Apteek, ravimid, mis suurendavad testosterooni tootmist meestel

Testosteroon on suguhormoon, millel on mehe kehas oluline roll. Peaaegu kõigi elundite koordineeritud tööd on võimatu ette kujutada ilma testosteroonita. Edasi kaalutakse ettevalmistusi testosterooni tootmiseks meestel ja traditsioonilisi meetodeid selle taseme tõstmiseks.

Tugevama soo esindaja elukvaliteet halveneb, kui hormooni tase hakkab langema.

Meditsiinilised apteegid, mis tõstavad testosterooni

  1. Sustanon 250. See aine sisaldab meessuguhormooni nelja sorti. Kehasse sisenemise meetod on süstimine. Seda iseloomustatakse ravimina, mida patsiendid hästi taluvad. Kõrvaltoimete võimalus on minimaalne. Selle kasutamine on asjakohane nii testosterooni puudulikkuse esmaste kui ka omandatud vormide korral. Reeglina süstitakse üks kord nädalas.
  2. Nebido on ainulaadne õline lahus, mida kasutatakse peamise hormooni ebapiisava taseme saavutamiseks meestel (intramuskulaarne süstimine). Pikaajalise toime tõttu süstitakse ainet iga kolme kuu tagant.
  3. Andriol. See ravim võib olla tablettide või kapslite kujul. Kasutage ainet ainult retsepti alusel. Vastasel juhul võib teie enda testosterooni tootmine oluliselt halveneda. Vajadusel on ravimite võtmine võimalik erinevatele vanuserühmadele. Väärib märkimist, et andriol on aktiivselt välja kirjutatud viljatusega meestele..
  4. Androgel. Ravimi vorm on geel. Seda tuleb kasutada väliselt. Kasutusalaks on kõht või käsivars. Mõne minuti pärast imendub geel nahka. Riiete selga panemiseks pole vaja kaua oodata. Vastunäidustused on minimaalsed, selle mõju kehale on õrn. Iseloomulik tunnus - mitte sõltuvust tekitav.
  5. Testosterooni propionaat. Aine süstitakse kehasse. Ravimit ei tohiks võtta rohkem kui kaks kuud. Annustamist tuleb arstiga arutada. Seksuaalne iha on paranenud, sperma kvaliteet ja tootmine suureneb.

Ravimid testosterooni suurendamiseks meestel

On teatud kategooria inimesi, kellel on testosterooni, kuid ebapiisaval tasemel. Selle põhjal määrab arst välja ravimid enda testosterooni tootmiseks. Selliste ainete koostis sisaldab looduslikke koostisosi.

Lisaks otsesele kasutamisele mõjutavad need ained positiivselt ka vereringet vaagnas või õigemini selle organites. Aitab kaasa veresoonte paranemisele. Peamised ravimid, mis suurendavad testosterooni tootmist:

  1. Tribulus. Mõjutades hormooni, mõjutab see positiivselt potentsi ja suurendab libiido taset kehas. Ravimite kasutamisega on sportlastel lihasmassi suurenemine.
  2. Arimatest. Enda hormooni kasv kasvab kiiresti. Vähendab östrogeeni vabanemist, keha üldine seisund paraneb märkimisväärselt. Keha kiirenenud taastumine pärast suuri koormusi.
  3. Paarsus on tõhus toidulisand. Peamised komponendid on looduslikud ained, mis suurendavad hormoonide tootmist. Kasutage ainult vastavalt arsti juhistele, kuna sellel on kõrvaltoimeid.
  4. Vitrix. Väga aktiivset ainet peetakse üheks kõige tõhusamaks vahendiks teie enda testosterooni taseme parandamisel..
  5. Potentsiaal. Looduslikud kapslid potentsi tugevdamiseks. Kõrvaltoime puudub, kiire efekt.

Madala testosterooni põhjused

Mehe kehas on teatud testosterooni normid: vahemikus 11 kuni 33 nnmol / l. Kui tase on madalam, tunneb mees seda kiiresti. See väljendub paljudes sümptomites, mida loetleme allpool.

  • Üldine väsimus. Inimene on kogu päeva loid, pole soovi midagi teha. Pidevat jaotust täheldatakse ka ilma füüsilise tegevuseta.
  • Vähearenenud lihasmass. Pole ime, et seda hormooni nimetatakse meessoost, sest see annab mehe kehale soovitud lihasmahu. Seevastu soodustab madal testosteroon kõhu ja isegi rindade kasvu..
  • Halb unenägu. Unetuse esinemist meestel seostatakse sageli testosterooni või pigem selle madala tasemega. Unekvaliteedi ja peamise suguhormooni taseme vahelise otsese seose tõttu tuleb selle probleemiga kiiresti tegeleda.
  • Kiiged emotsionaalsel tasemel. Vaimne aktiivsus halveneb, järskudele meeleolu hüpetele on jälile jõutud.
  • Juuste väljalangemine. Selle artikli "kangelane" vastutab pea ja keha juuste kasvu eest. Kui juuksepiir on väike, ei kasva habemega juuksed ja peas kukuvad need kiiresti välja - tasub kaaluda.
  • Erektsiooniprobleemid. Meestel on raske ärrituda, vastavad retseptorid peas ei käivitu ja peate vaid unistama heast erektsioonist.

Nagu juba nägite, on sellel probleemil palju sümptomeid. Kui vähemalt üks neist avaldub mehel, peate viivitamatult abi otsima arstilt. Halvenemise põhjuseid aitab välja selgitada ainult kogu organismi üksikasjalik diagnoos.

Kuidas toimida suguhormoonide madala taseme korral?

Asjade parandamiseks on erinevaid meetodeid. Tänapäeval on testosterooni tootmise suurendamiseks tavalised ravimid. Enne mis tahes ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga. Vastasel juhul võivad kõrvaltoimed põhjustada palju halvemaid tagajärgi..

Traditsioonilised meetodid

Paljudel inimestel on erinevatel põhjustel piinlik arsti juurde minna. Seetõttu on olemas teatud soovitused, mis ilma ravimiteta võivad olukorda parandada..

Treening aitab hoida mehi heas vormis. Selle tagajärjel on sportlastel harva probleeme suguhormoonidega. Jõusaali külastustest piisab 2–3 korda nädalas.

Toitumist pole veel tühistatud. Peamised nüansid: ärge üle sööge, rohkem kiudaineid (köögiviljad ja puuviljad). Peate piirduma praetud toitudest, maiustustest. Meeste toitumisspetsialistide soovitatud tooted: liha ja kala, kaaviar ja maks; mereannid, pähkel, maitsetaimede dekoktid.

Ärge unustage vitamiine! Nad toetavad raskel perioodil.

Vaja palju magada! Keha taastamiseks kulub vähemalt 7 tundi. Ideaalis soovitavad arstid magada 8-9 tundi. Väärt sügav uni ilma ärkamiseta.

https://youtu.be/Dq5ppTmKV6Y TOP ravimid ja meetodid testosterooni taseme tõstmiseks

Aga seks? - siin peate jälgima kuldset keskmist. Karskus avaldab negatiivset mõju, ka seks mitu korda päevas on kahjulik. Seetõttu on 3-5 korda nädalas lihtsalt.

Üllatavalt seostavad teadlased hormooni taset päevitusega. Teooria on järgmine: päike aitab kehas toota vitamiini D. Kas soovite olla terve? - suunduma randa ja päevitama.

Seal saate tutvuda õiglase soo esindajatega ja proovida aeglast seksi, väga paljudele inimestele meeldib see trend.

