Vanni mõju kilpnäärmele

Kõik arstid väidavad ühemõtteliselt, et vann on väga tervislik. See aitab tugevdada immuunsust, parandab naha seisundit, aitab vabaneda hingamisteede haigustest, treenib elundeid ja süsteeme, sealhulgas südame-veresoonkonda. Kuidas aga vann ja kilpnääre omavahel suhestuvad? Täna räägime sellest ja saame teada, kas kilpnäärmehaiguste käes kannatavatele inimestele on võimalik sauna külastada..

Nii näeb välja inimese kilpnääre

Vanniteraapia positiivset mõju elutähtsatele inimorganitele kirjeldas Kiievis Venemaal Vladimir Monomakhi lapselaps. Siiski on vaja seda ravimeetodit ja profülaktikat hoolikalt kasutada, valides individuaalselt temperatuuri režiimi ja hüppelised meetodid. Ennetuslikel ja terapeutilistel eesmärkidel on vanniprotseduurid kõige parem läbi viia spetsialisti järelevalve all. See aitab vältida paljusid võimalikke mured..

Vanni mõju kehale

Esiteks tahan rääkida sellest, kuidas vann üldiselt keha mõjutab ja mis juhtub inimesega, kui ta satub leiliruumi. Kõrge temperatuur kiirendab ainevahetust ja aitab verel siseneda organitesse ja kudedesse, kuhu see ei toonud alati piisavalt toitaineid ja hapnikku. Kiireneb ka lümfiringe. Selle mõjutamise tagajärjel hakkab keha tõhusamalt ja kiiremini tööle. Toksiinid, toksiinid ja muud kahjulikud ained eemaldatakse kehast, süda hakkab kiiremini lööma - ja keha õpib hakkama saama nii suure koormusega, et sellest on kahtlemata kasu. Võib öelda, et vann toimib elunditele ja süsteemidele omamoodi simulaatorina.

Vann ja kilpnääre

Vanni külastus annab koormuse nii südame-veresoonkonna kui ka endokriinsüsteemile. Keha erinevad näärmed hakkavad intensiivsemalt töötama ja tootma rohkem hormoone. Mõne vedeliku koostis kehas muutub, punaste vereliblede ja valgete vereliblede arv suureneb pisut, veri hakkab paremini hüübima. Leiliruumis viibides saab inimene organismile anaboolse efekti, mis seisneb suurenenud valkude sünteesis. Kudedes oksüdatiivsed protsessid kiirenevad ja arteriaalse vere parameetrid nihkuvad happelises suunas.

Kuid see kõik on hea, kui inimene on terve, kuid kui ta on haige, võib supelmaja külastamine olla ohtlik. Kui üks organitest on haige, võib reaktsioon temperatuuri tõusule ja lisakoormusele olla täiesti ettearvamatu. See kehtib ka kilpnäärme kohta. Sellistel juhtudel soovitavad arstid hoiduda vanni külastamisest kuni täieliku taastumiseni. Kuidas kilpnääre ja vann sel juhul suhestuvad, on keeruline öelda.

Enne vanni minekut külastage arsti

Kui endokrinoloog on diagnoosinud struuma, ei anna ta teile vanni külastamiseks luba. Selline diagnoos viitab sellele, et kilpnääre on nõrgenenud ja ei tule toime leiliruumis oleva koormusega. Pigem saab hakkama, aga ei pruugi hakkama saada, seda on raske kindlalt öelda. Igal juhul pole väärt riskida.

Goiteritega patsientidega supelmaja või moodsa sauna külastamise ebasoodne tulemus võib olla nii healoomuliste kui pahaloomuliste kasvajate ilmnemine. Seetõttu soovitavad hüpertüreoidismiga patsiendid keeldumiseks külastada vanni. Samuti ei soovitata minna solaariumisse ja olla pikka aega päikese käes, kuna ülekuumenemine on nõrgestatud kilpnääre jaoks väga ohtlik ja võib sarnaselt vannitoaga provotseerida pahaloomulist kasvajat. Igal juhul on vaja läbida ravi.

Matk

Mida teha, kui hoolimata arsti hoiatustest tahan tõesti minna vanni ja mul on keeruline ennast keelata? Sellisel juhul võite õrnemate protseduuride jaoks saada raviarsti loa. Näiteks alandage temperatuuri leiliruumis, tehke kõik, et vähendada kõrge temperatuuri mõju kehale (näiteks pange müts kuivadele juustele). Peaksite aururuumi minema väljalülitatud ahjuga, aur ainult alumisel riiulil, võttes horisontaalse asendi - üldiselt tasub keha ja kilpnääre koormust minimeerida. Kuid see vähendab ainult ägenemise riski. Sellise riski võtmine on teie enda otsustada.

Kui vanni proovimise soov osutus ennekõike kõva vene vanni ja soome sauna asemel, proovige pehmet Türgi hamamit.

Türgi hammam on pehmem kui vene vann, nii et seda saab külastada kilpnäärmehaigustega

Sellises keskkonnas sulanduvad kilpnääre ja vann ühte tandemi ning negatiivne mõju on minimaalne. Kuid hoolimata sellest, millist võimalust valite, saate kilpnäärmehaiguse korral aurutada ainult pärast arsti luba.

Järeldus!

Muidugi on kahju, et teil pole kilpnäärmehaigustega piisavalt aega, kuid ärge ärrituge, parem on suunata kõik jõupingutused taastumisele ja siis annab endokrinoloog teile hea meelega võimaluse vannituba külastada! Lõppude lõpuks, kui olete terve ja täis jõudu - on kõik uksed teie jaoks avatud!

Kui teile artikkel meeldis, saate seda oma sõpradega jagada või järjehoidjate hulka lisada. Lisaks saate sellel saidil märkimisväärset kasu. tänan!

Kas on võimalik kilpnäärmega päevitada

Kilpnäärme probleemid on tänapäeval üsna tavalised. Kaasaegne meditsiin on võimeline aitama selle organi funktsioonide vähendamisel ja suurendamisel.

Patsiendid peaksid tervise säilitamiseks ja mitte probleemi süvenemiseks esile kutsuma teatud tingimusi. Üks neist tingimustest on ultraviolettkiirguse mõju meie kehale..

Kas on võimalik kilpnäärmega päevitada? Kas on võimalik veeta puhkus merel? Neid küsimusi küsivad sageli inimesed, kellel on selle organi talitlushäiretega seotud diagnoos..

Kas ma saan probleemse kilpnäärmega päevitada?

Ilma diagnoosi ja seisundi üksikasju teadmata on võimatu anda kindlat vastust. Igal juhul peaksite olema ettevaatlik ja mitte päevitamises osalema, eriti kuumades riikides.

Enne suvehooaega tuleb kindlasti saada endokrinoloogi konsultatsioon ja võimalusel teha hormonaalne vereanalüüs.

See määrab kilpnäärme funktsionaalse seisundi. Arst võib anda konkreetseid soovitusi, kas on võimalik minna kilpnäärmega mere äärde ja päevitada..

Milline on kilpnäärme roll ja miks päevitumine võib olla vastunäidustatud

Päevitusparkimine: oma tavalises kliimas saate päevitada puude varikatuse all või keset suve keset rada minna Türki või Egiptusesse.

Esimesel juhul on keha normaalsetes tingimustes, lihtsalt inimene pühendab rohkem aega lõõgastavale puhkusele õhus. Teisel juhul rakendatakse seda piisavalt suurele koormusele, kuna kliima muutub järsult.

Kilpnääre ja päike

See on eriti ohtlik, kui inimene sõidab talvel kuumadesse riikidesse, sest temperatuuride erinevus võib ulatuda 30–40 ° C-ni.

Kilpnääre reguleerib ainevahetusprotsesse, eriti aitab säilitada püsivat kehatemperatuuri. Kui selle funktsioon on halvenenud, mõjutavad kõik kliimamuutused keha seisundit.

Kuidas päike kilpnääret mõjutab? Päike seda otseselt ei mõjuta, kuid nahale sattudes võivad selle immuunrakud ettearvamatult käituda ja alustada rünnakut kilpnäärme kudedes.

Sellepärast ei saa kilpnäärmehaigustega päevitada. Veelgi enam, haiguste all peame silmas elundi funktsioonide rikkumist või pahaloomuliste kudede ohtlikke muutusi.

