Kuidas ravida autoimmuunhaigusi?

Kokku on umbes kaheksakümmend autoimmuunse etioloogia haigust, mis on seotud keha erinevate siseorganite ja süsteemidega. Nende peamine omadus on antikehade olemasolu nende endi DNA, RNA, valgu molekulide vastu.

Varase ravi põhjused ja tähtsus

Terviserisk autoimmuunhaiguse tekkimisel on tingitud asjaolust, et sellised seisundid on kroonilised ja neid ei saa praktiliselt ravida. Isegi täisravi ei anna mõnikord soovitud tulemust: sageli esinevad ägenemised, millega kaasnevad rasked sümptomid.

Kuid enamikul juhtudel on pikaajalise remissiooni saavutamiseks vaja alustada patoloogilise protsessi algfaasis terapeutilisi meetmeid. See ei vähenda mitte ainult ägenemisperioodide sagedust, vaid ka tüsistuste riski, sealhulgas need, mis nõuavad puudegrupi määramist.

Miks ilmuvad antikehad

Esiteks, kui kahtlustate autoimmuunhaigust, peate külastama terapeuti, kes suunab teid profiiliarsti juurde. Kui kilpnääre on häiritud, on see endokrinoloog, neerud on nefroloog, maks - hepatoloog jne. Samuti on vajalik konsulteerimine immunoloogiga, mis määrab põhjaliku diagnoosi.

Esimene esinemismehhanism on seotud sellise haigusega nagu glomerulonefriit. Kahepoolse põletikulise protsessiga neerudes kaasnevad glomeruluste, tuubulite ja anumate kahjustused. Peamine põhjus on nakkuslike patogeenide, eriti streptokoki tungimine.

Streptokoki struktuuril on sarnasusi siseorgani rakkude antigeense struktuuriga. Sel põhjusel ajab keha segamini, kelle valke tuleb hävitada ja kelle valke tuleb säilitada, kaasates kahjustusesse enda neerurakud..

Autoimmuunprotsessiga võimendatakse kehas antikehade tootmist, suunates toime omaenda kudedesse, isegi ajal, kui nakkus organismist on juba elimineeritud.

Patoloogiate arengu teine ​​mehhanism on see, et keha enda kuded hävitatakse konkreetse teguri mõjul, tajub muudetud kudesid võõrastena, lükates tagasi toodetud antikehade toimel. Selline mehhanism on iseloomulik B-tüüpi kroonilisele viirushepatiidile..

Teine antikehade tootmise põhjus on vere ja kudede vahelise barjääri rikkumine, kui viimaste antigeenid tungivad vereringesse, põhjustades autoimmuunprotsessi aktiveerumist.

Millised haigused on autoimmuunsed?

Arvestades autoimmuunprotsessi mehhanismi lastel, täiskasvanutel, sealhulgas rasedatel, jagunevad kõik haigused kahte suurde rühma: organispetsiifilised ja organispetsiifilised. Nende omadused ja tüübid saab tabelisse paigutada:

GruppArendusmehhanismFunktsioonidHaiguste loetelu
OrganispetsiifilineImmuunkaitsest eraldatud organi histohematoloogilise barjääri hävitamine.Immuunvastus keha muutumatutele antigeenidele, antikehade ja lümfotsüütide tootmine, mis põhjustavad viivitust põhjustavat ülitundlikkust (näiteks pärast hüaluroonhappe kasutuselevõttu kosmeetilistel eesmärkidel).Türeoidiit koos vitiligoga, polüneuriit, hulgiskleroos, aju entsefalomüeliit, aspermatogenees jne..
OrganispetsiifilineRike immunobioloogiliste protsesside süsteemis.Immuunvastus elundite ja kudede antigeenidele koos viivitatud ja kohese ülitundlikkuse muutustega.Süsteemne erütematoosluupus, reumatoidartriit, dermatomüosiit, süsteemne sklerodermia, Moshkovichi tõbi jne..

Eraldi rühma kuuluvad vahepealsed autoimmuunhaigused. Haiguste loetelu: I tüüpi suhkurtõbi, myasthenia gravis, Sjogreni sündroom, türotoksikoos, Goodpasture'i sündroom ja mõned teised.

Immuunsupressorid - ravi alus

Täiskasvanute ja laste autoimmuunhaiguste peamine ravi on ravimid. Aluseks võetakse immunosupressandid või immunosupressandid. Ravimid jagunevad ravitoime järgi mitmeks rühmaks:

  • ravimid, mis aitavad immuunvastust üldiselt alla suruda (see hõlmab ka tsütostaatikume);
  • spetsiifilise immunosupressiivse toimega ained (sealhulgas lümfotsüütidevastane seerum);
  • ravimid, mis toimivad sümptomaatiliselt, välistades immuunhaiguse kliinilise pildi (glükokortikoidide rühma kuuluvad hormonaalsed ühendid).

Enamikul juhtudel ravitakse autoimmuunseid häireid tiopuriinidega, mille hulgast võib eristada asatiopriini ja 6-merkaptopuriini. Metotreksaat pole vähem efektiivne.

Kui inimesel on diagnoositud tõsine soole autoimmuunne haavandiline koliit, mida ei saa ravida hormonaalsete ravimitega, määratakse tsüklosporiin A.

Teraapia kõrvaltoimed

Hoolimata asjaolust, et tiopuriinirühma kuuluvad ravimid aitavad ravida ägenenud autoimmuunse protsessi kliinilisi ilminguid, kaasnevad nendega enamasti kõrvaltoimed.

Statistika kohaselt ilmnevad 10–30 asatiopriini ja 6-merkaptopuriinravi korral negatiivsed sümptomid, mis põhjustavad 10–30% patsientidest ravi katkestamist.

Kõige tavalisem kõrvaltoime on omapärane sümbol. See on keha geneetiliselt määratud reaktsioon konkreetse ravimi komponentidele. Haigusseisundile iseloomulikud sümptomid:

  • palavik ja palavik;
  • lihas- ja liigesevalu;
  • lööve nahal.

Tiopuriinravi teine ​​kõrvaltoime on müelosupressioon. Seda seisundit iseloomustab luuüdi funktsioneerimise mahasurumine leukopeenia ja trombotsütopeenia kujul..

Seda diagnoositakse 5-25% juhtudest uimastiravi. Müelosupressiooni õigeaegseks tuvastamiseks tehakse kogu ravimi võtmise ajal vereparameetrite kontroll-laboratoorne diagnoos..

Harv kõrvaltoime on tiopuriinide negatiivne mõju kõhunäärme ja maksa toimimisele. Tüsistus toimub 5-10% juhtudest.

Avastatakse toksilise etioloogiaga pankreatiit ja hepatiit, millega kaasnevad muutused laboratoorsetes parameetrites bioloogiliste vedelike analüüsimisel. Patoloogiaid iseloomustavad iiveldus, oksendamine, epigastriline valu, isutus.

Muud ravimid

Glükokortikoididest eelistatakse prednisooni, mida võetakse tablettide kujul. Ravim aitab eemaldada põletikulist reaktsiooni, suruda immuunsussüsteemi liigset aktiivsust.

Prednisooni pikaajalisel kasutamisel ilmnevad mitmesugused kõrvaltoimed. Seetõttu on hormonaalsete ühendite rühma vahendid ette nähtud lühikese kuuga, sagedamini primaarse haiguse ägenemise staadiumis..

Mõnes autoimmuunse päritoluga patoloogias täiendatakse immunoteraapiat soodustavate ravimite ja glükokortikoididega ravimiteraapiat teiste ravimitega. Näiteks kasvaja nekroosifaktori (põletikulist protsessi põhjustavad ained) mõju tõkestamiseks kasutatakse selliseid ravimeid nagu Adalimumab ja Etanercepti..

Autoimmuunse reumatoidartriidi korral on sagedamini ette nähtud ravimid. Kuid mõne muu immuunsussüsteemi häire korral võivad need olla ohtlikud näiteks sclerosis multiplex'i korral. Kahjustus on tingitud nahast nakkuse tekkimise võimalusest ja kasvajaprotsesside riski suurenemisest.

Uue põlvkonna ravimid hõlmavad leukotsüütidele orienteeritud ravimeid. See on Abatacept, mis blokeerib T-rakkude tööd ja mida kasutatakse reumatoidartriidi raviks, rituksimabi, mis pärsib B-rakkude aktiivsust (kasutatakse vaskuliidi, artriidi korral).

