Kuidas arvestada suhkruhaiguse leivaühikuid?

Diabeet raskendab inimese elu märkimisväärselt. Diabeetikud suhtuvad oma dieeti teistesse inimestesse hoolikamalt. Insuliini kasutuselevõtt ja dieedi järgimine - on muutumas diabeediga inimeste elus oluliseks komponendiks. Diabeedihaigete toitu iseloomustavate paljude näitajate hulgas peetakse peamiseks leivaühikute ja glükeemilise indeksi arvutamist.

Leivaühikud ehk XE on mõõdetud ühik, mis kajastab süsivesikute sisaldust teatavates toitudes ja roogades. Saksamaal töötati välja leiva (süsivesikute) ühikute süsteem. Erinevad riigid on seda mõistet kvantitatiivselt erinevalt kohandanud:

  1. Saksa toitumisselts määratleb ühe leivaühiku kui toidu kogust, mis sisaldab 12 g süsivesikuid.
  2. Šveitsis on leivaühik 10 grammi toidu süsivesikute komponenti..
  3. Rahvusvahelise kasutusega süsivesikute ühik - 10 g süsivesikuid.
  4. Ingliskeelsetes riikides rakendatakse XE, mis võrdub 15 g süsivesikutega.

Venemaal kasutatakse järgmisi väärtusi:

  • 1 leivaühik = 10 g süsivesikuid, välja arvatud taimsed dieetkiud (koos nendega 13 g);
  • 1 leivaühik = 20 g valget leiba;
  • 1 leivaühik lisab glükoosi kontsentratsioonile 1,6–2,2 mmol / l.

Mis toimub kehas süsivesikute tarbimisel

Igasugune inimese tarbitud toit töödeldakse makro- ja mikrokomponentideks. Süsivesikud muundatakse glükoosiks. Seda keerukate toodete muutmist väikesteks aineteks kontrollib insuliin..

Süsivesikute, veresuhkru ja insuliini tarbimise vahel on lahutamatu seos. Kehasse sisenevaid süsivesikuid töötlevad seedemahlad ja need sisenevad verre glükoosina. Sel ajal on insuliinist sõltuvate kudede ja elundite "väravas" valve all hormoon, mis kontrollib glükoosi sisenemist. See võib minna energiatootmisse ja hoiustada hiljem rasvkoes.

Diabeetikutel on selle protsessi füsioloogia halvenenud. Kas toodetakse ebapiisavalt insuliini või muutuvad sihtorgani (insuliinist sõltuvad) rakud selle suhtes tundmatuks. Mõlemal juhul on glükoositarbimine häiritud ja keha vajab välist abi. Sel eesmärgil manustatakse insuliini või hüpoglükeemilisi aineid (sõltuvalt diabeedi tüübist)

Sama oluline on aga sissetulevate ainete kontrolli all hoidmine, seetõttu on toitumine sama vajalik kui ravimite võtmine.

Mis näitab XE

  1. Leivaühikute arv kajastab, kui suur osa võetud toidust annab veresuhkru. Teades, kui palju mmol / l glükoosikontsentratsioon suureneb, saate täpsemalt arvutada vajaliku insuliini annuse.
  2. Leivaühikute loendamine võimaldab teil hinnata toidu väärtust.
  3. XE on mõõteseadme analoog, mis võimaldab võrrelda erinevaid toite. Küsimus, millele leivaühikud vastavad, on järgmine: millises koguses teatud tooteid on täpselt 12 g süsivesikuid?

Seega, arvestades leivaühikuid, on II tüüpi diabeedi korral lihtsam dieediteraapiat järgida.

Kuidas XE-d kasutada??

Erinevates toodetes sisalduvate leivaühikute arv registreeritakse tabelis. Selle struktuur näeb välja selline: ühes veerus on toodete nimed ja teises - mitu grammi selle toote kohta moodustab 1 XE. Näiteks 2 supilusikatäit kõige tavalisemat teravilja (tatar, riis ja muud) sisaldavad 1 XE.

Teine näide on maasikad. 1 XE saamiseks peate sööma umbes 10 keskmise maasika vilja. Puu-, marja- ja köögiviljade puhul on tabelis kvantitatiivsed näitajad enamasti tükkidena esitatud.

Veel üks näide valmistootega.

100 g küpsiseid "Jubilee" sisaldab 66 g süsivesikuid. Üks küpsis kaalub 12,5 g, nii et ühes küpsises on 12,5 * 66/100 = 8,25 g süsivesikuid. See on pisut vähem kui 1 XE (12 g süsivesikuid).

Süsivesikute arvu valem:

Süsivesikute kogus 100 grammis tootes (pakendil märgitud) - N

Toote kogumass nõus - D

(N * D / 100) / 12 = XE (leivaühikute arv tassis).

Tarbimise määr

Kui palju leivaühikuid peate ühe toidukorra jooksul ja kogu päeva jooksul tarbima, sõltub vanusest, soost, kaalust ja füüsilisest aktiivsusest.

Soovitatav on arvestada toidukorraga nii, et see sisaldaks umbes 5 XE. Mõned normid leivaühikute kohta päevas täiskasvanutele:

  1. Inimesed, kelle normaalne KMI (kehamassiindeks) on istuv töö ja istuv eluviis - kuni 15-18 XE.
  2. Inimesed, kelle füüsiline töö nõuab normaalse KMI-ga elukutset - kuni 30 XE.
  3. Madala füüsilise aktiivsusega ülekaalulised ja rasvunud patsiendid - kuni 10–12 XE.
  4. Ülekaalulised inimesed ja suur füüsiline aktiivsus - kuni 25 XE.

Lastele on olenevalt vanusest soovitatav kasutada:

  • 1-3 aasta pärast - 10-11 XE päevas;
  • 4-6 aastat - 12-13 XE;
  • 7-10 aastat - 15-16 XE;
  • 11–14-aastased - 16–20 XE;
  • 15-18-aastased - 18-21 XE.

Samal ajal peaksid poisid saama rohkem kui tüdrukud. Pärast 18 aastat arvutatakse vastavalt täiskasvanute väärtustele.

Insuliini ühikute arvutamine

Leivaühikute kaupa söömine ei ole ainult toidukoguse arvutamine. Neid saab kasutada ka manustatava insuliini ühikute arvutamiseks..

Pärast sööki, mis sisaldab 1 XE, tõuseb vere glükoosisisaldus umbes 2 mmol / L (vt eespool). Sama kogus glükoosi vajab 1 ühikut insuliini. See tähendab, et enne söömist peate arvutama, mitu leivaühikut selles on, ja sisestama nii palju ühikuid insuliini.