Kui järgite kõiki ennetuseks peetavaid meetodeid, saate ilma ravimiteta, mis suurendavad testosterooni tootmist.

Oluline on loobuda alkoholi tarvitamisest ja suitsetamisest loobuda. Ainult tervislik eluviis tagab hea tervise. Ja kokkuvõtteks tuleb öelda, et inimene ei pea närvi minema, end stressidega kurnama. Samuti vähendab see testosterooni, lõõgastu ja naudi elu..

Testosterooni tabletid meestele

Meessuguhormoon testosteroon mängib mehe elus olulist rolli. See komponent vastutab reproduktiivse ja erektsioonifunktsiooni eest. Vanuse ja muude muutustega väheneb selle tase kehas järk-järgult. Seksuaalelus edukaks ja aktiivseks püsimiseks peavad mehed jälgima selle hormooni taset. Tasakaalustamatuse saab kõrvaldada, kui võtate testosterooni tablette.

1. Miks mees vajab testosterooni?

Meessuguhormoon on inimesele vajalik, see annab anaboolseid ja androgeenseid toimeid, mida väljendatakse järgmiselt:

  1. • Testosteroon soodustab meeste suguelundite, peenise, eesnäärme ja munandite kasvu ja arengut;
  2. • Tänu temale tugevneb juuksepiiride kasv kehal, ilmnevad meessoost tüüpi häbememokad, aga ka kiilas laik;
  3. • hääle purunemine on ka selle hormooni tegevuse tagajärg, häälepaelad suurenevad, muutuvad paksuks, selle tagajärjel väheneb hääletemp;
  4. • lihaste areng. Hormoon sünteesib valku, selle puudumine mõjutab kehakaalu langust ja põhjustab alatoitumist;
  5. • luutiheduse tugevdamine. Testosteroonipuuduse korral küpses eas meestel on osteoporoosi areng võimalik.

Hormoon mõjutab ka inimese käitumist, tema kesknärvisüsteemi seisundit. Ta vastab:

  1. • libiido kujunemiseks;
  2. • meeleolu;
  3. • oskus keskenduda ja otsuseid vastu võtta;
  4. • analüütiline mõtlemine;
  5. • mälu ja reaktsioonikiirus;
  6. • Orienteerumine ruumis;
  7. • Tervise ja elujõu parandamine.

Testosteroon on stressihormooni kortisooli antagonist. Piisav kogus seda kehas võimaldab mehel täita oma missiooni - olla peres getter, juht. See moodustab ka teatud tüüpi inimeste käitumise - see võib põhjustada agressiooni, anda julgust ja algatusvõimet.

Testosteroon on oluline seksuaalse funktsiooni jaoks, see toetab spermatogeneesi, põhjustab seksuaalset iha. Lisaks on teada selle mõju rasvamassi jaotusele mehe ülakehas, see võimendab ainevahetust, see võimaldab mehel pikka aega vormis püsida, samal ajal kui ta tarbib rohkem toitu, kui on ellujäämiseks vajalik.

Suurenenud higistamine on tingitud asjaolust, et mees peaks peamiselt tegelema füüsilise tööga, testosteroon võimaldab teil haavu kiiremini paraneda, aitab tõsta immuunsust. Need füsioloogilised toimed saavutatakse tänu testosterooni enda ja selle aktiivsete metaboliitide otsesele toimele..

2. Millal tõsta testosterooni

Oluline on mõista, et selle olulise meessuguhormooni taseme langusega ilmnevad inimkehas teatud muutused, mis on nähtavad ilma täiendavate uuringuteta. Kõigepealt väheneb seksuaalne aktiivsus, väheneb külgetõmbejõud ja erektsioon, kõhus ja reites ilmuvad kiilas laigud ja keharasv. Selle hormooni taset on oluline kogu elu jooksul pidevalt jälgida..

Iga mees peaks saama kontrollida testosterooni taset. Normaalväärtused on järgmised - 11–33 nmol / l ja kõik kõrvalekalded määratakse laboris. Need on üldiselt aktsepteeritud näitajad, mida tuleks järgida. Kui need muutuvad, tekivad sellised seisundid nagu krooniline väsimus, isegi täielik puhkus ja uni ei aita, seksuaalne aktiivsus väheneb, inimene kiilastub, kasvab rasv, suurenevad piimanäärmed.

See seisund on meeste jaoks äärmiselt masendav ja nad hakkavad võtma meetmeid oma libiido taastamiseks. Tablettide testosteroon aitab sellest üle saada, saate seda osta apteegis. Tuleb meeles pidada, et see on hormonaalne ravim ja selle kontrollimatu tarbimine on keelatud, see võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Ravi peab määrama arst.

Kõige sagedamini on testosterooni suurendavate ravimite kasutamise näidustused järgmised:

  1. • endokriinsed häired, näiteks eesnäärme põletik;
  2. • hilinenud puberteet, suguelundite halb areng;
  3. • meeste menopaus;
  4. • vähenenud libiido;
  5. • Osteoporoos;
  6. • Alkoholism.

Sageli on II tüüpi suhkurtõve ravis ette nähtud need testosterooni suurendamiseks mõeldud ravimid, sel juhul kasutatakse peamiselt geelipreparaate.

Kuna testosteroon on seotud keha ülesehitamisega, kasutavad seda sageli kulturismiga tegelejad. Kuid sel juhul soovitatakse ravimit mitte tablettidena, vaid süstide kujul. Sport vajab hormooni kergemini seeditavat vormi..

3. Testosterooni tabletid

Hormooni sisaldavate farmakoloogiliste preparaatide valik kasvab pidevalt. Üldiselt eristatakse loodusliku ja sünteetilise päritolu vahendeid. Teist tüüpi sünteesitakse laboris, kuid see on identne inimese hormooniga. Nende puuduste hulka kuulub asjaolu, et neil on piiratud kestus, mitte rohkem kui päev, ja mitmed kõrvaltoimed, mis väljenduvad kõige sagedamini kolesterooli taseme tõusus, vererõhu tõusus ja turse ilmnemises. Nende ravimite plusside hulka kuulub hormooni kiire imendumine, nii et selle tase kehas tõuseb lühikese aja jooksul.

Meeste jaoks on olulisem hormoonide taseme tõstmine õrnalt ja pikka aega. Selleks kasutatakse ravimteraapiat, mida saab täiendada traditsioonilise meditsiini abil. Järgmised ravimid on kõige populaarsemad..

Tribulus

Tribulust kasutavad profisportlased ja amatöörid anaboolse ainena. Võimaldab teil suurendada jõunäitajaid ja suurendada koormuse tempot, tundmata end väga väsinuna ja pärast treeningut kiiresti taastudes.

Tribulus on looduslik testosterooni stimulant, ilma milleta pole võimatu lihaseid üles ehitada. Kursuse rakendamine aitab tugevdada immuunsust, taastada psühho-emotsionaalset tasakaalu, suurendada seksuaalset aktiivsust, motiveerida ennast saavutama sportlikke kõrgusi.

Rakenduse funktsioonid

Tribulusel põhinevate rahaliste vahendite võtmise kestus on 6–8 nädalat. Lisaks on soovitatav teha paus 2-3 nädalat. Annustamine arvutatakse, võttes arvesse füüsilist aktiivsust ja kaalu. Tribulust toodetakse sagedamini kapslite ja tablettide kujul. 80 kg kaaluva sportlase jaoks on vaja võtta 2 kapslit või tabletti päevas (hommikul ja õhtul enne sööki). Kui kaal on üle 80 kg, suurendatakse annust 1-2 tk. Tribulust toodetakse ka vedelal kujul. Iga tööriista jaoks lisatud juhised.