Tüvirakud

Suhteliselt uus meetod, mille abil saab vabaneda autoimmuunhaiguste kliinilistest ilmingutest, on tüvirakkude kasutamine. Tänu selliste sisseviimisele haige inimese kehasse paraneb oluliselt elukvaliteet ja väheneb puude oht.

Meetod aitab suruda keha enda kudedesse suunatud antikehade tootmist. See viib inimese immuunsuse seisundi taastamiseni.

Tüvirakkude kasutamisel väheneb vajadus autoimmuunhaiguse põhiraviga seotud ravimite suurte annuste järele.

Mis puutub laboratoorsetesse parameetritesse, siis tüvirakkude mõjul normaliseerub vere hüübivuse tase ja lipiidide maht kehas, transaminaaside ja maksa markerid normaliseeruvad. Lisaks väheneb mõjutatud elundi fibrootiline protsess..

Tüvirakkude ravi aitab vähendada primaarse haiguse valu sümptomeid, näiteks liigeste või sidekudede kahjustusi. See tähendab, et motoorne aktiivsus taastub kiiresti ja liikumisulatus laieneb..

Meetod võimaldab suurendada remissiooni kestust ja vähendada primaarse haiguse ägenemise sagedust.

Õige toitumine

Igasuguseid immuunsussüsteemiga seotud häireid ravitakse kompleksselt. Autoimmuunhaiguste oluline dieet, mis aitab immuunsussüsteemi kohandada ja suurendab keha kaitsefunktsiooni.

Esiteks peaks dieet sisaldama toitu, mis sisaldab tsinki, magneesiumi, seleeni. Selliste elementidega seotud vitamiinipuudusega suureneb autoimmuunsete häirete ja krooniliste põletikuliste protsesside tekke oht. Soovitatav on süüa pähkleid, seemneid, ube, maksa, herneid, kaerahelbe- ja tatrapudru, toorjuustu.

Immuunsüsteemi parandamiseks peate dieeti lisama toitu koos A-vitamiiniga. Vastasel juhul suureneb kehas patogeensete mikroorganismide aktiveerimise ja kroonilise põletiku arengu oht. Element on rikas kala ja mereandide, maksa, porgandi, bataadi osas..

K2-vitamiin tugevdab võitlust autoimmuunsete protsesside vastu ja vähendab põletikuliste reaktsioonide raskust. Aine suurt sisaldust täheldatakse kääritatud Jaapani sojaoas, kana-lihapastas, maksas, juustudes, munakollastes, kodujuustudes.

Rauaga seotud vitamiinipuudus on veel üks autoimmuunhaigusi esilekutsuv tegur. Selle kehas täiendamiseks on soovitatav süüa veiseliha, maksa, spinatit.

Kasulik on D-vitamiin, mille puudumine suurendab erütematoosluupuse, reumatoidartriidi ja I tüüpi suhkurtõve tekke riski, mis on autoimmuunse päritoluga. Vitamiin sisaldab loomset ja taimset rasva.

Millised tooted on keelatud?

Autoimmuunhaiguse tekkega ei tohiks ägenemise igapäevane staadium hõlmata munavalget, magusaineid, alkoholi, vürtse, kakaod ja kohvi. Tulevikus saab tooteid dieedile järk-järgult lisada, jälgides keha reaktsiooni.

Kõik teavad, et alkohoolsed joogid ei avalda tervisele parimat mõju. See kehtib mitte ainult nõrgenenud immuunkaitse kohta, vaid ka tervisliku immuunsusega inimeste kohta..

Alkoholitarbimise taustal väheneb võetud ravimite terapeutiline väärtus ja seetõttu aeglustub taastumine.

Ebatervislik toit on autoimmuunhaiguse tekke ajal ohtlik. Sellised on keelatud paljudes teistes patoloogiates, millel on erinev etioloogia. Valmis külmutatud tooted jäetakse dieedist välja: pelmeenid, pelmeenid, pannkoogid, lihapallid jne..

Mitte vähem kahjulikud liha töötlemise tooted. Nende hulka kuuluvad vorst, vorstid ja hakkliha. Kala ei soovitata kuritarvitada, ehkki see on asjakohaste haiguste ravimisel lubatud. Mõned sordid sisaldavad raskemetalle, näiteks lõhe ja tuunikala.

Homöopaatilised ravimid

Homöopaatia aitab paljudel autoimmuunhaigustega naistel ja meestel. Meetodi põhimõte on „kiil kiiluga” või muu sarnane töötlemine. Kui mõni aine, näiteks toidust, aitab kaasa kehas patoloogiliste muutuste tekkele, peetakse selle alusel homöopaatia meetodil valmistatud ravimit tervendavaks ja see aitab haigusega võidelda.

Sünteetilisi komponente homöopaatiliste preparaatide koostises ei esine. See sisaldab looduslikke mikroelemente, loomseid saadusi ja taimeekstrakte. Ravimi loodusliku koostise tõttu on sünteetiliste ravimitega võrreldes väiksem oht ​​kõrvaltoimete tekkeks.

Immuunfunktsiooni häirete jaoks kasutatavad tuntud homöopaatilised ravimid:

  • Brasiilia agariekstrakt (taastab maksa, neerud, sooled);
  • Amanita kärbseseene fungo (ravib polüartriiti, reumaatilisi muutusi, radikulopaatiat, onkoloogilisi protsesse);

Homöopaatia seisukohast ei ole iga haigus, sealhulgas autoimmuunne, sümptomite kogum, vaid keha reaktsioon psühho-emotsionaalse teguri mõjule. Seetõttu on terapeutiline toime suunatud ka psühholoogilisele sfäärile, kõrvaldades kroonilise stressi, enesekindluse ja muud provotseerivad tegurid.

Rahvapärased abinõud

Immuunsuse häirete ravimise lihtsaim meetod on rahvapäraste abinõude kasutamine. Need toimivad sümptomaatiliselt, vähendades primaarse haiguse kliinilise pildi raskust. Kasutada võib järgmisi looduslikke komponente:

  • kirsi oksad: valage toores vesi keeva veega, valage kuuma veega proportsioonides 1: 5, laske 2 tundi liguneda, tarbige 1 spl. kolm korda päevas;
  • vereurmarohi: asetage kuiv rohi liitrisesse purki, pool täis, valage viina ülaosale, laske 2 nädala jooksul jahtuda jahtuda, võtke tühja kõhuga 25 tilka, lahjendades 200 ml veega;

Autoimmuunhäirete ravimisel on abimeetoditeks alternatiivne ravi ja muud mitte-ravimimeetodid. Igal juhul ei saa te ilma immuunsussüsteemi sihipärase toimega ravimite võtmiseta hakkama..

Jagage oma sõpradega

Tehke head tööd, see ei võta kaua aega

Autoimmuunne sündroom

Inimkeha on täiuslik looduse looming, milles kõik on läbi mõeldud, tasakaalustatud ja silutud. Iga organ, iga süsteem, väikseim molekul teab oma kohta ja eesmärki, tänu millele säilib kogu organismi tervis. Kõiki protsesse kontrollib immuun-, sisesekretsiooni- ja närvisüsteem, seega on nende seisund inimese tervise jaoks äärmiselt oluline. Kahjuks võivad paljud tegurid põhjustada häireid nende kõige olulisemate süsteemide töös, millest mõned võime oma elust välja jätta, mõnda me ei kontrolli. Niisiis, ebasoodsate väliste või sisemiste mõjude tagajärjel tekivad DNA-koodi struktuuris talitlushäired, mis põhjustavad immuunsussüsteemi tõsise lagunemise. Ta hakkab vaenlase rakke segamini ajama oma keha rakkudega. Nähes keha oma raku ees vaenlast, hakkab immuunsussüsteem tootma antikehi, mille tulemuseks on autoimmuunhaigus.

Inimese immuunsussüsteem on tihedalt seotud endokriiniga, seetõttu on endokriinsete organite autoimmuunhaigused äärmiselt tavalised. Eriti ohtlik ja tõsine seisund tekib juhul, kui korraga on kahjustatud mitu endokriinset näärmet. Seda nimetatakse autoimmuunseks polüendokriinseks või autoimmuunseks sündroomiks. Ta räägib väga tõsistest rikkumistest DNA ahelas. Arstid eristavad selle haiguse 3 tüüpi.

