Hüpertensiooni põhjused

Hüpertensioon on üks levinumaid tänapäevaseid haigusi. Sellepärast peate teadma selle haiguse põhjuseid. Hüpertensioon põhjustab kahte rühma põhjuseid. Üks rühm koosneb põhjustest, mille tegusid ei saa vältida. Nende hulka kuuluvad vanus, sugu, pärilik tegur. Neid põhjuseid nimetatakse muutmata riskifaktoriteks..

Teine põhjuste rühm on põhjused, mille tegevust saab muuta või täielikult kõrvaldada. Seda rühma nimetatakse modifitseeritud riskifaktoriteks. Sellesse rühma kuuluvad stressid, emotsioonid, sotsiaalne staatus, inimese psühholoogilised omadused, ülekaal, istuv eluviis, suurenenud soola tarbimine, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine jne..

Hüpertensiooni muutmatud riskifaktorid

Paul Statistika näitab, et alates 40–45-aastastest kogesid peaaegu kõik inimesed ülemise (süstoolse) vererõhu tõusu 3-6 mm Hg võrra. aastal. Ülemine (süstoolne) ja alumine (diastoolne) vererõhk varieeruvad vanusega ebaühtlaselt. Madalam vererõhk tõuseb 55–65-aastaseks, pärast seda hakkab see langema. Kuid ülemine vererõhk tõuseb vanusega pidevalt. Üle 80-aastastel inimestel leitakse hüpertensioon. Statistika näitab, et ainult 7% selles vanuserühmas on normaalne vererõhk. Hüpertensioon ilmneb 74% juhtudest ja prehüpertensioon (prehüpertensioon) 19% -l juhtudest..

Pärilik tegur. Eelsoodumus hüpertensioonile võib olla päritav. Faktid näitavad: umbes 80% -l hüpertensiooniga patsientidest on ka vere sugulastel (vanematel, vendadel, õdedel) kõrge vererõhk.

Hüpertensiooni muudetavad riskifaktorid

Emotsioonid Kõigi negatiivsete vaimsete seisundite ja emotsioonidega (depressioon, kibedus, meeleheide, lein, ärevus, ärritus, ärevus, kahtlus jms) kaasneb vererõhu püsiv tõus ning positiivsed emotsioonid, vastupidi, aitavad lühikese aja jooksul vererõhku langetada või pisut tõsta. Seda seetõttu, et tugevad negatiivsed emotsioonid põhjustavad märkimisväärses koguses adrenaliini, kortisooni ja muude vererõhku suurendavate bioloogiliselt aktiivsete ainete vabanemist..

Positsioon ühiskonnas. Teadlased on leidnud, et inimese positsioon ühiskonnas aitab kaasa vererõhu pikaajalisele tõusule järgmistel juhtudel: suur töökoormus koos madala palgaga, rahulolematus tööga, võimetus oma võimeid realiseerida jne..

Isiksuse psühholoogilised omadused. Isikud, kellel on järgmised psühholoogilised ja käitumuslikud omadused, suurendavad tõenäolisemalt vererõhku:

  • edevus;
  • pidev käitumise enesekontroll ja negatiivsete emotsioonide (viha, viha, agressioon jne) allasurumine;
  • suurenenud emotsionaalsus;
  • kalduvus pikaajalistesse negatiivsetesse kogemustesse;
  • suurenenud vastutustunne määratud töö eest;
  • kõrged nõudmised endale ja teistele;
  • tugev sõltuvus teiste arvamustest;
  • soov teistest üle olla ja võimetus neid püüdlusi täielikult rahuldada jne.

Stress.

Krooniline stress põhjustab hüpertensiooni arengut. Praegu arvatakse, et krooniline stress on hüpertensiooni ilmnemise suhtes olulisem kui kõik muud muudetavad riskifaktorid.

Ülekaal.

Suurenenud kehakaaluga inimestel on hüpertensiooni saamise oht 6 korda suurem kui inimesel, kes pole ülekaaluline. Oma kehamassiindeksi (KMI) määramiseks ja ülekaalulisuse väljaselgitamiseks võite kasutada ideaalkaalu kalkulaatorit. Arvatakse, et koos

  • KMI 40 - äärmiselt kõrge risk

Uuringud on näidanud, et vööümbermõõdu ümber võib ennustada ka kardiovaskulaarset riski. Naiste ümbermõõduks kuni 80 cm ja meestel kuni 94 cm peetakse normiks. Vööümbermõõdu suurenemine 14 cm võrra rohkem kui meestel näitab südame-veresoonkonna haiguste tekke riski suurenemist 1,36 korda, naistel 15 cm suurenemist 1,4 korda.

Kehaline aktiivsus. Vähenenud füüsiline aktiivsus viib vererõhu reguleerimise mehhanismi rikkumiseni psühho-emotsionaalse ja füüsilise stressi ajal ning aitab kaasa vererõhu püsivale tõusule. Minimaalne koormus on 30 minutit füüsilist passiivsust 5 korda nädalas. Hüpertensiooni risk madala eluviisiga eluviisidel on 50% kõrgem kui füüsiliselt aktiivsetel inimestel. Majanduslikult arenenud riikides on kehalise aktiivsuse tase 2/3 elanikkonnast alla lubatud miinimumi. Venemaal viibib istuv eluviis 72% meestest ja 86% naistest.

Suurenenud soola tarbimine. Naatriumkloriidi liigne tarbimine viib kehas vedeliku suurenemiseni, tsirkuleeriva vere maht suureneb ja selle tagajärjel tõuseb vererõhk. Lisaks põhjustab suurenenud naatriumi sisaldus veres kaaliumioonide langust, mis aitab kaasa ka vererõhu tõusule. Statistika näitas, et nendes riikides, kus lauasoola tarbitakse mitte rohkem kui 2,9 g päevas, ei registreerita vererõhu tõusu isegi vanuse kasvades. Statistika kohaselt on Vene Föderatsioonis 71,3% elanikkonnast ülekoormatud.

Alkohol Liigne alkoholitarbimine viib arteriaalsete veresoonte ahenemiseni, suurendab magneesiumi ja kaltsiumi eritumist organismist. Kõik see aitab kaasa vererõhu tõusule. Leiti, et rohkem kui 30 ml (naistele 15 ml) alkohoolsete jookide (puhta alkoholi) tarbimisega päevas kaasneb hüpertensiooni riski suurenemine naistel kuni 90% ja meestel - 2 korda.

Nikotiini suitsetamine põhjustab veresoonte elastsuse kaotust ja aktiveerib veresoonte spasme põhjustavate ainete vabanemist. Sama vererõhutaseme korral on insuldi ja müokardiinfarkti tõenäosus suitsetajatel kolm korda suurem kui mittesuitsetajatel.

Eraldi märgime sekundaarse hüpertensiooni põhjuseid, s.t. vererõhu tõus teise haiguse ilminguna. Need on: neeruhaigused, neerupealiste kasvajad, endokriinsed haigused, mõned südamehaigused, ajukasvajad jne. Teatud ravimite, näiteks östrogeeni või glükokortikoide sisaldavate rasestumisvastaste vahendite kasutamine võib samuti põhjustada vererõhu tõusu..

