Naissuguhormoonid - naissuguhormoonide loetelu ja nende määr

Inimkeha on väga keeruline. Lisaks peamistele organitele on kehas kogu süsteemi võrdselt olulised elemendid. Nende oluliste elementide hulka kuuluvad hormoonid. Kuna väga sageli seostatakse seda või seda haigust täpselt hormoonide suurenenud või vastupidi madala hormoonide tasemega kehas.

Mõistame, mis on hormoonid, kuidas nad toimivad, milline on nende keemiline koostis, millised on peamised hormoonide tüübid, milline on nende mõju kehale, millised tagajärjed võivad tekkida, kui need valesti toimivad, ja kuidas vabaneda patoloogiatest, mis tekivad hormonaalse tasakaaluhäirete tõttu.

Mis on hormoonid?

Inimese hormoonid on bioloogiliselt aktiivsed ained. Mis see on? Need on kemikaalid, mida inimkeha sisaldab, millel on väga suur aktiivsus ja väike sisaldus. Kus neid toodetakse? Need on moodustatud ja toimivad endokriinnäärmete rakkudes. Need sisaldavad:

  • hüpofüüsi;
  • hüpotalamus;
  • käbinääre;
  • kilpnääre;
  • epiteeli keha;
  • harknääre - harknääre;
  • kõhunääre;
  • neerupealised;
  • sugunäärmed.

Mõned elundid võivad osaleda ka hormooni tootmises, näiteks neerud, maks, rasedate platsenta, seedetrakt ja teised. Hüpotalamus - aju väikese aju protsess - koordineerib hormoonide toimimist (foto allpool).

Hormoonid transporditakse läbi vere ja need reguleerivad ainevahetuse protsesse ning teatud organite ja süsteemide tööd. Kõik hormoonid on spetsiaalsed ained, mille keharakud loovad teiste keharakkude mõjutamiseks..

"Hormooni" määratlust kasutasid W. Bayliss ja E. Starling esmakordselt oma teostes 1902. aastal Inglismaal.

Hormoonide puuduse põhjused ja nähud

Mõnikord võib mitmesuguste negatiivsete põhjuste tõttu häirida hormoonide stabiilne ja pidev toimimine. Nende ebasoodsate põhjuste hulka kuuluvad:

  • inimese sees muutused vanuse tõttu;
  • haigused ja nakkused;
  • emotsionaalne häire;
  • kliimamuutus;
  • ebasoodne keskkonnaseisund.

Meeste keha on hormonaalses mõttes stabiilsem, erinevalt naissoost. Nende hormonaalne taust võib perioodiliselt muutuda nii ülalnimetatud üldlevinud põhjuste mõjul kui ka ainult naissugule omaste protsesside mõjul: menstruatsioon, menopaus, rasedus, sünnitus, imetamine ja muud tegurid.

Järgmised märgid näitavad, et kehas on toimunud hormoonide tasakaalustamatus:

  • nõrkus;
  • krambid
  • peavalu ja tinnitus;
  • higistamine.

Seega on hormoonid inimese kehas oluline komponent ja selle toimimise lahutamatu osa. Hormonaalse tasakaalutuse tagajärjed on pettumust valmistavad ning ravi on pikk ja kallis..

Hormoonide roll inimese elus

Kõik hormoonid on kahtlemata väga olulised inimkeha normaalseks toimimiseks. Need mõjutavad paljusid protsesse, mis toimuvad inimeses. Need ained on inimestes sünnist surmani..

Oma kohaloleku tõttu on kõigil maakera inimestel oma kasvu- ja kaalunäitajad, mis erinevad teistest. Need ained mõjutavad inimese individuaalset emotsionaalset komponenti. Samuti kontrollivad nad pika aja jooksul rakkude loomulikku paljunemise ja vähenemise järjekorda inimestel. Nad koordineerivad immuunsuse kujunemist, stimuleerides või surudes seda. Täpne surve metaboolsete protsesside järjekorrale..

Nende abiga on inimkehal lihtsam füüsiliste tegevuste ja kõigi stressirohkete hetkedega hakkama saada. Nii näiteks tunneb raskes ja ohtlikus olukorras olev inimene tänu adrenaliinile tugevuse hüppeid.

Samuti mõjutavad hormoonid suures osas rase naise keha. Nii valmistub keha hormoonide abil vastsündinu edukaks sünnitamiseks ja hooldamiseks, eriti imetamise loomiseks.

Hormoonide toimimisest sõltub ka eostamise hetk ja üldiselt kogu paljunemisfunktsioon. Nende veres sisalduvate ainete piisava sisalduse korral ilmneb sugutung ning kui madal ja vajalikus miinimumis puudub libiido.

Hormoonide klassifikatsioon ja tüübid tabelis

Tabelis on näidatud hormoonide isiklik klassifikatsioon.

Kasv ja regulatiivneEdendada kudede moodustumist ja arengut
SuguelundidEsitage meeste ja naiste erinevused
StressirohkeMõjuta vahetusprotsesse
KortikosteroididSäilitage keha mineraalainete tasakaalu
VahetusReguleerige ainevahetusprotsesse

Järgmises tabelis on toodud peamised hormoonide tüübid.