1. tüüpi autoimmuunne sündroom ühendab 3 omavahel seotud haigust: hüpoparatüreoidism (paratüreoidsete näärmete poolt tekitatava hormooni tootmise puudulikkus), neerupealiste puudulikkus ja limaskestade kandidoos. Kõige kurvem on see, et lapsed puutuvad selle sündroomiga enamasti kokku.

2. tüüpi autoimmuunne sündroom ehk Schmidti sündroom on kõige tavalisem. Seda iseloomustab progresseeruv neerupealiste puudulikkus, suhkurtõbi, hüpotüreoidism, sugu näärmete funktsioonide rikkumine.

3. tüüpi autoimmuunne sündroom ühendab kilpnäärme ja kõhunäärme autoimmuunseid kahjustusi. See viib suhkurtõve esinemiseni autoimmuunse türeoidiidi, hajusa struuma taustal (kilpnäärme suurenemine põletikulise protsessi tagajärjel).

Autoimmuunsete sündroomide esinemise põhjuseid pole veel täielikult uuritud, kuid ka praegu võivad teadlased kindlalt väita, et kõigi hädade juur on immuunsussüsteemi funktsioonide rikkumine, mis kajastub selle töö eest vastutavate DNA ahela osade lagunemises, mille tagajärjel immuunsus algab. hävitage oma keha rakud.

Autoimmuunne kahjustus ja patoloogia

Kui immuunsüsteem hakkab tootma antikehi oma keha rakkude vastu, kahjustatakse neid elundeid, kuhu need rakud kuuluvad. Nii tekivad autoimmuunsed kahjustused. Näiteks põhjustab kilpnäärmerakkude autoimmuunne kahjustus türeoidiiti või muid autoimmuunhaigusi. Pankreaserakkude vastaste antikehade teke põhjustab tõenäoliselt diabeedi arengut. Teisisõnu võime öelda, et iga autoimmuunne patoloogia on autoimmuunse kahjustuse tagajärg..

Autoantikehade arengule võivad anda tõuke mitmesugused tegurid. Väga sageli juhtub see raskete viirushaiguste, joobeseisundite tagajärjel, kui kõigi patogeensete tegurite hävitamisel ei suuda immuunsüsteem hävitamise protsessi peatada ja hakkab ründama oma elundeid ja rakke. Samuti on autoimmuunsete kahjustuste levinud põhjus antibiootikumravi. Selle klassi ravimite kahjulik mõju paljudele organitele ja süsteemidele on juba ammu teada, antibiootikumide kõige tõsisemad tagajärjed on immuunsussüsteemile. Isegi tõsised närvilöögid võivad keha tervist tõsiselt kahjustada, kuna närvisüsteem on immuunsuse ja endokriiniga väga tihedalt seotud. Seetõttu võib pidev stress, masendunud meeleolu, leina kannatus saada põhjusteks, mille tõttu see või teine ​​autoimmuunne patoloogia areneb. Geneetilist eelsoodumust ei saa allahinnata. Kuna kõigi probleemide algpõhjus peitub DNA struktuuri rikkumises, ei saa te kunagi kindel olla, et ühe teie esivanema vaev ei avaldu teie sees. Seetõttu on ainus ja kõige olulisem asi, mida teie ja teie järeltulijate tervise heaks teha saab, tervikliku ja korrektse DNA eest hoolitsemine. Kui hiljuti tundus see midagi transtsendentaalset, siis täna on see reaalsus, mis annab lootust kõigile, kes kannatavad raskete autoimmuunhaiguste all.

Ülekandefaktor peatab autoimmuunse protsessi

Immuunsüsteemi heas vormis hoidmiseks on välja töötatud ravimite klass, näiteks immunomodulaatorid. Nende eesmärk on reguleerida immuunsussüsteemi toimimist sõltuvalt kehas esinevast probleemist ja õigel ajal, et võimaldada immuunsussüsteemi supressorfunktsiooni. Kahjuks ei võimalda isegi kaasaegsed diagnostikameetodid tegelikku pilti näha, nii et sageli on immunomodulaatorid jõuetud.

Täna ei ole see probleem enam tingitud Transfer Factori väljatöötamisest. Selle esimene eelis on see, et see on looduslik immunomodulaator, mitte sünteetiline. Selle koostises on inimese immuunrakud, nii et keha tajub seda väga hästi.

Selle immunomodulaatori teine ​​eelis on enneolematu tõhusus. See on ainus ravim, mis võib mõjutada kõigi haiguste algpõhjust. Ei, isegi mitte puutumatuse, vaid DNA koodi enda pärast! Mõju ahela kahjustatud lülile teevad ainulaadsed proteiinimolekulid, mille eesmärk on koguda teavet immuunsüsteemi nõuetekohase toimimise kohta ja edastada see DNA-le. Olles leidnud kahjustatud piirkonnad, muudavad need molekulid, mida nimetatakse ülekandefaktoriteks, uuteks, pakkudes DNA-le teavet immuunsüsteemi toimimise kohta. Fakt on see, et paljud usuvad ekslikult, et kõigi haiguste probleemid on immuunsussüsteemi funktsioonide languses. Tegelikult on kõik palju keerulisem. Ühes olukorras peab ta käituma agressiivsemalt, teises leebemalt, kolmandas peab ta selgelt aru saama, kus on tema enda ja teiste omad, neljandas - peatada rünnak õigel ajal, kui kõik ohud on hävitatud. Niisiis õpetavad siirdetegurid selle keeruka teaduse suhtes immuunsust. Selle tulemusel, olles saanud vajalikud teadmised, hakkab ta töötama nii, nagu looduse ette oli nähtud.

See on väga oluline punkt, kuna tänu sellele toimemehhanismile ei häiri Transfer Factori ravim teiste elundite tööd ega võta immuunsuse funktsiooni. Ta tegutseb ainult juhendajana. Seetõttu on see immunomodulaator ainus vahend, mida absoluutselt kõik saavad kasutada, isegi imikud.

Ülekandetegurid esinevad paljudes elundites, kudedes ja vedelikes, kuid nende suurim kontsentratsioon leiti ternespiimas ja munakollastes. Need on tooted, mida inimesed on juba pikka aega kasutanud keha elujõu tugevdamiseks. Nagu näete, on see tänapäeval saanud teadusliku kinnituse. Tekib loogiline küsimus: miks ei saa paraneda munakollaste ja ternespiima söömisega? Vastus on lihtne. Selleks, et vajalik kogus siirdetegurit siseneks kehasse, peab nende toodete kogus olema selline, et inimene lihtsalt ei saaks seda tarbida. Lisaks ei tohi unustada munakollases sisalduvat kolesterooli ja laktoositalumatust, mille all kannatavad paljud inimesed. Ja laboris kasutatakse ultrafiltratsiooni, et eraldada kvaliteetsetest toorainetest puhtad siirdetegurid..

Ülekandefaktor on ainus immunomodulaatorite turul täiesti ohutu ja 100% efektiivne ravim.

Tervise enesevõitlus: kuidas autoimmuunhaigustega inimesed elavad

Haigused, mida on raske ära tunda, kuid veelgi raskem ravida

Autoimmuunhaigused on sadu erinevaid diagnoose. Need tekivad seetõttu, et immuunsüsteem ründab ekslikult omaenda kudesid või elundeid, kuid selle põhjused pole sageli teada ja manifestatsioonid võivad olla väga erinevad. Autoimmuunsete seas on väga haruldasi ja sagedamini esinevaid haigusi; rääkisime patsientidega ja küsisime reumatoloogidelt, millal tuleb abi otsida, mis on iseravimise oht ja milliste raskustega seisavad inimesed silmitsi Venemaal autoimmuunhaigustega.

Keegi arst kõigile

Inimese immuunsussüsteem tunneb tavaliselt ära omaenda ja teise inimese - kuid mõnikord võib seda võimet rikkuda. Siis tajub immuunsüsteem omaenda kudesid või rakke võõrastena ja hakkab neid kahjustama või hävitama. Nagu märgib reumatoloog Irina Babin, seisavad autoimmuunhaigustega silmitsi peaaegu kõik arstid: gastroenteroloogid, pulmonoloogid, nefroloogid, endokrinoloogid, neuroloogid ja dermatoloogid. Sellises olukorras mõjutavad peamiselt ühte organit või ühte süsteemi - näiteks nahka või kilpnääret - seetõttu tegelevad nendega konkreetse eriala spetsialistid. Kuid on autoimmuunhaigusi, mille korral on kahjustatud absoluutselt kõik elundid ja süsteemid - neid nimetatakse süsteemseteks ja reumatoloogid töötavad nendega. See on näiteks süsteemne erütematoosluupus või Sjogreni tõbi. Reumatoloogid töötavad ka patsientidega, kelle lihasluukonna on mõjutatud - näiteks reumatoidartriidiga..