Kas teile meeldib artikkel? Jagage linki

Saidi med39.ru administreerimine ei hinda soovitusi ja ülevaateid ravi, ravimite ja spetsialistide kohta. Pidage meeles, et arutelu viivad läbi mitte ainult arstid, vaid ka tavalised lugejad, nii et mõned näpunäited võivad teie tervisele ohtlikud olla. Enne mis tahes ravi või ravimite kasutamist soovitame pöörduda spetsialisti poole!

MÄRKUSED

Kasulik teave, puuetega inimeste organisatsioonid, tutvumiskuulutused

Muudetavad ja mitte-modifitseeritavad riskifaktorid

Osteoporoosi riskifaktoriteks nimetatakse tegureid, mis mõjutavad luutihedust ja suurendavad luumurdude riski. Enamikul juhtudel saab haigust vältida, kui muudate oma elustiili ja järgite arsti soovitusi.

Kõik osteoporoosi riskifaktorid jagunevad kahte suurde rühma: modifitseeritavad ja modifitseerimatud. Muudetavate hulka kuuluvad sellised, mida toitumine, füüsiline aktiivsus või halvad harjumused võivad mõjutada 1.

Muutmatu riskifaktorid

Peamine riskitegur on vanadus. Luutihedus hakkab vähenema juba 45–50-aastaselt, see protsess kiireneb pärast 65-aastast naistel ja 70-aastast meestel 2. Luumurru vähenemisega luumurdude risk sõltub vanusest. Nii et kahel 50- ja 68-aastasel naisel on sama luutihedus, on viimastel suurem luumurru tõenäosus 1.

Teine oluline riskifaktor on sugu. Naised põevad osteoporoosi tõenäolisemalt kui mehed, mida seostatakse hormonaalse seisundi, väiksema luumassi ja pikema elueaga. Lisaks on naistel reie pikkus pikem, mis suurendab puusaluumurru tõenäosust.

Kalduvus osteoporoosile võib pärida. Niisiis, inimestel, kelle lähisugulastel oli osteoporoos või kellel oli minimaalse traumaga luumurd, väheneb luutihedus tavaliselt. Suurim risk on nendel, kelle lähisugulastel tekkis puusaluumurd 2. Rass mõjutab ka luumassi indekseid - heleda nahaga naistel on luutihedus 2,5 korda madalam kui Aafrika rassi naistel 2.

Riskirühma kuuluvad ka inimesed, kellel on varem olnud kerge vigastusega luumurd või kukkumine nende enda kõrguselt (vähese energiakuluga luumurd). Nendes hilisemate luumurdude tõenäosus suureneb 2,2 korda. Lülisambakehade kompressioonimurrud 4 korda suurendavad teiste luude luumurdude tõenäosust 3.

Teine oluline tegur on suguhormoonide defitsiit nii naistel kui ka meestel. Varase menopausiga (kuni 45-aastased) naised on eriti ohustatud pärast munasarjade eemaldamist noored naised, kellel pole menstruatsiooni rohkem kui üks aasta 4.

Luude tihedus väheneb koos immobiliseerimisega - trauma või haiguse tõttu sunnitud liikumatus, sellistel patsientidel kaob iga kuu kuni 0,4% luumassist. Modifitseerimata tegurite hulka kuulub ka kehakaal alla 57 kilogrammi, oluline on ka üle 10% kaalukaotus üle 25-aastaselt 3.

Osteoporoos areneb alati glükokortikoidide pikaajalise kasutamise korral. Selliste ravimite väljakirjutamisel on oluline luukoe ärahoidmine 3.

Muudetavad riskitegurid

Varieeruvad riskitegurid on:

  1. Füüsilise tegevuse puudumine või puudumine - füüsiline koormus aitab kaasa luumassi kasvule; aktiivsetel inimestel on luutihedus 30% suurem kui passiivsel. Füüsiline aktiivsus on igas vanuses kohustuslik, peate liikuma vähemalt 10 tundi nädalas, sealhulgas aeroobsed ja jõuharjutused, aga ka tasakaaluharjutused 5,6,7.
  2. Suitsetamine - suitsetajatel väheneb luutihedus ja suureneb luumurdude risk, mida kinnitavad uuringud 8.
  3. Kehv toitumine - eriti oluline on saada piisavalt kaltsiumi. See mineraal on luustruktuuri põhikomponent, osteoporoosi risk väheneb, kui see on piisavalt sisse võetud toiduga või toidulisanditega 2.
  4. D-vitamiini puudus - see vitamiin on vajalik kaltsiumi ja luu metabolismi imendumiseks 9. Vanusega aeglustub selle süntees kehas ebapiisava päikese käes viibimise, neerufunktsiooni kahjustuse ja muude tegurite tõttu.
  5. Alkoholi kuritarvitamine - etanool pärsib luude moodustumist. Ohtlikuks peetakse päevas üle 36 ml etüülalkoholi 4.

Kukkumisoht

Kukkumiste tõenäosus on oluline luumurdude riski hindamisel. Kukkumisi võib seostada üldise nõrkuse, nägemiskahjustuse, vestibulaarse aparatuuri haiguste, psüühikat ja reaktsioonikiirust mõjutavate ravimite võtmisega. Kukkumise riskifaktoriteks on ka alkoholism, unehäired, madal füüsiline aktiivsus, mis põhjustab lihasmassi ja lihasjõu langust 3.

Ateroskleroosi riskifaktorid [infographic]

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on kardiovaskulaarsed patoloogiad üldise esinemissageduse struktuuris üks juhtivaid positsioone. Üks neist haigustest on ateroskleroos, mis tapab igal aastal palju patsiente..

Selle veresoonte patoloogia olemus seisneb selles, et lipiidide metabolismi rikkumise tagajärjel moodustuvad arterite seintele rasvased naastud, mis ahendavad veresoonte valendikku märkimisväärselt. See omakorda põhjustab verevoolu halvenemist veresoonte voodi kahjustatud piirkonnas. Ateroskleroosi riskifaktoritel on juhtiv roll haiguse ilmnemisel ja arenemisel..

Potentsiaalselt eemaldatavad tegurid

Ateroskleroosi arengu modifitseeritud riskifaktorid võtavad haiguse patogeneesis olulise niši. Sellesse rühma kuuluvad põhjused, mida see võib mõjutada. Nende tegurite mõju täielikult kõrvaldades on võimalik haiguse progresseerumist aeglustada.

Kõrge kolesterool

Peamine riskitegur, mis põhjustab arterite aterosklerootilisi kahjustusi, on hüperkolesteroleemia. See patoloogiline seisund ilmneb lipiidide metabolismi rikkumise tagajärjel ja seda iseloomustab seerumi kolesterooli kontsentratsiooni püsiv suurenemine ning selle fraktsioonide (HDL ja LDL) tasakaalustamatus.

LDL on lipiidimolekul, millel on väga kõrge aterogeensuse aste. Nad settivad veresoonte voodi endoteeli voodrile, moodustades naastud. HDL on LDL täielik antipood. Need osakesed neutraliseerivad LDL-i kahjulikke mõjusid vaskulaarseina seinale. HDL-i kontsentratsiooni langus ja LDL-i suurenemine annavad ateroskleroosi tekkele võimsa tõuke.

Hüperkolesteroleemia oht on see, et algstaadiumis ei märka patsiendid haiguse sümptomeid ja patoloogiline seisund jääb pikka aega märkamatuks. Seetõttu soovitavad arstid regulaarselt võtta spetsiaalset analüüsi - lipiidide profiili. See uuring võimaldab teil hinnata rasvade ainevahetuse taset kehas..