Hormoonide nimekiriKus toodetakseHormoonide funktsioon
Estron, follikuliin (östrogeenid)Näärmed ja neerupealisedTagab naisorganismi normaalse arengu, hormonaalse tausta
Östriool (östrogeenid)Näärmed ja neerupealisedSeda toodetakse suurtes kogustes raseduse ajal ja see on loote arengu näitaja.
Östradiool (östrogeenid)Näärmed ja neerupealisedNaine: reproduktiivfunktsiooni tagamine. Meestel: paranemine
EndorfiinHüpofüüs, kesknärvisüsteem, neerud, seedesüsteemKeha ettevalmistamine stressirohke olukorra tajumiseks, stabiilse positiivse emotsionaalse fooni kujunemiseks
TüroksiinKilpnääreTagab õige ainevahetuse, mõjutab närvisüsteemi tööd, parandab südame tööd
Türotropiin (türeotropiin, kilpnääret stimuleeriv hormoon)HüpofüüsiSee mõjutab kilpnäärme tööd
Kaltsitoniin türokaltsitoniinKilpnääreVarustab keha kaltsiumiga, tagab luude kasvu ja nende uuenemise mitmesuguste vigastuste korral
TestosteroonMeeste seemnetaimedMehe peamine suguhormoon. Vastutab meeste reproduktsiooni funktsiooni eest. Annab meestele võimaluse järglasi jätta
SerotoniinEpifüüs, soole limaskestÕnne ja rahuliku hormooni. Loob soodsa keskkonna, soodustab head und ja heaolu. Parandab paljunemisfunktsiooni. Aitab parandada psühho-emotsionaalset taju. Samuti aitab see leevendada valu ja väsimust..
SalajanePeensoole, kaksteistsõrmiksoole, sooledReguleerib vee tasakaalu kehas. Sellest sõltub ka kõhunäärme funktsioon.
LõdvestuMunasarja, kollaskeha, platsenta, emakakudeNaise keha ettevalmistamine sünnituseks, sünnikanali moodustumine, laiendab vaagna luid, avab emakakaela, vähendab emaka toonust
ProlaktiinHüpofüüsiToimib seksuaalkäitumise regulaatorina, naistel imetamise ajal takistab ovulatsiooni, rinnapiima tootmist
ProgesteroonNaise keha kollane värvRasedushormoon
Paratüreoidhormoon (paratüreoidhormoon, paratüriin, PTH)KõrvalkilpnäärmeSee vähendab kaltsiumi ja fosfori eritumist organismist koos uriiniga nende puuduse korral, kaltsiumi ja fosfori ladestumisel
Pankreosimiin (CCK, koletsüstokiniin)Kaksteistsõrmiksool ja jejunumKõhunäärme stimuleerimine, mõjutab seedimist, põhjustab enesetunnet
OksütotsiinHüpotalamusNaise üldised tegevused, imetamine, kiindumustunde ja usalduse avaldumine
NorepinefriinNeerupealisedRaevuhormoon tagab keha reageerimise ohu korral, suurendab agressiivsust, suurendab õuduse ja vihkamise tunnet
MelatoniinEpifüüsReguleerib igapäevaseid biorütme, unehormooni
Melanotsütostimuleeriv hormoon (intermediin, melanotropiinHüpofüüsiNaha pigmentatsioon
Luteiniseeriv hormoon (LH)HüpofüüsiNaistel mõjutab see östrogeene, pakub folliikulite küpsemise protsessi ja ovulatsiooni algust.
LipokaiinKõhunääreHoiab ära maksa rasvumise, soodustab fosfolipiidide biosünteesi
LeptinMao limaskest, skeletilihased, platsenta, piimanäärmedRahulolekushormoon, säilitades kalorite tarbimise ja tarbimise vahel tasakaalu, pärsib söögiisu, edastab hüpotalamusele teavet kehakaalu ja rasvade ainevahetuse kohta
Kortikotropiin (adrenokortikotroopne hormoon, ACTH)Aju hüpotaalamuse-hüpofüüsi piirkondNeerupealise koore reguleerimine
KortikosterooniNeerupealisedAinevahetusprotsesside reguleerimine
KortisoonNeerupealisedValkude süsivesikute süntees, pärsib lümfoidorganeid (toimib nagu kortisool)
Kortisool (hüdrokortisoon)NeerupealisedEnergiatasakaalu säilitamine aktiveerib glükoosi lagunemise, salvestab selle glükogeeni kujul maksas kui varuainet stressiolukordade korral
InsuliinKõhunääreVähendatud veresuhkru väärtuse säilitamine mõjutab muid ainevahetusprotsesse.
Dopamiin (dopamiin)Aju, neerupealised, kõhunääreVastutab naudingu saamise, aktiivsete tegevuste reguleerimise, mälu, mõtlemise, loogika ja kiire vaimukuse parandamise eest.

Samuti koordineerib igapäevast rutiini: uneaeg ja ärkveloleku aeg.