Kuid mitte kõik nii lihtne. Soovitav on mõõta vere glükoosisisaldust. Kui tuvastatakse hüperglükeemia (> 5,5), peate sisestama rohkem ja vastupidi - hüpoglükeemia korral on vähem insuliini vaja.

Näide

Enne õhtusööki, mis sisaldab 5 XE, on inimesel hüperglükeemia - vere glükoosisisaldus 7 mmol / L. Glükoosisisalduse vähendamiseks normaalväärtuseni peate võtma 1 ühiku insuliini. Lisaks on veel 5 XE-d, mis tulevad koos toiduga. Need on "neutraliseeritud" 5 ühikut insuliini. Seetõttu peab inimene sisenema enne lõunat 6 ühikut.

Väärtustabel

Diabeetikutele mõeldud põhitoidu leivaühikute tabel:

ToodeKogus, milles on 1 XE
rukkileib1 viil (20 g)
Valge leib1 tükk (20 g)
Teravili

(tatar, riis, pärl oder, kaer jne)

keedetud30 g või 2 spl. lusikadMais½ kõrvaKartulid1 mugula (keskmise suurusega)Banaan½ tükkiMelon1 tükkMaasikas10-15 tkVaarikas20 tkKirss15 tkOranž1 arvutiÕun1 arvutiViinamari10 tükkiSuhkur10 g (1 tükk või 1 spl.lusikatäis ilma slaidita)Kvass1 splPiim, keefir1 splPorgand200 gTomatid2-3 tk

Paljud köögiviljad (kurgid, kapsad) sisaldavad minimaalselt seeditavaid süsivesikuid, nii et te ei pea neid XE arvutamisse lisama.

Diabeedi korral pole leivaühikute loendamine nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda. Patsiendid harjuvad XE-d loendama väga kiiresti. Pealegi on see diabeetikute jaoks kalorite ja glükeemilise indeksi arvutamine palju lihtsam.

Leivaühikute tabel (andmed raamatust "Toitumisjuhend")

GI on toote glükeemiline indeks - kiirus, millega selles sisalduvad süsivesikud tõstavad veresuhkru taset. Maksimaalne GI glükoosisisalduses = 100%, selle tähise järgi jagunevad kõik süsivesikud järgmisteks:

HEA - madala GI-ga kuni 50% (soovitatav kasutada 1. ja 2. tüüpi diabeediga)

KESKMINE - keskmine GI 50–70% (kasutamiseks võib piirduda diabeedi korral)

BAD - kõrge GI-ga üle 70% (ei soovitata diabeedi korral)

Toote GI-d mõjutavad:

1. Toote kuju - kui toode jahvatatakse, on selle lagundamine vastavalt kiirem ja GI - suurem. Näiteks suurendab õunamahl 1 veresuhkrut kiiremini kui kogu söödud õun

2. Kiudainete, valkude ja rasva olemasolu - need aeglustavad süsivesikute imendumist

3. Keetmisviis: näiteks keedetud kartuli GI on suurem kui praetud kartulil. ÄRGE seedige putru ja pastat, see suurendab nende GI-d kunstlikult

4. Toidutemperatuur: näiteks külmutatud magustoitudes on allpool toodud märget (GI) kui samadel puuviljadel tavalises vormis.

Seal on geograafiliste tähiste tabel, milles 100% võetakse valge leiva geograafilist tähist. Ole ettevaatlik. Selles tabelis on GI produktid toodud glükoosi suhtes.

Kogus 1 XE

ilma kooreta, viljaliha

Viinamari
söödav portsjon

Toored rohelised herned

Küpsetatud kartul koorega

madalam GI-püree: või ja täispiima lisamine + kartulipüree valmistamine käsitsi

suurendab GI kartulipüree: rasva puudus + kartulipüree ettevalmistamine segistiga

GI keskmine (rasva tõttu)

RAHA

* Rohkem täpne loendamine XE teraviljas, samuti XE loendamiseks viskoossetes teraviljades,
peate kaaluma toored teraviljad (või helbed), lugedes koostises süsivesikuid 100 g kohta (vt pakendit)
ÄRGE SÜSTIGE putru, paisutab see kunstlikult nende gi

Keedetud mais (kõrvadeta terad)

Magus konserveeritud mais

Nisujahust pasta

Kõva nisu pasta

Ärge seedige pastat, see suurendab nende geograafilist tähist kunstlikult

vaata koostist (4,7 süsivesikut 100 g kohta)

GI rasvata piim on alati ÜLES ja tõstab suhkrut kiiremini!

Virsikute söödav osa

Punane, must ja valge sõstar

BREAD must ("Darnitsky")

Rukkileib, "Riia" ja "Lõhnav"

vt koostises süsivesikuid

Persimmon 1 sööde - 80 g

Keskmiselt 18-20 g

Mustikad (vastavalt Internetile:

100 g - 7,6 g süsivesikuid)

Õun (ilma südamikuta söödav osa)

VÄHE GI TOOTED

Seened (šampinjonid, austris seened jne)

Rohelised oad

PÄHKLID


Tähtis on teada, et VALGE VALGUS mõjutab veresuhkrut. Kui kasutatakse PALJU valku (liha, kala, kana, seemned), tõuseb glükoneogeneesi protsessi tagajärjel veresuhkru tase. Hüperglükeemia sel juhul lükatakse alati edasi - 3-4 tunni pärast, sest valgurikka toidu seedimine võtab kauem aega kui süsivesikute imendumine. Kehtib “pokkeritoe reegel”: pokkeritekki suurust lihatükki ei pruugi me XE-ks lugeda, kuna ei avalda veresuhkrule märkimisväärset mõju. Ligikaudu 100 g liha (kana, kala) ilma kontideta = 1 XE. Kui sööme suure osa, on vaja 3-4 tunni pärast kontrollida veresuhkrut ja vähendada lühikest insuliini. Pumbal on pikendatud boolus 3-4 tundi, võttes arvesse planeeritud proteiinisisaldust.

XE ARVUTAMISE PÕHIMÕTTED:

I. TABELI JÄRGI. Kui teil on toodet, mis on XE-tabelis, jagage selle toote portsjoni mass selle toote massiga = 1 XE, mis on näidatud tabelis. Sel juhul jagatakse PORTIONI KAAL toote XIV kaaluga.


Näiteks:
kaalus ilma südamikuta õun 150 g, tabelis on õuna netomass 120 g = 1XE, mis tähendab, et jagame 150 lihtsalt 120-ga, 150: 120 = 1,25 XE on teie õunas.
kaalutud must leib (ainult mitte Borodinsky ja mitte lõhnav) 50 g, tabelis 1 XE = 25 g pruuni leiba, siis tükis 50: 25 = 2 XE
kaalutud riivitud porgandid 250 g, 180 g porgandid = 1XE, siis teie portsjonis 250: 180 = 1,4 XE.