Yohimbine

Yohimbine on afrodisiaakum, millel on kehale keeruline toime. Kulturismis ja jõutreeningus kasutatakse seda produktiivsemaks rasvapõletuseks, lihaste tõmbamiseks ja libiido säilitamiseks..

Algselt kasutati Yohimbine'i erektsioonihäirete vastu võitlemiseks. Kuid pärast mitmeid uuringuid leiti selle ravimi täiendavad omadused: meeleolu parandamine, töövõime parandamine, depressiooni ennetamine, rasvapõletus suure hulga energia tootmisega, une normaliseerimine.

Rakenduse funktsioonid

Yohimbiini toodetakse sagedamini kapslites ja vedelal kujul. Ohutu ööpäevane annus on 10-20 mg ekstrakti. Kui tootja kasutab Yohimbe puupulbrit, on annus oluliselt suurem. Lisateavet iga tööriista kasutamise reeglite kohta saate juhistest.


Andriol (Androxon)

Andrioli kapslid määratakse kõige sagedamini inimestele, kellel on raske menopaus, osteoporoos, endokriinsüsteemi probleemid. See ravim on maksa jaoks ohutu ja selle kasutamisel koguneb vereplasmasse. See võimaldab suguelundeid täielikult arendada ja stimuleerib sekundaarsete märkide ilmnemist.

Noorte ravimisel tuleb olla ettevaatlik, see põhjustab varase puberteedi ja suurenenud erektsiooni. Kui kasutate seda ilma arsti nõuanneteta, võite kehas saada pöördumatuid häireid.


Metüültestosteroon

Seda ravimit kasutatakse primaarse eunohoidsuse ja impotentsuse korral. Noorukieas on tal lubatud suguelundite kasvu ja arenguga viivitada. Võrreldes selle rühma teiste ravimitega on metüültestosteroonil nõrgem toime, kuid positiivne tulemus on siiski saavutatud.

Juhised sisaldavad täielikku loetelu näidustustest ja soovitusi õige annustamise ja raviskeemi kohta, samuti vastunäidustusi ja koostoimet teiste ravimitega.

Metüültestosteroonil on maksale väljendunud mõju, seda tuleks ametisse määramisel arvestada. Vastunäidustused on eesnäärme kartsinoom, südamepuudulikkus, hüperkaltseemia, endokriinsüsteemi haigused (eriti diabeet), maksaprobleemid.

Ravimi kõrvaltoimetena on tahtmatu erektsiooni esinemine, seborröa ilmnemine. Võib esineda vastusena, iivelduse ja peapööritusena. Ärge unustage, et testosteroon on tugevaim hormoon ja see mõjutab kõiki kehapiirkondi.

4. Kuidas suurendada testosterooni ilma pillideta

Kunstravimite võtmine koos testosterooniga on ülioluline samm, seetõttu püüavad paljud mehed olukorda loomulikult parandada. Õige toitumine ja eridieedid tulevad appi, hormonaalset tausta saate korrigeerida traditsioonilise meditsiini abil.

Oluline on teada selle hormooni taseme languse peamist põhjust kehas. See on vale eluviis, igapäevase rutiini ja tervisliku toitumise puudumine, halvad harjumused - alkoholi ja nikotiini kuritarvitamine. Hormoonide tase tõuseb, kui need ohtlikud tegurid elust eemaldatakse..

Positiivse tulemuse saab, kui dieedile lisatakse tooteid:

1. kodulindude ja liha lahjad sordid, mis varustavad keha valgu ja tsingiga;

2. Lipiidide ainevahetuse parandamiseks peaksite sööma pähkleid, taimeõlisid;

3. C-vitamiin, mida leidub suurtes kogustes puu- ja köögiviljades, on meeste tervise jaoks oluline;

4. Maitseained ning vitamiini- ja mineraalainerikkad ürdid, eriti till, basiilik, petersell;

5. Menüü peaks sisaldama teravilja - tatar, riis, kaer;

6. mesi ja mesinduse derivaadid;

7. Piim ja piimatooted;

Kasulik on meelde tuletada ingveri hämmastavaid omadusi, seda juuri nimetatakse ka looduslikuks Viagraks. Piisab, kui lisada see vürts salatitele ja esimestele kursustele, valmistada sellega tee ja muud joogid, segada meega. Annused võivad olla suvalised, on oluline, et see juur koos peterselli ja tilliga oleks meeste toidulaual kindlalt kinnitatud.

Suurenenud hormonaalse aktiivsuse perioodidel on soovitatav loobuda alkohoolsete jookide kasutamisest, samuti vähendada kohvi tarbimist, teil on lubatud seda energiajooki aeg-ajalt juua ja valida ainult naturaalsed kohvioad..

Hormonaalne taust aitab luua ka järgmisi soovitusi:

  1. • täielik uni. Ärkveloleku ja unerežiimi rikkumised põhjustavad stressihormooni tootmist. Lihasmassi täiskomplekti saamiseks peaksite magama minema hiljemalt 11 tunni jooksul ja päevasel ajal puhake vähemalt 1-2 tundi, see võimaldab teil kiiresti taastuda ka pärast rasket füüsilist pingutust;
  2. • Vältige liigset füüsilist pingutust. See viib kortisooli toime suurenemiseni, mis mõjutab negatiivselt valkude sünteesi ja anabolismiprotsesse. Suurenenud füüsiline aktiivsus on kehale alati stress, kuna see testosteroon imendub halvasti;
  3. • Hea tuju on võti hormooni edukaks suurendamiseks kehas. Vältida tuleks stressi ja liigset närvipinget. Heas vormis püsimine võimaldab regulaarset seksi, vähemalt kaks korda nädalas. Te ei saa lubada testosterooni stagnatsiooni, seetõttu peate omaks võtma aktiivse eluviisi.
  4. • Tasub meeles pidada, et mida rohkem testosterooni on inimese kehas, seda aktiivsemat ja huvitavamat elu ta võib juhtida, olles täis sõitu, naudingut, energiat ja seksuaalseid ihasid. Lõpuks sõltub sellest kõigest elamise soov.!

Testosterooni tugevdajad

Testosterooni taseme säilitamise vajadus on tingitud selle mõjust mehe kehale. Hormooni puudumine võib põhjustada erektsioonihäireid, viljatust. Luukoe, lihaskasvu ja isegi näo juuste tugevdamine sõltub vere piisavast testosterooni kogusest.

Kahjuks aeglustub kasvuperioodil aktiivselt vabaneva hormooni tootmine kolmekümne aasta vanuselt. Alguses tunnevad selle puudumise tunnused end pärast neljakümmet hästi: potentsi probleemid, libiido langus, lühiajalise mälu raskused, nõrgenenud immuunsus, rabedad luud, kiilaspäisus.

Testosterooni taseme languse põhjused

Testosterooni tootmise langust mõjutavad mitte ainult loomulikud vanusega seotud muutused mehe kehas. See võib olla nii haigus kui ka inimese elustiil. Somaatilised haigused, näiteks:

  • isheemia;
  • hüpertensioon;
  • ateroskleroos;
  • diabeet;
  • prostatiit

Samuti häirivad suguhormoonide tootmist haigused, mis rikuvad sümptomaatilisi protsesse.