Kasvuhormoon (kasvuhormoon)HüpofüüsiPakub lastel lineaarset kasvu, reguleerib ainevahetusprotsesse
Gonadotropiini vabastav hormoon (gonadotropiini vabastav hormoon)Eesmine hüpotalamusOsaleb teiste suguhormoonide sünteesis, folliikulite kasvus, reguleerib ovulatsiooni, toetab kollaskeha moodustumist naistel, spermatogeneesi protsesse meestel
KooriongonadotropiinPlatsentaHoiab ära kollaskeha resorptsiooni, normaliseerib rasedate hormonaalset tausta
GlükagoonPankreas, mao ja soolte limaskestSuhkru tasakaalu säilitamine veres tagab glükoosi vereringe vereringesse
D-vitamiinNahkKoordineerib rakkude paljunemise protsessi. See mõjutab nende sünteesi..

Rasvapõletus, antioksüdant

Vasopressiin

(antidiureetiline hormoon)

HüpotalamusKeha veekoguse reguleerimine
VagotoninKõhunääreVagusnärvide suurenenud toon ja suurenenud aktiivsus
Mulleri vastane hormoon (AMG)GonadPakub paljunemis-, spermatogeneesi- ja ovulatsioonisüsteemi loomist.
AndrostenedioneMunasarjad, neerupealised, munandidSee hormoon eelneb androgeenide tõhustatud toimega hormoonide ilmnemisele, mis muundatakse seejärel östrogeenideks ja testosteroonideks.
AldosteroonNeerupealisedTegevus on mineraalide ainevahetuse reguleerimine: suurendab naatriumi sisaldust ja vähendab kaaliumi koostist. See tõstab ka vererõhku..
AdrenokortikotropiinHüpofüüsiTegevus on neerupealiste hormoonide tootmise kontrollimine
AdrenalinNeerupealisedSee avaldub emotsionaalselt rasketes olukordades. See toimib kehas lisajõuna. Pakub inimesele täiendavat energiat teatud kriitiliste ülesannete täitmiseks. Selle hormooniga kaasneb hirmu ja viha tunne..

Hormoonide peamised omadused

Ükskõik, mis hormoonide klassifikatsioon ja nende funktsioonid on, on neil kõigil ühised märgid. Hormoonide peamised omadused:

  • bioloogiline aktiivsus hoolimata madalast kontsentratsioonist;
  • hagi kõrvaline asukoht. Kui hormoon moodustub ühes rakus, siis ei tähenda see, et see neid rakke reguleerib;
  • piiratud tegevus. Iga hormoon mängib oma rolli, mis on rangelt talle määratud.

Hormoonide toimemehhanism

Hormoonitüübid avaldavad mõju oma toimemehhanismile. Kuid üldiselt seisneb see toiming selles, et vere kaudu transporditavad hormoonid jõuavad sihtrakkudesse, tungivad neisse ja edastavad kehast kandesignaali. Lahtris toimuvad sellel hetkel vastuvõetud signaaliga seotud muutused. Igal konkreetsel hormoonil on oma spetsiifilised rakud, mis asuvad elundites ja kudedes, kuhu nad pürgivad..

Mõned hormoonitüübid kinnituvad retseptoritele, mis asuvad rakus, enamasti tsütoplasmas. Selliste liikide hulka kuuluvad need, millel on hormoonide ja kilpnäärme moodustatud hormoonide lipofiilsed omadused. Rasvas lahustuvuse tõttu tungivad nad kergesti ja kiiresti rakku tsütoplasmasse ja suhelda retseptoritega. Kuid neid on vees raske lahustada ja seetõttu peavad nad vere kaudu liikumiseks kinnituma kandjavalkudele.

Teised hormoonid võivad lahustuda vees, mistõttu puudub vajadus nende kinnitumiseks kandjavalkudele.

Need ained mõjutavad rakke ja kehasid ühendamise hetkel neuronitega, mis asuvad raku tuumas, samuti tsütoplasmas ja membraani tasapinnal.

Nende tööks on vaja vahendavat linki, mis pakub lahtrilt vastuse. Neid esindab:

  • tsükliline adenosiinmonofosfaat;
  • inositooltrifosfaat;
  • kaltsiumiioonid.

Sellepärast mõjutab kaltsiumi puudumine kehas hormoone inimkehas kahjulikult.

Pärast hormooni signaali edastamist see laguneb. Selle saab jagada järgmistesse kohtadesse:

  • kongis, kuhu ta kolis;
  • veres;
  • maksas.

Või võib see erituda koos uriiniga.

Hormoonide keemiline koostis

Keemia koostisosade järgi saab eristada nelja peamist hormoonide rühma. Nende hulgas:

  1. steroidid (kortisool, aldosteroon ja teised);
  2. koosneb valkudest (insuliin ja teised);
  3. moodustatud aminohapete ühenditest (adrenaliin ja teised);
  4. peptiid (glükagoon, türokaltsitoniin).