Ärge unustage väikesi portsjoneid, mis ei sisalda 1 XE, väga sageli, kui lisate neid portsjoneid, saate 1,5 või rohkem XE, mida tuleb insuliini annuse arvutamisel arvestada. Loe alati neid XE-shki, need tõstavad veresuhkrut!

II. KOOSTISES. Nüüd toodete kohta, mida pole XE-tabelis või mis on tabelis, kuid nende koostis on tootjast erinev. Sel juhul peate vaatama süsivesikute kogust 100 g toote kohta, arvutama, kui palju süsivesikuid on portsjonis, ja jagama selle arvuga 12. Sel juhul jagage süsinikdioksiidide arvu portsudes 12.
Võtame näiteks meie lemmikkraki. Oletame, et 100g kreekerit sisaldab 60g süsivesikuid. Kaalusite 20 g. Me teame, et 1 XE 12 g süsivesikuid.
Arvestame (60: 100) * 20: 12 (kuna 1 XE sisaldab 12 g süsivesikuid), selgus, et 20 g seda kreekerit sisaldab 1 XE.

Näiteks Activia kohupiim, 100 g sisaldab 15 g süsivesikuid, kohupiima mass on 125 g, 1 XE 12 g süsivesikuid.
Arvestame (15: 100) * 125: 12 = 1,6 XE. Sel juhul ÄRGE ümardage XE! peate arvutama kogu XE koos ja alles seejärel arvutama lühikese insuliini annuse kogu XE koguse jaoks. Selles näites, kui lisate kohupiimale sama 250 g riivitud porgandit, saate koos kohupiimaga 3 XE ja kui ümardate selle ümber - 3,5 XE, süstiksite täiendavat insuliini ja seal oleks hüpoglükeemia!


ÄRGE LÕPETA arvutamisvõimalusi.

loendage tabelis - jagage kaal kaalule
Usume, et KOOSTISES - Jagage süsivesinikud selles osas 12-le.

Kui soovite kiiresti kindlaks teha, mitu grammi toodet sisaldab ühte leivaühikut, peate 1200 jagatud süsivesikute kogusega 100 g selles tootes. Näiteks 100 g Goute kiibid sisaldavad 64 g süsivesikuid. 1200: 64 = 19 g 1 XE-s.

III. LÕPETATUD SÖÖDE ARVUTAMINE. Kodus toiduvalmistamisel peate kokku võtma süsivesikud, mis sisaldavad roogade koostisosi. Siin kasutatakse mõlemat arvutusvalikut. Tehke näiteks juustukooke

400 g kodujuustu (100 g 3 g koostises olevate süsivesikute kohta) = 12 g süsivesikuid = 1 XE
2 muna - 0 XE
4 spl. supilusikatäit jahu (60 g) = 4XE
3 spl. supilusikatäit suhkrut (45 g) = 3 XE
sool maitse järgi

KOKKU: kodujuustu mass 8 XE
VÄLJAS: 560 g juustukooke
Praetud, kaalutud KÕIK syrniki ja jagatud 8XE.
Selgub, et 560: 8 = 70g syrniki = 1 XE, kaalus nende portsjon 200g, nii et selles osas 200: 70 = 3XE.

Leivaühikute tabel

XE - leivaühik, see on tavaline süsteem süsivesikute koguse mõõtmiseks. Iga leivaühik sisaldab 10–12 g süsivesikuid (peaksite ise valima püsiväärtuse XE ja järgima seda rangelt oma arvutustes).

Leivaühikute süsteem on vajalik 1. ja 2. tüüpi diabeediga inimestele, arvutades insuliini annuse sõltuvalt tarbitud süsivesikute kogusest..

Arvestatud toodete kaal tuleks kaaluda, parem on kasutada nullimismahutitega elektroonilisi kaalusid.

Leivaühikute tabel näitab põhitoiduainete omadusi.

Leivaühikute tabel

ToodeGrammi arv 1 XE kohtaSüsivesikute arv 100 g tootes
Pagaritooted
Valge leib25 g53,5
rukkileib25 g52,0
Must leib25 g52,5
Klii leib30 g40,0
Borodino leib28 g42,3
Magustamata kreekerid20 g60,0
Leivapätsid15 g80,0
Pita20 g60,0
Nisujahu15 g78,2
RÜHMAD JA PASTA (toored teraviljad)
Manna16 g73,7
Heraklese tangud18 g66,2
Hirssi tangud17 g69,3
Tatar17 g68,0
Riisitangud15 g77,2
Pärl oder16 g74,0
Pasta17 g71,1
Vermikelli16 g75,0
KÖÖGIVILJAD
Keedetud kartulid65 g18,5
Praetud kartul40 g30,0
Kartuli puder65 g18,8
Toores kartul75 g16,0
friikartulid35 g35,0
Peet120 g10.1
Porgand150 g8.1
Rohelised oad280 g4.3
Baklažaan200 g6.1
Squash190 g6.3
Tomat340 g3,5
Kurk400 g2.9
Valge kapsas230 g5.2
punane kapsas200 g5.8
Brokkoli250 g4.8
Lillkapsas240 g5.1
Rooskapsas180 g6.6
Valge sibul140 g8,5
punane sibul110 g10.9
Roheline sibul280 g4.3
Porrulauk160 g7.5
Lehtsalat600 g1.9
Dill260 g4,5
Hapuoblikas400 g2.9
Rabarber400 g3,1
Peterselli rohelised150 g8.3
Peterselli juur100 g12,1
Naeris200 g5.8
Redis300 g4.0
Spinat580 g2.1
Magus kollane pipar225 g5.3
Magus roheline pipar280 g4.2
Magus punane pipar220 g5.5
Selleri vars600 g2.0
Selleri juur180 g6.7
Valge redis160 g7.5
Must redis180 g6.6
Rohelised herned100 g11.9
Läätsed22 g54,4
Kõrvits200 g6.2
Mais18 g66,7
PUUVILJAD
Arbuus (ilma kooreta)130 g9,2
Melon (ilma kooreta)120 g10,3
Õun100 g12,0
Oranž120 g10.1
Sidrun375 g3.2
Mandariin120 g10,0
Banaan60 g20,3
Viinamari65 g18,0
Ananass100 g12,0
Pirn100 g11.8
Virsik120 g9.9
Nektariin100 g11,6
Mango100 g12,0
Greip160 g7.5
Aprikoos110 g10.9
Kiivid110 g11,1
Hurma70 g17,2
Joonised fig75 g16,1
Viigimari (kuivatatud)21 g58,0
Kuupäevad17,5 g69,0
Granaat80 g15,0
Rosinad19 g65,0
Avokaado240 g5,0
Kudoonia150 g8.1
Kirsi ploom180 g6.6
Marjad
Maasikas150 g8.1
Kirss100 g10.6
Ploom100 g10,4
Murakas140 g8.8
Mustikad90 g13,3
Vaarikas150 g8,0
Mustad, punased, valged sõstrad150 g8.2
Kirsid100 g12,2
Karusmari120 g9.9
Jõhvikas200 g6.3
Astelpaju200 g6.1
Irga100 g11,6
Pohla150 g7.9
Viburnum165 g7.3
Viirpuu86g14,0
Pihlakas tuhk punane130 g9.1
Aroonia110 g11,0
Kuslapuu150 g7.9
Dogrose54 g22,2
Vanem65 g18,5
Barberry150 g7.9
Dogwood125g9,4
Feijoa80 g14,7
PIIMATOOTED
Piim250 g
Küpsetatud piim250 g
Kreem250 g
Keefir250 g
Kodujuust700 g
Jogurt300 g
Rjaženka300 g
PÄHKLID JA SEEMNED
Sarapuupähklid (sarapuupähkel)120 g
Maapähkel130 g
Männipähkel90 g
Pähkel110 g
India pähkel50 g
Brasiilia pähkel150 g
Mandel90 g
Päevalille seeme220 g
Kõrvitsaseemned100 g
SEENED
Värske kibuvits342 g3,5
Värske kibuvits342 g3,5
Russula värske600 g2.0
Värsked kukeseened520 g2,3
Värsked rinnad1100 g1,1
Värsked liblikad360 g3.3
Värsked seened800g1,5
Valge värske800g1,5
Kuivatatud valge115 g10,5
Kuivatatud barakk32 g37,5
Kuivatatud barakk36 g33,0