Primaarsete seksuaalsete omaduste väljaarendamisel on kaasasündinud defekte, mis normaalsel hormonaalsel tasemel ei võimalda testosteroonil suhelda rakuvalguga. Munandite vähearenenud areng, mis on hormoonide tootmise põhirõhk, mõjutab oluliselt ka selle tootmist. Nagu mehaanilised vigastused või Urogenitaalsüsteemi põletikulised protsessid. Tasub pöörata tähelepanu kõrvalseisvate haiguste ravi kõrvaltoimetele, kuna mõned ravimid pärsivad selle tootmist..

Mittekliinilise hormonaalse tausta säilitamise oluline aspekt on elustiili kontroll. Selle peamine reegel on mõõdukus. Nii pärsib magusate, soolaste, rasvaste toitude, kofeiini, alkohoolsete jookide liigne tarbimine testosterooni vabanemist. See hõlmab ka istuvat eluviisi, kuigi liigne füüsiline aktiivsus põhjustab ka hormoonide puudust..

Testosterooni suurendamise viisid

Testosterooni suurendamise võimaluste hulka kuuluvad mitmesugused ravimid ja toidulisandid, kuid esiteks pöörake tähelepanu testosterooni leebemale säilitamisele looduslikul viisil..

Looduslikud tugevdusmeetodid

Keharasvast vabanemine. Liigse kehakaalu suurenemine viib rasva ladestumiseni, need omakorda vähendavad testosterooni tootmist ja selle defitsiit viib uute rasvarakkude moodustumiseni, eriti kõhu ja külgede suhtes. Kui mees ei kipu täis, võite selle nõiaringi murda:

  • Söögigraafiku järgimine. Ja tasub meeles pidada, et sagedus on parem kui kogus.
  • Valides tasakaalustatud toitumise. Ise artiklite soovituste põhjal või pöördudes toitumisspetsialisti poole.
  • Lühiajalise paastumise meetodi kasutamine.
  • Kehalise aktiivsuse suurendamine spordilõikude abil.
  • Kaasa tsingirikkad proteiinitoidud.
  • Võimalusel vältige stressirohkeid olukordi või tasandage nende tagajärjed meeldivate asjadega.

Ülekaaluliste meeste jaoks on olemas keha kuivatamise meetod, mida paljud treenerid on kompetentselt kirjeldanud. Hea ja intensiivne lühiajaline treening, mis koosneb soojendusest, agressiivsest treeningust tugevuspiiril koos lühikese puhkeaja ja lühiajalise jõudlusega.

Huvitav on see, et mõõdukas veini tarbimine suurendab ka testosterooni taset, kuid oluline on meeles pidada modereerimisreeglit.

Apteegitooted meestele

Vajadus meeste testosterooni taseme meditsiinilise suurenemise järele ilmneb tavaliselt 50 aasta pärast, kuid kaasaegne meditsiin täheldab hormoonivaegust üha sagedamini 40- või isegi 30-aastastel inimestel. Analüüside kohaselt määravad endokrinoloogid ravi. Sageli on selliseid ravimeid nagu andriol ja metüültestosteroon.

  • Andriol on ravim, mis põhineb testosterooni undekanoaadil. See on androgeenne tüüp, see tähendab steroidhormoonide rühmast. Tarnitakse iseloomuliku oranži värvi tablettide kujul. Vastuvõtmise ajakava ja annustamise määrab raviarst analüüsi andmete põhjal.

Vastunäidustused ja üleannustamine:

  1. Barbituraatide võtmisel on keelatud võtta.
  2. Eesnäärme (ja naistel piimanäärmete) funktsiooni halvenemise korral.
  3. Päevane norm ei tohiks ületada 160 mg.
  4. Üleannustamise korral on võimalik iiveldus, suurenenud rõhk..
  • Metüültestosteroon on analoogne ravim, mis toimib loodusliku testosteroonina. See toimib hormonaalse tasakaalu taastamiseks ja seda saavad võtta nii mehed kui ka naised. Saadaval tablettide kujul suukaudseks manustamiseks.

Ravim nõuab kasutamisjuhiste ranget järgimist, nii et peate hoolikalt uurima vooderdust ja ravima arsti soovitusi vastutustundlikult.

Maailmameditsiinis on ravimeid, mis on ennast kindlalt eliidiks seadnud, parimatest parimatest. Sageli on need süstitavad ja kasutamisreeglite järgimiseks väga nõudlikud.

  • Nebido - Nebido toodetakse Saksamaa poolt ampullide kujul. Süstid võimaldavad ühe süsti kolme kuu jooksul. Lisaks hormonaalse tasakaalu tasakaalustamisele pakub see tugevat tuge erektsioonifunktsioonidele ja seda peaaegu kohe pärast pealekandmist.
  • Sustanon-250 - toodetud Hollandi farmakoloogia poolt. Tarnitakse ka ampullidena. See sisaldab korraga kolme komponendi kokteili - testosterooni propionaat, enantaat, küpionaat, mille eesmärk on hormonaalse taseme kiire taastamine. Tavaline kasutamine üks kord kolme nädala jooksul.
  • Testosterooni propionaat on ravim, mis on pälvinud häid ülevaateid nii arstide kui ka patsientide poolt. Lahuse ampullid sisaldavad androgeenseid, anaboolseid ja kasvajavastaseid aineid. Ainult retsepti alusel.
  • Omnadren on veel üks ravim, mis on end maailmaturul tõestanud. Seda manustatakse intramuskulaarselt üks kord kuus. Sisaldab nelja tüüpi testosterooni ja aitab võidelda meeste viljatuse, menopausi, oligospermia, impotentsusega.
  • Androgel - on olemas välispidiseks kasutamiseks mõeldud ravimeid, näiteks Androgel. Nende eesmärk on terapeutiline profülaktika..

Bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA)

Kui tegelikult on farmakoloogilised preparaadid testosterooni asendajad ja neid määravad arstid, siis toidulisandid on kiirendajad, nn võimendajad, loodusliku testosterooni tootmiseks kehas.

Selliseid toidulisandeid soovitatakse spordiväljakul, kuna need aitavad kehal lihasmassi saamise protsessi kiirendada, võimaldavad tugevdada sisemist luustikku ja korvavad intensiivse treeningu ajal hormoonide puuduse. Lisaks võimaldab hormonaalse tausta stabiliseerumine kauem säilitada vaimset ja füüsilist aktiivsust, millel on positiivne mõju elueale.

Naturaalsete koostisosade põhjal on need vabalt saadaval. Pungad saab hõlpsasti veebipoodides osta. Peaasi, et ei kasutaks kahtlasi kaupu. Mõne populaarse süütevõimendi näide:

  • Tribulus - ravimtaime "tribulus" ekstraktil põhinev lisand, mida kasutati iidses meditsiinis ja mis on nüüd osa paljudest ravimitest. See stimuleerib ajuripatsi, mis vastutab ajus selle eest, et keha kästaks meessuguhormoone toota. Hea looduslike protsesside kiirendaja.
  • Vitrix - võimas võimendusproov testosterooni sekretsiooniks munandite ja neerupealiste näärmete kaudu.
  • Tsükliline bolaan - lisaks testosterooni taseme tõstmisele stabiliseerib ka kogu endokriinsüsteemi.
  • Paarsus on veel üks toidulisand, mis põhineb looduslikel koostisosadel. Seda kasutatakse koos toiduga, kuid peate hoolikalt kaaluma vastunäidustusi.
  • Loomkatse - nagu järgmine ravim - on hea lihasmassi saamiseks ja seetõttu kulturismis väga populaarne. Seda peetakse tänapäeval üheks parimaks toidulisandite hulgas.
  • Evo-test - töötati välja eranditult professionaalsete sportlaste vajadustele. Annab võimsa tõuke lihaste kasvule.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Kas see on apteegist pärit ravim või bioloogilised toidulisandid, on oluline teada ja järgida nende võtmise reegleid. Iga inimkeha on ainulaadne ja peaks hoolikalt kaaluma selle peensusi..