Steroide saab sel juhul eristada hormoonideks sugu- ja neerupealise hormoonide järgi. Ja sugude järgi liigitatakse: östrogeen - naissoost ja androgeen - mees. Östrogeen ühes molekulis sisaldab 18 süsinikuaatomit. Näitena võime pidada östradiooli, mille keemiline valem on C18H24O2. Põhinedes molekulaarstruktuuril, saame eristada peamisi tunnuseid:

  • molekulaarsisalduses märgitakse kahe hüdroksüülrühma olemasolu;
  • östradiooli keemilist struktuuri saab määrata nii alkoholide kui ka fenoolide rühma järgi.

Androgeenid erinevad oma spetsiifilise struktuuri poolest sellise süsivesiniku molekuli nagu androstaan ​​olemasolu tõttu nende koostises. Androgeenide mitmesuguseid tüüpe esindavad järgmised tüübid: testosteroon, androstenedioon ja teised.

Keemia nimetus testosterooniks on seitseteist-hüdroksü-neli-androsteen-triooni ja dihüdrotestosterooniks on seitseteist-hüdroksüandrostaan-trioon.

Testosterooni koostise järgi võime järeldada, et see hormoon on küllastumata ketoalkohol ning dihüdrotestosteroon ja androstenedioon on ilmselgelt selle hüdrogeenimise saadused.

Androstenediooli nimest järeldub teave, et selle võib liigitada mitmehüdroksüülsete alkoholide rühma. Ka nime põhjal võime järeldada küllastusastme kohta.

Olles sugu määrav hormoon, on progesteroon ja selle derivaadid sarnaselt östrogeeniga naistele omane hormoon, mis kuulub C21-steroidide hulka.

Progesterooni molekuli struktuuri uurides selgub, et see hormoon kuulub ketoonide rühma ja selle molekuli osana on koguni kaks karbonüülrühma. Lisaks seksuaalsete omaduste arengu eest vastutavatele hormoonidele hõlmavad steroidid ka järgmisi hormoone: kortisooli, kortikosterooni ja aldosterooni.

Kui võrrelda ülaltoodud tüüpide valemistruktuure, siis võime järeldada, et need on väga sarnased. Sarnasus seisneb tuuma koostises, mis sisaldab 4 karbotsüklit: 3 kuue aatomiga ja 1 viie aatomiga.

Järgmine hormoonide rühm on aminohapete derivaadid. Nende hulka kuuluvad: türoksiin, adrenaliin ja norepinefriin.

Nende eriline sisaldus moodustub aminorühma või selle derivaatide tõttu ning türoksiin sisaldab selle koostises ka karboksüülhapet..

Peptiidhormoonid on oma koostises keerukamad kui teised. Üks selline hormoon on vasopressiin..

Vasopressiin on hüpofüüsis moodustunud hormoon, mille suhteline molekulmass on võrdne tuhat kaheksakümmend neli. Lisaks sisaldab see oma struktuuris üheksa aminohappejääki.

Kõhunäärmes asuv glükagoon on ka teatud tüüpi peptiidhormoon. Selle suhteline mass ületab vasopressiini suhtelist massi enam kui kaks korda. See on 3485 ühikut, kuna selle struktuuris on 29 aminohappejääki.

Glükagoon sisaldab kahekümne kaheksat rühma peptiide.

Glükagooni struktuur on kõigil selgroogsetel peaaegu sama. Seetõttu luuakse loomade kõhunäärmest meditsiiniliselt mitmesuguseid seda hormooni sisaldavaid preparaate. Võimalik on ka selle hormooni kunstlik süntees laboritingimustes..

Kõrgem aminohapete sisaldus sisaldab valguhormoone. Nendes on aminohapete ühikud ühendatud ühte või mitmesse ahelasse. Näiteks koosneb insuliinimolekul kahest polüpeptiidahelast, mis sisaldavad 51 aminohappeühikut. Ahelad ise on ühendatud disulfiidsildadega. Iniminsuliini iseloomustab suhteline molekulmass viis tuhat kaheksasada seitse ühikut. See hormoon on homöopaatiline geenitehnoloogia arendamiseks. Sellepärast toodetakse seda laboris kunstlikult või muundatakse loomade kehast. Nendel eesmärkidel oli vaja kindlaks teha insuliini keemiline struktuur.

Kasvuhormoon on ka teatud tüüpi valguhormoon. Selle suhteline molekulmass on kakskümmend üks tuhat viissada ühikut. Ja peptiidahel koosneb sajast üheksakümmend ühest aminohappeelemendist ja kahest sillast. Tänaseks on selle hormooni keemiline struktuur inimkehas, härjal ja lambal kindlaks tehtud.

Naiste hormoonide tabeli normid

Kaasaegsete naiste elus on oluline hormonaalse tausta seisund. Kuna reproduktiivfunktsioon, keha üldine heaolu ja välimus sõltuvad sellest. Hormonaalsete ainete suur või väike kogus võib näidata patoloogiate esinemist kehas või ainevahetusprobleeme..