Vt ka: Meeste ja naiste kolesteroolitase, võttes arvesse vanust (näitajate tabelid)

Alatoitumus

Haiguse riskifaktoriteks on ka transrasvade ja loomsete rasvade rikastatud sobimatud dieedid..

Toidurasvade kasutamise funktsioon pärineb maksast. Liigse rasvakoormuse tekkimisel ei ole maksal aega kõiki osakesi lagundada ja need ringlevad vabalt vereringes, asudes veresoontekihi seintele aterosklerootiliste naastude kujul.

Liigne kogus kiireid süsivesikuid dieedis koormab kõhunääret tohutult, mis aja jooksul põhjustab selle rakkude insuliini tootmise häireid. Tulemuseks on diabeet. See haigus avaldab negatiivset mõju ka laevadele, aidates vähendada nende seinte elastsust. Seetõttu põhjustavad kompleksi diabeet ja ateroskleroos veresoonte kiiret ja massilist kahjustamist.

Kõike seda saab vältida - dieedi kohandamine on vajalik. Arstid soovitavad tungivalt loobuda loomsete ja transrasvade rikaste toitude söömisest. Samuti peate vähendama kiirete süsivesikute hulka, asendades need keerulistega, lisama dieeti piisavas koguses valku ja eelistama looduslikke taimseid rasvu.

Füüsilise tegevuse puudumine

Pole ime, et on olemas arvamus, et liikumine on elu. Aktiivse eluviisi säilitamist on alati peetud hea tervise võtmeks. Looduse poolt nii seatud, et keha vajab füüsilist tegevust. Nende puudumisel on häiritud ainevahetus, eriti rasvane, kehal hakkab hapnikupuudus tekkima, verevool aeglustub ning vereringe elundites ja süsteemides väheneb.

Kaasaegse ühiskonna probleemiks on füüsiline passiivsus (istuv töö, sõidukite populariseerimine, ajapuudus sportimiseks, passiivsete puhkusevormide eelistamine). Ja see on paljude haiguste, sealhulgas ateroskleroosi riskifaktor.

Liigne kaal

Lisakilode olemasolu pole ainult kosmeetiline probleem. Rasvumine on veel üks veresoonkonnahaiguste tekke riskitegureid. Ülekaalulistel patsientidel on suur oht tüsistuste tekkeks (südame isheemiatõbi, hüpertensioon, infarkt, insult). Kõige ohtlikumad teadlased peavad kõhu rasvumist nii tugevama soo esindajate kui ka naiste puhul. Sellega saab hõlpsasti hakkama toitumise normaliseerimisega ja spordiga, aktiivse vaba aja veetmisega oma igapäevasesse rutiini. Soovitatav on kõndida rohkem, optimaalselt - rohkem kui 10 000 sammu päevas.

Suitsetamine ja alkohol

Veel üks ateroskleroosi tekkega seotud oht on tubakasuitsetamine. Sigaretid on nikotiini allikas, mis viitab tugevatele mürkidele. Viies veresoonte voodi spasmidele, suurendab see aine vererõhku ja põhjustab tahhükardiat. Kõik need patoloogilised muutused ilmnevad vastusena müokardi hapnikuvajaduse suurenemisele..

Süsinikmonooksiid, mis on veel üks tubaka põletamise toksiline toode, põhjustab tugevat hüpoksiat, mis on eriti tundlik ajukoe, müokardi ja veresoonte voodi endoteeli voodri suhtes. Suitsetamine tugevdab märkimisväärselt teiste riskifaktorite mõju, kiirendades aterosklerootilise protsessi arengut.

On olemas arvamus, et alkoholi tarvitamine on ateroskleroosi ennetamine. Alkoholi tarvitamisel on veresoonte voodi laienemine, verevoolu suurenemine. Teoreetiliselt on võimalik veresoonte valendik kogunenud rasvavarudest puhastada. Naastude eraldamine võib aga põhjustada tõsiseid trombootilisi tüsistusi ja isegi surma.

Alkoholil on toksiline toime maksarakkudele. Selle tagajärjel kannatab selle organiga eraldatud rasvade lagunemise funktsioon, mis suurendab nende veresoontesse kogunemise riski.

Stress ja ületöötamine

Stressireaktsioon on igasugune olukord, millele reageerides keha reageerib võimsa hormonaalse tormiga. Sel juhul toimub neerupealise koore hormoonide massiline vabastamine verre. Tulemuseks on vaimse ja füüsilise aktiivsuse oluline suurenemine. Krooniline stress on aga ateroskleroosi riskifaktor..

Stressi all toodab neerupealise koorekogus suures koguses adrenaliini, mis viitab sümpatomimeetikumidele. Selle peamine mõju on järgmine:

  • ajuveresoonte dilatatsioon;
  • vererõhu tõus, pulss;
  • ainevahetuse kiirendus.

Samal ajal vabaneb norepinefriin, mis ergutab adrenaliini toimet. Veresoonte voodi spasm suureneb, rõhk jätkub. Kroonilise stressi ja ületöötamise korral põhjustab veresoonte pidev "mängimine" nende seinte hõrenemist ja kahjustusi. See on aterosklerootiliste naastude moodustumise soodne tingimus..

Kõrge vererõhk

Arteriaalne hüpertensioon viitab ka haiguse arengu riskifaktoritele. Laevade pidev pinge mõjutab nende seisundit kahjulikult. Kõik kihid, millest veresoonte sein koosneb, on aja jooksul kahjustatud ja ammendunud. Endoteel kaotab rasva tõrjuvad omadused, mis on soodne tingimus lipiidimolekulide ladestumiseks sellel.

Kõrge vererõhk on riskifaktor ateroskleroosi surmavate komplikatsioonide tekkeks (tserebrovaskulaarsed õnnetused, pärgarterite ummistus). Kõigi hüpertensiooni negatiivsete mõjude vältimiseks kehale on vaja võtta meetmeid vererõhu vähendamiseks selle avastamisel.

Pärilikkuse ja vananemise tegurid

On veel üks ateroskleroosi riskifaktorite rühm - nn modifitseerimata riskifaktorid. Nende teine ​​nimi on saatuslik. Nende hulka kuuluvad: pärilik eelsoodumus, vanus ja sugu.

Kui inimese lähimad sugulased (ema, isa, vanavanemad) kannatasid ateroskleroosi all, siis on ka tal haiguse tekkimise tõenäosus suur. Tavaliselt hakkab patoloogia arenema täiskasvanueas (40-aastaseks saamisel). Ateroskleroos on vanematel inimestel palju tavalisem kui täiskasvanutel.

Sugu on samuti oluline. Naised on kuni 50–55-aastased vähem ohustatud kui mehed. See on tingitud reproduktiivse perioodi hormonaalse tausta iseärasustest (menstruaaltsükli östrogeeni ja progesterooni faaside vaheldumine kaitseb veresooni rasvavarude eest). Kuid pärast menopausi algust toimub hormonaalse tausta muutus, suguhormoonide tootmine väheneb järk-järgult. Seetõttu muutub õiglane sugu enne ateroskleroosi sama abituks kui mehed.

Seotud infograafika

Selleks, et mitte saada ateroskleroosi ohvriks, on vaja minimeerida kõigi muudetud riskifaktorite mõju kehale või need täielikult kõrvaldada. Kui on olemas lahendamatuid riskide põhjuseid, suurendab tervisliku eluviisi säilitamine märkimisväärselt haiguse vastupanuvõimet.!

