Apteegis kasutatavad ravimid testosterooni suurendamiseks: hormoonid, süstid ja stimulandid

Praegu on testosterooni taseme tõstmiseks turul suur hulk meditsiinitooteid. Paljusid neist kasutatakse sporditööstuses ning paljusid ravimeid kasutatakse ka meeste tugevuse suurendamise vahendina. See mitmekesisus tasub üle vaadata, hinnata uimastite tõhusust ja nende kasutamise asjakohasust, sõltuvalt tarbija konkreetsetest eesmärkidest. Allpool tutvustatakse kõige populaarsemaid testosterooni suurendamiseks mõeldud ravimeid, mida täna saab apteegis osta.

Testosterooni tootmise stimuleerimiseks mõeldud ravimite ülevaade

Tähtis! Testosterooni suurendamine meestel on üsna keeruline ülesanne, kuid õige lähenemise korral on see üsna teostatav.

Kuidas tõsta narkootikumidega meestel testosterooni? Alustuseks tasub mainida, et teraapiat on mitut tüüpi:

  • Asendamine. Seda teostavad meessuguhormooni eksogeensed preparaadid. Sellised ravimid sisaldavad juba valmis suguhormooni. Seda tüüpi teraapiat kasutatakse laialdaselt igas vanuses meeste androgeenipuuduse ravis jõutreeningute valdkonnas, et otseselt suurendada lihasmassi ja füüsilist tugevust..
  • Stimuleeriv. See viiakse läbi androgeenivaegusega patsientide enda hormoonide tootmise aktiveerimiseks.

Inimkehasse sissetoomise meetodi kohaselt jaotatakse ravimid: süstimiseks (süstimiseks), suukaudseks (kapslid, tabletid) ja transdermaalseks (kreemid, geelid, salvid, plaastrid). Tasub kaaluda üksikasjalikumalt ravimeid, mis suurendavad meeste testosterooni..

Hormoone sisaldavad ravimid

Kuidas tõsta testosterooni meestel - ravimeid on palju. Valmishormoone sisaldavate suukaudsete ravimite seas tasub esile tõsta teatud ravimeid koos nende maksimaalse annuse kirjeldusega (sulgudes kirjutatakse ravimi keemiline nimetus):

  • Halotestin (fluoksümesteroon) - ööpäevane annus on kuni 20 mg;
  • Proviron, Vistimon, Vistinon (Mesterolone) - päevane annus on kuni 75 mg;
  • Metadren (metüültestosteroon) - päevane annus on kuni 30 mg;
  • Andriol (undekanoaat) - päevane annus on kuni 200 mg;
  • Streant (suuõõne tabletid) - 3 korda päevas, igaüks 30 mg.

Androgeeli geel kuulub transdermaalsetesse vormidesse, seda saab manustada kuni 100 mg iga päev; Andromeni koor - kuni 15 mg päevas; dihüdrotestosterooni geel Andraktim, mille annust arvestatakse puhtalt individuaalselt. Ka selles kategoorias väärib märkimist naha- ja munandikottide Testoderm ja Androderm - kuni 7,5 mg päevas ja meessuguhormooni suurendamise nahaalune vorm implantaatide kujul, mis sisaldavad kuue kuu jooksul 1200 mg.

Süstid

Süstitav vorm hõlmab ravimeid, mis suurendavad testosterooni, näiteks:

  • Omnadren-250, Sustanol-250 - esindavad testosterooni estrite segu, võetakse annuses 250 mg mitte rohkem kui iga 2 nädala järel;
  • Depot-testosterooni tsüpionaat - kuni 400 mg kuus;
  • Testosterooni depoo, Delasterüül - Testosterooni enanthaat, kuni 200 mg 2 nädala jooksul;
  • Nebido - testosterooni undekanoaat - kuni 1000 mg 3 kuuga.

Tähtis! Ravimite manustamise meetodid sõltuvad meessuguhormooni eksogeense vormi võtmise eesmärgist.

Hormooniravi asendusliigi jaoks on füsioloogias vajaliku androgeenitaseme täiendamiseks üsna lai valik meetodeid. Keha füüsiliste omaduste parandamiseks on aga vaja säilitada veres üsna kõrge meessuguhormooni tase ning kõige soovitavam on see saavutada täpselt süstitavate ravimivormide abil. Laske sellise aine ampullil ja see võib olla üsna kallis - selle mõju on palju parem.

Vahendid testosterooni sünteesi aktiveerimiseks

Selle rühma rahaliste vahendite eelisteks on see, et pärast nende kehas tarbimist stimuleeritakse nende enda meessuguhormooni tootmist. Lisaks sellele ei ole selle meeste rühmas testosterooni suurendamiseks mõeldud ravimite rühmas praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid, mida ei saa öelda hormoonasendusravimite kohta. Kuid on ka teatud miinus - selle ravivõimaluse korral on suguhormoonide kontsentratsioonile üsna keeruline tõsist mõju avaldada. Erandiks on kooriongonadotropiin, mis aitab stimuleerida gonadotropiini hormoonide sünteesi.

Tähtis! Enamasti on testosterooni tootmise stimuleerimiseks ette nähtud rahalised vahendid ravimite ja toidulisandite kujul, mille efektiivsuse kohta pole praegu usaldusväärseid andmeid, kuna selles suunas pole uuringuid läbi viidud..

Sellistel ravimitel on nende koostises looduslikud komponendid, mis on kavandatud luteiniseeriva hormooni tootmise stimuleerimiseks, mis annab munanditele signaali testosterooni sünteesi alguse kohta. Samuti aitavad need ained kaasa veresoonte toonuse normaliseerimisele ja parandavad verevarustust vaagnaelundites..

Täna apteegis esitletavaid selle rühma meessuguhormooni kõige populaarsemaid stimulante võib nimetada:

Tähtis! Kuigi ülalnimetatud ravimid ei ole hormonaalsed, peate enne nende kasutamist siiski nõu pidama arstiga, sest neil võivad olla ka teatud vastunäidustused.

Võimalik on ka testosterooni sünteesi stimuleerimine looduslike koostisosade abil, ilma ravimeid kasutamata. On palju toite, mis võivad selle hormooni tootmist suurendada, kuid seda arutatakse teises artiklis..

Apteekravimitega saate testosterooni tõsta - peamine on neid õigesti kasutada. Hormoonasendusravi ja testosterooni stimuleerivate ravimitega ravi edukus sõltub suuresti nende määramise sobivusest ja kasutusjuhendi järgimisest. Nende võtmisel on parem regulaarselt läbi viia uuring hormoonide sisalduse kontrollimiseks veres ja arsti poolt jälgitav. Ise ravimine võib sel juhul põhjustada äärmiselt hukatuslikke tagajärgi, seetõttu ei tohiks seda lubada.