Tan ja sõlmed kilpnäärmes

Pärast ultraheliuuringu sõlmede tuvastamist küsitakse patsientidelt, kas on võimalik kilpnäärme sõlmedega päevitada. Sellele küsimusele vastamiseks peate läbi viima hormonaalse vereanalüüsi ja suurte sõlmedega ka biopsia.

"Pärast esimest konsultatsiooni ütles arst, et kui kõhklen veel kuu, võib juhtuda midagi parandamatut..."

Kui hormoonide tase on normaalne, pole pahaloomulisi muutusi tuvastatud, siis tõenäoliselt piiranguid ei ole. Kui tuvastatakse muutused hormonaalses taustas suurenemise või vähenemise suunas, siis on vaja arstiga arutada eelseisvat puhkust.

Samamoodi lahendatakse probleemid laienenud kilpnäärme ja selle elundi tsüstiga.

Puhkus kilpnäärmehaigusega merel

Kilpnäärmevähi ja selle organi funktsiooni suurendamise korral, kui hormonaalset taset tõstetakse, kehtestatakse päevituse ja kliimamuutuste, eriti merereiside kategooriline keeld..

Sellistel juhtudel, kui teil on vaja puhata, on parem korraldada see parasvöötmega piirkonnas ja te ei tohiks keha äkiliste muutuste tõttu paljastada..

Kui hormonaalne analüüs näitas funktsioonide langust, on puhkus merel või tavapärasest soojema kliimaga kohtades üsna vastuvõetav.

Hüpotüreoidismi (hormoonide tootmise vähenemise) korral tunneb inimene külma, nii et paljud patsiendid kipuvad puhkuse ajal minema mere äärde, kus saate nende jaoks sellist sooja saada.

Mõningaid piiranguid tasub siiski kaaluda:

  • otsese päikesevalguse käes kõndimine, istumine või lamamine pole seda väärt, parem on hele vari,
  • peate päevitama hommiku- või õhtutundidel ja mitte keskpäeval,
  • peaks kasutama päikesekaitset.

Kreemi peate kandma kõigile avatud kehapiirkondadele, sest ultraviolettkiirguse mõju avaldub naha kaudu. Ainult kilpnäärme piirkonna kaitsmine on mõttetu.

Niisiis, meri, päike ja kilpnääre võivad olla üsna ühilduvad, kuid täpset teavet saab alles pärast vajalike uuringute läbiviimist..

Mõnel juhul on nii päikese käes viibimine kui ka kliimamuutused täiesti vastunäidustatud, teistes võib soojas kliimas veedetud aeg olla kasulik ja keha toetada.

Kui päike on vastunäidustatud

  • Kõrge kilpnäärmehormoon,
  • Kiire kasvuga sõlmed,
  • Pahaloomulised protsessid näärmes.

Muudel juhtudel võib inimene endokrinoloogi loal lubada puhata merel ja nautida päikest, järgides üldisi piiranguid.

Jahe kilpnääre

Erinevaid arvamusi selle organi haigustega seotud elust kommenteerib arstiteaduste kandidaat, Moskva kilpnäärmekliiniku juhataja (www.Dr-Md.ru), populaarteaduslike raamatute ja kilpnäärmehaigusi käsitlevate teaduslike monograafiate autor Andrei Valerevitš Ushakov.

Arvamus. Eluviis ei mõjuta kilpnäärme seisundit. Kui teil on juba teatud haigus, siis aitavad ainult tõsised ravimid või operatsioon.

Tegelikult. Sageli mängivad elustiili nüansid - aktiivsus, lõõgastumine, toitumine - mitte vähem rolli kui ravi ise. Neist sõltub taastumise võimalus ja ajastus.

Mis puutub meditsiinitaktikasse, siis tänapäeval on palju ravimeid ja tehnikaid. Sellel on nii oma plusse kui ka miinuseid. Seetõttu proovige alati mõista arsti ettekirjutuste tähendust. Kõik, mida nimetatakse raviks või teraapiaks, ei parane tegelikult.

Meditsiinitaktikat on kolme tüüpi - taastav, toetav ja hävitav. Niisiis, hormonaalsete ravimite kasutamine on lihtsalt toetav, mitte tõeline ravi. See ei paranda näärme kudede seisundit ja peale selle ei leevenda kilpnäärme sõlme..

Lisaks ei pea kõiki raua sõlme hävitama ja eemaldama. Seal on sellised väikesed ja keskmised sõlmed, mis abistavad keha hormoonidega. Ja enne operatsiooni vajaduse üle otsustamist tuleks teha täielik vereanalüüs, teha ultraheliuuring ja kilpnäärme stsintigraafia.

Ja alles siis saab pädev arst hinnata sõlme väärtust ja soovitada ratsionaalsemat raviplaani. Eelkõige kasutab meie kliinik füsioteraapia meetodeid kasutades kilpnäärme taastamise autori tehnikat..

Arvamus. Kõvenemine on abiks kilpnäärmega inimestele.

Tegelikult. See on vale väide. Ebatervisliku näärmega külmkarastamine pole soovitatav. See kehtib ka hüpotüreoidismi seisundi kohta, kui keha vajab rohkem kilpnäärmehormoone, ja hüpertüreoidismi korral - kui hormoone on liiga palju. Isegi normaalse hormoonitaseme ja kilpnäärme ületreeningu ultraheli nähtude korral on külma treenimine ebasoovitav. Tervislik keha tuleks karastada! Seetõttu lükake kõik äärmused edasi, kuni tervis on taastatud.

Samas on värske õhk kilpnäärmele väga kasulik. Energiavahetuseks, milles osalevad kilpnäärmehormoonid, on tõepoolest vaja hapnikku.

Ventileerige ruume sagedamini, jalutage parkides. Lisaks hingake negatiivsete ioonidega küllastunud õhku. Otsige seda okaspuude lähedal, mere ääres, purskkaevude ja jugade lähedal.

Arvamus. Kilpnääre ei talu kuumust.

Tegelikult. Ja jälle viga. Probleemse näärmega inimesel on oluline jälgida õiget termilist režiimi. Kuulake keha vajadusi. Ta ise arvab, et see on tema jaoks optimaalne.

Nii et koos hormonaalse metabolismi mõne omadusega kilpnääre isegi spetsiaalselt küsib soojust. Seetõttu on sügisel ja talvel oluline külma ja tuule eest sulgeda kael, aga ka käed ja jalad. Kasutage salli, kindaid, taskuid, sokke ja kingi, mis säilitavad täielikult kuumuse. Pidage meeles, et pikaajaline järkjärguline külmavool läbi käte ja jalgade aitab kaasa kilpnäärme ületreeningule. Kandke mütsi alati temperatuuril, mis on alla nulli..

Pealegi peate lisaks keha energiat säästvatele rõivastele mõnikord ka täiendavalt soojenema. Selleks võib olla käte ja jalgade mõõdukas soojendamine kraanikausis või vannis meeldiva kuuma veega, soojenduspadja kasutamine.

See protseduur on eriti kasulik jahedatele patsientidele..

Sooja duši suhtelised vastunäidustused on rasedus, hüpertensioon ja menstruatsioon.

Arvamus. Kilpnäärmehaiguste korral vajate spetsiaalset dieeti.

Tegelikult. Pigem mitte eriline dieet, vaid hea toitumine. Sa peaksid saama piisavalt vanust ja kaalu. Vastasel juhul kilpnääre ületreenib. Ja selle taustal võivad olemasolevad probleemid süveneda. Sellepärast on kilpnäärme hormonaalse tasakaalustamatuse korral nälgimine vastunäidustatud.

Söö regulaarselt kogu päeva jooksul. Ärge vahetage õhtul kõige rikkalikumat sööki. Teil peaks olema iga päev hommikusöök, lõuna ja õhtusöök. Lubatud on ka väikesed suupisted. Oluline on oma menüüd mitmekesistada. Sööge rohkem vitamiinide ja mineraalide rikkaid köögivilju ja puuvilju.

Samuti peavad dieedis olema rauaallikad, näiteks lihatoidud. Selle elemendi puudumisega veres väheneb hemoglobiini tase. Kilpnäärmel puudub hapnik ja ta kogeb täiendavat koormust. Kõik see aeglustab tema taastumist..