Patsient ei pruugi aru saada, kelle poole pöörduda, ja maailmas on juba ammu välja töötatud süsteem: inimene läheb perearsti juurde, kes otsustab, millist uuringut läbi viia ja millisele kitsale spetsialistile saata. Venemaal täidab perearsti ülesandeid tavaliselt üldarst. Tõsi, see süsteem on ebatäiuslik ja sellel on kaks äärmust. Juhtub, et kõigile, keda on raske diagnoosida, saadetakse sõnad: “Minge reumatoloogi juurde, teil on mingi imelik haigus, laske neil seda sorteerida.” Pärast uurimist võib tuvastada haiguse täiesti erineva profiili - nakkav või näiteks onkoloogiline. Vastupidine olukord on veelgi solvavam - kui väärtuslik aeg on kadunud ja esimeste sümptomite ning reumatoloogi juurde saamise vahel kulub mitu kuud või aastat. Atlase meditsiinikeskuse reumatoloog Oleg Borodin lisab, et see on globaalne probleem ja häid üldarste pole ainult Venemaal. Arstid peaksid põhimõtteliselt omama laia silmaringi, pidevalt parandama ja mõistma kõiki uusi nüansse.

Dotsent, arstiteaduste kandidaat, meditsiinikeskuse K + 31 reumatoloog Ilja Smitienko märgib, et enamik ei tea endiselt, kes on reumatoloogid ja mida nad teevad. Reumaatilisi haigusi on palju, üle saja ja need on väga mitmekesised; kõige tavalisemad on osteoartriit, osteoporoos, reumatoidartriit, podagra, anküloseeriv spondüliit, psoriaatiline artriit, fibromüalgia, Paget'i tõbi. Oluline on mõista, et reumaatilised haigused ei ole alati autoimmuunsed; näiteks podagra on ühine probleem, mis on seotud kusihappe metabolismi häiretega. Samuti ravivad ja diagnoosivad reumatoloogid harvaesinevaid autoimmuunhaigusi, mis mõjutavad viivitamatult kogu keha, sealhulgas süsteemne vaskuliit (veresoonte põletikulised haigused) ja sidekoe haigused nagu süsteemne erütematoosluupus. See võib tunduda kontraintuitiivne, kuid immunoloogid ei tegele autoimmuunhaigustega - nende vastutus hõlmab allergilisi haigusi ja immuunpuudulikkust.

Alexandra B.

Neli aastat tagasi hakkasid mul tekkima liigesevalud, nii ootamatult, et sain hirmu ja läksin terapeudi juurde. Kahe kuu jooksul lohistati mind nende kontoritesse ja mind sunniti läbima erinevaid, sealhulgas tasulisi teste. Aja jooksul hakkasid lisaks liigesevaludele ka juuksed välja kukkuma, higistamine suurenes ja tohutu hulga põletikuvastaste ravimite tõttu hakkas kõht valutama.

Varsti tuli gastriit, siis söögitoru erosioonikahjustus ja veel ühe aasta pärast täideti sapipõis kolmveerand korda kive ja tekkis küsimus selle eemaldamise kohta. Kogu oma vaba aja veetsin kas kodus või kliinikus, lõpetasin sõpradega suhtlemise. Raha uute riiete, esmatarbekaupade ja kohviku või kino jaoks enam ei piisanud. Sel aastal eemaldati mu sapipõis ja seejärel näärmed - otsustasin, et need on artriidi lähtepunkt. Nüüd on probleem selles, et ma ei pääse tasuta reumatoloogi juurde: testi indikaatorid on normaliseerunud ja terapeudi suunda pole võimalik saada..

Riskirühm - naised

Reumaatilised haigused on naistel tavalisemad, ehkki mitte kõik; näiteks psoriaatilise artriidi korral põevad mehed ja naised võrdselt sageli. Miks immuunsussüsteemi tõrge ilmneb - keegi ei tea kindlalt. Kahjulikku rolli mängivad kahjulikud bakterid ja viirused, samuti pärilikkus -, kuid pole teada, miks mõnel inimesel on haiguse geneetiline eelsoodumus, teistel aga mitte. Mõne teguri puhul on lihtsalt selge, et neil on oma roll, kuid mis pole veel selge.

Oleg Borodini sõnul on üks sellistest halvasti uuritud teguritest sugu ja vastavad hormoonid. Ekspert selgitab, et naiste immuunsussüsteem on täiuslikum kui meessoost ning näiteks naistel on nakkushaigusi kergem taluda. Ja kuna immuunsus on naistel "tugevam" kui meestel, on see sageli talitlushäire.

Katariina G.

Reumatoidartriidi sain nelja-aastaselt, kuid mul diagnoositi vaid kolmteist. Elasin väikelinnas Tšeljabinski oblastis, kus oli vajalik meditsiinitase. Kui mu jalad hakkasid öösel kohutavalt valutama, viidi mind tavalisse lastekliinikusse. Laste reumatoloog ütles, et tegemist oli „kasvuhäirega“, ravimeid ei kirjutatud välja ega uuringuid läbi viidud. Nad ütlesid, et lihtsalt oota.

Raske ära tunda

Reumaatilisi haigusi on üks raskemaid diagnoosida ja ravida. Need avalduvad väga erineval viisil ja neid on raske kahtlustada, eriti kui tegemist on haruldaste või aeglaselt progresseeruvate haigustega. Näiteks liigesvalu või palavik on mittespetsiifilised - see tähendab, et need võivad olla märgiks mitmesugustest terviseprobleemidest. Enne terviseprobleemi põhjuse leidmist peate läbi viima palju teste - peate kõigepealt välistama tavalisemad ja ilmsemad põhjused.

Muidugi mõjutavad need raskused ka patsientide psühholoogilist seisundit. Irina Babini sõnul soovib iga inimene aru saada, miks ta haigestus ja kas sellist haigust on lastel ja sugulastel võimalik ära hoida, kuid täna pole arstidel neile küsimustele vastuseid. Samal ajal on ravimite kasutamise väljavaade hirmutav - reumatoloogias on need ravimid, millel on tõsine toime, sealhulgas kõrvaltoimed, ja ravi nõuab arsti pidevat jälgimist. Omaette raskuseks on mõistmine ja aktsepteerimine tõsiasjaga, et nüüd peate kogu oma tervisega pidevalt tegelema.

Tatjana T.

2002. aastal hakkasin halvasti tundma: jalad valutasid, pea valutas, tekkis õhupuudus, kõik hägus mu silme ees. Käisin arsti juures, nad tegid mõned testid, kuid ei leidnud midagi. Uurisime kilpnääret - kõik on normaalne. Nad saatsid mind immunoloogiainstituuti - nad tegid nahateste allergiate suhtes, ei leidnud midagi ohtlikku. Hingeldus jätkas ja arst naeris mu kaebuste üle öösel lämbumise hirmu pärast ja palus mul mitte kellelegi teisele seda öelda - muidu saadaksid nad mind psühhiaatriahaiglasse.

Siis ei käinud ma peaaegu kümme aastat arstide juures - ju ei leidnud esimene katse minult midagi. Samal ajal tundsin end pidevalt halvasti, kuid 2010. aastal kõik halvenes: rõhk hüppas pidevalt, liigesed liikusid vaevu. Ma ei saanud talvel arsti juurde minna, sest kui proovisin mütsi selga panna, lõi mu pea kinni. Kogu mu keha läks öösel tuimaks ja suu kuivus oli peaaegu talumatu. Hommikuti tegin esimese asjana ukse lahti - kartsin, et minestan ja mul pole aega kiirabi kutsuda, ning lootsin naabreid. See kestis mitu kuud..