Kuidas tõsta testosterooni taset meestel: looduslikul viisil, tooted ja ravimid

Tõelise mehe klassikaline välimus viitab võimsa torso olemasolule, kaunile lihaselisele reljeefile, stabiilsele potentsile, suurele eostamisvõimele ja tormisele temperamendile. Kõik need sooomadused on suuresti määratud peamise meessuguhormooni, milleks on testosteroon, tase..

Mis on testosteroon?

Tavaliselt on testosterooni põhitase olemas kõigil inimarengu perioodidel, kaasa arvatud emakasisene. Testosteroon ise on steroid, mis on saadud kolesteroolist. See on algsel kujul veidi aktiivne ja seondunud kergelt androgeeniretseptoritega, kuna see on seotud valguga, millega see veres liigub. Hormoon saab oma töövormi (muudetud dihüdrotestosterooniks), ensüüm 5-alfa-reduktaas.

Testosteroon mängib juhtivat rolli meeste sugu näärmete (munandid ja eesnääre) arengus, sekundaarsete seksuaalomaduste kujunemises, seksuaalsoovis ja spermatogeneesis. Samuti on see oluline ainevahetuse jaoks (peamiselt lihaste ülesehitamine, kehakaalu reguleerimine), reguleerib meeleolu ja määrab aju kõrgeimad funktsioonid (mälu, mõtlemine, õppimisvõime). Testosteroon kaitseb keha osteoporoosi, südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja teatud tüüpi pahaloomuliste kasvajate eest.

  • Meestel toodetakse munandites ja neerupealise koores testosterooni luteiniseerivate ja folliikuleid stimuleerivate hüpofüüsi hormoonide mõjul..
  • Naistel toodetakse testosterooni ka neerupealistes ja munasarjades, kuid seda on oluliselt vähem kui meeste kehas. Platsenta tõttu eritub raseduse ajal teatud kogus hormooni. Naistel vastutab ta munasarja folliikulite vastupidise arengu eest ja reguleerib hüpofüüsi hormoonide taset.

Testosterooni laboratoorsete näitajate normid:

  • meestele - 11-33 nanomooli liitri kohta
  • naistele - 0. 24–2,75 nanomooli liitri kohta.

Testosteroon mehe kehas

Testosterooni lootel

Pärast 4 rasedusnädalat arenevad lootel testosterooni mõjul seemnepõiekesed ja eesnääre ning embrüo maskuliniseerub, s.o. lapse sugu pannakse paika.

Puberteedieas

  • Noorukieas toimub luustiku kasvu läbimurre koos rindkere laienemise ja õlgade suurenemisega, lõualuu, lõua ja otsaesise kasvuga.
  • Lihasmass suureneb samaaegse jõu suurenemisega.
  • Aadama õun kasvab ja jämestab häält häälepaelte paksenemise tõttu.
  • Nahaalune rasv näol väheneb, kuid rasunäärmed laienevad ja hakkavad rohkem tööd tegema, mis võib põhjustada akne tekkimise tingimusi.
  • Juuksed ilmuvad häbememokkadele ja kaenlaalustele, juuksed ülahuulele.
  • Vanemaks saades levib juuste kasv näo, mao, rindkere ja jalgade alaossa..
  • Suurenevad välised suguelundid ja suureneb seksuaalne iha.
  • Samal ajal kasvab spermatogenees ja rasestumisvõime..

Kõrge testosterooni taseme korral võib tekkida juuste väljalangemine peas. Testosteroon tasandab stressihormoonide (kortisool) toimet ja põhjustab rahulolu elu ja rõõmuga. Mida kõrgem on hormooni tase, seda agressiivsem, kirglikum ja rõõmsam on mees.

Testosterooni küpsed mehed

  • Vananedes läheneb testosterooni sisaldus veres ja selle retseptorite tundlikkus järk-järgult (35 aasta pärast umbes 1,5% aastas), põhjustades seksuaalfunktsiooni füsioloogilise või patoloogilise (menopaus) väljasuremise.
  • Samal ajal tekivad probleemid südame ja veresoonte tervisega, võib tekkida osteoporoos, kannatada autonoomne närvisüsteem, suureneda meeleolu ebastabiilsus ja ärrituvus.
  • Samuti suureneb Alzheimeri tõbi.

Testosterooni taseme languse põhjused

Testosterooni taseme olulist langust (alla 11 nmol / L) nimetatakse hüpogonadismiks. Ta võib olla:

  • esmane - munandikahjustusega
  • sekundaarne - hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi kahjustustega.

Meeste testosterooni patoloogilise languse peamised põhjused:

  • hüpogonadism
  • hüperprolaktineemia
  • neerupealiste puudulikkus
  • rasvumine
  • krooniline prostatiit
  • glükokokortikoidide võtmine, mis vähendab kudede tundlikkust testosterooni suhtes
  • ravi Danazoli, tsimetidiini, karbamasepiini, tsütostaatikumidega, magneesiumsulfaadiga, Spironrolaktooniga (Veroshpiron), tetratsükliiniga, tioridasiiniga
  • alkoholism
  • krooniline paastumine
  • taimetoitlus.

Kuna meestel on vähenenud testosterooni tase:

  • vähenenud elujõud
  • vähenenud seksuaalne iha ja potents (vt potentsi suurendavaid ravimeid: kellele ja millal võtta)
  • vähenenud tähelepanu, mälu, vaimsete võimete kontsentratsioon
  • lahja lihasmass
  • ainevahetuse kiiruse langus, selle tagajärjel - ülekaal
  • suurenenud ärrituvus
  • depressioon

Looduslikult tugevdab meestel testosterooni

Toitumine

Kui testosterooni langus ei ole seotud tõsiste haigustega, vaid on tingitud irratsionaalsest eluviisist, võib harjumuste ja toitumise muutus olukorra täielikult parandada. Aitab sellest:

  • Ärge näljutage ega põege tujusid
  • Vältige sojatooteid, kuna sojavalk sisaldab östrogeene
  • Ärge jätke tähelepanuta valgurikkaid toite (liha on dieedis kohustuslik), ärge klõpsake maiustusi (kondiitritooted, küpsised, valge leib, rullid, küpsetised, šokolaad jne).
  • Ärge haakuge alkoholi, õllega (alkoholi mõjul muutuvad testosterooni molekulid östrogeeniks). Teadmiseks on õlu taimne östrogeen, see tähendab, et see sisaldab naissuguhormoonide analooge, seetõttu pole meestel soovitatav seda tarbida. Ainult naturaalne vein, mitte rohkem kui 2 klaasi nädalas, ei kahjusta tervist ega hormonaalset tausta.
  • Välja arvatud gaseeritud, soolad joogid (tervisele kahjulikud, sisaldavad palju suhkrut).
  • Sööge taimseid ja loomseid rasvu.
  • Siia hulka tsingirikkad toidud, mis tugevdavad testosterooni - leherohelised, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, pähklid (maapähklid, pistaatsiapähklid, kreeka pähklid, mandlid), juust, spargelkapsas ja lillkapsas, mereannid (anšoovised, kalmaarid), kalad (saury, forell lõhe).
  • Asendamatute aminohapete arginiini rikaste toitude lisamine on testosterooni suurendamiseks lihtne alternatiivne viis. Selleks sööge veiseliha, sealiha, kana, mune, mandleid, seesamiseemneid, herneid, kodujuustu, tuunikala, teod, maapähkleid, lillkapsast, kreeka pähkleid ja jooge piima.
  • Idamaade meditsiin soovitab kasutada selliseid taimi nagu highlander multiflorum, unustage-ei-smilaks.
  • Joo tavalist vett vähemalt 2 liitrit päevas (puhas vesi, mahlad, suhkrurikkad joogid, gaseeritud joogid ei kuulu sinna), vaata, millist vett on parem juua.

