - 23,5-94,0 ng / ml;
    • 2 trimestril - 94,0-282,0 ng / ml;
    • 3 trimestril - 188,0–470,0 ng / ml.

    Haigussõltuvus

    Prolaktiini sisaldust teades saab arst esmase idee provotseeriva teguri kohta:

    HaigusHormooni tase (ng / ml)
    Makroprolaktinoom> 500
    Mikroprolaktinoom250-500
    Hormonaalselt passiivne hüpofüüsi adenoom> 200
    Funktsionaalne hüperprolaktineemia25-80

    Pärast ravi on vaja dünaamika hindamiseks läbida kontrolluuring. Kui tulemused ei muutu, muudab endokrinoloog raviskeemi.

    Millal peaks muretsema hakkama?

    Hormoonide tootmise rikkumine ei kahjusta mitte ainult inimese heaolu. See olukord ei võimalda kehal töötada täies jõus ja reageerida olukorrale õigesti. See võib põhjustada haigusi ja eriti ohtlikel juhtudel - surma.

    Kortisooli puudulikkuse sümptomid, mida tuleks eriti tähele panna:

    1. Täielik isutus, kestab kauem kui nädal;
    2. Järk-järguline ja raske kaalulangus;
    3. Pidev väsimustunne, isegi pärast head puhata või magada;
    4. Pearinglus, mis põhjustab minestamist;
    5. Kõhuvalu ilma põhjuseta;
    6. Soolase toidu maitse-eelistuste muutus;
    7. Suurenenud pigmentatsioon;
    8. Negatiivsed meeleolumuutused.

    Kui elate läbi rasket eluperioodi, võib nende märkide kombinatsioon tähendada ainult loomulikku reaktsiooni stressile. Kuid see võib olla ka märk kortisooli langusest, mis vajab korrigeerimist. Ainus viis teada saada on arstiga nõu pidada..

    Beeta-endorfiin

    Rääkides sellisest suhtest nagu hormoonid ja stress, tasub meelde tuletada beeta-endorfiini, mis võimaldab ka raskel perioodil üle elada. Vahepealne hüpofüüs toodab seda. See vähendab reageerimist valule, kõrvaldab šoki tagajärjed, hoiab kesknärvisüsteemi heas vormis. Beeta-endorfiin kuulub endorfiinide rühma.

    Füsioloogiliselt on see suurepärane valuvaigistaja, šoki- ja stressivastane aine. See aitab vähendada söögiisu, vähendab kesknärvisüsteemi tundlikkust, normaliseerib vererõhku ja hingamist. Seda võrreldakse sageli morfiini ja teiste opiaatidega, mistõttu on endorfiinil teine ​​nimi - endogeenne opiaat.


    Endorfiini mõju põhjustab eufooriat, ei arvata, et pärast stressi ilmneb tingimata positiivne emotsionaalne mõju. Kuid see on stressi all oleva hormooni kõrvaltoime, kuna selle põhjustajaks pole mitte ainult stress, vaid ka hetkeline õnnetunne, muusika kuulamine, kunstiteoste vaatamine.

    Loe: Muusika stressi ja depressiooni jaoks

    Märgid

    Stressi sümptomid sõltuvad mitmest tegurist, see on inimese psüühika seisund, patoloogilise protsessi staadium, negatiivse mõju tugevus. Stressi tunnused jagunevad füüsilisteks ja psühholoogilisteks. Kõige ilmekamad nende manifestatsioonide puhul on psühholoogilised sümptomid:

    • Põhjendamatu ärevus.
    • Sisepinge.
    • Püsiv rahulolematus.
    • Pidevalt halb tuju, depressioon.
    • Väheneb huvi töö, isikliku elu ja sugulaste vastu.

    Füüsilisteks sümptomiteks võivad olla tugev väsimus, unehäired, kehakaalu langus, ärrituvus või apaatia..

    Naistel raseduse ajal ja pärast sünnitust võib esineda stressi tekitavat uriinipidamatust, see tähendab uriini iseeneslikku eritumist köhimisel, aevastamisel, mustril.

    Kusepidamatust stressi järgselt täheldatakse ka väikelastel..

    Suurenenud prolaktiini sisaldus kehas on vaja välistada, kui:

    • Viljatus.
    • Raseduse esimestel nädalatel raseduse katkemine.
    • Galaktorröa, see tähendab piima vabanemisega nibudest.
    • Jäikus ja vähenenud sugutung.
    • Akne ja hirsutism.
    • Menstruatsiooni ebakorrapärasused.
    • Suurenenud söögiisu, mis võib põhjustada rasvumist.