Ravimid ja raskused nendega

Meditsiin ei ole kõige täpsem teadus ja üldiselt on patoloogia ühemõttelised põhjused mõistetavad ainult infektsioonide või vigastuste korral. Tõsi, eduka ravi korral ei pruugi põhjus olla teada - mõistke lihtsalt mehhanismi, see tähendab, kuidas protsess areneb. Kuna me räägime keha ründamisest omaenda immuunsussüsteemiga, on ravi põhiolemus selle rünnaku mahasurumine. Selleks kasutage immunosupressiivseid ravimeid - nende hulka kuuluvad erinevate rühmade ja põlvkondade ravimid, sealhulgas kortikosteroidid (hormonaalsed ravimid) ja tsütostaatikumid (ravimid, mis pärsivad rakkudes toimuvaid protsesse ja mida kasutatakse ka onkoloogias). Lisaks ravitoimele on neil ka negatiivne mõju; Arvestades, et teraapia nõuab pikka või isegi elukestvat ravi, tuleb neid toimeid pidevalt jälgida..

On veel üks ravimite rühm: need on kaasaegsed bioloogilised tooted, mis on saadud geenitehnoloogia abil. Nende abiga on võimalik mõjutada autoimmuunsete reaktsioonide kõige peenemaid mehhanisme, ehkki neil pole ka kõrvaltoimeid (siiski pole neid ilma ühegi ravimita maailmas). Bioloogiline ravi võib maksta 50–100 tuhat rubla kuus ja see peab olema pikk - ning selleks, et see oleks riigi kulul kättesaadav, peate läbima palju formaalsusi, sealhulgas puude. See võib võtta mitu aastat - haigus ei oota ja progresseerub selle aja jooksul. Pealegi ei ole kõik kaasaegsed ravimid üldiselt Venemaal registreeritud, sageli on nende ilmumine mitu aastat hilinenud. Inimesed, kellel on rahalised ja füüsilised võimalused, ostavad uimasteid teistes riikides..

Nüüd võime rääkida korralikust õnnestumisest: sama süsteemne erütematoosluupus peeti pool sajandit tagasi surmavaks ja raseduse küsimus polnud - see viis nii loote kui ka ema surma. Tänapäeval elavad luupusega naised aktiivset elu ja sünnitavad lapsi. Tõsi, mõnede reumaatiliste haiguste puhul pole endiselt tõestatud efektiivsusega ravimeid. Eraldi keerukus - protsessid nn katastroofilise või välkkiire arenguga; väga lühikese aja jooksul, täieliku tervise käes, areneb korraga paljude elundite raske rike. Diagnoosi määramiseks ja ravi alustamiseks on arstil aega tundide või isegi minutitega - ja sellistes olukordades on suremus endiselt väga kõrge.

Eksperdid nõustuvad, et patsiendi enda aktiivne osalemine, tema koostöö arstiga on väga oluline. Käimas on töö, et muuta ravi kättesaadavamaks ning soodusravimite loetellu lisada tavalised ja rasked reumaatilised haigused. Tõsi, raskusi on: sageli on originaalravimite asemel loenditesse lisatud geneerilisi ravimeid, mis on teoreetiliselt sama tõhusad, kuid praktikas käituvad nad ebatäiuslikult.

Irina Babina räägib süsteemse erütematoosluupusega patsiendist, kes vajas ravimit, mida selles nimekirjas polnud. Reumatoloogia uurimisinstituut koondas selle konkreetse juhtumi sorteerimiseks lugupeetud arstide ja teadlaste komisjoni ning selle tulemusel hakkas naine vajalikke ravimeid tasuta saama. Tõenäoliselt lahendatakse sellised probleemid töökorras, kuid seni on selliseid juhtumeid harva. Oleg Borodini sõnul on teine ​​probleem mõnede ravimite kadumine turult, mida ühel või teisel põhjusel riigis ei pikendata. Kui patsiendile sobiv ravim kaob, peavad arstid otsima asendamise, kontrollima uuesti taluvust ja efektiivsust - ega ole mingit garantiid, et see asendamine on samaväärne.

Katariina G.

Paar korda oli narkootikumidega katkestusi ja mul õnnestus see peaaegu viimasel hetkel ära lüüa. Võiks öelda, et mul vedas. Ravi ajal kohtusin mitme inimesega, kes lihtsalt lõpetasid sarnaste ravimite väljastamise - ja mõned neist maksavad 40 tuhat rubla, teised - 80. Muidugi ei saa enamik Tšeljabinski piirkonna elanikke selliseid ravimeid osta. Siiani tunnen enne uue ravimipartii (st neli kuni kuus korda aastas) kättesaamist metsikut stressi: mis siis, kui nad ei anna? Järsku pole neil aega tuua ja ma hakkan seda süvendama?

Poolteist aastat tagasi viidi mind uveiidi (silmahaigus, sageli seotud reumatoidartriidiga) sagedaste ägenemiste tõttu üle teisele ravimile. See on kallim, seda tuleb tutvustada iga kahe nädala tagant (eelmine iga kahe kuni kolme kuu tagant) ning säilitada ainult külmkapis (kalli ravimi kartmise tõttu ostsin isegi uue külmiku). See piirab märkimisväärselt mu sõite, kuna jahutuskotid on mahukad ja ebausaldusväärsed ning ma ei ole veel leidnud muud võimalust narkootikumide transportimiseks.

Ise ravimine

Interneti tulekuga on haruldaste haigustega inimestel olnud lihtsam tuge leida. Saitidel, foorumites ja sotsiaalvõrgustikes on rühmad patsientidega suhtlemiseks - ning lisaks toetusele ja suhtlusele leiate kahjuks ka palju näpunäiteid vaimus „lõpetage end keemiaga mürgitamine“ ja soovitusi, kuidas minna üle toortoidu dieedile või minna osteopaadile. Oleg Borodin märgib, et enese ravimine on iseloomulik haiguse eitamise perioodile, kui inimene ei saa veel aru, et olukord on tõesti tõsine. Inimesed kardavad kõrvaltoimeid - ja on raske aru saada, et need ei pruugi areneda, kuid haigus on juba tõeline ja tervisele kahjulik. Alguses võivad rahvapärased abinõud seda seisundit leevendada - siin mängib olulist rolli platseeboefekt -, kuid samal ajal jätkub haigus progresseerumist ja väärtuslikku aega kaotatakse.

Irina Babin meenutab süsteemse sklerodermiaga patsienti, kes paranes peaaegu kümme aastat pärast haiguse algust. Selle diagnoosiga märgitakse käte ja käsivarte turset, liigesepõletikku, käte ja jalgade külmetust, aeg-ajalt esinevat kahvatusega vasospasmi ja seejärel siniseid sõrmi, mitte-tervendavaid valulisi haavandeid sõrmeotstel. “Jalade uurimisel ootas mind ees kõige kohutavam avastus,” ütles arst. - Sõrmed olid täiesti mustad, verevarustuse lakkamise tõttu arenes nende kuiv gangreen. Selgus, et peaaegu kümme aastat üritas naist ravida rahvapäraste meetoditega - ta kandis kapsa lehti, jahubanaani ja tegi vannid kummeliga. Tulemuseks oli mõlema jala varvaste amputeerimine. ".

Neid ravitakse iseseisvalt mitte ainult rahvapäraste meetoditega. Ilja Smitienko sõnul on hormonaalsete põletikuvastaste ravimite kuritarvitamise juhtumeid: prednisooni ja selle analooge. Kui inimese liigesed muutuvad väga põletikuliseks, annavad need hormoonid ajutiselt leevendust ja inimesele tundub, et ta tegi kõik õigesti. Lõpuks ilmneb haiguse ravimise asemel vaid sümptomite silumine - kuid soovimatuteks mõjudeks võivad olla rabedad luud ja diabeedi teke.

Tatjana T.

Kui lõpuks kliinikusse jõudsin ja nad mind uurima hakkasid, oli terapeut vereanalüüsi tulemuste üle väga elevil: ta ütles, et üks näitaja erineb normist väga palju ja see juhtub kopsupõletiku, vähi või süsteemsete haigustega. Mind saadeti kohe mitme arsti juurde, sealhulgas nakkushaiguste spetsialist ja neuroloog. Hematoloog kahtlustas müeloomi (pahaloomuline luuüdi kasvaja); Ma olin väga hirmul.