Taustauuring aitab kindlaks teha hormonaalsete ainete taset ning tuvastada probleeme süsteemide ja organite töös. Õigeaegne diagnoosimine võimaldab teil kindlaks teha haiguste põhjused ja vältida nende arengut. Samal ajal saab ainult pädev spetsialist anda uuringute tulemustele täpse hinnangu, sealhulgas naiste hormoonide tabeli normide põhjal ja määrata efektiivse ravi.

Huvitav! Täna on teadus tuvastanud üle kuuekümne aine, mis on seotud hormonaalse tasakaalu loomise protsessiga.

Naiste peamiste hormoonide normid

Hormonaalsed ained jagunevad rühmadesse nagu östrogeenid (naised) ja androgeenid (mehed). Esimene tüüp on omane ainult õiglasele soole. Tänu östrogeenidele on naistel ainulaadne võime lapsi kanda. Lisaks vastutavad östrogeenid keha ilu ja atraktiivse väljanägemise eest. Samuti toodetakse naisorganismis väikestes kogustes ka meessuguhormoone, osaledes primaarsete ja sekundaarsete seksuaalomaduste kujunemises.

Tähtis! Õige hormonaalne suhe tagab naistele nende suhtumise harmoonia ja annab instinkte. Nende ainete puuduse korral tekivad tervisehäired, tekivad patoloogiad ja eluiga lüheneb.

Naise kehas on üks peamisi hormoone östrogeen, mida toodetakse munasarjades. Ta vastutab naiseliku figuuri struktuuri eest. Östrogeen osaleb keha uuendamisel rakutasandil, säilitab naha, juuste nooruse ja ilu.

Järgmiste märkide kohaselt võib östrogeenipuudusest aru saada: vähenenud sugutung, menstruaaltsükli talitlushäired, rabedad juuksed ja küüned, kahvatus ja kuiv nahk, naha enneaegne vananemine ja kortsude ilmumine, sagedased migreenid ja mälukaotus. Need sümptomid näitavad, et peate pöörduma arsti poole ja proovima kontrollida östrogeeni kontsentratsiooni. Samal ajal on naistel selle hormooni tabelis olevad normid:

  • folliikulite faasis 57 kuni 227 pg / ml;
  • ovulatoorne - vahemikus 127 kuni 476 pg / ml;
  • luteaal - vahemikus 77 kuni 227 pg / ml.

Samuti on naissuguhormoonide analüüsimisel vaja annetada verd, et kontrollida östradiooli kogust. Ta vastutab emaka kasvu, menstruatsiooni regulaarsuse, kolesteroolitaseme alandamise ja hüübimise eest. Hormooni östradiooli norm vastavalt tabelile on follikulaarses faasis - 5 kuni 53, ovulatsiooni ajal - 90 kuni 299, luteaalsel perioodil - 11 kuni 116, menopausi ajal - 5 kuni 46.

Huvitav! Östradiooli puudulikkusega naistel moodustub meessoost figuur, menstruaaltsükkel muutub ebaregulaarseks ja võib täielikult peatuda.

Luteiniseeriv hormoon (LH) on hüpofüüsi eesmise näärme toodetav aine. Naisorganismi jaoks on see oluline östrogeeni sünteesi stimulaatorina. On võimalik mõista, et LH ei ole korras anovulatsiooni, vähenenud seksuaalse soovi, viljatuse, emakaverejooksu, võimetus last taluda, polütsüstiliste munasarjade esinemise, aeglase kasvu jms tõttu. Naisekeha normaalsed LH väärtused on perioodil:

  • ovulatoorne - 17 kuni 77;
  • luteaal - rohkem kui 14,7;
  • suukaudsete rasestumisvastaste ravimite võtmine - rohkem kui 8,0;
  • pärast menopausi - vahemikus 11,3 kuni 39,8.

Folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) vastutab folliikulite kasvu ja sellele järgneva küpsemise stimuleerimise eest. See viitab hüpofüüsi eesmise näärme toodetud gonadotroopsetele hormoonidele. FSH-ga kokkupuude on seotud ka uue elu tekkimise protsessiga. Selle omadus on soodustada testosterooni muundamist östrogeenideks, folliikulite kasvu protsesse ja östrogeeni sünteesi. Selle puudulikkusega on iseloomulikud sellised sümptomid nagu viljatus, menstruatsiooni vähene vool, ovulatsiooni puudumine ning rindkere ja suguelundite atroofia. FSH hormooni norm naistel vastavalt tabelile erineb ka menstruatsioonitsükli erinevatel perioodidel, nimelt faasides:

  • follikulaarne vahemikus 2,8 kuni 11,3;
  • ovulatoorne - 5,8 kuni 21,0;
  • luteaal - vahemikus 1,2 kuni 9,0.

Kuna ükskõik millises organismis on kõik omavahel seotud ja teatud hormonaalsete ainete tootmine mõjutab ka teisi, kajastuvad hüpofüüsi ja suguelundites toodetud hormoonid naise hormonaalsel taustal, aga ka kilpnäärmes, kus toodetakse aineid, mis mõjutavad kõigi organite tööd ja süsteemid. Seetõttu tasub kaaluda kilpnäärme hormoonide normide tabelit naistel.