Arvamus. Nii et kilpnääre töötab probleemideta, ei saa te närvi minna.

Tegelikult. Õige. Kilpnäärmele on kasulik vaimne mugavus. Seetõttu proovige jääda rahulikuks. Keskenduge meeldivatele emotsioonidele. Tänapäeval pole seda lihtne teha, kuid proovime siiski.

Kõrvaldage telerivaatamine nii palju kui võimalik. Loobuge uudistest täielikult. Eriti poliitilises, majanduslikus ja televisioonis ning raadios. Kui soovite ennast ravida, valige neutraalsed ja rõõmsad saated - muusikalid, reisid, loodus, komöödia.

Võimalusel vähendage arvutis, tahvelarvutis, nutitelefonis veedetud aega. Loobuge arvutimängudest. Kui olete sunnitud pikka aega monitori vaatlema, sulgege oma silmad iga tund üheks-kaheks minutiks.

Arvamus. Kilpnäärme tervisliku seisundi säilitamiseks peate iga päev võtma joodi.

Tegelikult. Joodipreparaatide võtmine juhuslikult, silma kaudu, justkui ennetamiseks - on äärmiselt ebasoovitav. Selliste ravimite ebamõistlik tarbimine võib mõnikord kahjustada. Eelkõige kilpnäärmehormoonide liigsusega.

Seetõttu peate kõigepealt hindama joodi sisaldust uriini analüüsimisel. Ja kui selle puudujääk on tõesti olemas, määrab arst vajaliku ravimi. Lisaks individuaalses annuses.

Arvamus. Hommikune väsimus ja kilpnäärmeprobleemid pole omavahel seotud.

Tegelikult. Paljude inimeste meelest seostatakse hommikust letargiat halva kvaliteediga unega, madala vererõhuga, latentsete infektsioonidega jne. Kuid nõrkus ja unisus võivad olla ka kilpnäärmeprobleemide tunnused, näiteks kilpnäärmehormoonide puudulikkusega hüpotüreoidism. Eriti kui neid ühendab naha ja juuste kvaliteedi muutus, kehakaalu komplekt, pulsi ja meeleolu muutused. Endokrinoloog-türeoidoloog aitab olukorda selgitada..

Kuid isegi kui haigust veel pole, mõelge: kui te ei saa päeva alustada ilma külma duši ja kohvita, on keha juba kurnatud. Ta raiskab energiat ja kilpnääre ületarbib..

Proovige külm või kontrastne dousing asendada sügisel ja talvel dušis mõnusate soojendustega. Vähendage kohvi ja energiat.

Arvamus. Kilpnäärmes olevate koosseisude korral ei saa te sportida ja massaaži teha.

Tegelikult. Füüsiline aktiivsus on kasulik, kuid seda tuleks kasutada soojendus-, mitte treeningrežiimis. Ärge kurnake ennast piirini. Parem on säilitada optimaalne lihaspinge kui neid võimalikult palju üle koormata..

Massaažiga on olukord sarnane. Peaaegu kõik healoomuliste sõlmedega patsiendid saavad kasu keha erinevate osade klassikalisest lõõgastavast massaažist. Eriti - ülaselg, abaluu, abaluude vaheline ala. Kuid kaela esiosa tuleb ravida ettevaatlikult. Piisab kergest silitamisest. Samal ajal pidage meeles, et tugev tooniline massaaž on vastunäidustatud.

Kilpnäärme sõlmed: mida tohib ja mida mitte

Kui teil on probleeme kilpnäärmega, peate sööma nii, et joodi, valke ja olulisi vitamiine saadakse piisavas koguses. Ja mõned toidud tuleks dieedist täielikult välja jätta..

Statistiliste andmete kohaselt on kilpnäärmes sõlmedes umbes pool elanikkonnast. Neid leitakse nii uurimise ajal, täpsemalt kilpnäärme "palpatsioon" (palpatsioon) kui ka ultraheliuuringute ajal. Sõlmedel võib olla erinev iseloom, need võivad olla healoomulised või pahaloomulised, ravida täielikult ravimitega või vajada operatsiooni - igal juhul häirib nende olemasolu selle olulise näärme normaalset toimimist, mille hormoonid "ehitavad" kogu meie keha.

Kuid sõlmede põhjuseid pole veel uuritud. Kuid arstid nõustuvad, et kõige olulisem on joodi puudus - kilpnäärmehormoonide peamine struktuurielement. Tema merest kaugel (kus ta on sõna otseses mõttes vees ja õhus lahustunud) inimesi puuduvad väga puudused. Seetõttu on kilpnäärmelt sõlme (isegi ühe väikese!) Leidnud inimese jaoks kõige olulisem koostada oma toitumine nii, et saada piisav kogus seda mikroelementi.

Mida ma võin kilpnäärme sõlmedega süüa?

Laual peavad olema mereannid - krevetid, rannakarbid, homaarid, merekalad. Sool on ainult jooditud (kuigi soola on parem mitte kuritarvitada). Mõnikord võib arst välja kirjutada joodi sisaldavaid ravimeid ja soovitada võtta selle elemendiga rikastatud tooteid - näiteks teravilja, millele on lisatud vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Kui joodi tasakaal on tasakaalus, võivad sõlmed muutuda väiksemaks või kaduda täielikult. Võite vetikaid menüüsse lisada iga päev: näiteks kuivatatud ja jahvatatud pulbrina maitsestamiseks (kui te pole Jaapani köögi fänn).

Värsked köögiviljad ja puuviljad. On väga oluline lisada kehasse selliseid aineid nagu seleen, koobalt, vask ja mangaan. Õnneks saab neid saada mitte ainult kalast, vaid ka hooajalistest köögiviljadest, puuviljadest ja marjadest. Kibuvits, kõrvits, baklažaan, peet, naeris, lillkapsas ja rooskapsas - rikkalik ja kerge koormus nii lisakalorite kui ka lisakulude osas, kasulike elementide allikas. Samuti on head puhastusvahendid - seller, maapirn, pastinaak, must redis, küüslauk.

Ravimtaimed-puhastusvahendid. Jalade all on palju kasulikke ürte, mis aitavad kilpnäärme sõlmedel. Ja mõnda neist saab kohe koguda. Kilpnäärme sõlmede raviks kasutatakse ravimtaimi, millel on vere puhastavad omadused. Rahvameditsiinis kasutatakse võilille juuri ja lehti (salatisse võib lisada noori) - see sisaldab ka palju koobaltit ja seleeni. Keha puhastamiseks võite keeta teesid ja teha neist koirohi, heinamaataime, naistepuna, raudrohi, tulerohi jt..

Võrsed on kasulikud. Kuid mitte kõik! Näiteks hüpotüreoidismi (kilpnäärme ebapiisava funktsiooni) korral on soja vastunäidustatud mis tahes kujul, isegi kastme kujul: selles on liiga palju hormoonilaadseid aineid, mis häirivad elundi tööd. Ja ka sojaubade idanemiseks ei saa seda kasutada. Kuid odra, kaera, ubade ja nisu idandatud teri võib salatitele lisada - need kohandavad hormonaalset tasakaalu ja küllastavad keha bioloogiliselt aktiivsete taimsete ainete ja vitamiinidega.

Kasulikud on ka kilpnäärme sõlmedega pähklid ja seemned. Peaasi on mitte normi sorteerida: peotäis päevas (5–15 tükki, sõltuvalt eri tüüpi pähklite suurusest) on enam kui piisavalt. Tavalised päevalilleseemned, sarapuupähklid, mandlid ja seesam on head, kuid eriti kasulikud on kreeka pähklid: isegi nende vaheseinad lähevad äri! 3-4 kreeka pähklit meega hommikul või kompressi infusioon kreeka pähkli vaheseinadele on tuntud rahvapärased meetodid, mis aitavad vähendada kilpnäärme sõlme. Kuid enne oma tervise usaldamist rahvameditsiinile peate muidugi konsulteerima endokrinoloogiga - lõppude lõpuks võib sama mesi, mõne haigusega, paraneda, teistega võib see ohtlikuks muutuda. Igal juhul rohkem kui 2 spl. supilusikatäit mett päevas ei tohiks võtta.