Bisfenooliga kokkupuute piirang

Bisfnool on nõrk östrogeen, seda leidub plastnõudes, deodorantides, pesuainetes, seepides, ihupiimades, nende toodete igapäevase kasutamise vähendamine võib samuti aidata tõsta testosterooni.

Une normaliseerimine

Enamik suguhormoone toodetakse sügava une faasis, nii et krooniline unepuudus vähendab testosterooni taset ja selle suurendamiseks võetud meetmed vähendatakse nullini. Peaksite magama täielikus pimeduses ja vaikuses vähemalt 8 tundi (vaadake, kuidas unega hakkama saada ja und normaliseerida).

Kulturismi austajatele

Testosterooni suurenemise probleem on sageli väga mures kulturismi harrastajatele ja teistele kulturistidele, kes unistavad selle hormooni tõttu kiirest lihasmassi suurenemisest. Testosteroon on ka jobu, mis suurendab jõudu ja vastupidavust. Siinkohal tahan meelde tuletada tervet mõistust. Testosterooni suurendamise viisid kehalise aktiivsuse tõttu ja spordidieet on väga lihtsad..

  • Näiteks suurendavad kõrge intensiivsusega treeningud kindlasti testosterooni. Samal ajal on oluline, et füüsiline aktiivsus oleks maksimaalne, kuid lühike (5–30 minutit), settide vahel oleks vähe puhkust.
  • Samuti aitab hõlpsalt seeditavate valkude (valgu suurendajate) kasutamine. Sel juhul on soovitatav kasutada piimavalke kohe pärast treenimist, nn valguaknas.

Kuid testosterooni kasutuselevõtmine ravimite kujul (plaastrid, süstid või tabletid) ei ole sportlastele soovitatav sekundaarse hüpogonadismi suurenenud riski tõttu (mida rohkem hormooni väljastpoolt, seda vähem on tema enda tootmine). Samuti võib ravimite sissetoomist komplitseerida kiirenenud vananemine ja eesnäärme adenoomi või eesnäärmevähi teke.

Muud faktid

  • Veel üks huvitav tähelepanek on testosterooni kasv päikesega kokkupuute taustal. Naturaalse päevituse korral suureneb D-vitamiini tase, mis tõstab ka testosterooni.
  • Selge sisuga filmide vaatamine võib tunni aja pärast tõsta meessuguhormooni taset.
  • Abielurikkumine ja koormavad romaanid stimuleerivad erinevalt tugevatest pikaajalistest abieludest ka testosterooni tootmist. Seetõttu on kõrge testosterooni tasemega mehed altid abieluväliste suhete ja lahutuse suhtes..

Testosterooni tugevdavad ravimid

Testosterooniravi algab siis, kui hormoonide tase langeb alla 10 nanomooli liitri kohta..

  • Andriol - tabletid, mida tuleb võtta koos rasvarikka toiduga, et suurendada biosaadavust. 80-160 mg ravimit annab 4 tunni pärast testosterooni kontsentratsiooni 40 nmol liitri kohta.
  • Omnadren (Sustanon) - süstid, mis suurendavad hormooni koguses 70 nmol liitri kohta, mis tähendab, et see liigitatakse üsna sõltumatute ja potentsiaalselt kahjulike ravimite kategooriasse.
  • Nebido on pehmem ja paremini talutav süstitav vorm, mis annab testosterooni tasemel 17 nädalas ja 45 nmol liitris 2 nädala jooksul..
  • Androgel on nahaalune variant ilma suprafüsioloogiliste piikideta. 5 mg annab testosterooni kasvu füsioloogilisele tasemele. Pärast ravimi ärajätmist hakkab testosteroon langema ühel päeval pärast viimast manustamist, naastes esialgsele tasemele 3–4 päeva.

Pikaajalise suurtes annustes testosterooniravi tavalised riskid:

  • see on enda hormooni tootmise pärssimine
  • piimanäärmete turse areng (günekomastia)
  • suurenenud kardiovaskulaarsete haiguste, eesnäärmevähi patoloogiate, maksarakkude puudulikkuse esinemise ja progresseerumise tõenäosus
  • günekomastia riski vähendamiseks kombineeritakse testosteroon tamoksifeeniga.

Üldiselt tahan märkida, et testosterooni kontrollimatu kasutamise aeg ilma otsese meditsiinilise näidustuseta on möödas. Selle hormooni preparaatide kasutamine sportlastel ja kulturistidel on täiesti põhjendamatu.

Anaboolseid steroide kasutavate lihaste ülesehitamise soovitusliku tagajärjena tahaksin mainida kulturisti Andreas Münzeri poolt surnud steroide (suri 1996. aastal seedetrakti verejooksus, kasutades samal ajal steroide, diureetikume ja psühhostimulante) ning Arnold Schwarzeneggeriga tehtud maksasiirdamist..

2014. aastal käskis toidu- ja ravimiamet Ameerika Ühendriikides ravimitootjatel lisada testosterooni sisaldavate ravimite juhenditesse hoiatus insuldi ja südamerabanduse riskide kohta, kui neid ravimeid kasutatakse. Samuti on tungivalt soovitatav piirata testosterooni sisaldavate preparaatide kasutamist kliiniliste olukordadega, kus hormoonasendusravi ei saa teha, vähendades drastiliselt geelide ja hormoonidega plaastrite kasutamist meestel vanuses 40–65 aastat, kelle jaoks testosterooni langus on loomulik füsioloogiline hetk..

Seega peaks küsimuse, kuidas suurendada meeste testosterooni ja kui asjakohane see tõus on, otsustada ennekõike endokrinoloogil, kus osalevad uroloogid ja uroloogid, mitte aga sporditoitluse müüjal või jõutreeneril..