104 kommentaari

Mul on probleem, annetasin näpust suhkrut, näitas, et 5,9 insuliini oli 18 (kiirusega 10). Endokrinoloog teeb hunniku muid katseid, ultraheli ja uuesti insuliini ning ütleb, et suhkur 5,9 on suhkurtõbi. Ta ütles õigesti, et suhkur on juba liiga kõrge. Ja pärast analüüse paistab, kas ma pean tegema insuliini !! Küsisin, et just nagu mu insuliin läheks juba väikseks, ütles ta, et on arst ja teab paremini. Ja MIDA toiduks 2/0 2/0 4/0 XE ?? Võib-olla saan ka ise hakata reduksiini ja glükofaagi jooma. Ja on tõsi, et ta ütles, et Diabeetikud ei ravi. tänan!!

Julia, tere õhtut
Tegutseme järjekorras - suhkur 5,9 - absoluutne norm. See oleks võinud olla madalam, kuid see on normi ülemine piir. Minu kõigi soovil pole millegi üle nuriseda.
Insuliin - jah, kõrgendatud. Ja see viitab T2DM tõenäosusele.
Peate võtma muud testid - GG, C-peptiidi ja jällegi veresuhkru testi. Siis saab selgemaks. Võib-olla on mõne analüüsi tulemuses viga, mida ei saa välistada.

Umbes sellest, et “diabeet on minuga juba täies hoos” - ma ei tea, kuhu arsti sõnul ta läheb. Kuid tõsiasi, et kahtlustatakse T2DM-i, jah, tõesti, on.

Diabeedi ravi kohta - jah, seda ei ravita. Kuid selle nimel elamine on võimalik ja vajalik, kõik pole nii hirmutav ning kui seda sorteerida ja kohapeal olevat teavet lugeda, saab selgeks, et diabeet pole maailma lõpp.

Kuni olete testi teinud, ei tohiks te ühtegi ravimit juua, et mitte rikkuda kogu pilti. Kuna kui on diabeet, on parem seda märgata nii kiiresti kui võimalik.

Tere, mul on 1. tüüpi diabeet ja ma pole veel aasta aega haige olnud. Palun öelge mulle, kuhu saate süstida lühikest insuliini (kõhtu pole), kõik kõht on sinine

Eugene
Kui tekivad verevalumid, tähendab see, et teete valesid süste.
Lühikese insuliini saab läbi torgata - kõht (nabast paremal ja vasakul, seljatugi 2–3 cm), õlad (õla ülemine osa, mitte küünarnukini langev). Need on peamised kohad.
Oluline on valida õige nõel pikkusega, mis torkimist sul on? Võib-olla vahetada lühema vastu?
Maos torkides hoidke teise käega nahast volti, õla torkimisel ärge kallutage täisnurga, vaid 45-kraadise nurga all.

Muutke kindlasti süstekohta: hommikusöök - kõht vasakul, lõunasöök - õlg paremal, õhtusöök - õlg vasakul, järgmine hommikusöök - kõht paremal, lõuna - õlg, astudes viimasest süstimisest pisut tagasi. Seda tuleb teha, siis paranevad süstekohad kiiremini.

Samuti on hea kasutada kreemi süstekohtade jaoks. Müüakse igas apteegis, veebipoes. Ma ei tea, kus sa elad, ostan ühes Moskva poes, ta tegeleb ka piirkondadesse saatmisega.

Olen 1,5 kuud olnud I tüüpi diabeediga, süstin Pharmasulin H ja Gensulin 30/70 ning mulle sobib ka FarmasulinHNP. Mida saate nende kohta öelda? Öösel torkan 12 vahel on gipsid

Anna
Teie küsimuse põhjal pole selge, mis hüvitis teil on - milline suhkur päeva jooksul, milline GG? Kui hüvitisega on kõik normaalselt, siis sobivad teile need insuliinid ja raviskeem. Mida sa mõtled "hüpo" all? Kerge suhkru langus (4,2-3,8 mmol / L) või hüpoglükeemia teadvusekaotuse tõttu? Väikese hüpoglükeemia korral on kõik hõlpsasti parandatav. Kui neid juhtub regulaarselt samal ajal, siis peate skeemi muutma - vähendama insuliini annust / sööma natuke aeglasemaid süsivesikuid / süstimisaega edasi lükkama / kas need on seotud perioodilise kehalise aktiivsusega? Võimalusi on palju, peate lihtsalt teadma, millal need hüpo juhtuvad, kui sageli, millisele tasemele suhkur langeb, mis kell sööte / mida sööte / kuidas insuliini teete jne..

paastuinimesel on see 5. Ja see juhtub 6. Ja pärast söömist 7–9. Ja kui mul pole suupisteid, on seal ka 4, siis juhtub Hypo mitte sageli, enamasti öösel ja kui kummaline on samal ajal ja pidevalt 2,5. Öösel kell 10.00 joomake ja jooge pruuni leivaga keefirit.