Ateroskleroosi riskifaktorid

Ateroskleroos on tõsine patoloogia. Haiguse arengu põhjused võivad olla mitmesugused. Ateroskleroosi riskifaktorid on arvukad. Tavapäraselt võib need jagada kolme suurde rühma: mitte modifitseeritavad, tinglikult modifitseeritavad, modifitseeritavad. Esimese rühma tegurid jäävad samaks ja neid ei kohandata. Teine või kolmas põhjus võivad muutuda..

Muudetamatud tegurid

See puudutab patoloogia arengu muutumatuid riskifaktoreid.

Vanus

Ateroskleroosi arengu põhjused, mida ei saa parandada, hõlmavad inimese vanust. Kuid väärib märkimist, et haigus mõjutab kõige sagedamini eakaid inimesi. Inimkonna tugeva poole kriitiline vanus on 40–45-aastane.

Naistel täheldatakse aterosklerootilisi muutusi 55 aasta pärast. Põhjus on naissuguhormooni - östrogeeni tootmine. Pärast menopausi algust, kui selle tootmine väheneb järk-järgult, suureneb ateroskleroosi tekkimise tõenäosus märkimisväärselt..

Pärilikkus

Tegur, mida ei saa parandada, on eelsoodumus geneetilisel tasandil. Kui inimese lähimatel sugulastel tuvastati südame isheemiatõbi (CHD), suureneb ateroskleroosi tekke tõenäosus mitu korda.

Muudetavad tegurid

Kahe teise rühma kuuluvad provokatiivsed põhjused on üsna kohandatavad..

Arteriaalne hüpertensioon

Arvukad meditsiinilised uuringud on näidanud otsest seost vererõhu tõusu (BP) ja ateroskleroosi arengu vahel. See on hüpertensioon, mida arstid nimetavad juhtivaks teguriks mitte ainult ateroskleroosi arenemisel, vaid ka progresseerumisel. Hüpertensiooni diagnoositakse umbes 40% -l kõigist elanikest.

Ülekaal

Igasuguse rasvumisega ei ole ainult esteetiline probleem. Ülekaal on tegur, mis suurendab veresoonte kahjustuste tõenäosust. Arstid peavad ülekaaluliste probleemide käes kannatavaid inimesi südamehaiguste, südameatakkide, insultide, hüpertensiooni tekke potentsiaalseteks kandidaatideks.

Ülekaalulisuse kõige ohtlikumaks võimaluseks nimetavad arstid kõhurasva komplekti (selle varud asuvad sel juhul talje piirkonnas). See kehtib nii meeste kui ka naiste kohta. Kõhu rasvumise määramiseks peate mõõtma inimese vöökohta. Tavaliselt ei tohiks naistel indikaator ületada 80 cm, meestel - mitte üle 94 cm.

Dieedi muutmine, teostatav füüsiline aktiivsus, harrastamine õues aitab kaalu kohandada. Soovitav on harjutada pikki jalutuskäike.Arstide arvates peaks inimene tegema päevasel ajal vähemalt 10 000 sammu..

Kõrge kolesterool

Järgmine tegur aterosklerootiliste naastude moodustumisel on hüperkolesteroleemia. Haigust iseloomustab häiritud lipiidide metabolism ja sellega kaasneb seerumi kolesterooli taseme tõus. Lisaks sellele täheldatakse selle fraktsioonide (HDL ja LDL) tasakaalustamatuse arengut..

"Halva" kolesterooli alus on kõrge aterogeensusega rasvamolekulid - LDL. Nad “kleepuvad” veresoonte seinte külge, moodustades kolesterooli naastud. LDL-i täielik vastand saab DPA-ks. Need neutraliseerivad eelmiste negatiivseid mõjusid, vastupidi, aidates puhastada veresooni kolesteroolist.

Hüperkolesteroleemia on oht selles mõttes, et patoloogia ei ütle oma arengu alguses midagi enda kohta: haigusseisundi iseloomulikud sümptomid puuduvad täielikult, haigus kulgeb pikka aega salaja. Seisundi tuvastamiseks selle tekkimise päris alguses soovitavad arstid mitu korda aastas läbi viia spetsiaalne test - lipiidide profiil. Analüüs aitab hinnata rasvade ainevahetuse taset..

Suitsetamine

Suitsetamise ja ateroskleroosi arengu seos on juba ammu teada. Nikotiini lagunemissaadustel on vasospastiline toime, mis ei lase ravimitel täies jõus töötada. Patsienti tuleb veenda täielikult suitsetamisest loobuma. Kui see pole võimalik, on soovitatav päeva jooksul suitsetatud sigarettide arvu märkimisväärselt vähendada..

Diabeet

Sõltumata suhkruhaiguse tüübist - insuliinsõltuv ja mitte - on patsiendil suurenenud perifeersete veresoonte patoloogiate tekke risk. Tõenäosuse suurenemine on tingitud nii suhkurtõvest kui ka muudest ateroskleroosi provotseerivatest teguritest.

Vaskulaarsete komplikatsioonide tekke riski vähendamiseks on vaja normaliseerida süsivesikute metabolismi kulgu, samuti kohandada muid riskifaktoreid. See kehtib eriti düslipideemia ja hüpertensiooni kohta..

Kehv toitumine

Dieeti, mis sisaldab suurt osa loomsetest rasvadest, peavad arstid ka veresoonte ateroskleroosi arengu üheks teguriks. Rasvade lagunemine ja kasutamine inimestel toimub maksarakkudes. Suurenenud rasvade tarbimisega ei saa elundi rakud selle ülesandega hakkama ja üldises vereringes püsivad rasvaosakesed hakkavad asuma veresoonte seintel. Tulemus - kolesterooli naastude moodustumine.

Kiirete süsivesikute kõrge sisaldus toidus - maiustustes, kondiitritoodetes jne. - suurendab kõhunäärme koormust. Tulevikus põhjustab see insuliini tootmise rikkumist, mis põhjustab diabeedi arengut.

Patoloogia mõjutab veresoonte seisundit väga negatiivselt, aidates kaasa nende elastsuse vähenemisele. Sellepärast on suhkurtõve vastane ateroskleroos väga keeruline, põhjustades veresoonte massilisi kahjustusi.

Tavalise dieedi korrigeerimine aitab vältida selliste tõsiste tagajärgede teket. Arstid soovitavad toidust välja jätta loomsete rasvade rikkad toidud, asendades need looduslike taimsete rasvadega. Samuti on vaja vähendada kiirete süsivesikute protsenti, eelistades keerulisi.

Menüüs on soovitatav piirata nii palju kui võimalik järgmisi tooteid:

  • maiustused;
  • rasv;
  • munad
  • või;
  • rasvane liha, eriti sealiha;
  • kreem.

Hüpodünaamia (vähene füüsiline aktiivsus)

Istuva eluviisiga inimesed on ateroskleroosi tekkeks altid. Umbes 2,5 korda, kui võrrelda füüsiliselt aktiivsete kodanike diagnoosi kinnitust.

Aterosklerootiliste muutuste arengu ennetamine on kiires tempos kõndimine, jalgrattasõit, sörkimine, ujumine, suusatamine ja palju muud. Peate tegema vähemalt viis korda nädalas. Kestus - vähemalt 40 minutit.