Apteek, ravimid, mis suurendavad testosterooni tootmist meestel

Testosteroon on suguhormoon, millel on mehe kehas oluline roll. Peaaegu kõigi elundite koordineeritud tööd on võimatu ette kujutada ilma testosteroonita. Edasi kaalutakse ettevalmistusi testosterooni tootmiseks meestel ja traditsioonilisi meetodeid selle taseme tõstmiseks.

Tugevama soo esindaja elukvaliteet halveneb, kui hormooni tase hakkab langema.

Meditsiinilised apteegid, mis tõstavad testosterooni

  1. Sustanon 250. See aine sisaldab meessuguhormooni nelja sorti. Kehasse sisenemise meetod on süstimine. Seda iseloomustatakse ravimina, mida patsiendid hästi taluvad. Kõrvaltoimete võimalus on minimaalne. Selle kasutamine on asjakohane nii testosterooni puudulikkuse esmaste kui ka omandatud vormide korral. Reeglina süstitakse üks kord nädalas.
  2. Nebido on ainulaadne õline lahus, mida kasutatakse peamise hormooni ebapiisava taseme saavutamiseks meestel (intramuskulaarne süstimine). Pikaajalise toime tõttu süstitakse ainet iga kolme kuu tagant.
  3. Andriol. See ravim võib olla tablettide või kapslite kujul. Kasutage ainet ainult retsepti alusel. Vastasel juhul võib teie enda testosterooni tootmine oluliselt halveneda. Vajadusel on ravimite võtmine võimalik erinevatele vanuserühmadele. Väärib märkimist, et andriol on aktiivselt välja kirjutatud viljatusega meestele..
  4. Androgel. Ravimi vorm on geel. Seda tuleb kasutada väliselt. Kasutusalaks on kõht või käsivars. Mõne minuti pärast imendub geel nahka. Riiete selga panemiseks pole vaja kaua oodata. Vastunäidustused on minimaalsed, selle mõju kehale on õrn. Iseloomulik tunnus - mitte sõltuvust tekitav.
  5. Testosterooni propionaat. Aine süstitakse kehasse. Ravimit ei tohiks võtta rohkem kui kaks kuud. Annustamist tuleb arstiga arutada. Seksuaalne iha on paranenud, sperma kvaliteet ja tootmine suureneb.

Ravimid testosterooni suurendamiseks meestel

On teatud kategooria inimesi, kellel on testosterooni, kuid ebapiisaval tasemel. Selle põhjal määrab arst välja ravimid enda testosterooni tootmiseks. Selliste ainete koostis sisaldab looduslikke koostisosi.

Lisaks otsesele kasutamisele mõjutavad need ained positiivselt ka vereringet vaagnas või õigemini selle organites. Aitab kaasa veresoonte paranemisele. Peamised ravimid, mis suurendavad testosterooni tootmist:

  1. Tribulus. Mõjutades hormooni, mõjutab see positiivselt potentsi ja suurendab libiido taset kehas. Ravimite kasutamisega on sportlastel lihasmassi suurenemine.
  2. Arimatest. Enda hormooni kasv kasvab kiiresti. Vähendab östrogeeni vabanemist, keha üldine seisund paraneb märkimisväärselt. Keha kiirenenud taastumine pärast suuri koormusi.
  3. Paarsus on tõhus toidulisand. Peamised komponendid on looduslikud ained, mis suurendavad hormoonide tootmist. Kasutage ainult vastavalt arsti juhistele, kuna sellel on kõrvaltoimeid.
  4. Vitrix. Väga aktiivset ainet peetakse üheks kõige tõhusamaks vahendiks teie enda testosterooni taseme parandamisel..
  5. Potentsiaal. Looduslikud kapslid potentsi tugevdamiseks. Kõrvaltoime puudub, kiire efekt.

Madala testosterooni põhjused

Mehe kehas on teatud testosterooni normid: vahemikus 11 kuni 33 nnmol / l. Kui tase on madalam, tunneb mees seda kiiresti. See väljendub paljudes sümptomites, mida loetleme allpool.

  • Üldine väsimus. Inimene on kogu päeva loid, pole soovi midagi teha. Pidevat jaotust täheldatakse ka ilma füüsilise tegevuseta.
  • Vähearenenud lihasmass. Pole ime, et seda hormooni nimetatakse meessoost, sest see annab mehe kehale soovitud lihasmahu. Seevastu soodustab madal testosteroon kõhu ja isegi rindade kasvu..
  • Halb unenägu. Unetuse esinemist meestel seostatakse sageli testosterooni või pigem selle madala tasemega. Unekvaliteedi ja peamise suguhormooni taseme vahelise otsese seose tõttu tuleb selle probleemiga kiiresti tegeleda.
  • Kiiged emotsionaalsel tasemel. Vaimne aktiivsus halveneb, järskudele meeleolu hüpetele on jälile jõutud.
  • Juuste väljalangemine. Selle artikli "kangelane" vastutab pea ja keha juuste kasvu eest. Kui juuksepiir on väike, ei kasva habemega juuksed ja peas kukuvad need kiiresti välja - tasub kaaluda.
  • Erektsiooniprobleemid. Meestel on raske ärrituda, vastavad retseptorid peas ei käivitu ja peate vaid unistama heast erektsioonist.

Nagu juba nägite, on sellel probleemil palju sümptomeid. Kui vähemalt üks neist avaldub mehel, peate viivitamatult abi otsima arstilt. Halvenemise põhjuseid aitab välja selgitada ainult kogu organismi üksikasjalik diagnoos.

Kuidas toimida suguhormoonide madala taseme korral?

Asjade parandamiseks on erinevaid meetodeid. Tänapäeval on testosterooni tootmise suurendamiseks tavalised ravimid. Enne mis tahes ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga. Vastasel juhul võivad kõrvaltoimed põhjustada palju halvemaid tagajärgi..

Traditsioonilised meetodid

Paljudel inimestel on erinevatel põhjustel piinlik arsti juurde minna. Seetõttu on olemas teatud soovitused, mis ilma ravimiteta võivad olukorda parandada..

Treening aitab hoida mehi heas vormis. Selle tagajärjel on sportlastel harva probleeme suguhormoonidega. Jõusaali külastustest piisab 2–3 korda nädalas.

Toitumist pole veel tühistatud. Peamised nüansid: ärge üle sööge, rohkem kiudaineid (köögiviljad ja puuviljad). Peate piirduma praetud toitudest, maiustustest. Meeste toitumisspetsialistide soovitatud tooted: liha ja kala, kaaviar ja maks; mereannid, pähkel, maitsetaimede dekoktid.

Ärge unustage vitamiine! Nad toetavad raskel perioodil.

Vaja palju magada! Keha taastamiseks kulub vähemalt 7 tundi. Ideaalis soovitavad arstid magada 8-9 tundi. Väärt sügav uni ilma ärkamiseta.

https://youtu.be/Dq5ppTmKV6Y TOP ravimid ja meetodid testosterooni taseme tõstmiseks

Aga seks? - siin peate jälgima kuldset keskmist. Karskus avaldab negatiivset mõju, ka seks mitu korda päevas on kahjulik. Seetõttu on 3-5 korda nädalas lihtsalt.