  • Ühtegi ravimit ei saa lõputult võtta. Ravimpreparaadid üleannustamise korral võivad keha kahjustada, täites seda liiga suure hulga hormoonidega ning toidulisandid kaotavad oma efektiivsuse sõltuvuse tekkimise ja selle tagajärjel revaktsineerimise vähenemise tõttu.
  • Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral tasub ka vältida testosterooni vabanemise stimuleerimist. Pakilise vajaduse korral tuleb ravimeid teha arsti järelevalve all.
  • Kõrvaltoimeid tuleks samuti hoolikalt kaaluda. Testosterooni kontsentratsiooni suurenemisega veres täheldatakse meeleolu kõikumist, liigset agressiivsust ja ärrituvust. Kui olete selliseid sümptomeid märganud, peate lõpetama ravimite võtmise.
  • Hormonaalsete ravimite kasutamine on ka lastele vastunäidustatud. Hormonaalse tausta stabiliseerumine toimub umbes 20-25 aasta jooksul, enne seda perioodi tuleks häirete vältimiseks vältida ravimite kasutamist.

Ühtki ravimit, mis mõjutab kehas valkude sünteesi ja testosterooni vabanemine on loendis, ei soovitata neerupuudulikkuse korral nende liigse koormuse tõttu.

Lisaks ülaltoodule on kõigil ravimitel ja toidulisanditel oma vastunäidustused, mis on märgitud infolehe juhistes. Retseptide uurimine kaitseb keha kahjulike mõjude eest.

Apteegis olevad ravimid, mis suurendavad meestel testosterooni

Testosteroon on meessuguhormoon, mille ülesandeks on täita tohutul hulgal funktsioone, aga ka mehe välimust. Selle peamise hormooni puudulikkuse taustal areneb tohutul hulgal patoloogiaid koos tõsiste tagajärgedega, elukvaliteet, sealhulgas suguelundite piirkonnas, on oluliselt halvem.

Testosteroon mängib suurt rolli meeste sugunäärmete (eesnäärme ja munandite) arengus, spermatogeneesis, seksuaalse iha ja seksuaalsete omaduste kujunemises. Lisaks reguleerib see meeleolu, osaleb ainevahetusprotsessis (peamiselt kaalu reguleerimisel ja lihasmassi suurendamisel) ning kõrgemad ajufunktsioonid (õppimisvõime, mõtlemine, mälu) sõltuvad ka selle sisalduse tasemest veres..

Meeste testosterooni taseme languse põhjused

Testosteroon toimib keha omamoodi kaitsena teatud tüüpi pahaloomuliste kasvajate, diabeedi, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja osteoporoosi vastu. Naistel toodetakse testosterooni munasarjades ja neerupealistes, kuid selle hulk on palju väiksem kui meestel. Naiste kehas vastutab testosteroon hüpofüüsi hormoonide taseme reguleerimise ja munasarja folliikulite vastupidise arengu eest. Meestel toodetakse hormooni ka neerupealise koores ja munandites..

Miks testosterooni tase väheneb??

Meessuguhormooni taseme languse peamised põhjused veres on järgmised:

  • Vanus. Reeglina väheneb pärast 40-aastaste meeste hormoonide tootmine kehas vanusest tingitud muutuste tõttu 1,5–2%. Seda nähtust nimetatakse ka meeste menopausiks..
  • Ebatervislik eluviis, samuti kroonilised patoloogiad (eriti Urogenitaalsfääris), kogunenud paljude aastate jooksul, kiirendavad keha vananemisprotsessi ja vähendavad samal ajal meeste jõudu.
  • Munandite talitlushäired. See patoloogia võib olla kas kaasasündinud või omandatud nakkushaiguste, kirurgiliste operatsioonide või suguelundite traumade tagajärjel..
  • Ravimid Mees peaks olema eriti ettevaatlik selliste ravimite kasutamisel, mis sisaldavad selliseid toimeaineid nagu östrogeen, tsüproteroonatsetaat, spironolaktoonid, glükokortikoidid, ketokonasoolid ja opioidid.
  • Hüpofüüsi ja hüpotalamuse sekretoorse funktsiooni häired.
  • Halvad harjumused. Narkootikumide tarbimine, alkoholism ja suitsetamine soodustavad potentsi langust, millega kaasneb muu hulgas ka testosterooni puudus.
  • Ülekaal. Rasvastel meestel on veres liiga palju östrogeeni, millel on kahjulik mõju testosteroonile.

Lisaks võib meessuguhormoonide defitsiiti põhjustada tasakaalustamata toitumine, õlle, suitsuliha ja kohvi kuritarvitamine. Istuv eluviis võib põhjustada hormonaalset tasakaalu, kuid liigne füüsiline koormus aitab kaasa ka testosterooni taseme langusele..

Testosterooni puuduse tunnused

Meessuguhormooni taseme langus avaldub iseloomulike märkidega. Peamised sümptomid, mis ilmnevad täiskasvanud mehe kehas, võivad olla järgmised:

  • Lihaste atroofia;
  • piimanäärmete suurenemine mehel;
  • vähenenud füüsiline aktiivsus;
  • vähenenud sugutung;
  • erektsiooni puudumine;
  • vähenenud füüsiline aktiivsus;
  • depressioon, masendunud meeleolu.

Kõigi nende sümptomite ilmnemine peaks võimaldama kliinikus käimist. Ärge ignoreerige selliseid rikkumisi kehas, vastasel juhul on tohutu oht tõsisemate tagajärgede tekkeks. Mida varem mees pöördub spetsialisti poole, seda kiiremini ja hõlpsamini saab patoloogia ravi.

Ravi

Madala testosterooni taseme raviks kasutatakse spetsiaalseid ravimeid, mis on saadaval süsteampullide, geelide, plaastrite, kapslite, tablettide ja implantaatide kujul. Tuleb meeles pidada, et ravimite ja iseravimite iseseisev valik võib põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi. On vaja vabaneda probleemist arstide range juhendamisel..

Ravimid testosterooni suurendamiseks

On palju ravimeid, mis aitavad testosterooni tootmist kiirendada. Lisaks võib meessuguhormooni viia otse mehe kehasse. Erinevalt sünteetilistest anaboolikumidest on hormonaalsel ravimil minimaalsed riskid ja vastunäidustused.

Testosteroon on saadaval plaastrite, geelide, süstimiseks mõeldud ampullide ja ka tablettide kujul. Süstepreparaadid on pikema toimega.

Testosterooni propionaat

Kõige populaarsem ravim, mida kasutatakse meessuguhormoonide taseme tõstmiseks, on testosterooni propionaat. Sellel sünteetilisel ravimil on loodusliku testosterooni kõik põhilised bioloogilised omadused, kuid erinevalt viimasest on see kehas stabiilsem. Tänu sellele kehas olevale tööriistale on meestel vaja lihasmassi, ainete (väävel, fosfor ja kaalium) ehitamiseks vajalikke viivitusi.