Stressiolukorrad

Stressi all mõistetakse mõju organismile, mis kutsub esile suure hulga hormoonide vabanemise verre. See tugevdab inimese vaimseid ja füüsilisi võimeid teatud aja jooksul. Reeglina on selline hormonaalne hüpe kasulik. Kuid pidevas stressis viibimine muutub erinevate haiguste arengu põhjuseks.

Pidev psühho-emotsionaalne ületreening võib ateroskleroosi progresseerumist kiirendada. Keha klassikaline vastus stressile on suure annuse adrenaliini vabastamine verre. Keha kasutab sel juhul kõiki varjatud varusid väidetava ohu ületamiseks minimaalsete kaotustega..

Adrenaliin aitab laiendada aju veresooni, parandades vereringet. Tulemuseks on teabe parem assimileerimine ja töötlemine. Kuid lisaks sellele on vererõhu tõus, südame löögisageduse tõus ja kiirenenud ainevahetus. Adrenaliiniga samal ajal siseneb norepinefriin vereringesse..

Hormoon aitab kaasa veresoonte voodite valendiku järsule ahenemisele, mis põhjustab vererõhu veelgi suuremat tõusu. Seetõttu kahjustatakse anumate seinu. Mikroskoopilistes pragudes hakkab kogunema “halb” kolesterool, mis tähendab, et ateroskleroosi areng on algamas. Üldiselt on haiguse moodustumine pikk protsess. See võib kiirendada rasvumist ja suitsetamist.

Hormonaalsed muutused

Arstid märgivad, et naistel on menopausi algus aterosklerootiliste naastude moodustumise peamine põhjus. Põhjus on östrogeeni taseme langus, mis kaitseb naise keha anumaid kahjustuste eest. Aine aitab säilitada vajalikku elastsustaset, mis hoiab ära veresoonte seinte kahjustamise.

Meestel täidab testosteroon kaitsefunktsiooni. Kuid selle valmistamise protsessi peab stimuleerima füüsiline aktiivsus. Sellepärast suurendab aktiivsuse puudumine märkimisväärselt ateroskleroosi tekkimise tõenäosust..

Muudetavad ja mitte-modifitseeritavad riskifaktorid

Kaasaegne teaduslik alus haiguste arengu ennetamiseks on riskitegurite mõiste. Riskifaktorid - sotsiaalse ja loodusliku keskkonna elemendid, inimese käitumise tunnused, organismi sisemiste süsteemide seisund, mis teatud tingimustel võib põhjustada prenosoloogiliste seisundite ja haiguste teket ja arengut..

RF mõiste kohaselt on olemas kolm ennetusstrateegiat: elanikkond, kõrge riskiga ja sekundaarne ennetusstrateegia [6]. Rahvastikustrateegia on suunatud elanikkonnale üldiselt. See hõlmab tervisliku eluviisi motiveerimist, elanikkonna meditsiinilise teadlikkuse tõstmist ja kodanike vastutustundlikku suhtumist oma tervisesse. Rahvastikustrateegia edu kõige olulisem tegur on tingimuste loomine selle rakendamiseks, mis põhineb seadusandlike, riiklike, majanduslike ja sotsiaalsete mehhanismide kaasamisel sellesse protsessi. Rahvastrateegia on südame-veresoonkonna haigestumuse ja suremuse vähendamise võti.

Kõrgendatud riskiga strateegia keskendub selliste inimeste tuvastamisele, kellel on elanikkonnast kõrge riskidiagnostika, ja aktiivsete ennetusmeetmete võtmisele, sealhulgas meditsiiniliste meetmete, sealhulgas ravimite abil. Sarnaselt elanikkonnale on see suunatud uute südamehaiguste, s.o. esmane ennetamine.

Teisene ennetamine - varajane avastamine, RF korrigeerimine ja juba CVD-ga patsientide ravi. Selle kategooria isikute puhul tuleks ennetavaid meetmeid rakendada kõige agressiivsemalt, et vältida tüsistusi ja surmajuhtumeid. Tuleb märkida, et jaotus primaarseks ja sekundaarseks ennetuseks on piisavalt meelevaldne. Sellega seoses peetakse kogu riski pidevaks tunnuseks - pidevuseks.

Riskifaktorid jagunevad muudetavateks (muudetavateks, kontrollitavateks), mis hõlmavad käitumuslikke ja sotsiaalseid (suitsetamine, kehv toitumine, alkoholi kuritarvitamine, anesteesia, madal füüsiline aktiivsus jne), bioloogilisi, patofüsioloogilisi, patobiokeemilisi (kõrgenenud vererõhk (BP), kolesterool, glükoos, insuliin, rasvumine jne).

Modifitseerimata riskifaktorid moodustavad eraldi rühma: sugu, vanus, geneetiline eelsoodumus [4].

WHO ekspertide sõnul saab enamikku südame-veresoonkonna haigusi ennetada selliste riskifaktorite vastu nagu tubaka tarbimine, ebatervislik toitumine ja rasvumine, kehalise aktiivsuse puudumine, kõrge vererõhk, suhkurtõbi ja halvenenud lipiidide metabolism metabolismi vastu [14]..

Venemaa elanikkonna enneaegset kardiovaskulaarset suremust põhjustavad kõige sagedamini arteriaalne hüpertensioon (AH) (35,5%), suurenenud kolesterooli sisaldus (23%), suitsetamine (17,1%), halb toitumine ebapiisava puu- ja köögivilja tarbimisega (12,9). %), ülekaal (12,5%), alkoholi liigtarbimine (11,9%) ja füüsiline tegevusetus (9%) [5].

Suuremahuliste rahvusvaheliste uuringute, eriti INTERHEARTi uuringu tulemused näitasid, et kogu maailmas, olenemata elupiirkonnast, on müokardiinfarkti (MI) riskile määrav mõju 9 teguril. Peamised neist on düslipideemia (apoB / apoAI), suitsetamine, hüpertensioon, vistseraalne rasvumine (VO), psühhosotsiaalsed tegurid (stress, sotsiaalne eraldatus, depressioon), suhkurtõbi. 2010. aastal avaldatud rahvusvahelise uuringu INTERSTROKE tulemused näitasid, et need tegurid ja peamiselt hüpertensioon määravad insuldi (MI) [9].

Arvestades, et haiguse arengut soodustavad mitmed üksteisega tihedalt seotud riskifaktorid, hakkasid nad kaaluma nende mõju tervisele tervikuna, on sõnastatud praegu tunnustatud kogu kardiovaskulaarse riski mõiste [6,7].

Kardiovaskulaarsete haiguste riskifaktorid (muudetavad ja mitte), kardiovaskulaarsete haiguste esmane ennetamine.

Südame- ja veresoonkonnahaiguste rühmal on puude ja suremuse põhjuste struktuuris juhtiv koht. Igal aastal suureneb südame ja veresoonte patoloogiatega patsientide arv. Selle põhjuseks on peamiselt vale eluviis, stress ja muud põhjused. Kardiovaskulaarne risk on kahjulike tulemuste tõenäosus.

Arvatakse, et suurem osa südamehaigustest põhineb ateroskleroosil, mis on olnud aastaid asümptomaatiline ja reeglina kliiniliste ilmingute ilmnemise ajal juba üsna väljendunud. Samal ajal mõjutavad CVD levikut inimese elustiil ja füsioloogilised omadused.

Riskifaktorid - keha iseärasused, välismõjud ja / või nende koosmõju, mis põhjustab haiguse, selle progresseerumise ja ebasoodsa tulemuse suurenenud riski.