Üllatavalt seostavad teadlased hormooni taset päevitusega. Teooria on järgmine: päike aitab kehas toota vitamiini D. Kas soovite olla terve? - suunduma randa ja päevitama.

Seal saate tutvuda õiglase soo esindajatega ja proovida aeglast seksi, väga paljudele inimestele meeldib see trend.

Kui järgite kõiki ennetuseks peetavaid meetodeid, saate ilma ravimiteta, mis suurendavad testosterooni tootmist.

Oluline on loobuda alkoholi tarvitamisest ja suitsetamisest loobuda. Ainult tervislik eluviis tagab hea tervise. Ja kokkuvõtteks tuleb öelda, et inimene ei pea närvi minema, end stressidega kurnama. Samuti vähendab see testosterooni, lõõgastu ja naudi elu..

Apteegis olevad ravimid, mis suurendavad meestel testosterooni

Testosteroon on meessuguhormoon, mille ülesandeks on täita tohutul hulgal funktsioone, aga ka mehe välimust. Selle peamise hormooni puudulikkuse taustal areneb tohutul hulgal patoloogiaid koos tõsiste tagajärgedega, elukvaliteet, sealhulgas suguelundite piirkonnas, on oluliselt halvem.

Testosteroon mängib suurt rolli meeste sugunäärmete (eesnäärme ja munandite) arengus, spermatogeneesis, seksuaalse iha ja seksuaalsete omaduste kujunemises. Lisaks reguleerib see meeleolu, osaleb ainevahetusprotsessis (peamiselt kaalu reguleerimisel ja lihasmassi suurendamisel) ning kõrgemad ajufunktsioonid (õppimisvõime, mõtlemine, mälu) sõltuvad ka selle sisalduse tasemest veres..

Meeste testosterooni taseme languse põhjused

Testosteroon toimib keha omamoodi kaitsena teatud tüüpi pahaloomuliste kasvajate, diabeedi, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja osteoporoosi vastu. Naistel toodetakse testosterooni munasarjades ja neerupealistes, kuid selle hulk on palju väiksem kui meestel. Naiste kehas vastutab testosteroon hüpofüüsi hormoonide taseme reguleerimise ja munasarja folliikulite vastupidise arengu eest. Meestel toodetakse hormooni ka neerupealise koores ja munandites..

Miks testosterooni tase väheneb??

Meessuguhormooni taseme languse peamised põhjused veres on järgmised:

  • Vanus. Reeglina väheneb pärast 40-aastaste meeste hormoonide tootmine kehas vanusest tingitud muutuste tõttu 1,5–2%. Seda nähtust nimetatakse ka meeste menopausiks..
  • Ebatervislik eluviis, samuti kroonilised patoloogiad (eriti Urogenitaalsfääris), kogunenud paljude aastate jooksul, kiirendavad keha vananemisprotsessi ja vähendavad samal ajal meeste jõudu.
  • Munandite talitlushäired. See patoloogia võib olla kas kaasasündinud või omandatud nakkushaiguste, kirurgiliste operatsioonide või suguelundite traumade tagajärjel..
  • Ravimid Mees peaks olema eriti ettevaatlik selliste ravimite kasutamisel, mis sisaldavad selliseid toimeaineid nagu östrogeen, tsüproteroonatsetaat, spironolaktoonid, glükokortikoidid, ketokonasoolid ja opioidid.
  • Hüpofüüsi ja hüpotalamuse sekretoorse funktsiooni häired.
  • Halvad harjumused. Narkootikumide tarbimine, alkoholism ja suitsetamine soodustavad potentsi langust, millega kaasneb muu hulgas ka testosterooni puudus.
  • Ülekaal. Rasvastel meestel on veres liiga palju östrogeeni, millel on kahjulik mõju testosteroonile.

Lisaks võib meessuguhormoonide defitsiiti põhjustada tasakaalustamata toitumine, õlle, suitsuliha ja kohvi kuritarvitamine. Istuv eluviis võib põhjustada hormonaalset tasakaalu, kuid liigne füüsiline koormus aitab kaasa ka testosterooni taseme langusele..

Testosterooni puuduse tunnused

Meessuguhormooni taseme langus avaldub iseloomulike märkidega. Peamised sümptomid, mis ilmnevad täiskasvanud mehe kehas, võivad olla järgmised:

  • Lihaste atroofia;
  • piimanäärmete suurenemine mehel;
  • vähenenud füüsiline aktiivsus;
  • vähenenud sugutung;
  • erektsiooni puudumine;
  • vähenenud füüsiline aktiivsus;
  • depressioon, masendunud meeleolu.

Kõigi nende sümptomite ilmnemine peaks võimaldama kliinikus käimist. Ärge ignoreerige selliseid rikkumisi kehas, vastasel juhul on tohutu oht tõsisemate tagajärgede tekkeks. Mida varem mees pöördub spetsialisti poole, seda kiiremini ja hõlpsamini saab patoloogia ravi.

Ravi

Madala testosterooni taseme raviks kasutatakse spetsiaalseid ravimeid, mis on saadaval süsteampullide, geelide, plaastrite, kapslite, tablettide ja implantaatide kujul. Tuleb meeles pidada, et ravimite ja iseravimite iseseisev valik võib põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi. On vaja vabaneda probleemist arstide range juhendamisel..

Ravimid testosterooni suurendamiseks

On palju ravimeid, mis aitavad testosterooni tootmist kiirendada. Lisaks võib meessuguhormooni viia otse mehe kehasse. Erinevalt sünteetilistest anaboolikumidest on hormonaalsel ravimil minimaalsed riskid ja vastunäidustused.

Testosteroon on saadaval plaastrite, geelide, süstimiseks mõeldud ampullide ja ka tablettide kujul. Süstepreparaadid on pikema toimega.

Testosterooni propionaat

Kõige populaarsem ravim, mida kasutatakse meessuguhormoonide taseme tõstmiseks, on testosterooni propionaat. Sellel sünteetilisel ravimil on loodusliku testosterooni kõik põhilised bioloogilised omadused, kuid erinevalt viimasest on see kehas stabiilsem. Tänu sellele kehas olevale tööriistale on meestel vaja lihasmassi, ainete (väävel, fosfor ja kaalium) ehitamiseks vajalikke viivitusi.

Lisaks aitab testosteroonpropionaat parandada valkude sünteesi ja vähendada keha rasva. Propionaat on sportlaste ja kulturistide seas väga populaarne tänu selle viivitamatule toimele ja sama kiirele organismist väljutamisele, mis on oluline dopingukontrolli läbimisel. Ravimi peamine puudus on selle lühiajaline toime (süsti tuleb teha ülepäeviti).