Läksin koju "surema". Siis otsustas naine, et tervislik toitumine aitab - ta tegi pidevalt värskeid mahlasid, sõi kõike keedetut ja niristas õunu. Kuid siis loovutas ta lõpuks vere keeruliseks analüüsiks ja selgus, et mul polnud müeloomi. Siis, ma ei mäleta, miks, pöördusin uuesti neuroloogi poole - ja ta ütles, et see juhtub reumaatiliste haigustega. Jälle terapeut, jälle testid ja alles pärast seda õnnestus mul saada saatekiri reumatoloogi juurde. Pärast haiglaravi ja hunnik muid uuringuid selgus, et mul oli Sjögreni tõbi - autoimmuunhaigus.

Sotsiaalsed raskused

Tervislikul inimesel on võimatu ette kujutada olukorda, kus kõige ilmalikumate toimingutega - närimine, käte raputamine, klaviatuuril tippimine, kõndimine - kaasneb ebamugavustunne või tugev valu. Abivahendite, näiteks ratastooli tasuta saamiseks tuleb ringi liikuda paljudel juhtudel - patsiendid naljatlevad, et puudega inimesel peab olema talle kadestamisväärne tervis, et saada talle makstavaid sotsiaaltoetusi. Pole saladus, et varustatud kaldteid ja lifte on vähe - ja mõnikord on need valmistatud justkui mõeldud kaskadööridele, mitte puuetega inimestele. Lisaks on neil, kes võtavad sageli haiguspuhkust, probleeme tööga.

Ja isegi see on vaid jäämäe tipp: patsientide foorumites arutatakse igapäevaseid raskusi, millega inimesed silmitsi seisavad kodus või haiglaravil. “Haiglasse kaasavõetavate” loend sisaldab selliseid ilmseid asju nagu puusaliigeste soojendamiseks mõeldud soojad villased kastmed, kandik, mille saab tooli külge panna ja asjad selga panna (et mitte ulatuda ebamugavasse öökappi), samuti nõud, väike veekeetja, palju salvrätikuid ja tualettpaberit - Venemaa haiglate tualettruumide puhtust on raske usaldada.

Siiani pole valu objektiivselt hinnata - see tähendab, et arstidel pole võimalust kinnitada või eitada selle olemasolu ega määrata intensiivsust. Meie fibromüalgiaga kangelanna ütles mulle, et ta ei saanud invaliidsust registreerida, kuna valu ei registreerinud ükski objektiivne seade. See haigus on reumatoloogia, neuroloogia ja psühhiaatria ristmikul - ning sageli koos valu tekitavad psühhotroopsed ravimid kõige paremini mõju. Samal ajal ei tajuta Irina Babini sõnul nende vastuvõtmise vajadust alati asjakohaselt: patsient peab psühhiaatri poole pöördumist umbusalduseks, keeldub ravist ja valu ainult intensiivistub.

Alexandra B.

Nende arstide arvu, kes ma nelja aasta jooksul käisin, on keeruline isegi arvutada: terapeudid, endokrinoloogid, dermatoloogid, günekoloogid, reumatoloogid, neuroloogid, otolaringoloogid, kirurgid - see on ainult osa loendist. Iga päev näen vaeva lihastes, liigestes, kõhus - kõik asjata. Mõnede ravimite jaoks kulutavad tohutud rahakulutused teistele. Paranemist pole, kuid on ka uusi diagnoose. Proovin ühte ravida, ma tapan midagi muud.

Minu elu on muutunud, ma ei saa pikka aega väljas käia, lähen apteeki, kliinikusse või poodi, naasen vaevalt ja langen siis voodisse uskumatu õhupuuduse, pearingluse, tahhükardia ja paanikahooga. Alumine rida on tohutu kimp erinevaid haigusi, suur hulk ravimeid kabinetis ja hommik algab mõttega, et keegi ei saa mind aidata peale minu.

Kuidas teistes riikides ravida

Eksperdid nõustuvad: meie arstide teadmised ja lähenemisviisid ei ole halvemad kui Lääne oma, kuid tervishoiusüsteemi ülesehitus jätab palju soovida. Valu on raske ravida, kui inimesele näidatakse opioidanalgeetikume, kuid süsteem ei võimalda reumatoloogil neid välja kirjutada. Probleemid kaasaegsete bioloogiliste toodete kättesaadavusega, koletu bürokraatiaga puude kujundamisel või mis tahes eeliste osas.

Vene patsientide jaoks eraldi keerukus - neil puudub täielik psühholoogiline tugi. Iga krooniline haigus on suur stress ja inimesel on raske aru saada ja leppida sellega, et ta on halb, et teda tuleb kogu elu sageli uurida ja ravida. Reumaatiliste haiguste korral muutub keha ja välimus, taju iseendast, ilmnevad paljud piirangud - näiteks ei saa te olla ereda päikese all. Ideaalis on vaja tugirühmi, abi stressi ületamiseks. Kuigi seda rolli täidavad sotsiaalvõrgustikes olevad rühmad: patsiendid jagavad näpunäiteid, kuidas lõpetada reageerimine naermisele, kommentaaridele või kaldus pilgule, ja paljud väidavad, et passis oleva foto erinevused tekitavad lennujaamades küsimusi.

Katariina G.

Minu peamine etteheide Venemaa meditsiini vastu on see, et praktiliselt pole ühtegi arsti, kes tegutseks selliste mõistetega nagu “tõenduspõhine meditsiin” ja “patsiendi elukvaliteet”. Neil, kes vähemalt üritasid mulle selgitada, mis minuga juhtus ja kuidas nad mind ravima hakkasid, ega kiirustanud lihtsalt väljavõtteid, oli kahekümne kuue aasta jooksul vähem kui tosin.

Looduslikud meetodid autoimmuunhaiguste vastu võitlemiseks

Fitnessi ekspert ja teadlane John Berardi annavad koos USA-s tuntud dr Spancer Nadolskyga soovitusi, kuidas muuta autoimmuunhaiguste vastane võitlus toitumise, treenimise ja toidulisandite abil tõhusamaks..

Neid soovitusi ei saa mingil juhul pidada meditsiinilise ravi alternatiiviks. Kuid koos ravimite võtmisega (ja mõnel juhul isegi ilma nendeta) hõlbustavad need soovitused allpool esitatud haiguste vastu võitlemise protsessi..

Autoimmuunhaiguste all kannatavatel inimestel ründab immuunsüsteem ekslikult oma keha terveid organeid ja kudesid. Eksperdid ei tea usaldusväärselt, mis on autoimmuunhaiguste arengu põhjused, kuid soovitavad, et need areneksid pärilike ja keskkonnategurite kombinatsiooni tõttu..
Levinumate autoimmuunhaiguste hulgas on:

  • Reumatoidartriit
  • Erütematoosluupus
  • 1. tüüpi diabeet
  • Põletikuline soolehaigus
  • Hulgiskleroos
  • Nahahaigused nagu ekseem või psoriaas
  • Kilpnäärme häired - Gravesi haigus (difuusne toksiline struuma) või Hashimoto türeoidiit (autoimmuunne türeoidiit).

Vaatamata autoimmuunhaiguste ravimeetodite olemasolule pole need häired tänapäeval täielikult ravitud..

Autoimmuunseid häireid on rohkem kui 80, paljudel neist on samad sümptomid. Sümptomite sarnasuse tõttu on arstidel sageli probleemi raske tuvastada. Autoimmuunsete häirete kõige levinumad sümptomid:

  • Väsimus
  • Peapööritus
  • Madala astme palavik
  • Seedetrakti probleemid
  • Peavalud
  • Palavik
  • Naha sügelus
  • Punetus ja turse

Autoimmuunhaiguste all kannatavad inimesed märkavad, et neil on nii halbu kui ka häid päevi. Mõnikord võib haigus väga järsult süveneda ja mõnikord on sümptomite avaldumine järsult nõrgenenud. On väga raske mõista põhjuseid, miks sellised drastilised muutused aset leiavad, mistõttu paljud inimesed tunnevad end abituna.

Autoimmuunhaiguste ravimise taktika sõltub tuvastatud konkreetsest haigusest. Kuigi meditsiin ei suuda autoimmuunhaigust täielikult ravida, võivad mõned meetodid sümptomeid vähendada..

Mida teha

Andmeid koguma

Üks võimalus autoimmuunhaiguse kontrollimiseks on sümptomite päeviku pidamine. See aitab teil ja teie arstil kindlaks teha haiguse "mustri". Näiteks, kas sümptomite ilmnemine põhjustab teatud toitude tarbimist, treeningu tüüpi või muid tegureid - uni, stress, hormonaalsed muutused. Kõik see võib mõjutada sümptomite tekkimist või süvenemist..