Siin on vaid kolm hormonaalset ainet. Esimene neist on türeotroopne (TSH), mis kontrollib kilpnääret. Pärast uuringute läbiviimist selle kontsentratsiooni kontrollimiseks võrdlevad endokrinoloogid tulemusi TSH hormooni normide tabeliga naistel, mis näitab naise keha vanuse ja seisundi suhtes näitajaid. Vastsündinutel on maksimaalne lubatud TSH sisaldus 1,1–17,0, 5–14-aastastel - 0,4–5,0, 14–25-aastastel - 0,6–4,5, 25–50 aastat - 0,4 kuni 4,0, raseduse planeerimisel - 2,5, raseduse ajal - 0,2 kuni 3,5 mU / l.

Võttes arvesse kilpnääret stimuleeriva hormooni normatiivset tabelit naistel, võib näha kalduvust TSH kontsentratsiooni vähenemisele veres vanusega. Ainsad erandid on raseduse seisundiga seotud perioodid, kuna sel perioodil suureneb naise loomulik hormonaalne taust.

Ka naiste kilpnäärmehormoonide normatiivtabel sisaldab hormoone trijodotüroniini (T3) ja türoksiini (T4). T3 normaalses olekus: kokku 1,3 - 2,7 ja vaba 2,6 - 5,7 nmol / L. Triiodotüroniini sisaldus võib suureneda seedetrakti haiguste, nälgimise, hemolüüsi, maksa- ja neeruhaiguste tõttu ning raseduse, HIV või hepatiidi tagajärjel võib seda vähendada..

Türoksiinil on naisorganismis järgmised normid: kokku 58–161, vaba 10–22 nmol / l. T4 langus on põhjustatud kilpnäärme kasvajast, suurest füüsilisest pingutusest, kurnatusest või anaboolikumide tarbimisest ning selle hormooni kontsentratsioon veres on toksilise struuma ilmnemise, kilpnäärme talitlushäirete, lapseoote kandmise ja rasestumisvastaste vahendite kasutamise tõttu liiga suur..

Normaalse hormonaalse tausta säilitamine on iga inimese tervise alus. Hormonaalsete ainete liigne kontsentratsioon, aga ka nende puudumine, võivad keha üldist seisundit negatiivselt mõjutada. Seetõttu, kui on mingeid märke, mis viitavad hormonaalsele tasakaalutusele, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole ja tegema vereanalüüsi. Pärast testide tulemuste saamist saate spetsiaalses tabelis vaadata naiste vanuselisi hormoonide norme, peate nende taset suurendama või vähendama ainult arsti järelevalve all.

Naiste ja meeste füsioloogia: hormoonide kohta ja miks on naised nii keerulised

Paljud asjad, mida naised kehakaalu langetamiseks treenides ja dieeti pidades kasutavad, pärinevad meeste uuringutest, meessportlaste ja mehetreenerite praktikast, kes on spordis enamus. Naissportlaste jaoks võivad need lähenemisviisid olla mitte ainult ebaefektiivsed, vaid ka kahjulikud.

Mis vahe on meestel ja naistel??

Keskmiselt on naistel rasva rohkem kui meestel ja ka selle jaotus kehas on erinev: meestel ladestub see kõhus ja naistel sagedamini alakehas.

Ainevahetus on ka pisut erinev - mõlemad sugu esindajad kasutavad valke, süsivesikuid ja rasvu pisut erineval viisil - puhkehetkel, pärast söömist ja treeningu ajal. Naiste energeetiline homöostaas on erinevalt meestest seatud selleks, et säilitada kaalu ja kaitsta rasva kadu.

Naistel on laiemad puusad, mis muudab pisut põlveliigese biomehaanikat, soodustades teatud tüüpi vigastusi.

Reeglina on naised paindlikumad ja liikuvamate liigestega..

Naistel on vähem lihaseid. Ja kuigi nende struktuur ei erine meestest, on erinevusi selles, kuidas nad stressile reageerimisel tugevust või väsimust tekitavad. Naiste sportlased saavutavad enamikul spordialadel keskmiselt umbes 10% madalama tulemuse kui mehed. Kuigi nad alustavad tavaliselt madalama füüsilise vormisolekuga, reageerivad nad treenimisele sarnaselt..

Kuid kõige olulisem erinevus naiste ja meeste vahel on hormoonides. Erinevalt meestest muutub iga kuu naise hormonaalne taust, mis mõjutab füsioloogiat ja lisab keerukust, mida meestel lihtsalt ei täheldata.

Enne puberteeti on erinevused poiste ja tüdrukute vahel väikesed. Kuid just puberteedieas, kui reproduktiivsüsteem hakkab aktiivselt tööle, tekivad soolised põhimõttelised füsioloogilised erinevused. Võib-olla on suurim bioloogiline erinevus naiste ja meeste vahel primaarsete reproduktiivhormoonide suhtelises koguses. Naistel on see östrogeen ja progesteroon, meestel - testosteroon. Samal ajal toodavad mõlemad soo esindajad kõiki kolme hormooni, kuid kogus on väga erinev. Naiste testosterooni tase on keskmiselt 1/10 kuni 1/30 meeste testosteroonist, samas kui meestel on võrdselt madal östrogeeni ja progesterooni tase.