Praegu on teada rohkem kui 300 CVD riskifaktorit, sealhulgas nii klassikalised, haigusega põhjuslikult seotud kui ka uued. WHO 2002. aasta aruandes visandati kolm peamist riskifaktorit - hüpertensioon, hüperkolesteroleemia ja suitsetamine või nende kombinatsioonid, mis kõik põhjustasid surma enam kui 75% juhtudest..

Riskitegurite kriteeriumid:

kõrge levimus enamikus populatsioonides;

usaldusväärne ja iseseisev panus CVD riski;

riskide vähendamine nende tegurite kontrollimisel.

Madala suremusega arenguriikide, näiteks Hiina, jaoks on olemas täiendavad riskifaktorid: nakkushaigused ja alatoitumus.

CVD riskitegurite hulgas on:

muutmatu (vanus, sugu, geneetiline eelsoodumus).

Ennetava meditsiini jaoks pakuvad suurimat huvi modifitseeritavad riskifaktorid. Neid võib jagada elustiili ja keskkonnaga seotud teguriteks, mis geneetiliste faktoritega suhestudes põhjustavad bioloogiliste riskifaktorite ilmnemise, mille kaudu nad haiguses realiseeruvad (joonis 1)..

Riski kihistumiseks kasutatakse muutmatuid tegureid. Näiteks mida suurem vanus, seda suurem on nakkushaiguste tekke oht; IHD areneb naistel hiljem kui meestel.

Bioloogilised ohutegurid

Sellesse rühma kuuluvad need südame-veresoonkonna haiguste põhjused, mida inimene ei ole võimeline mõjutama, see tähendab muutmatud riskifaktorid.

Peamised neist on:

Vanus. Meestel suureneb kardiovaskulaarsete haiguste risk 45 aasta pärast ja naistel 55 aasta pärast.

Korrus. Mehed saavad palju tõenäolisemalt CVD. See on tingitud asjaolust, et nad on rohkem altid halbadele harjumustele ja ebaõigele eluviisile, samuti naiste hormonaalse tausta omadustele. Huvitav on see, et kui menopaus ilmneb viimases, muutub esinemissagedus umbes samaks.

Pärilikud ja geneetilised tegurid. Peaaegu kõik domeenid on loonud molekulaargeneetikud, mutatsioonid, mis põhjustavad ateroskleroosi, hüpertensiooni, trombofiliat ja muid kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiaid. Muidugi, nad pole veel õppinud, kuidas neid ravida, kuid teadmised geenipolümorfismi kohta võimaldavad aktiivset profülaktikat nende inimeste seas, kellel on kõige suurem risk südamehaiguste tekkeks.

Käitumuslikud tegurid

See rühm hõlmab kõiki potentsiaalse patsiendi eluviise:

Suitsetamine. Statistiliste andmete kohaselt on see südame isheemiatõve ja südame-veresoonkonna haiguste surma põhjustaja kõige mõjukam põhjus. Keskmine eluiga lüheneb keskmiselt 20 aasta võrra ja äkksurma risk suureneb viis korda. Pealegi ei sõltu prognoos suitsetatud sigarettide arvust.

Toidukultuur. Kõik teavad, et kiirtoidust söömine on halb, kuid paljud inimesed ei tea, kui palju. Pooltoodete süstemaatilise kasutamise korral suureneb märgatavalt kalduvus rasvumisele ja diabeedile, mille tagajärjel areneb CVD. Neile, kes soovivad tervetena püsida, ja muutmatute riskifaktoritega inimestele on välja töötatud spetsiaalne dieet. Selle põhiprintsiip on suurendada täisteratoodete, köögiviljade, puuviljade, kala tarbimist ning piirata soola ja rasvase liha dieeti.

Kehaline aktiivsus. Mitteprofessionaalsed sportlased kannatavad CVD all kaks korda vähem kui istuvad inimesed. Hüpodünaamia põhjustab veresoonte ja südame seisundi halvenemist, ülekaalu. Isegi väikese füüsilise koormusega kaasneb südame löögisageduse tõus ja kõrge vererõhk..

Alkoholi tarbimine. On tõendeid selle kohta, et südame isheemiatõve ennetamiseks võib kasutada 100 ml kuiva punast veini päevas. Teiste jookide suurtes annustes kasutamine, vastupidi, võib organismile negatiivselt mõjuda. Samal ajal tõuseb rõhk ja maksafunktsioon on häiritud, sageli areneb rasvumine.

Emotsionaalne stress. Stress viib vereringesse teatud hormoonide vabanemiseni, mis põhjustavad veresoonte spasme, suurenenud rõhku ja arütmiat. Kõik see võib põhjustada insuldi, südameataki või hüpertensiivse kriisi..

Patofüsioloogilised tegurid

See rühm ühendab anatoomilised ja metaboolsed omadused..

Düslipideemia on erinevat tüüpi rasvade sisalduse suhte rikkumine veres, mis on tavaliselt seotud toitumisvigadega. „Kasulik” rühm hõlmab kõrge tihedusega lipoproteiine. Suur osa neist leidub kalatoodetes. "Ohtlikud" esindajad - madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinid on loomsete rasvade peamised komponendid.

Arteriaalne hüpertensioon. See ohtlik seisund on sageli asümptomaatiline, hävitades veresooni iga päev. Täiskasvanu rõhk ei tohiks tavaliselt ületada 140/90 mm Hg. olenemata soost ja vanusest.

Rasvumine. Vistseraalne rasvumine on eriti ohtlik, see tähendab siis, kui rasv ladestub maos. Sellepärast on naistel üle 80 cm ja meestel üle 90 cm vöökoha maht prognostiliselt ebasoodne tegur.

Diabeet suurendab märkimisväärselt südame-veresoonkonna haiguste riski. Selle põhjuseks on toksiliste glükoosi metabolismi toodete (ketoonkehade) otsene kahjulik mõju, mille tase suureneb.

Kardiovaskulaarsete haiguste tekke oht sõltub muudetavatest (mida saab mõjutada) ja muutmatutest (mida ei saa mõjutada) teguritest ja seda saab määrata mitme protsendi täpsusega. Inimesed, kellel on pärilik eelsoodumus CVD suhtes, peaksid vältima suitsetamist, rasvumist ja passiivsust. Ennetamine põhineb kõigi võimalike eemaldatavate põhjuste kõrvaldamisel ning südame ja veresoonte patoloogiale kalduvate rühmade tuvastamisel.

Papillaarsed sõrmemustrid on sportimisvõime marker: dermatoglüüfilised nähud tekivad 3-5 raseduskuul, ei muutu kogu elu jooksul.

Maamasside mehaaniline kinnipidamine: Maapinna masside mehaanilist kinnipidamist nõlval tagavad erineva konstruktsiooniga tugipostid.

Muldkehade ja kaldajoonte ristprofiilid: linnapiirkondades on kaldakaitse kavandatud tehnilisi ja majanduslikke nõudeid arvestades, kuid esteetilise.

Peamised südame isheemiatõve riskitegurid ja nende vähendamise meetodid

Südame verevarustuse häireid pärgarterite aterosklerootiliste muutuste tõttu nimetatakse isheemiliseks haiguseks. See kontseptsioon ühendab stenokardia, müokardiinfarkti, kardioskleroosi, arütmia, südamepuudulikkuse ja äkilise koronaarsurma. Kõiki neid patoloogiaid saab ära hoida, kuid ainult südamelihase isheemia muudetavatele riskifaktoritele reageerides.