Tablettide kujul olevad ravimid näitasid kõige vähem efektiivsust. Seda seletatakse asjaoluga, et sel viisil kasutusele võetud ravim laguneb kehas liiga kiiresti ja praktiliselt ei püsi õigel tasemel. Propionaadi kasutamisel on vaja annust rangelt jälgida, kuna annuse ületamine võib põhjustada mitmeid negatiivseid tagajärgi: agressiooni, eesnäärme ja rinnanäärmete suurenemist, aknet ja alopeetsiat. Naistel suureneb kliitor ja lihasmass, hääl muutub karedaks ning kehale ilmuvad liigsed karvad.

Trenbollone Enanthate

See on veel üks anaboolne aine, mida kasutavad peamiselt sportlased. Saadaval süstimiseks mõeldud ampullides. Ravimi toime on suunatud lihasstruktuuride moodustumise ja kasvu soodustamisele. Tootjate sõnul ei mõjuta enantaat maksa kahjulikult, ei provotseeri kehas naatriumipeetust, mis aitab vältida ödeemi ilmnemist.

Stanozolol

See on steroidne ravim, mida varem aktiivselt kasutati ödeemi ennetamiseks, seksuaalse iha ja suguelundite kasvu suurendamiseks. Tänapäeval kasutatakse stanosolooli meditsiinipraktikas laialdaselt selliste patoloogiate raviks nagu lihasdüstroofia (tervisehäire, mida iseloomustab lihasnõrkus), kurnatuse (kahheksia), aplastiline aneemia ning ka keha taastamiseks pärast radiatsiooni, põletusi või vigastusi. Selle päeva sportlased kasutavad lihaskoe ehitamiseks stanosolooli. Ravi kombineeritakse propionaadiga, samal ajal võetakse samaaegselt ka sünteetilisi steroidravimeid (turinabool, danabool, baldenoon).

Testosterooni enanthate

Testosterooni enantaat on üks kuulsamaid steroidi anaboolikume, mis on testosterooni keeruline analoog. See ravim on väga populaarne tänu sellele, et see ei vaja sagedast manustamist (süstid tehakse iga 2-3 nädala järel). Kõrvalmõjud:

  • suguelundite suuruse vähenemine;
  • naissoost rasvumine;
  • rindade suurenemine (günekomastia);
  • tursed.

Kõigi ülalnimetatud nähtuste arengu vältimiseks võetakse testosterooni enantaati koos aromataasi inhibiitori ja gonadotropiiniga. Nende ainete kasutamine võib vältida soovimatute ilmingute teket..

Testosterooni undekaonaat

Ravim on saadaval süstimiseks kasutatava õlilahuse kujul, samuti tablettide kujul. Lisaks kasutatakse süstides sagedamini testosterooni undekaonaati. Seda seletatakse asjaoluga, et sel viisil lahustub ravim tõhusamalt ja toimib kiiremini: testosterooni kontsentratsioon mehe veres suureneb juba järgmisel päeval pärast süstimist. Nebido (undeokanaadi teine ​​nimi) kasutatakse ka meeste viljatuse raviks..

Androgel

Saadaval geeli kujul, mida kantakse kõhu nahale või käsivarre siseküljele. Ühe rakenduse jaoks kasutage mitte rohkem kui 10 g. Androgel'i saab pikka aega kasutada, kuid kui nahal on ärritust, tuleb ravim tühistada.

Andriol

Saadaval kapslite või tablettide kujul suukaudseks manustamiseks. Ravimil on minimaalselt kõrvaltoimeid, seda saab kasutada igas vanuses. Selle ravimi eeliste hulgas võib nimetada toime kiirust, aga ka asjaolu, et Andriol ei osale oma hormooni sünteesi pärssimises. Sageli on see ette nähtud endokriinse impotentsuse, meeste viljatuse raviks, aga ka paljude muude testosterooni puudusega seotud negatiivsete nähtuste jaoks..

Omnadren

Ravim on saadaval süstelahuse kujul, mida manustatakse intramuskulaarselt. Protseduur viiakse läbi üks kord kuus. Omnadreni struktuur sisaldab nelja tüüpi testosterooni, mille tõttu mehe tugevus suureneb ja libiido paraneb. Ravimit määratakse sageli meeste menopausi, oligospermia, impotentsuse ja viljatuse korral. Naistel aitab Omnadren aeglustada kasvajate arengut munasarjades, emakas ja piimanäärmetes..

Looduslikud testosterooni tugevdajad

Lisaks ravimites sisalduvale kunstlikule meessuguhormoonile on palju looduslikke ravimeid, mis võivad teie enda hormooni taset tõsta. Neist kõige populaarsemad on järgmised:

  • Arimatest. Võimas testosterooni korduva toime kiireks lihaste suurendamiseks.
  • Tsükliline bolaan. Toetab endokriinsüsteemi ja aitab tõsta testosterooni taset.
  • Pariteet. See on bioloogiline toidulisand, sellel on kõrvaltoimed. Ravimi koostis sisaldab paljusid looduslikke komponente, mis suurendavad meie enda hormooni tootmist.
  • Tribulus. Ravim on valmistatud taime Tribuluse väljavõtete põhjal, mida rahvameditsiinis tuntakse iidsetest aegadest.
  • Vitrix. Seda peetakse üheks tugevaimaks looduslikuks ravimiks, mis suurendab meeste kehas testosterooni taset..
  • Animeeritud test. See on parim bioloogilistest lisanditest, mis aitavad kaasa meessuguhormooni tootmisele. Laialdaselt kasutatud kulturismis.
  • Evo-test. See aitab suurendada lihasmassi pidevalt suurenevate energiakoormustega. Kasutavad sportlased treenimisel.

Paremate tulemuste saavutamiseks kasutavad sportlased kõige sagedamini looduslikke preparaate. Lisaks mõjutab kõrge testosterooni tase positiivselt meeste vaimseid võimeid ja eeldatavat eluiga. Hoolimata asjaolust, et paljusid testosterooni taset suurendavaid ravimeid saab apteegis vabalt osta, peate enne nende kasutamist siiski nõu pidama spetsialistiga, see on eriti oluline üle 35-aastaste meeste jaoks. Lõppude lõpuks võib igal pealtnäha täiesti kahjutul ravimil olla tõsine kõrvaltoime.

Selliseid ravimeid kasutavad mehed peavad perioodiliselt läbi viima meditsiinilisi uuringuid, mille eesmärk on kontrollida testosterooni taset, samuti jälgida patsiendi neerude, maksa ja südame seisundit.

Järgides kõiki testosterooni suurendavate ravimite võtmise reegleid, elab mees pärast 40 aastat täisväärtuslikku elu, sealhulgas seksuaalset elu.