Östrogeeni mõjul hakkavad naised suurendama rasva kogust kehas, domineerides seda alakehas. Naiste kehas on alakehas geneetiliselt rohkem preadipotsüüte (midagi sellist nagu “beebi” rasvarakud). Neist saavad hormoonide mõjul täisväärtuslikud rasvarakud just puberteedieas (5). Mehed on testosterooni mõju all ja arendavad rohkem lihasmassi, kaotades rasva.

Isegi väikesed muutused naise testosterooni tasemes võivad dramaatiliselt mõjutada tema füsioloogiat, muutes ta mehelikumaks. See mõju avaldub veelgi enam anaboolseid steroide kasutavatel inimestel.

Hormoonide sünnieelne toime

Tegelikult on suguhormoonide toime erinevused veelgi sügavamad. Dieet, keskkond ja muud tegurid, millega rase naine kokku puutub, võivad mõjutada looteid ja tulevaste haiguste, sealhulgas rasvumise ja diabeedi riske (10,11). See ei sõltu lapse soost ja võib esineda võrdselt nii meeste kui ka naiste puhul.

Kuid lootele võivad mõju anda ka ema testosterooni ja östrogeeni tase. Östrogeeni ja testosterooni tase, millele see emakas kokku puutub, ei mängi mitte ainult selle füsioloogias suurt rolli, vaid võib mõjutada ka maskuliniseerivat või feminiseerivat toimet, mis avaldub hiljem elus.

Sünnieelne hormonaalne ekspressioon avaldub nn sõrmeindeksis - nimetissõrme pikkuse ja sõrmusesõrme suhtena. Emakas kõrge testosterooni taseme mõjul on nimetissõrm tavaliselt lühem kui sõrmusesõrm (meessoost muster). Madalama testosterooni tasemega kokkupuutel on nimetissõrm sõrmuse sõrmega võrdne või pikem (naissoost muster) (11).

Selle indikaatori abil saab ennustada mitmesuguseid tegureid - kehakaalu, talje ja puusa suhet ning terviseriske (12). Seda võib seostada sportlase parimate tulemustega nendel spordialadel, mis nõuavad kõrgemat agressiivsust ja muid mehelikke omadusi (14).

Naisel, kes on emakas kokku puutunud suhteliselt suurema koguse testosterooniga, võib tekkida nii meheliku kui meheliku iseloomu osas nii meheliku kui ka käitumusliku iseloomu (agressioon, põnevuse otsimine ja tähelepanu (13). Sama juhtub ka meestega: neil, kes on testosterooni suhtes vähem kokku puutunud), saavad nad välja töötada naissoost füsioloogia ja käitumisharjumused.

Mõlemal soost, kellel on „mehelik” muster, on rohkem mehelikke nägusid, mis on meeste jaoks boonusena atraktiivsuse suurendamiseks (15.16), erinevalt mehelike joontega naistest (17). Kuid mehelikuma näostruktuuri ja muude “mehelike” tunnuste põhjal valivad mõned treenerid tütarlapsed sportimiseks, kuna arvatakse, et see näitab kõrgemat testosterooni taset ja spordis saavutatavaid võimalusi (18).

Eeldatakse, et sõrmede pikkuse suhe mõjutab täiskasvanu hormoone. Näiteks naised, kellele anti testosterooni, näitasid üles suurenenud agressiivsust ja halvemat empaatiat (nagu tavaliselt meeste käitumine), ainult siis, kui neil oli algselt "meeste" sõrmede suhe (23).

Söömishäired Sundimatu ülesöömine on naistel tavalisem. Arvatakse, et selle põhjuseks on androgeenide vähene kokkupuude enne sündi, mis seab naise puberteedieasse riski, kui östrogeeni tase tõuseb (24).

Kõik see loob väga interaktiivse pildi. Hormoonide sünnieelsel toimel võib olla füsioloogia, kehaehituse ja isiksuseomaduste osas maskuliniseeriv või feminiseeriv mõju. See viib asjaolu, et inimesed eelistavad teatud tüüpi tegevusi ja saavutavad nendes edu..

Naistealase uurimistöö keerukusest

Enamik spordi- ja dieediuuringuid on varem läbi viidud meeste peal. Menstruaaltsükli omamine muudab naiste uurimise väga keeruliseks ülesandeks. Östrogeen ja progesteroon kasvavad, kukuvad, kattuvad ja interakteeruvad ning teadlastel on raske välja mõelda, mis tulemust mõjutab..

Sageli kasutavad teadlased loomkatseid, kus hormoonide taset on lihtsam kontrollida, kuid neid tulemusi ei saa alati inimestele üle kanda (mõnikord inimestel toimivad mõned asjad vastupidisel viisil). Teine lähenemisviis on naise hormoonide (tavaliselt östrogeeni) manustamine mehele tulemuse kontrollimiseks. Sageli toimib see, kuid mitte alati (näiteks on testosterooni suurenemisel naistel meestega täheldatud vastupidine mõju).