Putru võib ja peaks olema ükskõik mida. Ainult neid tuleb keeta vees ja nende huvides ja kasu saamiseks tuleks neile lisada kuivatatud puuvilju, samu pähkleid või rosinaid. Oluline punkt - hüpertüreoidismiga (hüpertüreoidism) putrudes pole lihtsalt võimalik, vaid peate panema tahke tüki võid. Fakt on see, et suurenenud töö korral näivad näärmed kalorid ära kulutavat ja on soovitatav alustada söömist millegi rasvasega, mis koormab nääre tööga ja pisut “petab” seda. Kuid ebapiisava funktsioneerimise korral (hüpotüreoidism) tuleks vastupidiselt mingeid minimeerida rasvu, sealhulgas putrudes sisalduvat võid.

Millest tuleb keelduda?

Liha tarbimist tuleks vähendada. Eriti õline. Eriti praetud. Ja kindlasti ei tohiks laual, isegi erandina, olla liha suitsutatud liha ja vorste: töödeldud tooted sisaldavad vähe liha, küll aga igasuguseid säilitusaineid, värvaineid ja lisandeid, mis häirivad kilpnääret - enam kui piisavalt.

Samuti tasub loobuda marineeritud köögiviljadest - kapsast, õuntest, kurkidest, arbuusidest. Kääritamine marineerimise ajal soodustab teatud kilpnääret pärssivate ainete vabanemist.

Nii piim kui piimatooted on keelatud. Ainus erand on see, kui teil on oma tõestatud lehm, kes toodab looduslikku piima: laske sellel hapuda ja juua väikestes kogustes.

Ja muidugi, teed, kohvi, magusat soodat ja alkoholi ei näidata ühelgi dieedil. Nagu saiakesed, koogid ja küpsised.

Jood on kasulik, kuid kõiges - isegi kasulikus - peate meedet teadma. Mõnede kilpnäärme neoplasmidega on pärast operatsioone mõne haiguse puhul lubatud joodinormide ületamine sama ohtlik kui selle puudus. Seetõttu peate seda menüüelementi sisaldavate preparaatide võtmisel menüüd kindlasti kohandama: endokrinoloog annab parimad soovitused, alustades konkreetsest diagnoosist.

8 ohtu, mille eest saame kaitsta oma kilpnääret

Kilpnääre - see väike "liblikas", mis asub kaelas - kontrollib peaaegu kõiki olulisi protsesse meie kehas. Ja see sõltub sellest, kui hästi ta oma ülesannetega hakkama saab, kui jõulised, energilised ja terved me oleme. Kahjuks on kilpnääret häirida üsna lihtne - ka kõige kahjutumate harjumuste abil. Kontrollige, kui ettevaatlik olete oma kilpnäärmega - ja kaitske seda nende ohtude eest.

Stress

Stressihormoon kortisool on meie tervise tõeline vaenlane. See on eriti ohtlik, kui kogeme regulaarset või pikaajalist stressi: sel juhul võivad tekkida paanikahood ja mäluhäired. Lisaks on uuringuid, mis seostavad stressi pidevat mõju suurenenud suhkruhaiguse tekkeriskiga. Seetõttu on väga oluline õppida seda kontrolli all hoidma ja leidma oma võimalused lõõgastumiseks..

Rasva puudus

Tervislikud monoküllastumata rasvad on meie keha jaoks hädavajalikud ja neid peab olema meie igapäevases dieedis. Vastasel juhul ei suuda kilpnääre (nagu ka meie aju) tööks piisavalt kütust saada ja nende tervis on ohus. Rasvane kala, pähklid, avokaadod, oliiviõli, munad, piimatooted - kõik see peaks olema regulaarselt meie toidulaual.

Soja on tervislik toode ja mõistlikes kogustes võib see olla väga tervislik. Kuid neil, kes teevad selle dieedi aluseks, võib tekkida hüpotüreoidism - seisund, mille korral kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone. Fakt on see, et soja on looduslik “moderaator”, mis ei lase kehal imada joodi, mis on vajalik kilpnäärme normaalseks toimimiseks. Nii et ärge kuritarvitage!

Kapsas

Kapsas, redis, naeris on väga tervislikud köögiviljad, vitamiini- ja kiudainerikkad, mida enamikul meist pole krooniliselt. Kuid kui sööte neid köögivilju liiga palju (ja eriti tooreid), võite oma tervist ohtu seada: uuringud on kinnitanud seost ristõieliste liigse tarbimise ja struuma arengu vahel. See kõik puudutab glükosinolaate, mida on nendes köögiviljades palju: need võivad provotseerida haiguse arengut.

Suitsetamine

Tubakas suurendab kilpnäärmehormoonide tootmist ja võib põhjustada hüpertüreoidismi arengut. Lisaks häirivad sigaretisuitsus sisalduvad toksilised ained joodi normaalset imendumist, mis viib lõpuks ka kilpnäärmehaiguste tekkeni..

"Kerged" süsivesikud

Kõrge glükeemilise indeksiga toidud - maiustused, kondiitritooted, kiirnuudlid ja riis - mõjutavad keha võimet joodi imada. Ja selle mikroelemendi puudumine mõjutab halvasti kilpnäärme seisundit ja võib põhjustada mitmesuguste haiguste arengut. Seetõttu loobuge "kergetest" süsivesikutest "kompleksi" kasuks: see tuleb kasuks nii teie figuurile kui ka teie tervisele.

Gluteen

Mitmed uuringud on juba kinnitanud otsest seost tsöliaakia ja teatud kilpnäärmehaiguste, näiteks Hashimoto vahel. Samad uuringud kinnitasid, et gluteenivabale dieedile üle läinud patsiendid paranesid. Arstid ei soovita veel gluteenisisaldusega toodetest täielikult loobuda, kuid võib-olla tasuks pisut vähendada nende osakaalu dieedis ja jälgida keha reaktsiooni.

Mõned kalaliigid

Tuunikala, makrell, mõõkkala - neist kaladest on parem keelduda. Fakt on see, et selles kalas on kõrge elavhõbedasisaldus, mis keemilises koostises sarnaneb joodiga ja seetõttu imendub kilpnääre aktiivselt ning võib kehas pikka aega akumuleeruda. Suur elavhõbedasisaldus mitte ainult ei raskenda kilpnäärmehormoonide tootmist piisavas koguses, vaid suurendab ka autoimmuunhaiguste tekke riski - näiteks Hashimoto.

Kas on võimalik kilpnääret soojendada?

Kilpnääre on väike, 2–4 cm suurune elund - see asub kaela alaosa eesmises osas kilpnäärme kõhre all. Ta sai selle nime temalt. Kilpnääre koosneb parempoolsest ja vasakpoolsest rinnast, mis on ühendatud rangluuga. Mõnikord lahkneb kitsast ja pikast püramiidsest protsessist rinnanäärmest. Nagu rõngas, katab nääre hingetoru. Tavaliselt on rauda nii vähe, et seda ei ole uurimise ajal tunda.

Kilpnäärme tagumisel pinnal asuvad neli väikest paratüroidnäärmet. Neil on kilpnäärmest eraldi verevarustussüsteem ja eraldi funktsioon.

Paljude inimeste jaoks on kilpnääre salapärane, peaaegu müstiline organ. Ja keha, mida väga kardetakse. Nad ei tunne teda, nad ei mõista tema funktsiooni ja seetõttu kardavad. Mõned kilpnääret puudutavad müüdid tuleks hajutada..

Kilpnäärme ainus funktsioon on hormoonide tootmine. Raud toodab ja vabastab verre kolm hormooni:

  • trijodotüroniin (türoksiin) või T3;
  • tetrajodotüroniin või T4;
  • kaltsitoniin.

Paratüroidnäärmed toodavad neljandat paratüreoidhormooni ehk paratüreoidhormooni.

Kõik muud meie keha keerulised protsessid on seotud hormoonide rolliga kehas..

Kaks peamist hormooni, mida kilpnääre toodab, on türoksiin (trijodotüroniin) või tetrajodotüroniin. Need sisaldavad molekulis mikroelemendi joodi (J). Veelgi enam, türoksiin 3 ja tetrajodotüroniin 4 joodi aatomites.

Kilpnäärmehormoonide normaalne sisaldus:

  • türoksiin - 62-141 nmol / l;
  • tetrajodotüroniin - 1,17-2,18 nmol / l.