Anna
Kui kaua pärast söömist suhkrut mõõdad? Kui 1,5-2 tunni pärast, siis 7-9 tavalist suhkrut, kui hiljem - siis peate valima annuse. Suupisteid ei saa vahele jätta, insuliin toimib, suhkur väheneb, sõltumata teie plaanist süüa / mitte süüa.
Suhkru kõikumine öösel - kas on mingit seost kuutsükliga? Sageli muutub menstruatsiooni ajal keha insuliinivajadus, te peate annust vähendama või suurendama. Pöörake sellele tähelepanu, see aitab äkki hüpoglükeemiast vabaneda. Või on sellel päeval mingi tugevam koormus, mis annab öösel suhkru languse. Või ei arvuta tänapäeval lühikese annust õigesti ja see alandab teie suhkrut. Kõiki neid võimalusi tuleb kontrollida, see on pikk aeg, kuid see on võimalik ja vajalik.

see on koht, kus ma mõõdan seda 2 tunni pärast. Nii on ka menstruatsioonil omad toimingud ja minu viimane hüpe nende ajal. Ja ma pole annuses kindel, kuna süstin iga päev sama annust, mille arst välja kirjutas. Ja sa oled arst.

Pärast 1,5–2 tundi pärast sööki peaks suhkur olema 2–3 mmol / L kõrgem kui enne sööki. Siis valitakse lühikese annus õigesti.
Keha insuliinivajadust mõjutavad paljud tegurid - kuutsükkel, haigus, operatsioon, teatud ravimid, kellaaeg jne..
Ma ei ole arst, jagan oma kogemusi ja teadmisi, mis on saadud kirjanduse uurimisel ja paljude aastate jooksul diabeediga. Peale iseenda ei saa keegi teie jaoks täpset annust valida, kõik teised saavad ainult soovitada, kuidas ja mida on kõige parem teha selle väga õige annuse arvutamiseks. Ainult teie ise registreerite pidevalt kõiki suhkru muutusi päeva jooksul, kuidas keha reageerib konkreetse toote tarbimisele ühes või teises koguses, kuidas reageerite stressile, haigustele jne. Ainult sina saad seda teha..

glükeeritud sügavus kodus, nagu saate teada.

Glükeeritud hemoglobiin on kolme kuu keskmine veresuhkru tase. Kodus saate teada päeviku ligikaudset keskmist väärtust, kui seda säilitate, või nüüd arvutavad paljud glükomeetrid nädala, kuu, kolme kuu jne keskmise väärtuse..

Öelge mulle täpsed numbrid SK pärast sööki. Ja selleni, mis peaks olema?

Suhkru tase - enne sööki - kuni 5,5-6mmol / l. Pärast söömist - kuni 7,8-8mmol / l. Tervetel inimestel on lubatud ühekordne tõus kuni 10 mmol / l

ütleme, et kartul on kiire süsivesik?

Ei, mitte kiiresti. Hüpoglükeemia parandamine kindlasti ei toimi)

palun öelge mulle ja kui järsku haigestusite kas grippi või tonsilliiti, kuidas seda ravida, mida saate ravimitest võtta.

Anna
Põhimõtteliselt ei anna diabeet ise vastunäidustusi ravimite võtmiseks gripi ja nohu (Fairx, coldrex jne) raviks. Ravimite juhised näitavad suhkru kogust, mis on osa ravimist, seda tuleb arvestada.
Kurgu raviks - pihustid, pastillid, dražeed -, võttes arvesse süsivesikute kogust.
Kõik muud ravimid (antibiootikumid, viirusevastased ravimid jne) vastavalt arsti soovitustele, lähtudes individuaalsest sallivusest.
Joo rohkem vedelikke.
Sageli tõuseb suhkur haiguse perioodil vastavalt, sel ajal suurendage insuliini annust.
Mesi, piim, vaarikad - kõike kontrollib suhkur ja insuliin.
Diabeedi jaoks pole spetsiaalseid ravimeetodeid, kõik on nagu tavaliselt, ainult suhkru mõõtmisele tuleks pöörata rohkem tähelepanu.

Ütle mulle, kuidas insuliini süstida. Mul torgib hästi 8 ja 6. Kui ma söön, siis ma ei söö liiga palju.

Piisab piisavalt, et saada piisavalt. Valite toiduks insuliini, mitte vastupidi

millist suhkrut peate näppima? Ja mis ins. lühike või pikendatud. Ja kui mu suhkur tõusis järsult 13 võrra ja tunni pärast langes 8 võrra, siis peate midagi näppima või kuidas?

Anna
Noh, madala suhkruga, miks pigistada? On vaja seda tõsta).
Laiendatud suhkrut üldiselt ei vähendata, see valmistatakse täpselt nii, et suhkur ei tõuse ega lange. Suur suhkru koputus lühike. Tavaliselt (kuid mitte alati, see on väga individuaalne) suureneb haiguse ajal keha vajadus insuliini järele. Sel juhul saate annust suurendada 1-2 ühiku võrra. Seda kontrollitakse ainult empiiriliselt, tehke märkmeid, seejärel analüüsige neid, et teada, kuidas konkreetses olukorras käituda..
Kui teate, et suhkur langeb poole tunni või tunniga, siis pole mõtet näppida, et mitte tekkida hüpo. Kui selline olukord tekib (suhkru järsk tõus ja seejärel selle langus), siis on tõenäoline, et insuliini ja toidu profiilid ei sobi kokku. Seda saab lahendada mitmel viisil - tehke süstimise ja toidu vahel pikem paus, ärge sööge sel kellaajal kiireid süsivesikuid, pidage kinni fraktsioonilisest dieedist - tehke kogu insuliiniannus, sööge osa toitu ja sööge siis 40–60 minuti pärast ära. Kõik see valitakse individuaalselt, keegi väljastpoolt ei saa seda teie heaks teha..

oh see kõik on nii keeruline. Ma ei saanud üldse midagi aru. Muidugi on see keeruline

Kogu teave on vaja üks kord läbi lugeda, et seda praktikas kasutama hakata. Alguses on kõigil raske, siis saab sellest harjumus. Nagunii pole muud väljapääsu, me peame elama edasi ja täielikult elama, mitte istuma kodus ja noogutama haiguse peale.
Noh, peate mõistma - diabeet ei ole paikne, puudub ühtne reegel "tükeldada... ühikut ja saate õnnelikuks." Kõigil juhtub see erinevalt, iga keha reageerib erinevatele teguritele omal moel ja seetõttu peab igaüks hakkama saama oma diabeediga. Jah, ja kogu elu muudab keha ise insuliinivajadust (näiteks peate nüüd menstruatsiooni ajal lisama 2 ühikut pikendatud, kuid paari aasta pärast sellest ei piisa või vastupidi).
Jälgige keha reaktsioone, pidage päevikut või pidage kõike meeles, võrrelge, nii arendatakse välja teatud süsteem ja teate, millal ja kui palju peate näppima / sööma / lisama / vähendama.
Ainult sina saad aidata endale hüvitist saavutada

Tere päevast. Ütle mulle, mis on süstekohtade kreemi nimi? Ja ütle mulle, kuidas heh loendada, kui seda kaks korda päevas üle kantakse?