Pidage päevikut ja jälgige, kas teatud toitude tarbimine põhjustab sümptomite süvenemist. Kui teil on teatud toodete suhtes talumatus, võib sel juhul toitumine põhjustada seedetrakti kahjustamist, kahjustades soolerakke ja võimaldades toiduosakestel ja muudel ainetel siseneda vereringesse.

Sellised teistele kahjutud triflid, kuna toidutalumatus võib autoimmuunhaigustega inimestel põletikku suurendada, mistõttu immuunsus käivitab reageerimise "väidetavalt" võõrkehade vastu.

Dieet

Kõigile autoimmuunhaiguste all kannatavatele inimestele mõeldud dieeti ei ole. Haigusevastases võitluses võib hea algus olla toodete tundlikkuse jälgimine koos nende edasise dieedist väljajätmisega. Lugege GAPSi dieedi kohta.

Treening

Autoimmuunsete häirete sümptomid nagu väsimus, nõrkus ja krooniline valu muudavad isegi kööki toiduvalmistamiseks mineku keeruliseks, koolitusest rääkimata. Kui aga olete otsustanud võidelda, peaksite leidma omamoodi madala intensiivsusega füüsilise tegevuse, mis pakub vähemalt väikest rõõmu..

Regulaarne koolitus autoimmuunsete häiretega inimestele:

  • Aitab olla energilisem,
  • Parandage tuju,
  • Parandage paindlikkust ja liikuvust.,
  • Vabastage valu vähendavad endorfiinid,
  • Vähendage põletikku,
  • Leevendage depressiooni ja ärevust.

Konsulteerige oma arstiga, milline koolitus sobib teie autoimmuunhaiguse jaoks..

Lisandid

D-vitamiin aitab immuunsussüsteemi kohandada (eriti sclerosis multiplex'iga patsientidel). Annustamine: 1000–2000 RÜ päevas.

Probiootikumid: Need bakterid võivad parandada seedetrakti tervist, samuti potentsiaalselt vähendada põletikku. Tarbi laktobatsille ja bifidobaktereid arsti soovitatud annustes.

Kuidas vältida nakatumist ja võidelda autoimmuunhaigusega

Paljud eksperdid usuvad, et kui teil on autoimmuunhaigus, on teil peaaegu kindlasti infektsioon..

Üha enam teaduslikke tõendeid näitab, et bakterite, viiruste, parasiitide ja seente põhjustatud kroonilised nakkused on autoimmuunhaiguste teket ja ägenemist soodustav oluline tegur.

Sõltumata sellest, kas nakkus eelneb teie autoimmuundiagnostikale või avab autoimmuunsus ukse nakatumisele, võib iga nakkus halba olukorda halvendada, põhjustades stressi juba ülekoormatud immuunsussüsteemis ja süvendades või säilitades autoimmuunhaigusi igavesti.

Tee probleemideni: immuunsüsteemi talitlushäired

Immuunsüsteem toimib kaitsejõuna, kaitstes meid kahjulike sissetungijate eest. Kui see töötab korralikult, oleme vastupidavad nakkustele, näiteks nohu ja isegi Borrelioosi..

Kuid tänapäevased elustiilifaktorid - näiteks suhkur ja tarbitud rafineeritud terad, kehv uni, minimaalne füüsiline aktiivsus, liigne stress ja keskkonnamürgid - koormavad meie immuunsussüsteemi ja muudavad meid immuunfunktsiooni häirete ja autoimmuunsuse suhtes altid.

Te ei imesta, et vigane immuunsussüsteem on viljakas pinnas infektsioonidele. Võib-olla olete märganud, et eriti stressirohked perioodid võivad olla suurepäraseks võimaluseks oma kehas taasaktiveerida ja kahjustada uut nakkust, nagu näiteks külmetushaigusi või sellist ebamaist infektsiooni nagu Epsteini-Barri viirus (EBV) (mononukleoosi süüdlane)..

Ja niipea, kui teie immuunsussüsteem reageerib infektsioonile, põhjustab see tohutul hulgal põletikku, luues soodsa keskkonna autoimmuunhaiguste tekkeks või süvenemiseks.

Naised on nakkuste mõju suhtes haavatavamad kui mehed. Naiste keha kiirendab ja soodustab immuunsussüsteemi rünnakut, et vabaneda nakkustest - ja selle tagajärjel põletik, mis koormab nende süsteeme ja suurendab autoimmuunhaiguste riski.

Lisaks soole nõrgendavad järgmised tegurid immuunsussüsteemi ja suurendavad eelsoodumusega inimeste nakkuste ja autoimmuunhaiguste riski:

  • Põletik. Põletikuallikateks on keskkonnamürgid, kaasaegse inimese toidust saadavad toidud, toitumisvaegused, kehv uni, vähene kehaline aktiivsus, krooniline stress ja muidugi infektsioonid.
  • Insuliiniresistentsus. Inimesed, kellel on insuliiniresistentsus, suhkurtõbi ja diabeet, on altid infektsioonidele..
  • Tasakaalustamata hormoonid. Hormonaalsed sündmused, nagu puberteet, rasedus, perimenopaus, menopaus, kilpnäärme talitlushäired, östrogeeni domineerimine ja insuliiniresistentsus, soodustavad autoimmuunprobleeme.
  • Hüpometabolism. Vananemine, kilpnäärme ebapiisav aktiivsus ja / või tugev toksiline stress võivad põhjustada aeglast (hüpo) ainevahetust, mis nõrgendab teie immuunvastust, alandab kehatemperatuuri ja muudab teid haavatavamaks igat tüüpi infektsioonide suhtes..

Kuidas muuta ennast infektsioonide suhtes vastupidavamaks

Võib olla ahvatlev mõelda, et infektsiooni kõrvaldamine ravib teie autoimmuunhaigust. Nakkusega võitlemine iseenesest ei kõrvalda aga põhjuseid, miks teie immuunsussüsteem ei suutnud infektsiooni tõrjuda..

Ainevahetuse kiirendamine ja tervisliku eluviisi kasutuselevõtt tugevdavad teie loomulikku kaitset ja võimaldavad teie ülekoormatud immuunsüsteemil lõdvestuda ja taastada jõud..

Esimene samm: kiirendage ainevahetust

Autoimmuunhaigustega inimestel on tavaliselt aeglane ainevahetus - tühjenenud energiaseisund, mida nimetatakse hüpometabolismiks. On justkui streigi hakanud teie keha energiat tootvad mitokondrid ja kilpnääre. Te tunnete end väsinuna, külmana ja näib, et ei suuda kaalust alla võtta..

Hüpometaboolne seisund mitte ainult ei vähenda teie elujõudu, vaid vähendab ka immuunsussüsteemi töökindlust. Kui arvate, et teie ainevahetus vajab kiirendamist, proovige järgmisi strateegiaid:

1. Hingake sügavalt, aeglaselt ja tahtlikult mitu korda päevas

Teadlik hingamine on üks lihtsamaid viise ainevahetuse kiirendamiseks lõõgastudes..

Proovige seda: tehke 10 teadlikku hingetõmmet suhtega 1-4-2. Näiteks hingake sisse neli sekundit, hoidke hinge 16 sekundit ja hingake välja kaheksa sekundit. Tehke kolm 10 hingamise ringi mitu korda päevas.

2. Kui pime on, kasutage punaseid tulesid

Tavaline kunstlik valgus kiirgab sinise laine spektrit, mis õhtul ja varahommikul kokkupuutel pärsib melatoniini, häirides teie ööpäevast rütmi ja hoides teid hüpometaboolses olekus (1).

Proovige: asendage vannitoa öölamp ja lamp punase LED-lambiga; installige tasuta tarkvara F.lux, et reguleerida oma elektroonikaseadmete valguse heledust, kanda õhtul kodus prille koos sinise valguse blokeerijaga ja teha vahetult pärast ärkamist hommikupäikese saamise rituaal..

3. Sisenege perioodiliselt ketoosi

Ketogeenne dieet - dieet, milles on palju rasva, mõõdukalt valku ja vähe süsivesikuid (umbes 70% rasva, 25% valku ja 5% süsivesikuid) - aitab vähendada põletikku, muudab vastupidise insuliiniresistentsuse, parandab ajutegevust ja energiataset ning aitab isegi puhastage raskemetallide keha.