Kilpnäärmehormoonid mõjutavad kõiki ainevahetusprotsesse kehas. Nende mõju peamine suund on kõigi protsesside kiirus. Normaalse hormoonide hulga korral on kõik kehas esinevad füsioloogilised protsessid tasakaalus ja korrektsed. Kilpnäärme hormoonide madala taseme korral aeglustatakse kõiki protsesse. Suurenenud hormoonide taseme korral kiireneb ainevahetus.

Kilpnäärmehormoonide taseme langust nimetatakse hüpotüreoidismiks, tõusu nimetatakse hüpertüreoidismiks..

Kilpnäärmehormoonide tase põhjustab vastupidiseid tingimusi. Hormonaalsetest häiretest põhjustatud hüpotüreoidism ja hüpertüreoidism on üldised ilmingud:

  • haprus, kuivus ja juuste väljalangemine, rabedad küüned;
  • keha üldine nõrgenemine ja kurnatus;
  • kaltsiumi metabolismi häired koos luude osteoporoosi arenguga;
  • menstruaaltsükli rikkumine naistel ja sellega seotud viljatus;
  • hingamisteede komplikatsioonid, mis on põhjustatud hingetoru kokkusurumisest kilpnäärme suurenemise tõttu.

Eriti rasked on kilpnäärmehormoonide häired naistel ja lastel. Naistel tekivad mitmete hormonaalsete häirete tõttu menstruaaltsükli ebakorrapärasused. Sageli lõppeb see viljatusega, mida ei saa ravita..

Lastel põhjustab ebapiisav hormoonide kogus arenguperioodil vaimset alaarengut (haigus on kretinism). Seal on luustiku arengu aeglustumine, siseorganite mitmesugused kahjustused.

Kolmas kilpnäärmehormoon, kaltsitoniin, reguleerib kehas kaltsiumi metabolismi. See toimib koos kõrvalkilpnäärmete hormooniga - kõrvalkilpnäärme hormooniga. Ja nende tegevus on vastupidine. Kaltsitoniin aitab tõsta vere kaltsiumisisaldust. Paratüreoidhormoon põhjustab vere kaltsiumisisalduse langust.

Tavaline kaltsitoniini kogus on 5,5–28 pmol / L. Paratüreoidhormooni norm veres on 9,5-117 pg / ml.

Nende kahe hormooni kombineeritud toimel on võimalik kaltsiumi normaalne reguleerimine. Nende hormoonide taseme puudumisel või taseme langusel on kaltsiumi tasakaal häiritud. Sageli areneb luude hävitamine - osteoporoos.

Kilpnäärme regulatsioon

Kilpnäärme hormoonide taset kontrollib aju. Spetsiifilised aju retseptorid hõivavad tundlikult kilpnäärmehormoonide sisaldust veres. Ja nende hormoonide taseme langusega saadab aju vastava signaali endokriinsüsteemi keskorganisse - hüpofüüsi.

Hüpofüüs on väike endokriinne näär. Asub kolju sees, see on aju osa. Hüpofüüs toodab suurt hulka oma hormoone, mille abil reguleerib see kõigi endokriinsete näärmete tööd. Hüpofüüsi stimuleeriv hormoon (TSH) toimib kilpnäärmele.

Hormoonide sekretsiooni vähenemisega kilpnäärmes (sõltumata põhjusest) tõuseb hüpofüüsi kilpnääret stimuleeriva hormooni tase. See hormoon stimuleerib hormoonide tootmise suurenemist kilpnäärmes. Ja vastupidi, kõrgel T tasemel3 ja T4 vähendatakse TSH kogust. Ja see stimuleerib kilpnäärme funktsiooni nõrgenemist.

Kõige tavalisem kilpnäärme häire on tingitud joodipuudusest..

Jood on mikroelement, mida inimene saab keskkonnast koos toidu ja veega. Kuid mõnikord on joodi kogus looduses piiratud. Siis ei satu see inimkehasse piisavalt. Kuna kehas on piiratud kogus joodi, ei suuda kilpnääre sünteesida piisavas koguses hormoone. Ja hüpofüüsi stimuleerivad meeskonnad (suurenenud TSH kujul) suurendavad kilpnääret. Sellise stimulatsiooni tagajärjel suureneb kilpnääre suurus. Suuremas mahus näärmes läbib rohkem verd ja rohkem joodi. Laienenud kilpnääre, mida nimetatakse struumaks.

Sellist kilpnäärme suurenemist täheldatakse peaaegu kõigil inimestel, kes elavad joodivaeses piirkonnas. Nääre laienemine pole sel juhul haigus, vaid ainult kohanemine keskkonnatingimustega. See on endeemiline struuma. Hormoonide tase jääb normaalseks. Ainevahetust ei häiri.

Kilpnäärme kasvu protsessis toimub kiire elundi suuruse suurenemine. Kuid samal ajal kiirendatakse kasvu, seetõttu - moonutatakse. Veresoontel pole aega ülekasvanud elundikoes piisava vereringevõrgu moodustamiseks. Selle tagajärjel ilmuvad laienenud elundisse tihedad ebapiisava vereringega lõigud. Sel hetkel tihendatakse kilpnäärme kude. Moodustatakse näärmesõlm. Selliseid sõlmi võib olla mitu. Tavaliselt toimub sõlmede moodustumine nääre enda suurenenud suuruse taustal - tekib sõlmeline struuma. Sageli toimub sõlme sees kilpnäärmekoe atroofia koos tsüstide moodustumisega näärmes.

Hajus mürgine struuma

See on haigus, mille põhjustajaks on kilpnäärmehormoonide - T - oluline tõus3 ja T4. Teine, paremini tuntud nimi on bazedova tõbi. Selle haigusega tekivad hüpertüreoidismi väljendunud nähtused. Toimub keha endogeenne (sisemine) mürgistus kilpnäärmehormoonide poolt. Seetõttu nimetatakse seda haigust toksiliseks.

Põhjused on erinevad - vaimne trauma, autoimmuunsed häired, kilpnäärme põletik ja teised. Kuid on vaieldamatu, et kilpnäärmehormoonide suurenenud tootmine näärmes kutsub esile hüpofüüsi (või aju enda) häireid. TSH suurenemine põhjustab kilpnäärme suurenemist. Selle hormoonide taseme tõus kutsub esile hüpertüreoidismi.

Hajusa toksilise struuma manifestatsioonid

Kardiovaskulaarsüsteemist:

  • tahhükardia (südamepekslemine);
  • arütmia (kodade virvendus, ekstrasüstol);
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • suurenenud pulsisurve (erinevus süstoolse ja diastoolse rõhu vahel);
  • krooniline südamepuudulikkus koos perifeerse tursega;
  • astsiit on südamepuudulikkusest tingitud vedeliku kogunemine kõhus;
  • anasarca - kogu keha täielik ödeem.

Närvisüsteemist:

  • käte värisemine, eriti teie ees sirutatud;
  • suurenenud kõõluste refleksid;
  • lihasnõrkus;
  • nõrkus, peavalu.

Psüühika poolelt:

  • suurenenud aktiivsus;
  • ärevus;
  • ärevus;
  • unetus.

Seedetraktist:

  • kõhulahtisus (kõhulahtisus);
  • suurenenud söögiisu;
  • iiveldus, mõnikord oksendamine.

Silmadest - eksoftalmos (punnis silmad).

See on haigus, mis avaldub kilpnäärme hormoonide taseme languses. Kliiniliselt avaldub hüpotüreoidismi tunnustes. Kudedes tekkinud ödeemi tõttu sai haigus oma nime - “limaskesta turse”.

Myxedema areneb kilpnäärme toimel kilpnäärmehormoonide tootmise katkemise (või vähenemise) tõttu. Tekib siis, kui:

  • kilpnäärmepõletik;
  • kilpnäärme autoimmuunne kahjustus;
  • kilpnäärme kasvaja.

Ja sageli toimub hormoonide tootmise vähenemine kilpnäärmes, kui on rikutud hüpofüüsi hormonaalset kontrolli. Stress, närvipinge, vaimsed häired põhjustavad TSH tootmise rikkumist. Ilma TSH stimuleeriva toimeta ei tooda kilpnääre parajas koguses hormoone.