Lisaks aitab testosteroonpropionaat parandada valkude sünteesi ja vähendada keha rasva. Propionaat on sportlaste ja kulturistide seas väga populaarne tänu selle viivitamatule toimele ja sama kiirele organismist väljutamisele, mis on oluline dopingukontrolli läbimisel. Ravimi peamine puudus on selle lühiajaline toime (süsti tuleb teha ülepäeviti).

Tablettide kujul olevad ravimid näitasid kõige vähem efektiivsust. Seda seletatakse asjaoluga, et sel viisil kasutusele võetud ravim laguneb kehas liiga kiiresti ja praktiliselt ei püsi õigel tasemel. Propionaadi kasutamisel on vaja annust rangelt jälgida, kuna annuse ületamine võib põhjustada mitmeid negatiivseid tagajärgi: agressiooni, eesnäärme ja rinnanäärmete suurenemist, aknet ja alopeetsiat. Naistel suureneb kliitor ja lihasmass, hääl muutub karedaks ning kehale ilmuvad liigsed karvad.

Trenbollone Enanthate

See on veel üks anaboolne aine, mida kasutavad peamiselt sportlased. Saadaval süstimiseks mõeldud ampullides. Ravimi toime on suunatud lihasstruktuuride moodustumise ja kasvu soodustamisele. Tootjate sõnul ei mõjuta enantaat maksa kahjulikult, ei provotseeri kehas naatriumipeetust, mis aitab vältida ödeemi ilmnemist.

Stanozolol

See on steroidne ravim, mida varem aktiivselt kasutati ödeemi ennetamiseks, seksuaalse iha ja suguelundite kasvu suurendamiseks. Tänapäeval kasutatakse stanosolooli meditsiinipraktikas laialdaselt selliste patoloogiate raviks nagu lihasdüstroofia (tervisehäire, mida iseloomustab lihasnõrkus), kurnatuse (kahheksia), aplastiline aneemia ning ka keha taastamiseks pärast radiatsiooni, põletusi või vigastusi. Selle päeva sportlased kasutavad lihaskoe ehitamiseks stanosolooli. Ravi kombineeritakse propionaadiga, samal ajal võetakse samaaegselt ka sünteetilisi steroidravimeid (turinabool, danabool, baldenoon).

Testosterooni enanthate

Testosterooni enantaat on üks kuulsamaid steroidi anaboolikume, mis on testosterooni keeruline analoog. See ravim on väga populaarne tänu sellele, et see ei vaja sagedast manustamist (süstid tehakse iga 2-3 nädala järel). Kõrvalmõjud:

  • suguelundite suuruse vähenemine;
  • naissoost rasvumine;
  • rindade suurenemine (günekomastia);
  • tursed.

Kõigi ülalnimetatud nähtuste arengu vältimiseks võetakse testosterooni enantaati koos aromataasi inhibiitori ja gonadotropiiniga. Nende ainete kasutamine võib vältida soovimatute ilmingute teket..

Testosterooni undekaonaat

Ravim on saadaval süstimiseks kasutatava õlilahuse kujul, samuti tablettide kujul. Lisaks kasutatakse süstides sagedamini testosterooni undekaonaati. Seda seletatakse asjaoluga, et sel viisil lahustub ravim tõhusamalt ja toimib kiiremini: testosterooni kontsentratsioon mehe veres suureneb juba järgmisel päeval pärast süstimist. Nebido (undeokanaadi teine ​​nimi) kasutatakse ka meeste viljatuse raviks..

Androgel

Saadaval geeli kujul, mida kantakse kõhu nahale või käsivarre siseküljele. Ühe rakenduse jaoks kasutage mitte rohkem kui 10 g. Androgel'i saab pikka aega kasutada, kuid kui nahal on ärritust, tuleb ravim tühistada.

Andriol

Saadaval kapslite või tablettide kujul suukaudseks manustamiseks. Ravimil on minimaalselt kõrvaltoimeid, seda saab kasutada igas vanuses. Selle ravimi eeliste hulgas võib nimetada toime kiirust, aga ka asjaolu, et Andriol ei osale oma hormooni sünteesi pärssimises. Sageli on see ette nähtud endokriinse impotentsuse, meeste viljatuse raviks, aga ka paljude muude testosterooni puudusega seotud negatiivsete nähtuste jaoks..

Omnadren

Ravim on saadaval süstelahuse kujul, mida manustatakse intramuskulaarselt. Protseduur viiakse läbi üks kord kuus. Omnadreni struktuur sisaldab nelja tüüpi testosterooni, mille tõttu mehe tugevus suureneb ja libiido paraneb. Ravimit määratakse sageli meeste menopausi, oligospermia, impotentsuse ja viljatuse korral. Naistel aitab Omnadren aeglustada kasvajate arengut munasarjades, emakas ja piimanäärmetes..

Looduslikud testosterooni tugevdajad

Lisaks ravimites sisalduvale kunstlikule meessuguhormoonile on palju looduslikke ravimeid, mis võivad teie enda hormooni taset tõsta. Neist kõige populaarsemad on järgmised:

  • Arimatest. Võimas testosterooni korduva toime kiireks lihaste suurendamiseks.
  • Tsükliline bolaan. Toetab endokriinsüsteemi ja aitab tõsta testosterooni taset.
  • Pariteet. See on bioloogiline toidulisand, sellel on kõrvaltoimed. Ravimi koostis sisaldab paljusid looduslikke komponente, mis suurendavad meie enda hormooni tootmist.
  • Tribulus. Ravim on valmistatud taime Tribuluse väljavõtete põhjal, mida rahvameditsiinis tuntakse iidsetest aegadest.
  • Vitrix. Seda peetakse üheks tugevaimaks looduslikuks ravimiks, mis suurendab meeste kehas testosterooni taset..
  • Animeeritud test. See on parim bioloogilistest lisanditest, mis aitavad kaasa meessuguhormooni tootmisele. Laialdaselt kasutatud kulturismis.
  • Evo-test. See aitab suurendada lihasmassi pidevalt suurenevate energiakoormustega. Kasutavad sportlased treenimisel.

Paremate tulemuste saavutamiseks kasutavad sportlased kõige sagedamini looduslikke preparaate. Lisaks mõjutab kõrge testosterooni tase positiivselt meeste vaimseid võimeid ja eeldatavat eluiga. Hoolimata asjaolust, et paljusid testosterooni taset suurendavaid ravimeid saab apteegis vabalt osta, peate enne nende kasutamist siiski nõu pidama spetsialistiga, see on eriti oluline üle 35-aastaste meeste jaoks. Lõppude lõpuks võib igal pealtnäha täiesti kahjutul ravimil olla tõsine kõrvaltoime.

Selliseid ravimeid kasutavad mehed peavad perioodiliselt läbi viima meditsiinilisi uuringuid, mille eesmärk on kontrollida testosterooni taset, samuti jälgida patsiendi neerude, maksa ja südame seisundit.

Järgides kõiki testosterooni suurendavate ravimite võtmise reegleid, elab mees pärast 40 aastat täisväärtuslikku elu, sealhulgas seksuaalset elu.

Apteegis kasutatavad ravimid testosterooni suurendamiseks: hormoonid, süstid ja stimulandid

Praegu on testosterooni taseme tõstmiseks turul suur hulk meditsiinitooteid. Paljusid neist kasutatakse sporditööstuses ning paljusid ravimeid kasutatakse ka meeste tugevuse suurendamise vahendina. See mitmekesisus tasub üle vaadata, hinnata uimastite tõhusust ja nende kasutamise asjakohasust, sõltuvalt tarbija konkreetsetest eesmärkidest. Allpool tutvustatakse kõige populaarsemaid testosterooni suurendamiseks mõeldud ravimeid, mida täna saab apteegis osta.