Tere Anna
Süstekohtade jaoks on palju kreeme. Kõige rohkem meeldib mulle Dia-Line seeria - seal on jalakreemid sõrmedele ja insuliini süstekohtadele. Ja nii on igas apteegis selliseid kreeme.
Küsimus pole täiesti selge - "kuidas loendada heh, kui seda kantakse kaks korda päevas?" Mis üle kanti?

Noh, ma võtsin insuliini 4 korda ja iga annuse jaoks lugesin heh ja sõin. Ja nüüd viidi mind 2 korda hommikul ja õhtul, ma ei tea, kuidas heh loendada

Mida teie arst selle kohta ütleb? Lõppude lõpuks on see, kes määrab teile annuse, ta peab kandma vastutust oma otsuste eest.
Niipalju kui ma aru saan, kasutate Farmasulin H ja Gensulin30 / 70? Kirjutage oma süstimise ajakava, näiteks: hommikune insuliini 1-X ühik, insuliini 2-U ühik; päev... õhtu...

Vabandust, ma ei saa teie küsimusest aru. Arst muutis annust, kuna mul oli 4,5 suhkrut. nüüd torkan hommikul 14 ühikut - kombineeritud ja õhtul kell 18:00 12 ühikut ka kombineeritud. See süstib 20 minutiga. enne sööki ja tipptund iga kolme tunni järel. Ja arst ütles, et pole vaja võtta heh ja süüa sagedamini, kuna ma söön vähe ja mul on hüpo. Noh, midagi sellist!

Anna
Kust sa pärit oled? Mitte Venemaalt? Ukrainast?
Sellise skeemi abil peate eelnevalt kindlaks tegema, millisel ajal teie suhkur väheneb, et eelnevalt süüa ja ennetada hüpo. Noh, kui palju ühikuid ühel heal juhul vaja läheb, saate valida ainult ise. Insuliini vajadus on väga individuaalne parameeter, pole sellist asja, et 1he peal tuleks teha 3-4-5 ühikut. Kõik sõltub keha vajadustest. Seetõttu määrake oma vajadus, valige toitumisskeem. Keegi ei aita sind selles..
Ja miks ei saa arst välja kirjutada tavalist diabeedirežiimi - pikendatud + lühike? Selle valiku korral on palju lihtsam valida annust, heh arvu, toit pole kindla ajaga seotud, kergem on vältida hüpo- ja hüper.

Ma olen Ukrainast! nii et mulle määrati kombineeritud 30 70 on lühike koos laiendatud

Anna
Ma saan aru, mis on kombineeritud insuliin. Lihtsalt, et seda kasutatakse 1. tüüpi diabeedi raviks harva. 99% -l on ette nähtud pikendatud manustamine - 1-2 korda päevas ja lühike - 3-4 korda iga toidukorra kohta. See on palju mugavam, söögiaeg ja vastavalt sellele saab ka lühikese süsti liigutada. Sel juhul ei sõltu elu insuliini manustamise ajast, insuliini annust on palju lihtsam valida.
Kuidas teie olukorras olla, kirjutasin allpool - sööge pärast süstimist ja jälgige siis suhkrut ning püüdke selle languse hetki, registreerige see aeg ja järgmine kord sööge samal ajal toitu. Teil pole teist valikut, või muutke insuliini.

Tere, öelge mulle, mul diagnoositi hiljuti 1. tüübi diabeet, jäin haiglasse, tehti tühjaks, kirjutati välja insuliini, vähem kiireid süsivesikuid ja veresuhkru taset.
Nüüd tühja kõhuga umbes 5 suhkru piirkonnas, pärast söömist 7-8. Kas ma pean insuliini süstima, sest suhkur tundub olevat normaalne? Ma söön normaalselt, ma ei nälgi, käin spordis. Kas esimese tüübi korral on võimalus insuliin välja jätta või seda minimeerida, kui järgite õiget toitumist ja sporti?

Darja
T1DM-ga on ainult üks võimalus - insuliinravi. Teist pole veel leiutatud.
Nüüd on teil perioodid, kui suhkur on normaalne, need perioodid tekivad insuliinravi tõttu, mille jooksul annate kõhunäärmele "puhata" ja ei tööta kulumiseks. Kuid järk-järgult surevad insuliini tootvad rakud (mida suurem on suhkur, seda kiiremini rakud surevad).
Nüüd peate olema ettevaatlik, kuna võib esineda suhkru languse ja insuliini annuse suurendamise perioode.
Sport ja tervislik toitumine on kasulikud ainult kõigile, see peaks olema iga inimese elu alus (diabeediga ja ilma), kuid see ei ole ravi.

Peate tegema insuliini, kuid võib-olla tuleb annust vähendada, võib-olla piisab teile 1-2 ühikust nüüd, see kõik on individuaalselt. Peaasi, et mitte tõsiselt piirata ja veelgi enam - mitte täielikult välistada dieedist süsivesikuid. Süsivesikud - keha peamine energiaallikas

Tere päevast! Mul on II tüüpi diabeet, hommikul võtan 2 tabletti diabeedi ja 1 tableti Siofor 1000 ning 1 tableti ööseks. Pärastlõunal on minu suhkur normaalne, kuid hommikul tõuseb see 7,4, 8,2. Miks? Mul on õhtusöök kell 19 (see pole raske).

Kas mõõtsite suhkrut enne magamaminekut? Peate vaatama suhkru dünaamikat - mõõta 3-4 tundi pärast õhtusööki ja mõõta iga 1,5-2 tunni järel öösel. Siis on täpselt näha, millal suhkru kasv toimub, ja otsustatakse normoglükeemia saavutamise üle

Tere! Mul on suhkurtõbi -1 -1 aastat. Miks ütlevad kõik arstid üksmeelselt, et te ei tohi juua piima, hapukoort ega putru ainult vee peal.

Tere, kuulen esimest korda sellistest piirangutest. Kõik joovad piima, söövad hapukoort. keetke piimapuder, kui muudel põhjustel pole piiranguid

Mul on 1. tüüpi diabeet, olen olnud haige 18 aastat. Kunagi olid mul väga kõrged suhkrud, nüüd erinevalt kõrge ja madal. Ja kui ma ei tunne suhkru langust, võin kohe teadvuseta jääda. Abiks dieedi pidamisel ja H. E. Ma torkan hommikul Protafan NM ja Actrapid NM: Akrapid 8ed; lõunasöök: 4 ühikut; õhtul8ed; 22:00 Protafan 6ed.