  • unisus;
  • kuiv nahk;
  • naha kahvatus;
  • turse näol ja jäsemetel;
  • juuste ja küünte haprus;
  • bradükardia - südame aktiivsuse aeglustumine;
  • vererõhu alandamine;
  • kehatemperatuuri langus;
  • kõhukinnisus
  • kaalutõus.

Kilpnäärmekahjustuse väga levinud tüüp on autoimmuunne türeoidiit või Hashimoto tõbi. Haigus ilmneb immuunsussüsteemi lagunemisena, mille käigus tema enda immuunsus (valged verelibled) mõjutab tema enda kilpnäärme kude..

Hashimoto türeoidiit avaldub aeglasel kulgul ja hüpotüreoidismi mõõdukatel ilmingutel. Haigus võib kesta aastaid, andes väiksemaid ilminguid..

Kilpnäärmehaiguste ravi

Kilpnäärmehaiguste raviks on kaks võimalust - konservatiivne ja kirurgiline.

1. Joodipreparaatide kasutamine on väga oluline ja asjakohane. Eriti endeemilise struuma puhul. Joodi täiendav lisamine vähendab nääre vajadust ja parandab selle tööd. See on kilpnäärmehaiguste ennetamisel üks olulisi tegureid..

2. Kilpnäärmehormoonide preparaadid - L-türoksiin, eutiroks. Kasutatakse hüpotüreoidismi asendusravina.

3. Kilpnäärmevastased ravimid - merkazolil ja selle analoogid. Seda kasutatakse kilpnäärmehormoonide toime vähendamiseks hüpertüreoidismi korral..

4. Hormonaalsed põletikuvastased ravimid (steroidsed) - prednisoon. Neid kasutatakse Hashimoto autoimmuunse türeoidiidi põletiku ilmingute vähendamiseks..

Kilpnäärmehaiguste kirurgiline ravi

See koosneb kahte tüüpi toimingutest:

  1. hemitüroidektoomia - poole kilpnäärme eemaldamine, milles on sõlmed ja tsüstid.
  2. türeoidektoomia - kilpnäärme täielik eemaldamine. Sel juhul jäävad paratüreoidnäärmed.

Kirurgiline ravi viiakse läbi:

  • difuusse toksilise struuma konservatiivse ravi ebaefektiivsusega;
  • suurte sõlmede juuresolekul ja vähi tüsistuste tekkimise oht (tuleb meeles pidada, et sõlme on halva verevarustuse tsoon, see on vähirakkude allikas);
  • kõri ja hingetoru struuma pigistamisel (vaevatud hingamine).

Pärast kilpnäärme eemaldamist areneb alati operatsioonijärgne hüpotüreoidism (kilpnäärmehormoonide sisaldus kehas on ebapiisav). Patsient on sunnitud võtma kogu elu hormonaalseid ravimeid.

Varustuse rakendus NUGA BEST

Kahjuks ei anna kilpnäärmehaiguste nii konservatiivse kui ka kirurgilise ravi kasutamine olulisi positiivseid tulemusi. Pealegi muutub see mõnikord inimestele kahjulikuks. Või muudab ta invaliidiks lõigatud organi ja hormonaalsete ravimite elukestva tarbimise vajaduse tõttu.

Ja samal ajal on kilpnäärega inimeste Nuga Best'i seadme kasutamise enam kui kümne aasta kogemus näidanud suurepäraseid tulemusi. Tuleks analüüsida seda rakendust ja välja tuua üldised soovitused kilpnäärmega inimestele..

1. NM-200 kaksikpalliprojektor

NM 200 on käeshoitav kaasaskantav projektor. See sisaldab kahte turmaniumkeraamikast valmistatud pirnikujulist tooni. Kuumeneb temperatuuril 30–70 ° C. Kuumutamisel on see pikalaine infrapunakiirguse allikas.

Kui seda kasutatakse kilpnäärme jaoks, tuleks projektor asetada kaela põhjale. Temperatuur - 50–55 ° C. Ühekordse kuumutamise kestus on 20-30 minutit. Protseduuri saab korrata 3-4 korda päevas..

Kilpnääret mõjutav pikalaine infrapunakiirgus tungib võimalikult sügavale (kuni 7 cm) ja tagab elundi sügava ja intensiivse kuumutamise. Selle tagajärjel satub kehasse suurem kogus verd. Elundi vere küllastumine põhjustab:

  • hormoonide tootmise suurenemine - see vähendab hüpotüreoidismi ilminguid;
  • suurenenud joodi tarbimine, mis aitab vähendada struuma;
  • paranenud vereringe viib pehmenemiseni ja aja jooksul kilpnäärme sõlmede ja tsüstide täieliku kadumiseni;
  • Hashimoto türeoidiidiga autoimmuunse põletikulise protsessi ilmingute vähenemine;
  • struktuuri taastamine näärmete atroofiaga.

Projektor näärme soojendamiseks tuleks läbi viia:

  • ennetamiseks normaalne tervislik nääre;
  • struuma. Kui struuma kuumutatakse, väheneb see;
  • sõlme näärmes. Kui sõlmed soojenevad, muutub kilpnäärme struktuur ühtlaseks. See toimub näärme vaskulaarse võrgu arenguga;
  • hüpotüreoidismiga. Nääre soojendamine põhjustab hormoonide tootmise suurenemist ja näärme küllastumise suurenemist joodiga.

Kilpnäärmehormoonide taseme tõusuga ei tohiks seda soojendada. Sel juhul põhjustab see veelgi tugevamat hormooni tootmist. Seetõttu peaksite enne soojenemist kontrollima kilpnäärmehormoonide taset.

2. J2 Turmani sall

J2 Turmani sall on elastne, kitsas ja pikk vöö, mille sisepinnale on asetatud turmaniumkettad. Sall sobib mugavalt ja kinnitatakse kaela ümber. Sel juhul surutakse turmaniumi kettad vastu naha pinda otse kilpnäärme vastas.

Sall tuleb kanda kaela ümber, ilma et see võimalikult kaua seljast oleks võetud. Võimaliku vahemaa ja rakenduse kestuse korral avalduvad turmaniumkeraamika - materjali, millest sallikettad valmistatakse - omadused.

Turmaniumkeraamikast valmistatud salli ketastel on kolm peamist omadust:

  • eraldab kuumutamisel pikalaine infrapunakiirgust;
  • omab turmaliinikivi keraamika osaks olevat turmaliinikivi magnetvälja;
  • viib läbi bioloogiliste kudede ionisatsiooni.

Kui kaelale salli kantakse, annavad turmaaniumkettad pehme magnetilise efekti. Selle tulemus on järgmine:

  • kilpnäärme närviregulatsiooni stabiliseerumine;
  • kiirendada kahjustuste paranemist. See on eriti oluline autoimmuunse türeoidiidi korral;
  • suurenenud verevool nääre, mis on vajalik nodulaarse ja endeemilise struuma jaoks
  • näärmete parem puhastamine
  • ainevahetusprotsesside kiirendamine, mis on oluline hormoonide kiiremaks sünteesiks.

Turmaniumi salli kandmine on kasulik järgmiste haiguste korral:

  • endeemiline struuma - soodustab paremat verevarustust ja nääre paremat küllastumist joodiga;
  • sõlmeline struuma - aitab suurendada näärme verevoolu, parandada elundi vaskulaarsüsteemi ja kõrvaldada sõlmed ja tsüstid;
  • autoimmuunne türeoidiit - aitab vähendada autoimmuunse põletikulise protsessi ilminguid;
  • difuusne toksiline struuma - hormoonide tootmine normaliseerub nääre poolt;
  • hüpotüreoidism - suurenenud hormooni tootmine näärmes.

Turmaniumi salli kasutamisel pole vastunäidustusi. Turmaniumkeraamika oma koostises ei saa kahjustada inimeste tervist. Seetõttu on selline rakendus lihtsaim ja ohutum ravimeetod inimestele, kes kardavad kasutada muid protseduure..

3. Turmanium vaip NM-2500

Turmaniumvaip NM-2500 sisaldab suurt hulka turmaniumkettaid. Seda saab kuumutada temperatuuril 30 kuni 70 ° C. Mõeldud sellele magama. Parimad tulemused saadakse siis, kui inimene veedab kogu öö turmaniumvaibal mugaval temperatuuril 35–45 ° С.