Testosterooni tootmise stimuleerimiseks mõeldud ravimite ülevaade

Tähtis! Testosterooni suurendamine meestel on üsna keeruline ülesanne, kuid õige lähenemise korral on see üsna teostatav.

Kuidas tõsta narkootikumidega meestel testosterooni? Alustuseks tasub mainida, et teraapiat on mitut tüüpi:

  • Asendamine. Seda teostavad meessuguhormooni eksogeensed preparaadid. Sellised ravimid sisaldavad juba valmis suguhormooni. Seda tüüpi teraapiat kasutatakse laialdaselt igas vanuses meeste androgeenipuuduse ravis jõutreeningute valdkonnas, et otseselt suurendada lihasmassi ja füüsilist tugevust..
  • Stimuleeriv. See viiakse läbi androgeenivaegusega patsientide enda hormoonide tootmise aktiveerimiseks.

Inimkehasse sissetoomise meetodi kohaselt jaotatakse ravimid: süstimiseks (süstimiseks), suukaudseks (kapslid, tabletid) ja transdermaalseks (kreemid, geelid, salvid, plaastrid). Tasub kaaluda üksikasjalikumalt ravimeid, mis suurendavad meeste testosterooni..

Hormoone sisaldavad ravimid

Kuidas tõsta testosterooni meestel - ravimeid on palju. Valmishormoone sisaldavate suukaudsete ravimite seas tasub esile tõsta teatud ravimeid koos nende maksimaalse annuse kirjeldusega (sulgudes kirjutatakse ravimi keemiline nimetus):

  • Halotestin (fluoksümesteroon) - ööpäevane annus on kuni 20 mg;
  • Proviron, Vistimon, Vistinon (Mesterolone) - päevane annus on kuni 75 mg;
  • Metadren (metüültestosteroon) - päevane annus on kuni 30 mg;
  • Andriol (undekanoaat) - päevane annus on kuni 200 mg;
  • Streant (suuõõne tabletid) - 3 korda päevas, igaüks 30 mg.

Androgeeli geel kuulub transdermaalsetesse vormidesse, seda saab manustada kuni 100 mg iga päev; Andromeni koor - kuni 15 mg päevas; dihüdrotestosterooni geel Andraktim, mille annust arvestatakse puhtalt individuaalselt. Ka selles kategoorias väärib märkimist naha- ja munandikottide Testoderm ja Androderm - kuni 7,5 mg päevas ja meessuguhormooni suurendamise nahaalune vorm implantaatide kujul, mis sisaldavad kuue kuu jooksul 1200 mg.

Süstid

Süstitav vorm hõlmab ravimeid, mis suurendavad testosterooni, näiteks:

  • Omnadren-250, Sustanol-250 - esindavad testosterooni estrite segu, võetakse annuses 250 mg mitte rohkem kui iga 2 nädala järel;
  • Depot-testosterooni tsüpionaat - kuni 400 mg kuus;
  • Testosterooni depoo, Delasterüül - Testosterooni enanthaat, kuni 200 mg 2 nädala jooksul;
  • Nebido - testosterooni undekanoaat - kuni 1000 mg 3 kuuga.

Tähtis! Ravimite manustamise meetodid sõltuvad meessuguhormooni eksogeense vormi võtmise eesmärgist.

Hormooniravi asendusliigi jaoks on füsioloogias vajaliku androgeenitaseme täiendamiseks üsna lai valik meetodeid. Keha füüsiliste omaduste parandamiseks on aga vaja säilitada veres üsna kõrge meessuguhormooni tase ning kõige soovitavam on see saavutada täpselt süstitavate ravimivormide abil. Laske sellise aine ampullil ja see võib olla üsna kallis - selle mõju on palju parem.

Vahendid testosterooni sünteesi aktiveerimiseks

Selle rühma rahaliste vahendite eelisteks on see, et pärast nende kehas tarbimist stimuleeritakse nende enda meessuguhormooni tootmist. Lisaks sellele ei ole selle meeste rühmas testosterooni suurendamiseks mõeldud ravimite rühmas praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid, mida ei saa öelda hormoonasendusravimite kohta. Kuid on ka teatud miinus - selle ravivõimaluse korral on suguhormoonide kontsentratsioonile üsna keeruline tõsist mõju avaldada. Erandiks on kooriongonadotropiin, mis aitab stimuleerida gonadotropiini hormoonide sünteesi.

Tähtis! Enamasti on testosterooni tootmise stimuleerimiseks ette nähtud rahalised vahendid ravimite ja toidulisandite kujul, mille efektiivsuse kohta pole praegu usaldusväärseid andmeid, kuna selles suunas pole uuringuid läbi viidud..

Sellistel ravimitel on nende koostises looduslikud komponendid, mis on kavandatud luteiniseeriva hormooni tootmise stimuleerimiseks, mis annab munanditele signaali testosterooni sünteesi alguse kohta. Samuti aitavad need ained kaasa veresoonte toonuse normaliseerimisele ja parandavad verevarustust vaagnaelundites..

Täna apteegis esitletavaid selle rühma meessuguhormooni kõige populaarsemaid stimulante võib nimetada:

Tähtis! Kuigi ülalnimetatud ravimid ei ole hormonaalsed, peate enne nende kasutamist siiski nõu pidama arstiga, sest neil võivad olla ka teatud vastunäidustused.

Võimalik on ka testosterooni sünteesi stimuleerimine looduslike koostisosade abil, ilma ravimeid kasutamata. On palju toite, mis võivad selle hormooni tootmist suurendada, kuid seda arutatakse teises artiklis..

Apteekravimitega saate testosterooni tõsta - peamine on neid õigesti kasutada. Hormoonasendusravi ja testosterooni stimuleerivate ravimitega ravi edukus sõltub suuresti nende määramise sobivusest ja kasutusjuhendi järgimisest. Nende võtmisel on parem regulaarselt läbi viia uuring hormoonide sisalduse kontrollimiseks veres ja arsti poolt jälgitav. Ise ravimine võib sel juhul põhjustada äärmiselt hukatuslikke tagajärgi, seetõttu ei tohiks seda lubada.

Ole mees! 9 lihtsat viisi testosterooni suurendamiseks

Vanusega meeste testosterooni tase langeb. Täna räägime, kuidas sellega toime tulla..

Testosteroon on peamine meessuguhormoon. Just tema moodustab suuresti mehelikkuse abstraktse mõiste nii mehe välimuses kui ka käitumises. Nad ütlevad, et "tõeline mees", tähendab "testosterooni tase on madal." Arenenud lihased, enesekindlus ja nende tegevused, teravus ja mõtlemiskiirus igas, isegi kõige ebaharilumas olukorras - kõik tänu talle.

Paljude kinnitatud uuringute kohaselt hakkab umbes 30-aastaselt meestel testosterooni tase aeglaselt, kuid kindlalt langema..

Sellise dünaamika tagajärgi ei pea kirjeldama. Saate juba aru, milles see seisneb.

On olemas tõhusad ravimeetodid, kuid meil pole õigust neist rääkida, kuna selliseid asju tehakse eranditult vastava spetsialisti loal ja järelevalve all..

Ennetamiseks on siiski mõistlik pöörduda leebemate, looduslike ja ohutumate võimaluste poole, et seda hormooni normaalsel tasemel tõsta ja hoida..