Te ei tunne suhkru langust põhjusel, et kogemustega väheneb keha tundlikkus suhkru languse suhtes. eriti hüvitise puudumisel.
Te ei peaks valima toitu tavaliste insuliiniannuste jaoks, vaid valima söödava toidu jaoks insuliiniannuse. Te ei söö pidevalt sama palju.
Lugege toitumise ja süsivesikute arvu kohta.

Mis see on, leivaühikud, arvutus, kõigi toodete tabel

Diabeedi dieedi koostamisel tuleb arvestada paljude teguritega: alates söömise hetkest kuni konkreetse toote omadusteni.

Lihtsustamiseks on kasutusele võetud mõned mõisted, mis aitavad teil kiiresti kindlaks teha, milliseid toite on kõige parem süüa ja millises koguses..

Üks selline kontseptsioon on leivaühik. Kuid kuna neid andmeid on keeruline iseseisvalt arvutada, on koostatud arvukalt tabeleid, kus tulemus on juba arvutatud. Patsient peab ainult õigesti arvutama päevase toitumise. Soovitame kasutada tabelit, mis aitab dieedi korrektsel ettevalmistamisel..

Mis on XE

Leivaühikud ehk XE on omamoodi mõõdetud lusikas, mille abil saate hinnata süsivesikute sisaldust toidus. Lihtsustamiseks tähistab XE, kui palju glükoosi on tootes. 1 leivaühik võrdub 12 g puhast glükoosi. Paljud inimesed imestavad, kuidas leivaühik ja glükeemiline indeks (GI) erinevad.?

Kui XE on glükoosisisaldus tootes, siis GI on protsendiline ühik, mis näitab glükoosi imendumise kiirust maost verre.

Mõnikord nimetatakse seda indeksit "süsivesikuteks" või "tärkliseks". Nimi "leib" kinnitati seetõttu, et ühel 25 g kaaluval "tellisel" on 1 leivaühik. Leivaühikute tundmine võimaldab teil toitu mitte iga kord kaaluda.

Samuti soovitame lugeda toodete glükeemilise indeksi kohta.

Kuidas arvutada XE

XE loendamine on vajalik peamiselt insuliini saavate patsientide jaoks, enamasti on need I tüüpi diabeediga inimesed. Leivaühikute arvu saate ise arvutada, selleks vajate skaalat ja kalkulaatorit:

  1. kaaluge toores toode skaalal,
  2. lugege pakendilt või vaadake tabelist selles tootes sisalduvate süsivesikute kogust 100 g kohta,
  3. Korrutage toote mass süsivesikute kogusega, jagage seejärel 100-ga,
  4. jagage süsivesikute väärtus 12-ga kiudainetega toidu puhul (teravili, küpsetised jne) ja 10-ga puhta suhkru sisaldava toidu puhul (moos, moos, mesi),
  5. lisage saadud toode XE kõigist toodetest,
  6. kaaluge valmis roog,
  7. jagage kogu XE kogukaaluga ja korrutage 100-ga.

Sellise algoritmi tulemuseks on valmistoidu XE väärtus 100 g. Esmapilgul võib tunduda, et skeem on üsna keeruline. Võtame näite, oletame, et otsustasite süüa šarlotti:

  • munad kaaluvad 200 g, süsivesikud 0, XE on null,
  • võtke nõusse 230 g suhkrut, mis koosneb täielikult süsivesikutest, see tähendab 100 g puhtaid süsivesikuid, XE suhkrut 230 g / 10 = 23,
  • jahu kaaluga 180 g, see sisaldab 70 g süsivesikuid, see tähendab, et nõus on 180 g * 70% = 126 g süsivesikuid, jagage 12-ga (vt punkt 4) ja saate nõusse 10,2 XE,
  • 100 g õunu sisaldab 10 g süsivesikuid, kui võtame 250 g, siis roogis saame 25 g süsivesikuid, saame XE õunu tassis, mis võrdub 2,1 (jagatud 12-ga),
  • sai valmis tassis kogu XE 23 + 20,2 + 2,1 = 45,3.

Kui registreerite tulemuse igal loendusel eraldi märkmikus, saate peagi luua oma väärtuste tabeli. See on siiski pikk aeg. Täna on arvukalt valmistabeleid, mis ei vaja pidevat loendamist..

Pagaritooted

Toode1 XE toote grammides
Vanilli bagelid17
Sinepikotid17
Mooniseemnedkaheksateist
Või bagelidkakskümmend
Leht-kondiitritootedkakskümmend
Keskmine päts24
Rosina pikk päts23
Kliia päts23
Sponge kook maasikate ja koorega60
Bulka linn23
Mooniseemne rull23
Moosileib22
Või rull21
Juusturull35
Prantsuse rull24
Kartuli juustukook43
Juustukook moosiga27
Juustukook22
Juustukookkolmkümmend
Juustukook rosinatega28
Kook28
Croissant prantsuse28
Croissant moosiga23
Pähklikroog23
Juustukook34
Šokolaadikreem25
Kreemikook26
Armeenia pitaleibkakskümmend
Usbeki pita leibkakskümmend
Gruusia pitaleib21
Hernejahu24
Tatar jahu21
Maisi jahukuusteist
Linajahu100
Kaerajahukaheksateist
Nisujahu17
Rukkijahu22
Riisijahuviisteist
Rasvavaba sojajahu43
Kohupiimaküpsised35
Kirsipirukas26
Kapsapirukas lihaga38
Kapsapirukas munaga34
Kartulipirukas40
Kartulipirukas lihaga34
Lihapirukaskolmkümmend
Jam Pie 2121
Kala pirukas46
Kodujuustu pirukas34
õunapirukas32
Pitsa tomatite, juustu ja salaamiga45
Rukki sõõrik32
Puff ilma täidiseta23
Keedetud kondenspiimapulber22
Raisin Puffkakskümmend
Unimaguna23
Kohupiimavaht21
Vanillikaunadkaheksateist
Piima kreekeridkaheksateist
Leivapätsidkaheksateist
Nisu kreekeridkuusteist
Rukki kreekerid17
Kreekerid rosinategakaheksateist
Unimaguna kreekeridüheksateist
Pähklikreekeridkakskümmend
Kreemikad kreekeridkuusteist
Vanillikaunad17
Jäised kreekeridkaheksateist
Unimaguna kuivatidkaheksateist
Soolakuivatidkakskümmend
Kodujuustukook koorega38
Borodino rukkileib29
Nisuleib24
Nisuklii leib27
Rukkileib - nisu26
Rukkileib ilma pärmita29
rukkileib26
Rukisikliileib26
Leib Borodino23
Tatarleib23
rukkileib22
Riisileib17
Klii leib17