Turmaniumkeraamika sisaldab mineraal turmaliini. Seetõttu on keraamikal turmaliinikivi magnetväli. Inimkehale kandmisel on sellel magnetväljal 3 mõju:

  • närvisüsteem rahuneb rakulisel tasemel;
  • veresoonte toon normaliseerub, mis viib vererõhu võrdsustamiseni;
  • ainevahetus kiireneb.

Magnetväljaga kokkupuute tagajärjel normaliseerub hüpofüüsi töö. Õigete hüpofüüsi signaalide korral normaliseerub kõigi sisesekretsiooni näärmete, sealhulgas kilpnäärme hormonaalne tootmine.

Turmaniumkeraamikal magamine on oluline tegur hormonaalse metabolismi normaliseerimisel, eriti hüpertüreoidismi korral. Hüpofüüsi stimuleerivate signaalide vähenemine viib hormoonide tootmise vähenemiseni kilpnäärmes selle hüperfunktsiooni ajal.

4. Turmanium massager N4 (N5)

Kilpnäärmeprobleemide aktiivne abivahend on akupressuuri ja akupressuuri abil mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Selle efekti annavad massaaživarustuse N4 (N5) rullid. Selja all olevate rullide läbimisel on mõju bioloogiliselt aktiivsele punktile C7. Ta vastutab kilpnäärme eest. Selle punkti massaaž viib nääre normaliseerumiseni.

Rullide küljelt tulenev termiline efekt annab ka tihvtide kauteriseerimise efekti. See parandab organite tööd, tekitab hormonaalset regulatsiooni.

Massaaži rakendatakse seadmetel N4 (N5) põhirežiimis (peatustega) sagedusega 2-3 korda päevas. Ühe protseduuri kestus on umbes 40 minutit. Rullide temperatuur tuleks seada vahemikku 55–60 ° C.

Kilpnäärme tervise taastamiseks annab parima tulemuse selline Nuga Parki varustuse kombinatsioon:

1. kaela alumise osa soojendamine kahe kuuliga projektoriga NM-200.

2. Turmaniumsalmi J2 püsiv kandmine kaelas.

3. magada turmaaniumvaibal NM-2500.

4. Massaaži peamine režiim seadmetel N4 (N5).

Päike, Tan ja kilpnääre

Suve lähenemine teeb alati muret neile, kes teavad, et tema kilpnäärmega on midagi valesti. Seda muret toetavad mitte ainult sugulased ja sõbrad, vaid ka perearstid ja isegi endokrinoloogid. Aga kuidas tegelikult? Kas päikesekiired on kilpnäärmele kahjulikud??

Ma ütlen järgmist. Kilpnäärme puhul seostatakse kõiki päikese käes viibimise keelde enamasti teadmiste puudumise ja liigse ettevaatusabinõuga..

Oma praktikas kuulen aeg-ajalt patsientide hirmu lõunakuurortidesse mineku ja päikese käes viibimise ees. Tavaliselt räägitakse sellest, kuidas arstid, hoiatades äärmiselt ebameeldivate tagajärgede eest, keelavad rangelt termilised protseduurid, lõuna ja päevitada.

Üks patsient rääkis sellest mulle, kahetsedes, et ta tahtis nii merele minna, et puhata, soojeneda ja päevitada, vaid oli sunnitud minema puhkusele Soome, kus kliima on märgatavalt jahedam. Veel üks patsient, kelle poole pöördus nodulaarne struuma ja kilpnäärme alatalitus, oli üllatunud, et Tai soojas ja kuumas kliimas viibides tundis ta end hoolimata kalade ja muude kohalike toodete rikkalikust toitumisest väga hästi ja isegi kaotades kaalu. Ja koju naastes näitas vereanalüüs paranemist.

Tõepoolest, enamus minu patsiente armastab neid ja neid tõmbab soojus. Näiteks muudavad nad vanni külastades vee kuumaks ja sagedamini kui teised inimesed armastavad end kamina, küttekeha jms ääres soojendada. Ja selline käitumine pole juhuslik. Mida rohkem väljendub keha energiavajadus (kalorid), seda enam on kilpnääre ülekoormatud ja kahandatud. Sel juhul määratakse hüpotüreoidismi nähud vereanalüüsi abil ja inimene ise tunneb soovi end soojendada.

See asjaolu on tingitud asjaolust, et kilpnäärmehormoonid osalevad keha varustamisel energiaga, mis siseneb sinna toiduga (toodete energiaväärtus on pakenditel sageli näidatud kilokalorites). Teisisõnu, kõigi elundite rakkudes toimuvad energiaprotsessid ainult kilpnäärmehormoonide osalusel. Sellist energiat kulutab keha mitte ainult eluliste vajaduste rahuldamiseks ja stabiilse kehatemperatuuri hoidmiseks. See on vajalik aktiivsete taastumisprotsesside korral krooniliste haiguste korral ja külma kahjulike mõjude ületamiseks. Sellepärast vähendab väline kuumus märkimisväärselt kilpnäärme funktsionaalset koormust..

Kriitiliste olukordade (vaimne ja füüsiline stress) korral suureneb keha energia ja sellest tulenevalt kilpnäärmehormoonide energiatarve. Selle rakkude ülepinge areneb. Selliste rakkude rühm võib muuta oma olekut ja see määratakse kilpnäärme ultraheli abil difuusse või sõlmekujulise moodustisena.

Kui me räägime sõlmedest, siis need on nn kolloidsed sõlmed. Kõigist sõlmevormidest tekivad need kõige sagedamini ja on healoomulised. Need sõlmed ei degenereeru pahaloomulisteks. Mõnikord kutsub kõigi kilpnäärmerakkude ületreenimine esile organi üldise laienemise. Sel juhul räägivad nad hajusast struumadest. Kuid kõik need muutused annavad tunnistust ainult ühest - kilpnääre varustab keha intensiivselt hormoonidega, mis on seotud kehas püsiva soojuse tasakaalu hoidmisega.

Kilpnäärme difuusse ammendumisega ületreeningu korral täheldatakse muutust lobade ja / või rinnanäärme ruumalas ning selle kudede seisundit. Määratakse rakkude hävimiskohad lobulaarsetes segmentides ja lümfotsüütide abistav tungimine (infiltratsioon).

Kõik see näitab hüpotüreoidse või prehüpotüreoidismiga patsientide (koos "pinge eutüreoidismiga") vajadust taastada oma tervis lõunapoolsetes kuurortides! See on otsene märk lõunas olemisest.!

Kui olete jahe, vererõhu tase on 110/70 mm Hg või madalam, on olemas hüpotüreoidismi laboratoorsed tunnused ja kilpnäärmes pole sõlme või nad on kolloidsed, siis võite lõuna poole reisida ilma hirmudeta. Pealegi avaldab lõunapoolne kuumus soodsat taastavat mõju kilpnäärmele ja kogu kehale.

Kuid mõõduka ja olulise hüpertüreoidismi või aktiivse kilpnäärme adenoomiga patsientide (eriti hüpertüreoidse sõlme) korral on parem puhata Venemaa niinimetatud keskmises tsoonis või muudes parasvöötmega kohtades.

Millised on lõunaosa kuurortide tervendavad tegurid, mis on eriti väärtuslikud? Esiteks on see soe. Päikesest soojenenud maa, liiv, rannikule viivad teed, pingid, teed ja rajad, kohvikud ja kauplused, ülemäära soe õhk, veest tuleva tuulega, õhtu, mis on küllastunud soojaga ega suuda hommikul soojast päevast täielikult jahtuda - see kõik on kasulik õhkkond hüpotüreoidismiga patsiendid.

Muidugi ei toimu lõunapoolne suvi ilma paistes soojuseta. Isegi terve inimene ei kannata pikaajalist keskpäevast kuumust kergesti. Seetõttu on nii tervetel kui ka haigetel sel päevaperioodil parem viibida ventileeritavas ruumis, varikatuse all, haljastusega kaetud puude või lehtlate varjus. Võite magada, lugeda või teha seda, mida armastate. Proovige jalutuskäike, ujumist, kalapüüki ja muid välitegevusi päeva alguses edasi lükata kuni kella 11.00-ni ja pärastlõunal, kuskil pärast kella 16.00. Samal ajal ärge unustage keha veega küllastada. Soovitan juua jahutatud vett ilma gaasita. Hüpotüreoidismiga patsientidel on väga kasulik looduslik mineraalvesi, milles on palju vesinikkarbonaate ja väike kogus kloriide. Veeallikatena võite kasutada arbuusid. Lisaks on arbuusid kasulikud hüpotüreoidismi korral suhkrusisalduse tõttu..