Teades haiguse arengu peamisi põhjuseid, määrake kindlaks inimeste rühmad, kellele tuleks sagedamini kardioloogiline uuring läbi viia, ja muutke elustiili.

KSH peamised riskifaktorid

Südame isheemiatõve alus on kolesterooli ladestumise teke veresoones. See viib nende valendiku täitumiseni ja verevoolu takistamiseni. Toitainete vähesuse tõttu kogevad kuded ägedat või kroonilist hüpoksiat, degeneratiivsed protsessid arenevad koos toimivate rakkude asendamisega sidekoega.

Kõige sagedamini kannatavad suure ja keskmise läbimõõduga anumad. Aju- ja pärgarterite kahjustuste kõige raskemad tagajärjed.

Riskifaktorite jagamine alarühmadesse on ennetavate meetmete alus, mis võivad vähendada selliste patoloogiate riski nagu insult ja müokardiinfarkt. Koronaarhaiguse korral langevad selle arengu põhjused kokku ateroskleroosi etioloogiaga ja jagunevad:

  • ühekordselt kasutatavad (muudetavad);
  • taastamatu (bioloogilised tegurid);
  • osaliselt ühekordselt kasutatav.

Südamehaiguste ennetamiseks on kõik need tegurid olulised, kui neid on mitu, suureneb risk plahvatuslikult.

Muudetavad südamehaiguste riskifaktorid

Pooled kõigist haigustest on põhjustatud ebaõigest eluviisist ja kardioloogilise rühma puhul on see näitaja veelgi kõrgem. Seetõttu on südame isheemiatõve eemaldatavad riskifaktorid kõige paljutõotavam kategooria: nende kõrvaldamine vähendab oluliselt südame- ja veresoonkonna kahjustuste sagedust..

On põhjuseid, mis ei sõltu otseselt inimesest (geneetika, ökoloogia, vanus, meditsiinitase), kuid pärast halbade harjumuste kaotamist saate haiguse tõlkida leebemasse vormi ja vältida tüsistusi.

Toiduharjumused

Keha rasvade ainevahetushäirete aluseks on selliste toitude kasutamine, mis sisaldavad suures koguses kolesterooli ja muid küllastunud rasvu. Need on peamiselt loomsed tooted:

  • lambaliha, sealiha, veiseliha rasvased sordid;
  • rups (aju, maks, neer, kops, süda);
  • vorst, vorstid ja vorstid;
  • munad
  • või, raske koor;
  • kalakonservid õlis, makrell, karpkala;
  • poolfabrikaat, valmis hakkliha.

Nende kasutamine viib kolesterooli kogunemiseni maksarakkudes. See vähendab spetsiifiliste retseptorite teket, mis hõivavad verest rasvu. Seetõttu jäävad aterogeensed lipiidid veresoonte voodisse ja kinnitatakse arterite seintele. Rasvaste liha osakaalu vähendamine toidus aitab aeglustada veresoone valendiku ummistumist ja suurendab seetõttu elukvaliteedi kestust ja kvaliteeti.

Lisaks on vaja igapäevasesse menüüsse viia tooteid, mis aitavad organismist eemaldada liigseid küllastunud rasvhappeid ja takistavad maksa rasvade degeneratsiooni. Nende hulka kuuluvad köögiviljades ja puuviljades, kliides ja teraviljas leiduvad kiudained, samuti taimeõli, kala ja mereandide küllastumata rasvad. Kõige kasulikum kombinatsioon on keedetud kala rohelistega ja värske köögivilja salat taimeõliga.

Suitsetamine

Mitte ainult nikotiin, vaid ka tohutul hulgal tubakasuitsu keemilisi ühendeid mõjutab negatiivselt veresoonte seisundit ja vere hüübimist. Nende tegevus avaldub sel viisil:

  • adrenaliiniretseptorite stimuleerimine;
  • müokardi rakkude suurenenud hapnikuvajadus;
  • südamelihase suurenenud erutuvus;
  • rütmihäired ja lihaskiudude virvendusrisk;
  • hapniku transpordi ja imendumise vähenemine hemoglobiini kombinatsiooni tõttu kõrge tihedusega lipoproteiinide madala kontsentratsiooniga veres;
  • kõrge trombide tekke oht.

Suitsetamisest loobumine või suitsetatavate sigarettide arvu vähendamine aitab normaliseerida südame, aju, jäsemete kudede verevarustust ja toitumist ning taastab kopsu- ja neerukoe.

Stress

Neerupealiste hormoonide vabastamine vereringesse psühho-emotsionaalse stiimuliga kokkupuutel on kõige ohtlikum inimestele, kelle reaktsioon viitab käitumistüübile A. Seda nimetatakse ka koronaarseks, kuna sellistel inimestel suureneb ateroskleroosi ja südameataki oht isegi noores eas. Põhijooned:

  • soov võistelda ja domineerida;
  • teiste arvamuste sallimatus;
  • julmus, agressiivsus, vihapuhangud;
  • pidev kiirustamine, ajapuudus.

Selliste iseloomuomaduste neutraliseerimiseks on sageli vaja psühholoogi abi, lõõgastusvõtete valdamist, piisava puhkeaja eraldamist päevarežiimis.

Alkohol

Ehkki on tõendeid alkohoolsete jookide mõõduka tarbimise kasulikkusest veresoonte seisundis, ei saa neid siiski soovitada ateroskleroosi ennetamiseks, kuna selline mõju organismile on järgmine:

  • vererõhu tõus;
  • südame rütmihäirete ja südame äkilise seiskumise oht;
  • sõltuvus vajadusega suurendada annust.

Etanooli maksimaalne annus on 30 g päevas, mitte rohkem kui 2 korda nädalas. See kogus sisaldub klaasis veinis või 70 g kangetes jookides. Tuleb arvestada, et alkohol avaldab naistele tugevamat mõju, seetõttu peate hoolikalt jälgima võetud alkoholi kogust.

Liikumise puudumine

Madala kehalise aktiivsusega müokardi isheemia sagedus on kaks korda kõrgem kui neil, kes juhivad aktiivset eluviisi. Koronaarhaiguse ennetamise optimaalsed klassid peaksid olema:

  • sagedus nädalas - 4 või 5 korda;
  • korrapärane, ilma pikkade pausideta;
  • kestus 30 minutit (neis on soojenemiseks ja lõplikuks taastumiseks ette nähtud 5-10 minutit);
  • pulss 50 - 70% maksimaalsest (220 miinus vanus);
  • südamehaiguste korral määratakse aktiivsuse tase pärast koormustesti EKG ajal.

Kasulik video

Südame isheemiatõve riskifaktorite kohta vaata seda videot:

Muutmatu südame isheemiatõve provokaatorid

Keha bioloogiliste omadustega seotud tegurite puhul on võimatu mõjutada käitumise muutumist või meditsiinilist sekkumist. Nende hulka kuulub sugu, vanus ja pärilikkus..

Inimesed, kes kuuluvad koronaarhaiguste tekke kõige ohtlikumatesse riskirühmadesse, peaksid arvestama, et on vaja välistada oma elust kõik südame pärgarterite haiguste modifitseeritavad põhjused ning regulaarselt läbida kontroll ja ennetav ravi.