    Pikaajalise prolaktiini tootmise korral muutub seda hormooni tootvate rakkude struktuur, mille tagajärjel hakkab kasvama kasvaja - prolaktinoom.

    See kasvaja surub nägemisnärvi ja kahjustab närvisüsteemi seisundit..

    Selle peamised sümptomid on vähenenud nägemisteravus, unehäired, depressioon.

    Kortisooli kroonilisele suurenemisele viitamine on võimalik järgmiste nähtude kaudu:

    • Kaalutõus regulaarsete treeningute ja tasakaalustatud toitumisega.
    • Suurenenud pulss. Kortisooli kõrge tase põhjustab vasokonstriktsiooni, mis põhjustab südame löögisageduse suurenemist isegi puhkeolekus.
    • Närvilisus, mis ilmneb isegi ilma erilise põhjuseta.
    • Madalam libiido.
    • Sage hüperhidroos ja sagedane urineerimine.
    • Unetus
    • Masendunud olek.

    Suurenenud stressihormoonide manifestatsioonid põhjustavad mõnikord tõsiseid ja mitte alati pöörduvaid muutusi..

    Mõnel juhul eelistavad inimesed stressiga ise hakkama saada, summutades alkoholi, uimastite tarbimise, hasartmängude psühho-emotsionaalseid ilminguid.

    Androgeenid


    Androgeene ehk suguhormoone esindab östrogeen. See tõstab inimese valuläve, samas kui stressorite füüsiline mõju pole nii märgatav. Erinevalt teistest elementidest sünteesivad seda ainult neerupealised (androstenedione ja dehydroepiandrosterone) ja sugunäärmed. Mehed ei koge selle ülemäärast esinemist, kuna nende peamine hormoon on testosteroon.
    Ja naistel võivad androgeenide arvu suurenemisega ilmneda meessoost märgid - juuste kasv, hääle tembri muutus ja kehaehitus. Kuid reeglina on androgeenide toime üsna nõrk.

    Kuidas suurendada kortisooli sisaldust veres

    Saate hormoonravimite ja rahvapäraste meetodite taset tõsta. Esimesel juhul määrab arst välja asendusravi ravimid (näiteks prednisoon). Sõltuvalt patsiendi raskest seisundist siseneb sünteetiline kortisool vereringesse tablettide, intramuskulaarse või isegi intravenoosse süstimise abil.

    Mõnikord võib arst soovitada lihtsaid tehnikaid:

    • Läheb rangelt samal ajal magama. Ideaalis, kui see saabub hiljemalt kell 22:00, sest sel ajal on kortisooli süntees maksimaalne. Kindel uni vaikuses ja pimeduses soodustab hormonaalset sünteesi;
    • Lisage oma dieeti rohkem puuvilju. Eriti soovitatav on greip;
    • Hormoonide tasakaalu normaliseerimiseks võtke toidulisandina lagritsajuur;
    • Tehke joogat, keskendudes meditatsioonile. Kuulake rahulikku muusikat - kõik see aitab leevendada tauststressi ja vähendada kortisooli vabanemist verre..

    Ainult ühe paljudest hormoonidest puudumine võib kehale palju kahjustada. Pikaajalise halb enesetunne ärge proovige seda jalgadele kanda, pöörduge arsti poole. Kaasaegsed uuringud võimaldavad meil probleemi varajases staadiumis tuvastada ja seda parandada, viimata katastroofiliste tagajärgedega tõsise haiguseni.

    Pange magneesiumi peale

    Magneesium on mineraal, mis on vajalik kogu inimkeha normaalseks toimimiseks. Tema osalusel toimuvad paljud olulised biokeemilised reaktsioonid. Selle puudus mõjutab negatiivselt südame-veresoonkonna, närvide, endokriinsüsteemi tööd. Stressi all on magneesiumivarud märkimisväärselt vähenenud..

    Teadlaste sõnul on planeedi elanikkonnas sageli selle mineraali puudus. Selle puudumisega väheneb ka serotoniini süntees. Selle tagajärjel muutub inimkeha stresshormoonide suhtes haavatavaks. Seetõttu on väga oluline jälgida selle mineraali kontsentratsiooni veres. Pärast vajalike laboratoorsete analüüside tegemist ja arstiga konsulteerimist peate võib-olla võtma seda toidulisandina või ravimina.

    Looduslikud magneesiumi allikad on:

    • spinat;
    • kakao;
    • sinep;
    • pähklid - kreeka pähklid, seeder, kašupähklid, pistaatsiapähklid, mandlid, sarapuupähklid;
    • teravili - tatar, kaer, hirss, poleerimata riis;
    • kaunviljad - herned, sojaoad, oad.