Kõrgete temperatuuride talumise hõlbustamiseks soovitan perioodiliselt võtta jahedat, kuid mitte külma dušši ega supelda looduslikes veehoidlates. Oluline on meeles pidada, et selliste veeprotseduuride ajal ei tohiks te end ülejahutada.

Füsioteraapias kasutatavate suviste termiliste looduslike tegurite hulgas kasutatakse psammoteraapiat - ravi kuumutatud liivaga. Saate seda ravi ise kasutada. Kuid peate olema kindel liiva puhtuses, rakendama seda efekti annustaval viisil oma kaaslaste või heade sõprade osalusel. Muidugi suurendab selline termiline protseduur neuro-vegetatiivse ja kardiovaskulaarse süsteemi pinget. Seetõttu tuleb arvestada selle praktika vastunäidustustega - südamehaigused, arteriaalne hüpertensioon jne. Negatiivsete tagajärgede kõrvaldamiseks on lubatud kasutada kohalikke liivavanne. Näiteks mõnusalt kuuma liiva mähkimine ainult kätele või jalgadele. Kui liiv ei põle, kuid tal on soojendav tunne, võite paljajalu jalutada kuival liival. Niisugune jalgade soojenemine on väga kasulik, kuna kehasse siseneb aktiivselt nii temperatuur kui ka plantaarpind, mis on funktsionaalselt seotud kaelapiirkonnaga. Pole ime, et nad ütlevad: “Kui jalad jahtuvad, valutab kurk”.

Lõuna pool viibimine on päikese mõjudest küllaltki küllastunud. See on ka üks olulisi abinõusid. Kuid päikesekiirguse põletamine paneb sind panama ja kergeid rõivaid kandma ning mõned kasutavad kaitsekosmeetikat. Samal ajal püüab peaaegu iga puhkaja puhkeperioodi lõpetada, et riietuda ühtlase lõunapoolse päevitusega. Kas see on kilpnäärmele kahjulik??

Võite lühidalt vastata. Päikese insolatsiooni näidustused ja vastunäidustused on samad kui tervetel inimestel. Seetõttu tuleks piirata liigset kohalolekut "päikese all"..

Individuaalse parkimise mugavuse tagamiseks pakuvad kaasaegsed elektroonilised tehnoloogiad nn päevituse mõõtjaid. Need on käepärased UV-andurid. Need meenutavad mõneti armsaid laste kellasid. Lisaks kellale ja termomeetrile on neil ka päikese aktiivsuse kontroller ja elektrooniline reguleerimissüsteem individuaalse naha fototüübi jaoks. Seade iga kümne minuti järel määrab ultraviolettkiirguse doosi ja teavitab päevitusseadme omanikku helisignaaliga viivitamatult päevituspiiri piiramise vajalikkusest. Tootjad muudavad need lõunas kergeks, ilusaks ja veekindlaks..

Muidugi saab elus kõike instrumentidega teha. Ja päevitage, hingake ja lendage. Nagu autopiloodil. Kuid elus seisame silmitsi sageli kontrollimatute olukordadega. Jah, ja te ei peaks alati autopilooti usaldama. Pealegi pole see keeruline seade kõikjal.

Seetõttu ei mõõda me vett, mida joome, milliliitrites. Joome nii palju, kui on vaja janu kustutamiseks. Ja sööge nii palju kui soovite.

Päevitamisel keskendume reeglina punetava naha aistingutele. Ka tema varasem kogemus aitab. Kõige kogenumad teavad, kuhu "õlgi laduda" - riietuda või otsese päikesevalguse eest eemale hoida. Kõik peaks olema mõõdukalt. Päevitage natuke.

Abiks on looduslikud päikesekiired. Neis on peidus tervendav jõud. Kuid seda taastumist tuleks doseerida. Ärge kiirustage päevitama. Kuid lõunapoolset päikest ei tohiks karta. Kilpnääret pole vaja kaitsta erinevate sallidega, sidudes need kaelale. See ei tekita mitte ainult ebamugavusi, vaid sulgeb terapeutilise toime tõttu ka olulised refleksitsoonid..

Üks minu patsientidest, 18-aastane üliõpilane, kes tuli minu juurde kevadel 2 kuud pärast teist ravikuuri, rõõmustas mind mitte ainult hormoonide taseme taastamise ja antikehade taseme olulise languse üle, vaid ka samet-täiusliku päevitusega. Selgus, et ta külastas solaariumi. No ma ei pahanda. Valinud talle kolmanda kursuse protseduuri, orienteerusin ta sellele järgnevale soodsale perioodile - suvele, oma tervendavate võimetega. Ja kui ma seletasin, et tal pole päevitada, kuulsin järsku: "Palun rääkige sellest oma emale!".

Mu teisel patsiendil, 45-aastasel naisel, oli soov veeta kogu 30-päevane suvepuhkus lõunas. Pärast seda tundsin tugevuse suurenemist. Olen kindel, et see andis positiivse panuse ravitulemustesse - kilpnäärme kude taastus, muutudes homogeensemaks (ultraheli andmetel) ning hormoonide tase ja antikehade arv jäid normi normi vahemikku.

Kuidagi huvitav sõnum jõudis minu saidi foorumisse. Teda saatis 16-aastase tüdruku ema. Hiljem tulid nad mind vaatama ja rääkisid mulle oma lugu lähemalt. Kevade lõpus, läbivaatuse käigus, leidis tütar hüpotüreoidismi tunnuseid ja sõlme kilpnäärmes. Arstid soovitasid alustada hormonaalset ravimit. Selliste "uudiste" ootamatus, suhteliselt hea tervis ja lähenev suvi mõjutasid nende valikut. Nad otsustasid mitte kiirustada hormoonide tarvitamisega ja lahkusid pikaks ajaks mere äärde. Nagu selgus, sooviti puhkust lõunas. Ema ja tütar nautisid poolteist kuud soojust, merd ja päikest. Nad unustasid täielikult arstid, kilpnääre ja palju muud. Ja alles pärast koju naasmist, septembris endokrinoloogi nõudmisel, pöördusid nad uuesti tagasi nääre kontrollimise vajaduse juurde.

Neid ootas üllatav üllatus. Nagu selgus, ei tuvastanud ultraheli sõlmekujulist moodustist (on võimalik, et tegemist oli lobulaarse kontuurimisega). Ja vereanalüüsi andmed näitasid head kilpnäärme seisundit. Kas on vaja öelda, et nad võtsid selle tulemuse peaaegu enesestmõistetavalt? Osaliselt soosis seda heaolu pärast suvepuhkust.

Muidugi ei tulnud rääkida ravimite võtmisest ega muust taastumisest. Noore patsiendi elu kulges tavapäraselt: noorte erinevate huvide uurimine ja realiseerimine. Sügis ja talv on möödunud. Ta hakkas väsima. Ilmus unisus ja jahedus. Ja kui patsient tundis ebamugavust kaelas, otsustasid nad koos emaga uuesti kilpnääret kontrollida. Nende hirmud kinnitati. Ultraheli näitas jälle näärme sõlmede moodustumist ja vereanalüüsi tulemused näitasid hüpotüreoidismi.

Ma ei pidanud patsienti ja tema ema veenma iga-aastase spaahoolduse vajalikkuses. Nad olid rõõmsad minu soovituse üle lõunas puhata (see näide näitab siiski vajadust ühendada spaa ravi haiguse aluseks olevate meditsiiniliste protseduuridega. See kombinatsioon võimaldab jätkusuutlikku taastumist).

Pärast selle artikli avaldamist on meie kliinikus täheldatud palju sarnaseid näiteid. Kõik need peegeldavad ebamõistlike keeldude koondamist, tuues ellu ebaselgust ja hirmu. Samal ajal tahan soovitada pädevaid eksperte, kui teil on küsimusi või kahtlusi spaahoolduse näidustuste ja vastunäidustuste kohta.