1. Kaotada kaalu

Ülekaalulistel meestel on statistiliselt madalam testosterooni tase ja siin on teine ​​tõsiasi esimese tagajärg. Lisakilode jätmine suurendab testosterooni taset ja koos keha seisundi üldise paranemisega saavutatakse uskumatult tugev positiivne mõju.

On kümneid aktuaalseid meetodeid, mis vastavad küsimusele "kuidas kaalust alla võtta". Kuid üldiselt on kaalukaotuse strateegia üks: vähem magusat + kalorite kontrolli + füüsilist aktiivsust.

2. Intensiivne koolitus + vahelduv paast

Lühikese intensiivse treeningu ja vahelduva (perioodilise) paastu kombinatsioon põhjustab meestel testosterooni taseme tõusu ja hoiab ära selle languse.

Aeroobsetele ja pikkadele, kuid treenitud treeningutele keskendunud meeste vaatlused ei tuvastanud siiski selle hormooni taseme tõusu.

Intensiivse treenimise variatsioone on lugematu arv. Alustamiseks võite oma õppetunni üles ehitada umbes järgmisel viisil:

  1. Põhjalik treening - 3 minutit (vajalik!).
  2. Kõige jäigem ja intensiivsem tempo lähenemisel, mis kestab 30 sekundit, peaaegu läbikukkumiseni.
  3. Taastumine 90 sekundi jooksul.
  4. Korda teist ja kolmandat lõiku seitse korda.

Nagu näete, võtab see koolitus ainult 20 minutit (peale selle võtab puhkus ja taastumine 75% ajast ning intensiivne töö võtab ainult 4 minutit), kuid see annab hämmastava efekti.

Pöörake soojendusele piisavalt tähelepanu. Plahvatusohtlik käivitamine on ohtlikud vigastused. Keha peaks olema venitatud, venitatud, hästi soojendatud.

See taktika on rakendatav tohutu hulga simulaatorite korral, kui harjutada kangi ja hantlitega, jooksmisel ja ujumisel.

Vahelduv paastumine korrigeerib hormonaalset taset, aidates kaasa rohkem testosterooni tootmisele ja liigse rasva kadumisele.

Kahjuks tekitavad liiga sagedased ja pikaajalised näljatunned negatiivset mõju, vähendades testosterooni taset ja seetõttu saate pärast iga treeningut oma dieedile lisada proteiini raputamist..

Nende meetodite kombinatsioon annab üsna ilmeka efekti ning boonusena saab inimene kõhnama, lihaselisema ja toonuses keha.

3. Jälgige tsinki

Tsingi järgimine on oluline mitte ainult testosterooni taseme suurendamiseks, vaid ka selle säilitamiseks. Arvukad uuringud näitavad selle hormooni märkimisväärset tõusu kuue nädala möödudes, tingimusel et algselt madala testosterooni tasemega inimese dieedis on piisavalt tsinki.

Parim viis oma tsingi tarbimiseks on süüa õigesti. Valgu rikkad toidud. Liha, kala, piim, juust, kaunviljad, looduslik jogurt, keefir.

Multivitamiinide või muude tsinki sisaldavate kunstlike lisandite kasutamisel pöörake tähelepanu tervishoiuasutuste kehtestatud piirnormidele. Euroopas on täiskasvanud meeste jaoks see piirmäär 25 mg päevas ja soovitatav annus 11 mg päevas..

4. Jõutreening

Lisaks intensiivsetele treeningutele on olemas ka teist tüüpi treening, mis stimuleerib märkimisväärselt testosterooni tootmist - jõutreeningud. Kui teete jõutreeninguid õige intensiivsusega, tõuseb teie testosterooni tase.

Jõutreeningu põhiprintsiip: vähem kordusi, rohkem raskust, rohkem põhilisi harjutusi. Selline väljaõpe nõuab asjakohast väljaõpet ja harjutamist, nii et ärge kiirustage 100-kilose baari alla magama minema.

Teine võimalus, mis võimaldab teil saavutada soovitud efekti väiksema raskusega, on treeningu negatiivse faasi aeglustamine või kogu treeningu, st negatiivse ja positiivse faasi aeglustamine..

5. D-vitamiin

Arvatakse, et D-vitamiin mõjutab ka testosterooni taset. D-vitamiini sisaldavate toidulisandite võtmisel täheldati ülekaalulistel meestel testosterooni taseme tõusu.

... Päikesevalgusest vitamiinide saamise probleeme võivad kogeda tumedanahalised, rasvunud ja eakad inimesed, aga ka inimesed, kes kaovad oma jäsemeid riietega. Normaalse A-vitamiini annuse tagamiseks on vaja keskpäeval päikese käes (kella 10–15) päikese käes avatud jäsemetega olla vähemalt kaks korda nädalas. Heleda nahaga inimestele piisab 5-minutilisest päevitamisest...

Nagu näete, on siin probleemiks ka ülekaal. Veel üks põhjus mõelda.

D-vitamiini päevane tarbimine täiskasvanutele on 600 ME.

6. Minimeeri stress

Tõsise pikaajalise stressi korral toodab keha kortisooli, mis tegelikult blokeerib testosterooni toimet. Nii töötab meie keha ja selle jaoks pole midagi teha..

Püsivate depressioonide ja krooniliste stresside kaasaegses maailmas (ja sellest tulenevalt pidevalt suurenenud kortisooliga) blokeeritakse testosterooni mõju liiga sageli ja on palju, mida me absoluutselt ei soovi.

Veebilehest Lifehacker leiate palju artikleid stressi ületamise ja depressiooni vastu võitlemise tõhusate meetodite kohta. Ehk aitab meditatsioon või jooga..

7. Piirake suhkrut dieedist või täielikult.

Veresuhkru taseme tõusuga hakkab testosteroon langema. On spekuleeritud, et insuliin alandab testosterooni taset. Igal juhul põhjustab maiustuste kuritarvitamine rasvumist, seega on see nõuanne ühel või teisel viisil kasulik..

Uuringute kohaselt tarbib keskmine USA inimene päevas 12 tl suhkrut. See tähendab, et kogu elu sööb ta 2 tonni suhkrut.

Kiiresti süsivesikuid ei leidu ainult suhkrurikastes toitudes. Pasta, pagaritooted (ka pitsa, jah) - kõike seda tuleks tarbida väga ettevaatlikult.

8. Söö tervislikke rasvu

„Tervislik” ei tähenda ainult polüküllastumata rasvu. Fakt on see, et meie keha vajab ka teatud koguses küllastunud rasvu, kuna nad osalevad testosterooni sünteesis. Toitumiskava, milles rasv (peamiselt loomne päritolu) moodustab meeste puhul vähem kui 40% toidust saadavast energiast, viib testosterooni taseme languseni.

Oluline on mõista, et meie keha vajab taimsetest ja loomsetest allikatest küllastunud rasvu..

9. BCAA

Lisaks teises lõigus mainitud valkude raputustele osana vahelduvast paastumisest on aktiivse spordiga meestele kasulik ka saadud BCAA aminohapete koguse suurendamine. Neid asendamatuid aminohappeid võib leida tavalistest toitudest (näiteks juustu puhul on palju leutsiini), aga ka spetsiaalsetest lisaainetest.

Ärge suhelge sporditoitumisega negatiivselt. Tegelikult on kvaliteetsed lisandid peaaegu puhas toode, ilma lisandite ja halbade asjadeta.

Keha piisava sissevõtmise korral aitavad aminohapped luua õige anaboolse keskkonna. See on täpselt see, mida me vajame..