8 parimat testosterooni toidulisandit

Testosteroon on peamine meessuguhormoon, kuid on oluline ka naiste jaoks..

See mängib üliolulist rolli lihaste kasvu, rasva kadu ja seksuaalse tervise tagamisel. (1)

Kuid meeste testosterooni tase on nüüd madalam kui kunagi varem, osaliselt ebatervisliku eluviisi tõttu. (2, 3)

Testosterooni tugevdajad on looduslikud toidulisandid, mis võivad tõsta testosterooni taset.

Nad töötavad, suurendades otseselt testosterooni või sellega seotud hormoone, kuid mõned töötavad viisil, mis takistab testosterooni muundamist östrogeeniks.

Paljud neist võimenditest on inimuuringutes teaduslikult kinnitatud..

Testosteroon mõjutab meeste keha põhifunktsioone

Kaheksa parimat testosterooni süütevõimendit.

D-asparagiinhape

D-asparagiinhape - looduslik aminohape, mis võib tõsta testosterooni.

Uuringud näitavad, et peamine toimimisviis on folliikuleid stimuleeriva hormooni ja luteiniseeriva hormooni suurendamine. (4)

See on oluline, kuna luteiniseeriv hormoon põhjustab Leydigi rakkudes munandites rohkem testosterooni tootmist..

Esialgsed uuringud loomadel ja inimestel näitasid, et vaid 12 päeva pärast D-asparagiinhappe võtmist suureneb luteiniseeriv hormoon, samuti testosterooni tootmine ja liikumine kogu kehas. (4)

Samuti võib see aidata parandada sperma kvaliteeti ja sperma tootmist. Ühes 90-päevases uuringus manustati sperma kahjustatud meestele D-asparagiinhapet. Spermatosoidide arv kahekordistus, kasvades 8,2 miljonilt spermat ml kohta 16,5 miljonile spermale ml kohta. (5)

Veel üks uuring hõlmas normaalse testosterooni tasemega sportlikke mehi koos järgneva raskustõstmisega 28 päeva. Poolele neist anti 3 grammi D-asparagiinhapet päevas..

Mõlemad rühmad näitasid tugevuse ja lihasmassi olulist suurenemist. Kuid D-asparagiinhappe rühmas testosterooni sisaldust ei suurenenud. (6)

Need andmed viitavad sellele, et D-asparagiinhappe võtmine võib olla kõige kasulikum madala testosterooni sisaldusega või seksuaalfunktsiooni kahjustusega inimestele, kuid mitte tingimata normaalse testosterooni tasemega inimestele..

Järeldus:

D-asparagiinhape võib stimuleerida hormoone, mis vastutavad testosterooni tootmise eest. 2-3-grammine annus võib olla efektiivne neile, kes kannatavad testosterooni puuduse all..

D-vitamiin

D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis toodetakse nahale päikesevalguse käes. Selle aktiivne vorm toimib kehas steroidhormoonina..

Praegu saab märkimisväärne osa elanikkonnast väga vähe päikesevalgust, mis põhjustab D-vitamiini madalat või ebapiisavat taset (7).

D-vitamiini varude suurendamine võib tõsta testosterooni taset ja parandada muid sellega seotud tervisenäitajaid, näiteks sperma kvaliteeti. (8)

Ühes uuringus leiti tihe seos D-vitamiini vaeguse ja madala testosterooni taseme vahel. Kui osalejad veetsid rohkem aega suvepäikeses ja tõstsid D-vitamiini taset, tõusis ka testosterooni tase. (8)

Aastapikkuses iga-aastases uuringus jagati 65 meest 2 rühma. Pooled neist tarbisid päevas 3 300 RÜ D-vitamiini. Täiendusrühma D-vitamiini tase kahekordistus ja nende testosterooni tase tõusis umbes 20%. (9)

Rohkem D-vitamiini saamiseks suurendage päikese käes viibimist. Samuti võite võtta päevas umbes 3000 RÜ D3-vitamiini ja tarbida rohkem D-vitamiini rikkaid toite..

Järeldus:

D-vitamiin on testosterooni tootmisel hädavajalik.

Tribulus terrestris

Tribulus on ravimtaim, mida on sajandeid kasutatud ravimtaimes. Sagedamini müüakse seda ladinakeelse nimega "Tribulus".

Suurem osa praegustest uuringutest selle kohta koosneb loomkatsetest, mis näitavad paranenud seksuaalset iha ja kõrgendatud testosterooni taset..

Üks 90-päevane uuring erektsioonihäiretega meestega näitas, et Anchori võtmine parandas seksuaaltervise enesehinnangut ja testosterooni taset 16%. (10)

Sellegipoolest näitas käesolev uuring noorte sportlaste ja normaalse testosterooni tasemega tervislike inimeste jaoks ankru võtmise eeliste puudumist. (üksteist)

Nagu enamik teisi testosterooni tugevdajaid, näib, et Tribulus on kasulik madala testosterooni või halvenenud seksuaalse funktsiooniga inimestele, kuid ei näi suurendavat testosterooni normaalse või tervisliku testosterooni tasemega inimestel..

Järeldus:

Tribulus võib parandada sperma aktiivsust ja suurendada seksuaalset aktiivsust, kuna see mõjutab testosterooni.

Fenugreek

Hein Fenugreek on veel üks populaarne testosterooni tugevdav ravimtaim..

Mõned uuringud näitavad, et see võib vähendada testosterooni östrogeeniks muundavate ensüümide hulka..

Ühes kaheksa nädala jooksul läbi viidud uuringus osalesid kaks kolledži 15-mehelist rühma..

Kõik 30 osalejat viisid jõutreeningu läbi neli korda nädalas, kuid ainult ühes rühmas osalejad said 500 mg sarvkiiret päevas.

Nii vaba kui ka üldine testosterooni tase tõusis sarvkala rühmas, samas kui ainult jõutreeninguga rühmas täheldati tegelikult väikest langust. Need, kes võtsid lambaläätse, kogesid ka suuremat rasva kadu ja tugevuse suurenemist. (12)

Veel ühes uuringus vaadeldi põldmarja mõju seksuaalfunktsioonile ja elukvaliteedile..

Uuringu ajal võtsid 60 tervet meest vanuses 25 kuni 52 aastat iga päev kuue nädala jooksul kas 600 mg sarvkesta või tühja pille - platseebot. (kolmteist)

Uuringus osalejad teatasid tugevuse suurenemisest pärast lambaläätse toidulisandite võtmist.

Teadlased leidsid ka:

  • Suurenenud libiido: 81% grupist.
  • Seksuaalse aktiivsuse parandamine: 66% grupist.
  • Energiataseme tõus: 81% grupist.
  • Parem heaolu: 55% grupist.

Sellest järeldub, et 500 mg sarvkiiret päevas tundub efektiivne tervete meeste ja testosterooni puudulikkusega meeste testosterooni taseme ja seksuaalfunktsiooni tõstmiseks..