Teravili ja pasta

Toode1 XE toote grammides
Purustatud kollased herned24
Rohelised herned28
Poolita herned23
Kuivad herned22
Jahvatatud herned25
Hernejahu24
Tatar jahu24
Tatarkaheksateist
Tatar tangudkaheksateist
Tatar tangudüheksateist
Spagetid214
Spagetid tomatikastmega75
Keedetud pasta33
Keedetud täisteratooted38
Cannelloni küpsetatud juust78
Toores pelmeenid72
Keedetud pelmeenid43
Kuiv maiskakskümmend
Maisi teradkuusteist
Maisi jahu17
Keedetud nuudlid55
Mannakuusteist
Kaera tangudüheksateist
Teraviliüheksateist
Nisutangudüheksateist
Nisujahuüheksateist
Hirssi tangudkaheksateist
Metsik riisüheksateist
Pikateraline riis17
Ümarateraline riisviisteist
pruun riiskaheksateist
Punane riisüheksateist
Valged oad43
punased oad38
Kollased läätsed29
Rohelised läätsed24
Mustad läätsed22
Pärl oderkaheksateist

Valmis supid

Toode1 XE toote grammides
Borš364
Ukraina borš174
Seene puljong-
Lambaliha puljong-
Veiselihapuljong-
Türgi puljong-
kanapuljong-
Köögiviljapuljong-
Kala puljong-
Okroshka seen (kvass)400
Okroshka liha (kvass)197
Okroshka liha (keefir)261
Köögivilja okroshka (keefir)368
Okroshka kala (kvass)255
Okroshka kala (keefir)161
Seene hapukurk190
Marineeritud kodus174
Kana hapukurk261
Rassolnik Leningrad124
Liha hapukurk160
Liha hapukurk160
Kuuba hapukurk152
Kala hapukurk-
Neerukurk245
Marineeritud oad231
Seene solyanka279
Sealiha solyanka250
Solyanka lihameeskond545
Köögivilja solyanka129
Kala solyanka-
Solyanka koos kalmaariga378
Krevetid Solyanka324
Kana Solyanka293
Hernesupp135
Seenesupp-
Rohelise hernesupp107
Lillkapsa supp245
Läätsesupp231
Kartulisupp pastaga136
Kartulisupp182
Sibulasupp300
Piimasupp vermišelliga141
Piimasupp riisiga132
Köögiviljasupp279
Lihapallisupp182
Juustu supp375
Tomatisupp571
Oasupp120
Hapuoblikasupp414
Roosa lõhe261
Karpkõrv500
Karpkõrv293
Konserveeritud kõrv218
Lõhekõrv480
Lõhekõrv324
koha375
Forelli kõrv387
Haugi kõrv203
Chowder soome keeles214
Kõrv Rostov273
Kalasupp226
Kharcho240
Punapeedi külmik500
Hapukapsas kapsasupp750
Kapsa supp375

Valmis põhiroogid

Toode1 XE toote grammides
Praetud baklažaan235
Lambaliha (praetud, keedetud, hautatud)-
Veiseliha stroganoff203
Veise praad-
Veiseliha (praetud, keedetud, hautatud)-
Tatar putru piimas49
Veise guljašš364
Hane (praetud, keedetud, hautatud)-
Röstitud seened ja kana132
Rostbiif-
Küpsetatud kana136
Seapraad-
Türgi (praetud, keedetud, hautatud)-
Hautatud kapsas245
Praetud kapsas226
Kartulipüree piimaga102
Praetud kartul48
Küpsekartul75
Veiseliha kotletid182
Türgi kotletid138
Kana kotletid111
Kala kotletid110
Sealiha kotletid110
Keedetud kana-
Veiseliha pilaf59
Lambalihaviiskümmend
Keedetud kala-
Kala ja kartul138
Sealiha (praetud, keedetud, hautatud)-
Pard (praetud, keedetud, hautatud)-

Piimatooted ja munad

Toode1 XE toote grammides
Jogurt, 0%154
Rasvane jogurt85
Keefir, 0%316
Keefir, rasv300
Õli, 72,5%-
Lehmapiim, 1,5%255
Lehmapiim, 3,2%255
Jogurt, õline300
Petipiim300
Kreem, 10%300
Kohupiim, 0%364
Kodujuust, 5%480
Kana munad (toored, keedetud, praetud)-

Puuviljad, marjad ja köögiviljad

Toode1 XE toote grammides
Värske aprikoos207
Keedetud baklažaan194
Värske banaan55
Kuivatatud banaanviisteist
Keedetud spargelkapsas343
Värske kirss106
Värske pirn116
Praetud suvikõrvits167
Värsked maasikad160
Värske sidrun343
Värsked porgandid162
Värsked õunad122

Diabeetikute ühe päeva toitumine

Ülaltoodud tabelid pole kaugeltki täielikud. Kuid neile toetudes on võimalik umbkaudselt ette kujutada, kui palju XE roog või jook sisaldab.

1 XE suurendab veres glükoosisisaldust 2,77 mmol / l, mille imendumiseks on vajalik 1,4 ühikut. insuliin Diabeetikute keskmine päevaraha on 18–23 XE, mis tuleks jagada 5–6 toidukorraks, igaühe jaoks 7 XE.

Kodused endokrinoloogid soovitavad:

  • hommikusöögiks - 3-4 HE,
  • suupiste - 1 XE,
  • lõunasöök - 4-5 XE,
  • pärastlõunane suupiste 2 XE,
  • õhtusöök - 3 XE,
  • suupiste 2-3 tundi enne magamaminekut - 1-2 XE.

Ligikaudne dieet diabeetikutele:

SöömineStruktuurXE kogusumma
HommikueineKaerahelbepuder 3-4 spl.lusikad - 2 XE,

Võileib lihaga - 1 XE,

Magustamata kohv - 0 XE

3
SuupisteVärske banaan1,5-2
ÕhtusöökUkraina borš (250 g) - 1,5 XE,

Kartulipüree (150 g) - 1,5 XE,

Kalakook (100 g) - 1 XE,

Magustamata kompott - 0 XE

4
SuupisteÕun1
ÕhtusöökOmlett - 0 XE,

Leib (25 g) - 1 XE,

Rasvane jogurt (klaas) - 2 XE.

3
SuupistePirn - 1,5 XE.1,5

Kui teil on laud, kus on näidatud toote kaal 1 XE, mõõtke nõude osa kaal ja jagage see laua kaaluga. Nii saame konkreetse portsjoni leivaühikute arvu.

Menüü koostamisel peate konsulteerima spetsialistiga. Ta oskab täpselt öelda, milliseid roogasid saate spetsiaalselt teie jaoks süüa ja millistest peate keelduma. Ärge unustage arvestada toote toiteväärtust ja selle glükeemilist indeksit. ole tervislik!