Mõnikord lõpetavad teadlased hormoonide tootmise täielikult naistel, seejärel süstivad nad tulemuse täpseks kontrollimiseks östrogeeni, progesterooni või nende kombinatsiooni ning viimastel aastatel on pilt muutunud palju selgemaks.

Lisaks hormooni taseme kõikumistele tsükli ajal on naistel nn hormoonide modifikaatorid, mis muudavad normaalse tsükli pilti ja muudavad asja veelgi keerukamaks. Näiteks võib see kesta normaalsest kauem (oligomenorröa) või täielikult kaduda (amenorröa). Naine võib juua rasestumisvastaseid tablette, mida võib esineda mitmel erineval kujul ja tüübil, millest igaüks võib toimida pisut erinevalt. Paljud naised kannatavad polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) all, mida tavaliselt iseloomustab kõrgem testosterooni tase. Ja seal on subkliiniline hüperandrogenism, kui testosterooni tase on naistel tavalisest kõrgem ilma konkreetse haiguseta.

Lisaks muutub naise füsioloogia menopausi ajal, kui reproduktiivne funktsioon lakkab töötamast. Esineb perimenopausi (mis jaguneb varajasesse ja hilisesse staadiumisse) ja menopausi ise. Siin võib kõik muutuda sõltuvalt sellest, kas naine kasutab hormoonasendusravi või mitte, ja kui jah, siis millist hormoonide kombinatsiooni.

Kõik need olukorrad muudavad naise füsioloogiat delikaatselt või mitte väga delikaatselt ja seda tuleb uuringutes arvestada. Näiteks tuleks enne menopausi naisi võrrelda naistega nagu menopausijärgseid naisi. Suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavaid tuleb uurida eraldi ja võrrelda neid, kes kasutavad OK. Valikuid on lõputult.

Miks see on oluline??

Paljud naised ei tunne ülalkirjeldatud mõisteid, menstruaaltsükli faase, hormoone ja veelgi enam seda, kuidas nad muudavad füsioloogiat väljaspool arsti ja terviseprobleeme. Ja kui nende jaoks jääb ebaselgeks, kuidas see kõik mõjutab toitumist, toitumist, kehakaalu langust või trenni, pole meestel seda enam aimugi. Sellel on mitu tagajärge..

Ilmselt ei pea naine rakendama kõiki meetodeid, mida mehed kasutavad dieedi, liikumise ja rasva kadumise osas. Muidugi on toitumises ja treenimises tavalisi asju, kuid eripära on nende rakendamises ning see võib meeste ja naiste puhul erineda. Naistel võivad tekkida probleemid, millest mehed lihtsalt ei tea. Näiteks on mõnel naisel oma tsükli vältel treenimisel erinev koordinatsioon, tugevus ja vastupidavus. See tähendab, et menstruaaltsükliga paremaks sünkroniseerimiseks tuleb nende programmi kohandada..

See on probleem, sest spordis domineerivad tavaliselt mehed. Nad teavad, kuidas ennast ja teisi mehi koolitada. Kuid mõned nende lähenemisviisid võivad olla naistele kahjulikud ja see kehtib eriti võistlevas kulturismis, kus algselt töötati meestele välja lihaste suurendamise ja minimaalse keharasva protsendilise rasvapõletuse strateegiad. Näiteks on meestel isegi agressiivse dieedi ajal rohkem kaloreid. See võimaldab neil vältida mõningaid probleeme, millega seisavad silmitsi naissportlased, kelle dieedil pole nii palju kaloreid, et saada tervise ja efektiivse treenimise tagamiseks piisavalt valku, rasva ja süsivesikuid. Enamik inimesi ignoreerib seda fakti tavaliselt..

Naiste kulturismi üks väheseid räpaseid saladusi on anaboolsete steroidide kasutamine, mis aitavad saavutada võistluse jaoks soovitud kuju ja vältida probleeme, millega "looduslikud" naised silmitsi seisavad. Kuna „anaboolsed” sportlased on edukad, on neil võimalus edastada rohkematele inimestele toitumis- ja liikumisharrastusi. See annab naistele, kes pole elukutselised sportlased ja ei kasuta steroide, väga kehvad ideed, kuidas nad peaksid dieedile või treeningule lähenema..

Kõike eeltoodut teeb keeruliseks asjaolu, et kahel naisel võivad olla erinevused üksteisest ja iga naine võib näha erinevusi enda osas kuude kaupa.

Võib näha, et tema jõud ja vastupidavus tsükli jooksul muutuvad, samas kui teine ​​ei näe midagi sellist. Meeleolu muutused tsükli viimasel nädalal ja kõik PMS-i sümptomid on mõnedele väljakannatamatud ja teistele peaaegu nähtamatud. Ja jällegi muudavad “hormonaalsed modifikaatorid” veelgi füsioloogiat ja lisavad veel ühe raskusastme, millega ükski meestest treeneritest, kes mehi koolitavad, kunagi kokku ei puutu.