Kuni 40-aastaste koronaarhaigusega meeste ja naiste suhe on 10: 1. Siis see erinevus väheneb järk-järgult ja 70. eluaastaks muutub risk võrdseks. Sarnane tasakaalutus on seotud naissuguhormoonide kaitsvate omadustega. Suitsetamise, hormonaalse tasakaalu ja rasvumise puudumisel kannatavad menstruatsiooni ajal olevad naised harva stenokardia all.

Pärast menopausi algust veres tõuseb kõrge tihedusega lipoproteiinide tase, aterosklerootilised muutused edenevad.

Seetõttu soovitatakse naistel pärast 50. eluaastat vähemalt 1 kord aastas läbi viia uuring, isegi kui südamefunktsiooni puudutavate kaebuste puudumisel on vajalik östrogeeniga asendusravi..

Meestel on ateroskleroos palju väljendunud; nende jaoks võib oluliseks kaitsemehhanismiks olla toitumise muutus, aktiivsuse suurenemine ja kahjulike sõltuvuste tagasilükkamine..

Isegi muude riskifaktorite puudumisel muutuvad vanusega veresoonte seina omadused ja lipiidide suhe veres. Selle põhjuseks on metaboolsete protsesside vähenemine, arterite sisemise kihi kahjustus elu jooksul kogunenud vabade radikaalide poolt ja hormoonide ebapiisav moodustumine..

Pärilikkus

Suure riskiga tsoonis on inimesed, kelle vanemad haigestusid südamehaigustesse enne 57-aastaseks saamist. Pärilik eelsoodumus rasva ja süsivesikute ainevahetuse häirete tekkeks, vererõhu tõus ja käitumisnäitajad. Lisaks on perekonnatraditsioonid - rikkalikud peod, ülesöömine, rasvased ja magusad toidud, alkohol, suitsetamine, vähene füüsiline aktiivsus.

Seetõttu pole rasvumine ja hüperkolesteroleemia sageli geneetilised probleemid, vaid omandatud vale söömiskäitumise tõttu..

IHD osaliselt muutuvad riskitegurid

Patoloogilised seisundid, mis soodustavad ateroskleroosi arengut ja progresseerumist, hõlmavad:

  • Düslipideemia - kõrge kolesterool, küllastunud rasv, madala tihedusega lipoproteiin.
  • Hüpertensioon - kõrge vererõhk põhjustab müokardi hüpertroofiat, mis häirib koronaarset verevoolu.
  • Suhkurtõbi - insuliinipuudus põhjustab veresuhkru ja kolesterooli taseme tõusu.
  • Vere hüübimishäire - suurenenud fibrinogeeni ja trombotsüütide agregatsiooni kiirus kiirendab tromboosi.
  • Rasvumine on kõige ohtlikum kõhupiirkond, kuna see on ühendatud nõrgenenud insuliinitundlikkuse, kõrgenenud vererõhu ja kolesteroolisisaldusega.
  • Infektsioonid - ateroskleroosi teke pärast herpese, klamüüdia, tsütomegaloviiruse haigust, samuti püsivate nakkuskollete olemasolul (tonsilliit, periodontiit).

Südame isheemiatõve ennetamine

Müokardi vereringehäirete vältimiseks peate dieedi üle vaatama, tagama piisava kehalise aktiivsuse taseme, võttes arvesse vanust, sobivust ja haiguste esinemist, loobuma nikotiinist ja minimeerima alkoholitarbimist.

Päriliku eelsoodumuse korral ja eriti meestele vanemas eas aitavad need soovitused vältida selliseid tõsiseid tüsistusi nagu insult ja südameatakk. Kui kaasnevad rasva või süsivesikute ainevahetuse häired, kasutatakse vereravi normaalse glükoosi- ja kolesteroolitaseme taastamiseks ravimravi..

Vererõhu igapäevane jälgimine, liigse kehakaalu vähendamine, vere vedeldamiseks ravimite võtmine aitab märkimisväärselt vähendada veresoonte õnnetuste riski ja säilitada aktiivsus.

Südame isheemiatõbi on seotud müokardi toitumise vähenemisega koos raskustega verevoolu läbi pärgarterite. Peamine põhjus on ateroskleroos. Saate selle arengut mõjutada, kõrvaldades muudetavad riskifaktorid. See ülesanne on eriti oluline bioloogiliste tegurite (mehed, eakad, pärilikkusest koormatud) või diabeedi, rasvumise, hüpertensiooni, koagulopaatia esinemisel.

Kasulik video

Südame isheemiatõve ennetamiseks vaadake seda videot:

Kardiovaskulaarse riski tundmine on kasulik neile, kellel on eelsoodumus müokardihaiguse tekkeks. See võib olla suhteline, kõrge või absoluutne. Negatiivsete tegurite hulka kuulub ka suitsetamine. Koondhinne on üles ehitatud punktitabelile, võttes arvesse survet.

Rasketel juhtudel on statiinide võtmine ateroskleroosi korral ette nähtud kogu eluks. Nad mängivad olulist rolli ajuveresoonte ravis, südame isheemiatõve ja muude haiguste ennetamisel. Seal on looduslikke ja meditsiinilisi.

Mitmete tegurite mõjul on rasvade metabolismi või düslipideemia rikkumine, mille ravi pole lihtne. See võib olla 4 tüüpi, aterogeenne, pärilik ja sellel on ka teine ​​klassifikatsioon. Haigusseisundi diagnoosimine aitab teil dieeti valida. Mida teha, kui düslipideemia koos ateroskleroosiga, hüperkolesteroleemia?

Esineb valutut müokardi isheemiat, õnneks mitte nii sageli. Sümptomid on kerged, stenokardiat ei pruugi isegi olla. Südamekahjustuse kriteeriumid määrab arst vastavalt diagnoosi tulemustele. Ravi hõlmab ravimeid ja mõnikord ka operatsiooni.

Infarktijärgne kardioskleroos esineb üsna sageli. See võib olla aneurüsmi, südame isheemiatõvega. Sümptomite äratundmine ja õigeaegne diagnoosimine aitavad päästa elu ning EKG nähud aitavad õiget diagnoosi panna. Ravi on pikk, vajalik on taastusravi, võib esineda tüsistusi, kuni puudeni.

Südamepuudulikkuse ennetamine on vajalik nii ägedate, krooniliste, sekundaarsete vormide korral kui ka enne nende arengut naistel ja meestel. Esmalt peate ravima südame-veresoonkonna haigusi ja seejärel muutma oma elustiili.

Kui on kindlaks tehtud pingutusliku stenokardia diagnoos, suunatakse ravi kõigepealt probleemi arengu algpõhjusele, näiteks südame isheemiatõbi. Ravimid stabiilse stenokardia korral haiglas.

Surve normaliseerimine stenokardiaga ei ole lihtne. Ravimite õigeaegseks võtmiseks on oluline teada näitajaid normaalsel tasemel. Kuid mitte kõik ravimid ei sobi madala, madala või kõrge rõhu korral. Milline on surve rünnaku ajal? Milline pulss on normaalne?

Koronaarpuudulikkus tuvastatakse tavaliselt mitte kohe. Selle väljanägemise põhjused on elustiilis ja kaasuvate haiguste esinemises. Sümptomid sarnanevad stenokardiaga. See juhtub järsult, teravalt, suhteliselt. Sündroomi diagnoosimine ja rahaliste vahendite valik sõltub tüübist.