Järeldus:

Iga päev 500 mg kärnkonna kreeka võib suurendada seksuaalset aktiivsust nii tervetel kui ka testosteroonivaeguse käes kannatavatel meestel.

Ingver

Ingver on tavaelus kasutatav tavaline vürts, millel on sajandeid olnud roll alternatiivmeditsiinis..

Ingver on tervisele kasulik, mida kinnitavad arvukad uuringud, millesse võite usaldada. Ingver võib vähendada põletikku ja võib-olla isegi tõsta testosterooni taset. (14)

Mitmed rottide uuringud on näidanud, et ingveril on positiivne mõju testosterooni tasemele ja seksuaalsele funktsioonile. Ühes 30-päevases uuringus leidsid teadlased, et ingver suurendab diabeediga rottidel testosterooni ja luteiniseerivat hormooni. (viisteist)

Ühes teises uuringus tõusis rottide testosterooni tase peaaegu kahekordseks. Kolmas uuring näitas testosterooni taseme suuremat tõusu, kui nad kahekordistasid rottidele manustatud ingveri kogust. (16, 17)

Ühes vähestest inimuuringutest said 75 viljatut meest päevas ingveri toidulisandit. Kolm kuud hiljem tõusis neil testosterooni tase 17% ja luteiniseeriva hormooni tase peaaegu kahekordistus. (kaheksateist)

Sperma elujõulisuse mõõtmisel leidsid teadlased mitmeid parandusi, sealhulgas seemnerakkude arvu suurenemine 16%. (kaheksateist)

Kuigi see on alles ingveri ja selle mõju testosterooni tasemele uurimise algus, on ingveri söömine väga ohutu ja sellel on palju muid tervisega seotud eeliseid..

Järeldus:

Ingver parandab meeste viljakust. Mõju tervetele meestele tuleb uurida üksikasjalikumalt..

Dehüdroepiandrosteroon (DHEA)

DHEA on kehas looduslik hormoon.

See mängib rolli testosterooni taseme tõstmisel ja östrogeeni taseme kontrollimisel. DHEA on oma bioloogiliste mõjude tõttu muutunud äärmiselt populaarseks viisiks testosterooni taseme tõstmiseks..

Kõigist toidulisanditest, mis tõstavad testosterooni taset, on parim ja ulatuslikum uuring läbi viidud DHEA-ga..

Mitmed uuringud on näidanud, et võrreldes platseeboga võib 50–100 mg DHEA päevas suurendada testosterooni taset 20%. (19, 20, 21)

Nagu enamiku toidulisandite puhul, on tulemused siiski erinevad. Mitmes teises uuringus kasutati sarnaseid annustamisprotokolle ja mingit mõju ei leitud. (22, 23, 24)

Sel põhjusel pole DHEA mõju testosterooni tasemele selge. DHEA kasutamine on aga profispordis keelatud ja seetõttu ei sobi see võistlustel osalevatele sportlastele. (25)

Nagu mõnede teiste toidulisandite puhul, võib selle toidulisandi võtmine olla kasulik neile, kellel on madal DHEA või testosterooni tase..

Järeldus:

DHEA on testosterooni tootmise parandamiseks kõige populaarsem aine, kuid uuringud annavad vastuolulisi tulemusi. 100 mg annus tundub ohutu ja efektiivne..

Afrodisiaakumina tuntud tsink on oluline mineraal, mis osaleb kehas enam kui 100 keemilises protsessis..

Nagu D-vitamiini puhul, on ka tsingi tase kehas tihedalt seotud testosterooni tasemega. (26)

Üks uuring, mis seda seost mõõtis, näitas, et toidust saadava tsingi tarbimise piiramine alandas tervetel meestel testosterooni taset. Nagu arvata võis, suurendas tsingi puudus tsingi puudulikkusega meestel ka testosterooni taset. (27)

Veel ühes uuringus mõõdeti tsingi mõju viljatutele meestele, kelle testosterooni tase on madal või normaalne. Tsingi kasutamine on näidanud võimet parandada taastumist pärast kõrge intensiivsusega treenimist. (29, 30)

Järeldus:

Tsink võib olla efektiivne neile, kellel on tsingi, testosterooni puudus või suur füüsiline aktiivsus..

Ashwagandha

Ashwagandha, tuntud ka kui Withania somnifera, on Ayurvedas kasutatav ravimtaim. (31)

Ashwagandha kasutatakse peamiselt adaptogeenina, see tähendab, et see aitab teie kehal stressi ja ärevusega toime tulla. (32)

Ühes uuringus kontrolliti selle kasulikkust sperma kvaliteedi osas viljatutel meestel, kes said kolme kuu jooksul 5 grammi ashwagandha päevas. Meeste puhul näitas see uuring testosterooni taseme tõusu 10–22%. Lisaks rasestusid partnerid 14% osalejatest. (33)

Veel üks uuring näitab, et ashwagandha suurendab treeningu efektiivsust, jõu ja rasva kadu ning tõstab märkimisväärselt testosterooni taset..

Praegu on tõenäoline, et ashwagandha võib aidata stressi all kannatavatel inimestel tõsta testosterooni taset, mis võib olla tingitud madalamast kortisoolist ehk stressihormoonist. (34)

Järeldus:

Uus uuring näitas ashwagandha mõju testosterooni tasemele. Aine parandab keha seisundit ja mõjutab meeste seksuaalfunktsiooni.

Järeldus

Võti on tervislik testosteroon.

Testosteroon on tervise ja keha koostise paljude aspektide jaoks hädavajalik..

Praegu on saadaval sadu testosterooni tugevdavaid toidulisandeid. Kuid ainult vähesed neist viivad läbi tõsiseid uuringuid..

Tõenäoliselt on enamikul neist toidulisanditest olulist kasu ainult viljakuse probleemidega või madala testosterooni sisaldusega inimestel..

Mõned näivad olevat kasulikud ka võistlevatele sportlastele või dieedipidajatele, kes sageli piirava või stressirohke režiimi tõttu vähendavad märkimisväärselt testosterooni. (35)

Paljud neist võivad olla kasulikud ka tervetele ja aktiivsetele inimestele (näiteks raskuste tõstjad), kuid enamikul juhtudel pole testosterooni sisaldavate toidulisandite mõju piisavalt uuritud..

Mis tõstab testosterooni:

  • D-asparagiinhape
  • D-vitamiin
  • Tribulus terrestris
  • Fenugreek
  • Ingver
  • Dehüdroepiandrosteroon (DHEA)
  • Tsink
  • Ashwagandha

Kas soovite osta toidulisandit?

Soovitame need tellida iHerbist. See pood pakub üle 30 000 kvaliteetse toote Ameerika Ühendriikidest taskukohaste hindadega..