Proovige seda: keto täieliku juhendi saamiseks võite lugeda raamatut “Dieetpuur”. Teaduslik avastus rasvade mõju kohta mõtlemisele, kehalisele aktiivsusele ja ainevahetusele ”- leiate siit.

4. Harjutage vahelduvat paastumist

Uuringud kinnitavad, et aeg-ajalt toidupuudusel on palju tervisega seotud eeliseid, näiteks suurem insuliinitundlikkus, suurenenud ainevahetus ja suurenenud energiatase (2).

Proovige: asja lihtsamaks muutmiseks ärge sööge mitu korda nädalas hommikusöögi ja lõuna vahel (mis tähendab, et pole kaloreid) 15 tundi midagi. Või proovige mitu korda nädalas õhtusööki vahele jätta ja sööge lihtsalt hommikusööki ja lõunat.

5. Treeningud, eriti need kolm tüüpi, võivad oma ainevahetust mõjutada nii lühiajaliselt kui ka pikaajaliselt.

Esiteks saadakse kaalutreeninguga aktiivne lihaskude, mis on metaboolselt aktiivsem kui rasv, kuna see aitab põletada rohkem kaloreid isegi puhkeasendis..

Teiseks on ainevahetuse kiirendamiseks tõhusad kõrgintensiivsete intervalltreeningute (HIIT) ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningute treeningud (HIRT), näiteks kiire jõusaalis treenimine..

Kolmandaks leiti, et mõõdukad kardio treeningud tühja kõhuga, näiteks esimene asi hommikul, annavad suurema metaboolse efekti kui füüsilised harjutused pärast söömist (3).

Proovige seda: kui teil on võimalus, järgige dr Izumi Tabati 12-minutilist HIIT-i protokolli: 20 sekundit kogu oma võimalusega (nt sprint, kiire tempo, hüplikud tungrauad) ja puhake siis 10 sekundit. Korrake kaheksa korda ja oletegi valmis!

6. Ainevahetuse parandamiseks võtke regulaarselt külma dušši.

Nagu tühja kõhuga, on ka külma vette kastmisel hormoonne toime, mis tähendab, et väikesel pingel on kasulik mõju.

Külm vesi mitte ainult ei muuda teie keha teie soojendamise nimel vaeva nägema, põletades sellega rohkem kaloreid, vaid aktiveerib ka tervislikku pruuni rasvkoe, mis aitab kõrvaldada kahjulikku valget rasva..

Proovige seda: tehke mitu minutit dušši vaheldumisi külma ja kuuma veega - 20 sekundit kuuma vett ja 20 sekundit külma vett.

Teine samm: vabastage oma immuunsussüsteem

Teie immuunsussüsteem on teie kõige võimsam tervendav süsteem. kui ta töötab korralikult. Hästi toimiv immuunsüsteem on tasakaalus ja paindlik, kaitstes vajadusel nakkuste eest, ei reageeri liigselt toidule ja muudele kahjututele keskkonnateguritele, näiteks õietolmule, ega rünna autoimmuunse reaktsiooni tagajärjel oma keha kudesid.

Hea uudis on see, et kehal on kaasasündinud taastumisvõime ja teie immuunsussüsteemi saab taastada mõne päeva või nädalaga, eemaldades lihtsalt põletikuallikad ja muutes söömisharjumusi:

1. Vältige töödeldud toitu, suhkrut ja tärkliserikkaid süsivesikuid.

Mikroobid armastavad suhkrut, kuid teie immuunsussüsteem mitte. Uuringud näitavad, et igas vormis suhkur (glükoos, fruktoos ja sahharoos) pärsib immuunfunktsiooni viie tunni jooksul pärast allaneelamist (4).

Lõpetage mikroobide toitmine, et muuta oma keha sisekeskkond nakkuslike patogeenide suhtes ebasõbralikuks ja parandada immuunsüsteemi talitlust.

2. Kaasake oma dieeti immunostimuleeriv toit

Suur hulk teaduslikke tõendeid näitab, et küüslaugul ja ingveril on võimsad põletikuvastased ja antimikroobsed omadused - isegi ravimresistentsete patogeenide jaoks..

On leitud, et kookosõli kontrollib seenhaiguste patogeeni Candida albicans. Samuti leiti, et kurkumiin, kollakasoranž pigment kollajuurtest, moduleerib immuunsussüsteemi ja parandab seisundit autoimmuunhaiguste korral.

Kääritatud toidud, näiteks hapukapsas ja kimchi, omavad mikroobivastast toimet ja suurendavad immuunsust (5, 6, 7, 8).

3. Võtke toidulisandeid

Üle 148 uuringu näitas, et C-vitamiin (tuntud ka kui askorbiinhape) võib leevendada viiruste, bakterite ja algloomade põhjustatud nakkusi. Võtke 2000–5000 mg C-vitamiini päevas, jagatud annustena koos toiduga või ilma..

On leitud, et D3-vitamiin moduleerib immuunsussüsteemi ja kaitseb autoimmuunhaiguste eest; samal ajal kui madal D-vitamiini tase on seotud süvenevate infektsioonide ja autoimmuunhaigustega.

Testige oma D-vitamiini taset ja tehke eesmärk 70–100 ng / ml, et ravida või ennetada autoimmuunhaigusi 5000–10000 RÜ D3-vitamiiniga hommikul. D3 on kõige kasulikum, kui seda võtta samal päeval kui K2-vitamiin, kuna see aitab kaltsiumi viia õigetesse kohtadesse, näiteks luu, ja mitte valesse kohta, näiteks arterisse..

Tsink on oluline element, mis toetab immuunfunktsiooni ja vastupidavust infektsioonidele; ja tsingi defitsiidi parandamine võib parandada autoimmuunsete ja muude haiguste sümptomeid.

Võtke 30 mg tsinki päevas koos toiduga - kas korraga või jagatud annustena; ja võetakse 30 mg tsingi tasakaalustamiseks 2 mg vaske. Leiti, et probiootikumidel, sealhulgas liikidel Lactobacillus, Bifidobacterium ja Saccharomyces, on kasulik immuunsussüsteemi moduleeriv toime..

4. Saa piisavalt magada

Vähem kui kuus tundi und päevas pärsib immuunfunktsiooni, sisaldab põletikulisi geene ja suurendab rasvumise, II tüüpi diabeedi ning südame-veresoonkonna haiguste (CVD) riski. Immuunsussüsteem toimib kõige paremini siis, kui saate piisavalt magada. Kaheksa või enam tundi võib olla ideaalne kõigile, kellel on krooniline haigus..

5. Sõida rohkem

Nad ütlevad: „Istumine on uus suitsetamine“ ja teadus toetab seda seoses istuva eluviisiga. 18 uuringu ülevaade näitas, et neil, kes istusid kõige kauem, oli kaks korda suurem risk haigestuda suhkruhaigusesse või südame-veresoonkonna haigustesse ja neil oli suurem surmaoht võrreldes nendega, kes istusid kõige vähem (9).

Mõõdukas igapäevane füüsiline aktiivsus, näiteks veel 40 minutit kõndimist, vähendab süsteemseid põletikke ja ülemiste hingamisteede haiguste esinemissagedust (10)..

Kuna kaks tundi istumine võib 20-minutise treeningu eelise tühistada, veenduge, et seisate ja liigute terve päeva jooksul..

6. Minimeeri stress

Krooniline stress avaldab negatiivset mõju peaaegu kõigile immuunsussüsteemi funktsionaalsetele parameetritele. Tehke kõik endast olenev, et kõrvaldada tarbetud stressitekitajad ja leida tervislikke viise lõõgastumiseks, näiteks kuuma vanni võtmine koos Epsomi sooladega, naer ja aeglane, teadlik hingamine, mis on tõestatud, et vähendab stressi ja põletikku..

Tehke kokkuvõte

Kui teie ainevahetus paraneb ja tervislike eluviiside harjumused muutuvad teie omaks, muudate oma tervist paremaks ja immuunsüsteem suudab sageli ise püsivaid infektsioone kõrvaldada või vähemalt seda vähendada.

Aktiivselt nakkuste likvideerimise nimel astute kriitilise sammu autoimmuunhaiguste tagasipööramiseks ja ennetamiseks.

Kas see artikkel oli teile kasulik? Jagage seda teistega!